Uključujemo proizvode za koje mislimo da su korisni za naše čitatelje. Ako kupujete putem veza na ovoj stranici, možemo zaraditi malu proviziju. Evo našeg postupka.
Ponekad zima znači udaranje s prijateljima na padinama, izgradnju snjegovića i stiskanje uz vatru. Drugi puta to znači curenje iz nosa i kabinsku groznicu.
Tijekom sezone prehlade i gripe kašalj je obično mokar (produktivan) jer su vam pluća puna sluzi. Mokri kašalj često prelazi u suhi kašalj koji ne stvara sluz.
Liječenje suhog kašlja
Suhi kašalj može biti neugodan. Srećom, u vašoj lokalnoj ljekarni dostupna su razna rješenja. Ako želite preskočiti liječničku ordinaciju i liječiti suhi kašalj kod kuće, razmotrite sljedeće lijekove.
Dekongestivi
Dekongestivi su lijekovi koji se prodaju bez recepta (OTC) i liječe zagušenja u nosu i sinusima.
Kad zarazite virusom, poput prehlade, sluznica nosa natekne i blokira prolaz zraka. Dekongestivi djeluju tako što sužavaju krvne žile u nosu, što smanjuje protok krvi u natečeno tkivo.
Kako oteklina popušta, postaje lakše disati. Dekongestivi također mogu pomoći u smanjenju kapanja nakon nosa.
Preporučuje se da djeca mlađa od 12 godina ne uzimaju dekongestante. Rizik od opasnih nuspojava je previsok. Dekongestivi se nikada ne daju djeci mlađoj od 2 godine zbog ozbiljnih komplikacija poput napadaja i ubrzanog rada srca.
Ako tražite dijete za prehladu za svoje dijete, nikada mu nemojte davati lijek namijenjen odraslima. Umjesto toga, odaberite lijek bez recepta koji je posebno oblikovan za djecu i slijedite upute proizvođača.
Sredstva za suzbijanje kašlja i ekspektoransi
Iako vaša lokalna drogerija vjerojatno ima široku paletu marki i formulacija, na raspolaganju su doista dvije vrste OTC lijekova za suzbijanje kašlja: sredstva za suzbijanje kašlja i ekspektoransi za kašalj.
Sredstva za suzbijanje kašlja (antitusici) smiruju vaš kašalj blokirajući refleks kašlja. Ovo je korisno kod suhog kašlja koji je bolan ili vas noću usporava.
Ekspektoransi su bolji za vlažni kašalj. Djeluju razrjeđivanjem sluzi u dišnom putu, tako da je možete lakše iskašljati. Možda i kod kuće već imate neka prirodna ekspektoransa.
Kako zaustaviti suhi kašalj kod kuće
Mentol kapi za kašalj
Mentolne kapi za kašalj dostupne su u većini drogerija. Ove ljekovite pastile sadrže spojeve iz obitelji metvice. Imaju snažno hlađenje koje smiruje nadraženo tkivo i opušta refleks kašlja.
Ovlaživač
Ovlaživač zraka je stroj koji zraku dodaje vlagu. Suhi zrak, koji je čest u grijanim kućama, dodatno pogoršava upaljeno tkivo grla. Pokušajte s ovlaživačem zraka u spavaćoj sobi noću kako bi vam bilo ugodnije i brže zacjeljivanje.
Kupite ovlaživač zraka putem interneta.
Juha, juha, čaj ili neki drugi topli napitak
Tople tekućine poput juhe i čaja pomažu u dodavanju vlage, a pružaju trenutno olakšanje za bolna i ogrebotina u grlu. Tople tekućine također pomažu u održavanju hidratacije, što je neophodno za proces ozdravljenja.
Izbjegavajte nadražujuće materije
Kad iritanti uđu u vaš dišni sustav, mogu pokrenuti refleks kašlja i usporiti proces ozdravljenja. Uobičajeni iritanti uključuju:
- dim
- parfemi
- pelud
- sredstva za ciscenje
- dlaka za kućne ljubimce
Med
Med ima protuupalna svojstva koja mogu pomoći u smanjenju upale u grlu. Također može pomoći u razgradnji sluzi i smirivanju grlobolje. Pokušajte dodati med šalici toplog čaja ili toploj vodi s limunom.
Grgljajte slanu vodu
Slana voda smiruje upaljeno tkivo i potiče zacjeljivanje.
Pomiješajte 1/2 žličice soli u čašu tople vode od 8 unci i otpite gutljaj. Nagnite glavu unatrag i lagano grgljajte 30 sekundi, a zatim pljunite. Nikada nemojte gutati slanu vodu.
Bilje
Mnoge biljke imaju protuupalna svojstva koja mogu pomoći smanjiti oticanje grla.
Bilje je također prepuno antioksidansa, što vam može pomoći u jačanju imunološkog sustava.
Začinsko bilje možete dodati u prehranu kuhanjem u čajeve ili dodavanjem omiljenih recepata. Dodatke i ekstrakte također možete potražiti u lokalnoj trgovini zdrave hrane.
Bilje koje se koristi za liječenje suhog kašlja uključuje:
- timijan
- paprena metvica
- korijen sladića
- kurkuma
- češnjak
- korijen bijelog sljeza
Vitamini
Vitamini su organski spojevi koji vašem tijelu trebaju za pravilno funkcioniranje. Različiti vitamini imaju različite svrhe. Na primjer, vitamin C igra važnu ulogu u vašem imunološkom sustavu.
