Upravo ste počeli viđati nekoga sjajnog. Slažete se, zabavljate se zajedno i čini se da stvari idu dobro. Jedini problem? Upravo su dobili ponudu za posao iz snova u drugoj državi. Ili ste možda pogodili nekoga na mreži tko slučajno živi na drugom kraju zemlje.
Možda se čine zastrašujuće ili izazovne, ali veze na daljinu mogu i uspijevaju. Oni samo trebaju malo dodatnog razmatranja i rada.
Evo pogleda kako održati ljubav na životu i riješiti potencijalne probleme koji bi se mogli pojaviti.
Savjeti za održavanje stvari na pravom putu
Lokalne veze i veze na daljinu zahtijevaju puno istih stvari. Međutim, one na daljinu zahtijevat će malo svjesnije razmišljanje.
"Ljudi u vezama na daljinu moraju biti puno namjerniji i marljiviji u obavljanju posla koji pomaže vezama da napreduju", kaže Patrick Cheatham, PsyD.
Raspravite o komunikacijskim potrebama
Kada prvi put započnete vezu na daljinu, odlučite koliko često želite razgovarati, osim brzih SMS poruka tijekom dana.
Mogli biste se oboje složiti da želite često razgovarati, ali se ne slažete oko toga što to zapravo znači. Ako se vaše idealne razine komunikacije razlikuju, rano pronalaženje kompromisa može vam pomoći da kasnije spriječite frustraciju.
Raspored komunikacije također može pomoći. Ovaj raspored ne mora čvrsto stajati, ali možda ćete se osjećati utješno znajući kada ćete se sljedeći put čuti s partnerom.
Povremeni, spontani telefonski poziv "mislim na tebe" može biti lijepo iznenađenje, ali zakazivanje duljih razgovora može vam pomoći da se povežete kada ste oboje u najboljem izdanju. Ako je vaš partner noćna sova i vi ste, primjerice, jutarnja osoba, pokušajte planirati pozive neposredno prije ili neposredno nakon večere.
Održavajte svoju neovisnost
Ovo je veliko. Zapamtite da u svom gradu imate svoj život. Možda se osjećate kao da dio vas nedostaje ako je vaš partner miljama daleko, ali pokušajte ići u korak s uobičajenom rutinom. Osim toga, zauzetost često pomaže u ublažavanju osjećaja usamljenosti.
Ako se partnera ne viđate često, možda biste željeli češće razgovarati s njim. Ali osjećaj povezanosti s telefonom ili računalom može dovesti do tuge ili čak ogorčenosti ako ne mogu uvijek razgovarati s vama. Također ćete izgubiti na vremenu s drugim voljenima.
Čak i ako vaš partner čini imate vremena za neprestani razgovor tijekom dana, još uvijek je dobro provesti neko vrijeme sami ili s prijateljima i obitelji.
Držite se vremena svog 'sastanka' kad god je to moguće
Ne biste htjeli hodati s nekim tko je dugo gubio osobne spojeve, zar ne?
Fizička udaljenost ponekad može učiniti da se veza čini ležernijom. No, davanje prioriteta partneru, baš kao što biste to učinili kad izlazite s nekim lokalno, presudno je za postizanje dugoročne veze.
Partner koji je predaleko da bi pomogao kada stvari krenu po zlu može se brinuti više od lokalnog partnera kad vam se ne javi u očekivano vrijeme. Naravno, stvari će se pojaviti, ali pokušajte što prije javiti partneru. A ako možete, zakažite sesiju šminkanja.
Promijenite načine komunikacije
Promjena načina održavanja kontakta može vam pomoći da se osjećate povezano. Možete dijeliti fotografije i videozapise sa Snapchatom, nastaviti čavrljati na Facebook Messengeru, povremeno slati poruke i brzo telefonirati tijekom pauze za ručak ili kad se ujutro probudite.
Imajte na umu da neki ljudi budu prezadovoljni kad prate višestruke razgovore, pa ovo možda neće uspjeti za sve.
Razmislite i o isprobavanju nedigitalnih načina komunikacije. Primanje pisma ili paketa iznenađenja većini ljudi uljepšava dane.
Pokušajte podijeliti dnevnik slova ili spomenar pun bilješki, slika i uspomena iz vašeg svakodnevnog života. Pošaljite ga naprijed-natrag, izmjenjujući ga dodajući.
Neka vaša komunikacija bude bitna ...
