Uključujemo proizvode za koje mislimo da su korisni za naše čitatelje. Ako kupujete putem veza na ovoj stranici, možemo zaraditi malu proviziju. Evo našeg postupka.
Pregled povišenog krvnog tlaka
Visok krvni tlak, poznat i kao hipertenzija, pogađa gotovo polovicu svih odraslih osoba u Sjedinjenim Državama. Ovo uobičajeno stanje ima malo ili nimalo simptoma, što znači da mnogi ljudi koji imaju visoki krvni tlak uopće ne znaju da ga imaju.
Visok krvni tlak također je snažan pokazatelj povećanog rizika za:
- srčana bolest
- srčani udari
- udarci
Zato je važno da vam barem jednom godišnje kontrolira krvni tlak liječnik.
U tijeku su medicinska istraživanja korelacije između visokog krvnog tlaka i glavobolje.
Visok krvni tlak i glavobolje
Izlazi presuda o tome može li visoki krvni tlak uzrokovati glavobolju. Neke studije pokazuju da ne postoji povezanost, dok druge pokazuju snažnu povezanost između njih dvoje.
Američko udruženje za srce (AHA) podupire istraživanje koje tvrdi da glavobolja nije simptom visokog krvnog tlaka, osim u slučaju hipertenzivne krize.
Međutim, znamo jednu stvar. Vrlo povišen krvni tlak može potaknuti događaj poznat kao maligna hipertenzija. Maligna hipertenzija naziva se i hipertenzivnom krizom.
Tijekom hipertenzivne krize, pritisak u lubanji raste kao rezultat vašeg krvnog tlaka koji naglo raste do kritične razine. Rezultirajuća glavobolja osjeća se za razliku od bilo koje druge vrste migrene ili boli u glavi. Tradicionalni tretmani glavobolje, poput aspirina, neučinkoviti su za ublažavanje boli.
Uz glavobolju, maligna hipertenzija obično je povezana sa:
- zamagljen vid
- bol u prsima
- mučnina
Ako vjerujete da imate hipertenzivnu krizu, morate odmah doći do bolničke hitne pomoći ili nazvati 911.
Kako liječiti glavobolju
Bez obzira na uzrok, oni s glavoboljom traže brzo olakšanje. Međutim, ako ste dijagnosticirali povišeni krvni tlak i liječite ga lijekovima, važno je imati na umu koji ćete tretman odabrati.
Uvijek provjerite naljepnicu lijekova i uvjerite se da načinom na koji se odlučite za liječenje glavobolje nećete nanijeti više štete nego koristi.
Protuupalna sredstva
Postoje prirodni načini liječenja glavobolje kod kuće, a dodavanje određene hrane u vašu prehranu izvrsno je mjesto za početak. Neke glavobolje uzrokuju upale.
Protuupalna sredstva su sva hrana koja će smanjiti upalu u tijelu i poboljšati cirkulaciju. Ova protuupalna sredstva uključuju:
- celer
- cikla
- borovnice
- sjemenke lana
Kupite laneno sjeme putem interneta.
Cjelovite žitarice
Jesti cjelovite žitarice uvijek je dobra ideja. Međutim, pripazite da izbjegavate bijelo brašno ako vas posebno gadno boli glava. Dosezanje cjelovitih žitarica umjesto toga uravnotežit će razinu šećera u krvi, za koju se pokazalo da kontrolira migrenu.
Esencijalna ulja
Određena esencijalna ulja, poput peperminta i lavande, smiruju središnji živčani sustav. Ova ulja mogu vam pomoći u oslobađanju od osjećaja "lupanja glavom", posebno u slučaju glavobolje uzrokovane stresom.
Smanjen kofein
Pokazalo se da pijenje previše kofeina povećava broj glavobolja koje imate, uz povišenje krvnog tlaka.
Imajte na umu koliko kofeina sadrži vaša prehrana. Imajte na umu i da ako smanjujete kofein, velika je vjerojatnost da će vas glavobolja imati kao simptom ustezanja.
Tretmani bez recepta
Lijekovi koji se prodaju bez recepta, poput aspirina, uobičajeni su tretmani glavobolje. Ako imate visok krvni tlak, aspirin biste trebali uzimati samo ako se vašim krvnim tlakom trenutno dobro upravlja.
Prema klinici Mayo, svakodnevna terapija aspirinom preporučuje se nekim osobama s većim rizikom od moždanog udara.
Kupite putem interneta aspirin.
Kada posjetiti liječnika
Ako imate česte glavobolje, važno je utvrditi uzrok. Problemi s mentalnim zdravljem, prehrambeni problemi ili problemi s cirkulacijom samo su neki potencijalni uzroci.
Dogovorite sastanak sa svojim liječnikom primarne zdravstvene zaštite. Otkrijte je li vaš krvni tlak u zdravom rasponu i razgovarajte sa svojim liječnikom o svim zabrinutostima.
Nedijagnosticirani visoki krvni tlak može dovesti do oštećenja bubrega, bolesti srca i drugih ozbiljnih komplikacija.
Ako ste dijagnosticirali povišeni krvni tlak i osjećate pritisak u zgradi u području lubanje, odmah nazovite liječnika. To bi moglo ukazivati na hipertenzivnu krizu i treba je odmah riješiti.
Outlook
Visok krvni tlak uvijek je razlog za zabrinutost. Međutim, s točnom dijagnozom i planom liječenja može se upravljati na razne načine.
Česte, ponavljajuće glavobolje također mogu biti razlog za zabrinutost. Kao i u svakom zdravstvenom stanju, važno je pronaći uzrok glavobolje.
Bez obzira vjerujete li da je vaš krvni tlak izravni uzrok glavobolje, razgovarajte sa svojim liječnikom o simptomima koje imate.
Postoje neki načini života koji mogu utjecati i na povišeni krvni tlak i na glavobolju. Ranojutarnja šetnja jedan je od načina za poboljšanje cirkulacije i smanjenje stresa.
Jesti puno zelenog, lisnatog povrća i protuupalne hrane još je jedan način da osigurate da vaš krvni tlak ostane zdrav.
Kalij i magnezij neophodni su minerali za svakoga tko želi biti zdrav u srcu. Obavezno se informirajte i uzmite sve lijekove koje je propisao liječnik.
Kupite putem interneta dodatke magnezija.