Da biste postigli maksimum za novac, potražite multivitamine u vašoj lokalnoj ljekarni.
Pijte puno tekućine
Ako imate suh kašalj, tada su tekućine vaš prijatelj. Ako ostanete hidratizirani, grlo će vam ostati vlažno kako bi moglo pravilno zacijeliti. Nastojte piti najmanje osam čaša vode dnevno, ali bolje je i više.
Bromelain
Bromelain je enzim koji se nalazi u ananasima. Ima moćna protuupalna svojstva koja mogu pomoći u smanjenju otečenog i nadraženog tkiva grla.
Bromelain također može pomoći u razgradnji sluzi. Možete dobiti malu dozu bromelaina u čaši soka od ananasa, ali mnogi ljudi radije uzimaju dodatke koji imaju puno veću koncentraciju.
Kupite dodatke za bromelain putem interneta.
Probiotici
Probiotici su zdrave bakterije koje mogu poboljšati vaše crijevne bakterije. Zdrava ravnoteža bakterija ne samo da održava vaše crijevo zdravim, već i jača vaš imunološki sustav tako da se možete boriti protiv infekcije.
Probiotici su dostupni kao dodatak prehrani u većini drogerija ili ih možete pronaći u jogurtima koji sadrže žive aktivne kulture. Samo potražite sastojak lactobacillus. Evo nekoliko marki jogurta koji ga imaju.
Uzroci suhog kašlja
Češće je suhi kašalj rezultat virusa. Nerijetko se suhi kašalj nastavlja tjednima nakon prehlade ili gripe.
Sastavljanje sezone prehlade i gripe činjenica je da sustavi grijanja u kući mogu uzrokovati suh zrak. Udisanje suhog zraka može nadražiti grlo i produljiti vrijeme zacjeljivanja.
Ostali česti uzroci suhog kašlja uključuju sljedeće:
- Astma uzrokuje oticanje i suženje dišnih putova. Može izazvati suhi kašalj, zajedno sa simptomima poput problema s disanjem i piskanjem.
- Poremećaj gastroezofagealnog refluksa (GERB) vrsta je kroničnog refluksa kiseline koji može prouzročiti oštećenje jednjaka. Nadraživanje u jednjaku može potaknuti refleks kašlja.
- Postnazalno kapanje simptom je prehlade i sezonskih alergija. Sluz kaplje niz stražnji dio grla, aktivirajući refleks kašlja.
- Alergije i nadražujuće tvari u zraku mogu potaknuti refleks kašlja, produljiti vrijeme zacjeljivanja ili prouzročiti prekomjernu proizvodnju sluzi. Uobičajeni iritanti uključuju dim, pelud i dlaku kućnih ljubimaca.
- Lijekovi za inhibitor ACE, poput enalaprila (Vasotec) i lizinoprila (Prinivil, Zestril), lijekovi su na recept koji kod oko 20 posto ljudi uzrokuju kronični suhi kašalj.
- Veliki kašalj zarazna je respiratorna infekcija koja uzrokuje karakteristični suhi kašalj sa zvukom "huk" dok dahćete za zrakom.
COVID-19 i suhi kašalj
Suhi kašalj jedan je od najčešćih simptoma COVID-19. Ostali česti simptomi uključuju vrućicu i otežano disanje.
Centri za kontrolu i prevenciju bolesti (CDC) preporučuju sljedeće korake ako ste bolesni i sumnjate da imate COVID-19:
- Ostati kod kuće.
- Odvojite se od svih članova obitelji i kućnih ljubimaca.
- Pokrijte svoj kašalj i kihanje.
- Nosite platnenu masku ako fizičko distanciranje nije moguće.
- Ostanite u kontaktu sa svojim liječnikom.
- Nazovite prije nego što zatražite liječničku pomoć.
- Redovito perite ruke.
- Izbjegavajte dijeliti kućanske predmete s drugim ljudima u kući.
- Dezinficirajte uobičajene površine.
Također biste trebali nadzirati svoje simptome dok ste kod kuće. Trebate potražiti hitnu medicinsku pomoć ako se javi bilo koji od sljedećih simptoma:
- otežano disanje ili razgovor
- težina ili stezanje u prsima
- plavkaste usne
- zbunjenost
Kada posjetiti liječnika
Stalni suhi kašalj rijetko je znak hitne medicinske pomoći. No, odmah posjetite zdravstvenog radnika ako imate vrućicu, bolove u prsima ili otežano disanje.
U suprotnom, zakažite sastanak sa svojim liječnikom ako vaš kašalj traje duže od 2 mjeseca ili se čini da se s vremenom pogoršava.
Alat Healthline FindCare može pružiti mogućnosti u vašem području ako već nemate liječnika.
Oduzeti
Suhi, hakirajući kašalj može biti vrlo dosadan, ali obično nije znak ničega ozbiljnog.
Većina suhog kašlja može se kod kuće liječiti OTC lijekovima poput sredstava za suzbijanje kašlja i pastila za grlo. Postoji i nekoliko kućnih lijekova koji pomažu u promicanju ozdravljenja, poput dodavanja vlage u zrak ovlaživačem ili grgljanjem slane vode.