U vezi na daljinu uobičajeno je osjećati da nikad nemate dovoljno vremena za razgovor s partnerom. Ako vam ovo zvuči poznato, pokušajte svoju energiju usmjeriti na to da što bolje iskoristite komunikaciju.
Dok razmišljate o stvarima za dijeljenje tijekom dana, zapišite ih tako da ih se kasnije sjetite. Ako vam je nešto na umu, razgovarajte o tome, umjesto da dopustite da to ostane neizgovoreno.
... ali nemojte zanemariti svakodnevicu
Udaljenost vam može spriječiti da se fizički osjećate blisko s partnerom. Ali nedostatak manjih detalja može vas učiniti emocionalno još udaljenijima.
Vaš vas instinkt može navesti da se usredotočite na duboke ili značajne teme kako biste mogli voditi razgovore sami čini imati računati. No stvari koje zapravo nisu bitne u velikoj shemi stvari mogu također pridonijeti vašoj slici partnera i daljnjoj emocionalnoj povezanosti.
Dakle, odzračite se ili lutajte jedni drugima i nemojte se bojati dijeliti stvari koje se čine trivijalnima, čak i dosadnima - što ste ručali, nove susjede ili kako ste ugazili mačku u povraćanju na pod kupaonice. Napokon, vjerojatno biste te stvari podijelili s partnerom kojeg ste viđali svaki dan.
Ne zanemarujte intimnost
Održavanje seksualne intimnosti ključni je izazov u mnogim vezama na daljinu. Ako vi i vaš partner uživate u redovnom seksu, možda ćete se boriti s nedostatkom intimnog kontakta u razmaku od nekoliko tjedana (ili mjeseci).
Ali svejedno se možete blisko povezati, čak i iz daljine.
Intima izdaleka
Da stvari budu zanimljive, pokušajte:
- zamjena seksi fotografija (samo provjerite je li vaša aplikacija za razmjenu poruka sigurna)
- razgovarajući o seksu i stvarima koje biste željeli isprobati
- telefonski seks
- međusobna masturbacija tijekom video razgovora
- slanje erotske e-pošte, pisama ili tekstova
Samo imajte na umu da se svi ne osjećaju ugodno s digitalnom intimnošću, zato uvijek razgovarajte o pojedinačnim granicama oko fotografija, telefonskog seksa ili upotrebe web kamere.
Normalno je da se u početku osjećate neugodno ili sramežljivo, ali nemojte se ustručavati iznijeti ove osjećaje. Dijeljenje neugodnih trenutaka zapravo vam može pomoći da izgradite više intimnosti.
Podijelite fizičke podsjetnike jedni na druge
Predmeti vaše voljene osobe mogu imati puno značenja za vas.
Sjetite se njihove četkice za zube u kupaonici, omiljenog džema u hladnjaku ili čak mirisa šampona na krevetnim jastucima. Svi oni mogu vam pomoći da se sjetite prisutnosti svog partnera čak i kada su udaljeni stotine kilometara.
Tijekom sljedećih posjeta razmislite o namjernom ostavljanju nekih stvari jedni drugima. Objesite odjeću u ormar, ostavite knjige na polici i kupite omiljenu marku čaja ili kave koju ćete ostaviti.
Sljedeći put kad posjetite, te će stvari čekati. A u međuvremenu bi vam oboje mogli pomoći da osjećate da vrijeme do vašeg sljedećeg posjeta nije dosta sve dok se čini.
Provodite vrijeme zajedno kad je to moguće
Vrijeme, novac i radne obveze mogu otežati često posjećivanje partnera kako želite.
Razmislite o nekom naprednom planiranju kako biste postigli povoljne cijene avionskih karata ili pogledali alternativne mogućnosti prijevoza, poput vlakova ili dionica.
Možete čak pokušati promijeniti stvari susretom na pola puta kako biste olakšali teret.
Aktivnosti za isprobavanje
Šetajući trgovinom, vidite par koji raspravlja o različitim maslacem od kikirikija. Osjetite zavist što oni zajedno mogu obaviti ovaj svjetski zadatak.
Ali fizička udaljenost ne znači da ne možete raditi stvari zajedno, posebno s modernom tehnologijom. Jednostavno ćete morati biti malo kreativni.
Gledajte film zajedno
Zahvaljujući porastu streaminga, filmove ili TV emisije možete gledati na suprotnim stranama svijeta.
