Pretjerali u nekim jestivima? Pušili ste soj koji je bio puno snažniji nego što ste očekivali? Možda je loncu trebalo dulje da počnete, a vi imate stvari za obaviti.
Bez brige. Postoje stvari koje možete učiniti kako biste smanjili vijest kako biste brže sišli.
Zaokružili smo neke od najpopularnijih strategija za silazak. Ako se čini da jedan ne djeluje, ne ustručavajte se probati drugi. To nisu točna znanost, a reakcije se mogu razlikovati od osobe do osobe.
Opustiti
To je lakše reći nego učiniti kad ste pretjerali. No, malo R&R-a zaista će vam pomoći ukrotiti zvuk. I vjerujte nam: Ne umirete. Stvarno.
Pronađite mirno mjesto za sjedenje ili ležanje i pokušajte se opustiti. Vježbe disanja ili slušanje glazbe mogu vam pomoći da se naježite. Ako se ipak odlučite za neku glazbu, razmislite o nečemu što znate sve riječi i zapjevajte. To vam može pomoći da ostanete utemeljeni u sadašnjem trenutku.
Na kraju će zujanje nestati do osjećaja opuštenosti ili čak pospanosti. Idite s tim i pustite se da zaspite. Čak i brzo mačje drijemanje dobro će vam doći.
Pokušajte s CBD-om
Čini se kontintuitivnim, ali prema Leaflyu, ljudi koriste CBD kako bi se suprotstavili učincima previše THC-a.
Poput THC-a, CBD je vrsta kanabinoida koji se nalazi u kanabisu. Ali za razliku od THC-a, koji uzrokuje visoku koncentraciju, CBD komunicira s različitim receptorima u vašem mozgu. Istraživači ne znaju točno kako ipak, ali nekoliko studija na životinjama i ljudima pokazalo je blagodati CBD-a za različite oblike anksioznosti.
Bonus: CBD pomaže nekim ljudima da zaspu. Ovo vam može dobro doći ako ozelenjavate.
Popij nešto
Ne, to ne znači vraćanje nekoliko pića. Držite se vode i drugih bezalkoholnih pića.
Pijenje vode prije, tijekom i nakon bilo kakve upotrebe droga uvijek je dobar pristup. To može biti posebno korisno kada je u pitanju marihuana, koja vas često ostavlja suha u ustima. To je također lagana aktivnost koja vam daje nešto na što se možete usredotočiti.
Pokušajte s crnim paprom
Prema Internetu i Neilu Youngu, okus ili dašak ili dva crnog papra pomažu u suzbijanju paranoje i tjeskobe koju može izazvati velika visina.
Samo uzmite posudu s crnim paprom i njuškajte, pazeći da je ne udahnete. Također možete strpati dva ili tri cijela zrna papra u usta i žvakati ih.
Zvuči predobro da bi bilo istinito, ali zapravo iza toga stoji neka znanost. Kariofilen, spoj u zrnu papra, snažan je selektivni CB2 antagonist. Povećava sedacijske učinke THC-a, koji bi vas mogli smiriti.
Posegnite za limunom
Poput papra u zrnu, limun sadrži i spojeve, poput limonena, koji djeluju smirujuće.
Ako pojedete malo limuna ili u vodu iscijedite limunov sok, suprotstavit će se nekim psihoaktivnim učincima THC-a i pomoći vam da siđete.
Da biste najbolje iskoristili svoje novce, urijte limunovu koricu u vodu ili namočite malo limunove kore u vruću vodu. Kora sadrži najveću koncentraciju limonena.
Jedite pinjole
Prema nekim istraživanjima pinjoli mogu suzbiti učinke THC-a. Vjeruje se da pinen, spoj u pinjolima, ima smirujući učinak i pomaže u poboljšanju bistrine.
Zanimljivo je da je pinen također jedan od terpena koji se nalazi u kanabisu i koji dimu korova daje aromu poput bora.
Preskočite ovu metodu ako imate alergiju na orašaste plodove.
Usredotočite se na nešto drugo
Preusmjeravanje fokusa na nešto drugo osim na vaš maksimum može vas spriječiti da se fiksirate na njemu, što samo čini da je još gore nego što jest.
Ključ za postizanje uspjeha ovog savjeta? Neka bude jednostavno. Izbjegavajte video igre ili horor filmove koji izazivaju tjeskobu.
Promijenite svoj kanal
Niste sigurni kamo usmjeriti pažnju?
Evo nekoliko ideja:
- Pogledajte emisiju ili videozapis na YouTubeu koji će vas zasigurno zagrijati i dovoljno je zanimljiv da zadrži vašu pažnju.
- Pokušajte s pažljivim bojanjem.
- Pročitajte knjigu (ako ste jedan od onih koji mogu čitati kamenovani).
- Napravite jednostavnu slagalicu, poput pretraživanja riječi ili slagalice.
- Pronađite jednostavan organizacijski zadatak, poput sortiranja izgubljene sitnice ili sortiranja knjiga po boji.
Mazite kućnog ljubimca
U idealnom slučaju mazit ćete vlastitog ljubimca jer bi privijanje nasumičnih pasa i mačaka moglo postati čudno.
Druženje s kućnim ljubimcima ima mnoštvo dokazanih zdravstvenih blagodati, uključujući ublažavanje stresa i tjeskobe. Provođenje čak nekoliko minuta s kućnim ljubimcem može usporiti rad srca, sniziti krvni tlak i povećati osjećaj sreće i opuštenosti.
Nemate svog ljubimca? Izvucite onaj video za pse koji vam se sviđa.
Unesite malo hrane u trbuh
Nejedenje dovoljno prije nego što upotrijebite bilo koji lijek obično su loše vijesti. Ako unesete malo hrane u sebe, možda ćete se osjećati malo normalnije.
Neki se ljudi zaklinju visokom masnoćom ili teškom hranom s ugljikohidratima, iako nema dokaza koji to potkrepljuju. Najbolje je da idete s onim što je u blizini i lako.
Prošetati
Krenite u kratku šetnju, čak i ako je to samo 10 ili 15 minuta.
Neki pokreti svjetlosti mogu vam pomoći:
- odvratiti vas kako se ne biste fiksirali na visoku razinu
- snizite krvni tlak
- ublažiti stres i tjeskobu
- poboljšati svoje raspoloženje
- izgorite malo viška energije ako se osjećate poskočeno
Razgovarajte s prijateljem
Vaš prijatelj ne može smanjiti razinu THC-a u krvi, ali druženje s njima moglo bi vam pomoći da se smirite. Buddy sustav je također dobar način da vas spriječi da učinite bilo što rizično kad ste pod utjecajem.
Nazovite pouzdanog (i prisebnog) prijatelja i neka se druži s vama dok se ne osjećate bolje.
Donja linija
Ne možete uvijek predvidjeti kako će vas pogoditi kanabis, posebno ako ste novi u korovima ili koristite novi soj. Ako vam se dogodi da se bavite višim maksimumom nego što ste očekivali, nemojte se izbezumiti - to htjeti proći.
-to-talk-to-yourself.jpg)