Sinkronizirajte početak filma započinjanjem točno u isto vrijeme. Jedan bi partner mogao gledati i putem web kamere dok drugi partner reproducira film, ali to može otežati gledanje ili čuvanje (iako ovo možda nije važno gledate li "Goodfellas" po stoti put).
Uživajte u filmu s partnerom pozivima ili video čavrljanjem dok gledate. Opustite se i budite svoji, baš kao što biste to učinili da je vaš partner u sobi s vama.
Ići u šetnju
Podijelite šetnju s partnerom razgovarajući telefonom dok vrijeme provodite vani u svom susjedstvu, omiljenom mjestu ili negdje posve novom. Možete spomenuti sve nove ili zanimljive stvari koje vidite, pa čak i fotografirati.
Ako je moguće, učinite to dok su i oni u šetnji. Dogovaranje da istovremeno radite istu aktivnost može povećati vaš osjećaj povezanosti.
Šetnja i video chat istovremeno mogu biti malo opasni, ali pronađite omiljeni park ili neko drugo mirno mjesto za kratki video poziv.
Zajedno se bavite hobijem
Hobiji vas mogu izazvati, pomoći vam da provedete vrijeme na ugodan način i promovirati opuštanje. Ako i vi i vaš partner imate dovoljno vremena da isprobate novi hobi, razmislite o pronalasku nečega što možete raditi zajedno.
Ako tijekom videozapisa planirate video chat ili razgovor u načinu zvučnika, potražite hobi koji možete raditi kod kuće.
Postoji mnogo opcija koje treba razmotriti:
- pletenje
- stolarija
- slikanje ili crtanje
- pečenje
- kuhanje
- joga
- proučavajući novi jezik
Možete istodobno raditi i različite stvari. Video chat dok jedan od vas, primjerice, vježba gitaru, a drugi skečevi, mogu nalikovati večeri kakvu biste mogli imati kad fizički provodite vrijeme zajedno.
Kuhajte i jedite obrok zajedno
Ako vi i vaš partner volite kuhati zajedno, nastavite tradiciju i kad ste razdvojeni. Pokušajte napraviti isto jelo i provjerite hoće li ispasti isto - samo pazite da telefon ili računalo držite podalje od hrane ili tekućine!
Isplanirajte noć za spojeve
Možda ne možete osobno ići na spoj, ali ipak možete stvoriti romantičnu atmosferu kod kuće. Uključite glazbu i zajedno popijte čašu vina (ili vašeg omiljenog pića).
Večer možete učiniti posebnijom ako oboje:
- obuci se
- zapaliti svijeće
- pripremite obrok u kojem oboje uživate
Završite na romantičnoj noti uz video razgovor tijekom kupke uz svijeće i intimnog razgovora. Fizička bliskost važan je dio mnogih veza, pa čak i ako ne možete biti izravno fizički, još uvijek možete stvoriti bliskost i osjećaj bliskosti.
Učinite jedni druge dijelom obiteljskih i prijateljskih okupljanja
Ako ste vi i vaš partner međusobno posjećivali prijatelje i obitelji na društvenim okupljanjima, praznicima ili drugim prigodama, nema razloga zašto ih ne biste mogli i dalje "pozivati" da sudjeluju u video chatu.
Nastavak dijeljenja posebnih događaja ili čak povremenih druženja pomaže u održavanju osjećaja uključenosti u živote jedni drugih. Također vam pomaže u održavanju kontakta s obitelji i prijateljima koje inače možda ne biste vidjeli.
Ovako ostati povezan može biti posebno važno ako jedan partner živi sam u novom gradu bez bližnjih. Samo se pobrinite da ostatak grupe zna da će imati digitalnog gosta.
Obavljajte poslove zajedno
Većina se ljudi zapravo ne raduje svojim poslovima. Posuđe, rublje, čišćenje toaleta - ovi vam zadaci vjerojatno nisu omiljeni način provođenja večeri, pogotovo ako sve morate raditi sami.
Ne možete si pomoći na udaljenosti od nekoliko stotina kilometara, ali razgovor dok radite može učiniti poslove manje dosadnima.
Ovo vjerojatno neće uspjeti sa svime. Dvojbeno je da li itko od vas želi gledati kako se drugi odvodi za čišćenje ili izbacuje smeće. Ali isprobajte datum preklapanja rublja ili čavrljajte dok čistite hladnjak (možda će se čak moći sjetiti što se nalazi u onom Tupperwareu koji se bojite otvoriti).
Stvari koje treba izbjegavati
Kao i svaka vrsta veze, veze na daljinu nisu jednoznačna situacija. Ono što funkcionira za jedan par, možda neće učiniti puno za drugi.
Ipak, postoji nekoliko stvari koje biste vjerojatno trebali izbjegavati raditi u bilo kojoj vezi na daljinu.
Provjera partnera
Veze na daljinu zahtijevaju da jedni drugima vjerujete kako biste održali granice svoje veze.
Naravno, to vrijedi za svaku vrstu veze, ali može imati još veći značaj u vezi u kojoj nikako ne možete znati je li vaš partner zapravo ono što kažu da radi.
Normalno je brinuti se kada se ponašanje vašeg partnera čini neobičnim. Možda propuste poziv za laku noć, puno razgovaraju o novim prijateljima ili se čine da nekoliko dana manje reagiraju na tekstove.
Kad se to dogodi, priopćite svoju zabrinutost, umjesto da dopustite da vas brige iskušaju i zatražite dokaz gdje su bili ili njihove fotografije u krevetu svake noći.
Tretirati svaki posjet kao odmor
Ako se s partnerom viđate samo povremeno, možda ćete osjetiti potrebu da isplatite svaku minutu svog posjeta.
"Možda ćete biti u iskušenju da se prema njemu ponašate kao prema odmoru", kaže Cheatham, "pogotovo ako je to jedini trenutak kad možete imati seks." Iako je ovo potpuno razumljivo, može vam otežati spoznaju kakav je život vašeg partnera kad vas nema.
Ne zaboravite na sitnice
Kad se osobno vidite, potrudite se uključiti svakodnevne trenutke u zajedničko vrijeme:
- ustajanje kako bi napravili doručak
- pomažući jedni drugima u poslovima
- zaspavši ispred filma na kauču
Ova tiha intimnost može vam pomoći da se osjećate povezano više nego što žurite s aktivnosti na aktivnost.
Zadržavanje osjećaja i osjećaja za sebe
Ako više volite osobno razgovarati o teškim osjećajima ili osjećajima, možda ćete se truditi pronaći načine da podijelite te stvari s partnerom na daljinu. Ali izbjegavanje ozbiljnih rasprava na kraju može stvoriti probleme.
"Vaša sposobnost i volja da razgovarate o teškim pitanjima ili osjećajima vrlo su važni", kaže Scott Cubberly, MSW, LCSW. "Mnogi ljudi obično izbjegavaju te stvari, jer se boje izazvati emocije ili uzrujati se."
Osim toga, odsutnost izraza lica ili govora tijela može olakšati pogrešno čitanje riječi ili namjera, što nesporazume može učiniti vjerojatnijima.
Unatoč tim poteškoćama, važno je steći naviku otvorenog razgovora o svojim osjećajima s partnerom. Izbjegavanje ili laganje o tome kako se osjećate neće dugoročno pomoći nikome od vas.
Rješavanje uobičajenih problema
Sve veze nalete na neravnine na cesti, ali fizička udaljenost može prouzročiti neke jedinstvene probleme.
Evo nekoliko ključnih problema s kojima biste se mogli suočiti, kao i nekoliko savjeta koji će vam pomoći da se krećete kroz njih.
Različita očekivanja odnosa
Iako se i najčvršći ciljevi odnosa mogu s vremenom promijeniti, nikad ne škodi imati razgovor na početku o onome za što se nadate da dolazi iz veze.
"Vaša bi se očekivanja trebala uskladiti", kaže Shannon Batts, LMFT. “Radite li to iz zabave bez nade u dugoročnu predanost? Želite li samo bliskog prijatelja ili flinga? Ili se nadate da ćete razviti dobre vještine odnosa i zajednički život, čak i brak? Odmah obavite ove razgovore. "
Također potiče da rasprava ostane živa kako biste bili sigurni da ste na istoj stranici o tome kuda teži odnos. Ne bojte se preispitati početna očekivanja ako se stvari više ne osjećaju sasvim u redu.
Problemi s povjerenjem
Možda nije realno da vi (ili vaš partner) odmah odgovarate na poruke ili telefonske pozive. No, kad razgovarate, mogli biste primijetiti da izgledaju rastreseno ili nezainteresirano. Ako ovo postane obrazac, mogli biste se osjećati zabrinuto, čak i ljubomorno ako znate da provode puno vremena s drugim prijateljima.
Ti su osjećaji uobičajeni, ali ih je važno raspraviti. "Povjerenje je kritično", kaže Cubberly. „Odzivnost može pomoći u izgradnji povjerenja, kao i otvorenost i iskrenost. Bez reakcije, um ispunjava praznine negativima. "
Potiče obraćati pažnju na odgovore vašeg partnera kada iznesete ove brige. “Djeluju li otvoreno i nebranjivo? Imaju li empatije prema vašim brigama? "
Jedan partner ulaže više truda u vezu
Nemoguće je da jedna osoba sama održava vezu. Čak i ako se netko od vas događa više, obje su strane odgovorne za održavanje veze.
Ako ste vi taj koji planira sve posjete, započinje komunikaciju i šalje iznenađujuće pakete njege, na kraju ćete se osjećati frustrirano. Također vam može ostaviti osjećaj nesigurnosti u vezi.
Jedan odgovor na ovo pitanje? Bolja komunikacija s obje strane. Ako netko od vas ima manje emocionalne energije zbog radnih obaveza ili stresa, razgovarajte o tome. Iskreni razgovor o tome što oboje možete realno doprinijeti može vam pomoći da podignete dio tereta i osigurajte da se oboje osjećate sigurno.
Izbjegavanje sukoba
Većina ljudi ne voli sukobe, posebno u vezi. Ako viđate ili razgovarate s partnerom manje nego što biste željeli, možda ćete se još više oklijevati svađati i činiti sve što možete kako bi pozivi i posjeti bili mirni.
Veze na daljinu ponekad prirodno uključuju manje sukoba. Na primjer, nesuglasice oko poslova ili kućanskih poslova vjerojatno neće doći. Ali ako se razlikujete u mišljenjima, važno je to reći, pogotovo ako se radi o osobnim vrijednostima ili stvarima koje su zaista važne.
Snažno suprotstavljena stajališta mogu dovesti do sukoba, ali mogu vam pomoći i da prepoznate da veza možda neće funkcionirati dugoročno. Ne bježite od rasprava o intenzivnim temama, čak i ako se osjećate kao da se ne slažete jedni s drugima.
Pokušaj održavanja veze savršenom i bez sukoba može prikriti nespojivosti ili vas spriječiti da rastete kao partneri.
Osjećaj da nisu uključeni u živote jedni drugih
Fizička udaljenost koja vas razdvaja od vašeg partnera može učiniti kao da živite potpuno odvojene živote, čak i ako se oboje osjećate čvrsto posvećenima.
"Stvaranje osjećaja zajedničkog života jedno je jedinstveno pitanje koje se može pojaviti", kaže Cheatham. “Zaista je lako uzeti zdravo za gotovo da znate što se događa u životu vašeg partnera, poput posla, prijatelja i svakodnevne rutine. To može biti teško u vezi na daljinu.
Da biste premostili ovaj jaz, informirajte jedni druge o svom svakodnevnom životu. Podijelite anegdote o suradnicima ili onome što se dogodilo na vašem putu na posao. Razgovarajte o tome što namjeravaju vaši prijatelji, vašem posljednjem pješačenju ili što pripremate za večeru. Dijeljenje fotografija prijatelja, kućnih ljubimaca ili stvari kod kuće također može pomoći u smanjenju emocionalne udaljenosti.
"Iako ste u različitim gradovima," dodaje, "i dalje bi trebao postojati osjećaj da ste jedno drugom u mislima i srcima."
Financijska očekivanja
Ako se želite redovito viđati, možda ćete morati uložiti značajnu količinu vremena i novca u te posjete. Ti se troškovi mogu brzo zbrojiti, čak i ako naizmjence zakažete slobodno vrijeme i plaćate putovanja.
Cheatham potiče ljude koji razmišljaju o vezi na daljinu da razmisle o ovim praktičnim aspektima. "Mislim da ti izazovi ne trebaju biti prekidači dogovora, ali oni mogu potaknuti ogorčenje ako su neočekivani", kaže.
Financijska pitanja nisu uvijek najjednostavnija tema za raspravu, ali dobro je priopćiti ono čemu se nadate u smislu posjeta na početku veze. Ako znate da si ne možete priuštiti posjet partneru više od jednom mjesečno, recite to unaprijed, umjesto da pokušavate razvući svoja sredstva.
Poanta
Udaljenost ne mora značiti kraj veze. Svakako, možda ćete morati uložiti malo dodatnog napora i postati kreativni kako ostajete u kontaktu, ali možda ćete otkriti da vas ti elementi samo zbližavaju.
