Prvi posjet psihijatru može biti stresan, ali pripremljeni ulazak može pomoći.
Kao psihijatar, tijekom svojih početnih posjeta često čujem od svojih pacijenata koliko dugo od straha odgađaju posjet psihijatru. Također govore o tome koliko su bili nervozni uoči sastanka.
Prvo, ako ste poduzeli taj glavni korak za zakazivanje sastanka, preporučujem vas jer znam da to nije lako učiniti. Drugo, ako vas naglašava pomisao da posetite svoj prvi sastanak na psihijatriji, jedan od načina da se to riješi je znati što možete očekivati prije vremena.
To može biti bilo što, od pripreme pune vaše medicinske i psihijatrijske povijesti do otvorenosti činjenici da vaša prva sesija može izazvati određene emocije - i saznanja da je to potpuno u redu.
Dakle, ako ste zakazali prvi sastanak s psihijatrom, pročitajte u nastavku kako biste saznali što možete očekivati od prvog posjeta, pored savjeta koji će vam pomoći da se pripremite i osjećate ugodnije.
Dođite pripremljeni sa svojom anamnezom
Pitat će vas o vašoj medicinskoj i psihijatrijskoj povijesti - osobnoj i obiteljskoj - pa budite spremni donoseći sljedeće:
- potpuni popis lijekova, uz psihijatrijske lijekove
- popis svih psihijatrijskih lijekova koje ste možda probali u prošlosti, uključujući koliko ste ih dugo uzimali
- vaše medicinske brige i bilo kakve dijagnoze
- obiteljska povijest psihijatrijskih problema, ako postoje
Također, ako ste u prošlosti bili kod psihijatra, vrlo je korisno ponijeti kopiju tih zapisa ili svoje zapise poslati iz prethodnog ureda novom psihijatru kojeg ćete posjetiti.
Pripremite se da vas psihijatar postavlja pitanja
Jednom kad ste na sjednici, možete očekivati da će vas psihijatar pitati razlog zbog kojeg dolazite da ih vidite. Oni mogu pitati na razne načine, uključujući:
- "Pa, što te dovodi danas?"
- "Recite mi zbog čega ste ovdje."
- "Kako si?"
- "Kako vam mogu pomoći?"
Ako vas pitaju otvoreno pitanje, moglo bi vas iznervirati, pogotovo ako ne znate odakle početi ili kako započeti. Pripazite na to da znate da uistinu ne postoji pogrešan način odgovora i dobar psihijatar vodit će vas kroz intervju.
Ako, međutim, želite doći pripremljeni, svakako priopćite ono što ste proživjeli, a ako se osjećate ugodno, podijelite ciljeve koje biste željeli postići liječenjem.
U redu je iskusiti različite emocije
Tijekom rasprave o svojim problemima možete plakati, osjećati se neugodno ili osjećati razne vrste emocija, ali znajte da je to sasvim normalno i u redu.
Otvorenost i dijeljenje vaše priče zahtijeva puno snage i hrabrosti, što se može osjećati iscrpljujuće, pogotovo ako ste već dugo potiskivali svoje osjećaje. Bilo koji standardni psihijatrijski ured imat će kutiju maramica, stoga nemojte se ustručavati koristiti ih. Napokon, zbog toga su tu.
Neka pitanja koja se postavljaju o vašoj povijesti mogu otvoriti osjetljiva pitanja, poput povijesti traume ili zlostavljanja. Ako se ne osjećate ugodno ili ste spremni za dijeljenje, znajte da je u redu da psihijatru date do znanja da je to osjetljiva tema i da niste spremni detaljnije raspravljati o tom pitanju.
Radit ćete na stvaranju plana za budućnost
Budući da većina psihijatara općenito pruža lijekove, o mogućnostima liječenja razgovarat će se na kraju vaše sesije. Plan liječenja može se sastojati od:
- mogućnosti lijekova
- preporuke za psihoterapiju
- razina njege potrebna, na primjer, ako je potrebna intenzivnija njega kako bi se na odgovarajući način riješili vaši simptomi, razgovarat će se o mogućnostima pronalaska odgovarajućeg programa liječenja
- bilo koji preporučeni laboratorij ili postupci kao što su osnovni testovi prije započinjanja lijekova ili testovi kako bi se isključila moguća zdravstvena stanja koja mogu pridonijeti simptomima
Ako imate bilo kakvih pitanja u vezi s dijagnozom, liječenjem ili želite podijeliti bilo kakve nedoumice, svakako ih priopćite u ovom trenutku prije kraja sesije.
Vaš prvi psihijatar možda nije onaj za vas
Iako psihijatar vodi sesiju, nastavite s mentalitetom da se sastajete sa svojim psihijatrom da vidite jesu li oni prikladni i za vas. Imajte na umu da najbolji prediktor uspješnog liječenja ovisi o kvaliteti terapijskog odnosa.
Dakle, ako se veza ne razvije s vremenom i ne osjećate da se rješavaju vaši problemi, u tom trenutku možete potražiti drugog psihijatra i dobiti drugo mišljenje.
Što učiniti nakon prve sesije
- Često će vam nakon prvog posjeta iskrsnuti stvari koje ste poželjeli da ste tražili. Zabilježite ove stvari i obavezno ih zapišite kako ih ne biste zaboravili spomenuti prilikom sljedećeg posjeta.
- Ako ste se zbog svog prvog posjeta osjećali loše, znajte da izgradnja terapijskog odnosa može potrajati više puta. Dakle, osim ako vaš sastanak nije postao užasan i neizvodljiv, pogledajte kako će se stvari odvijati tijekom sljedećih nekoliko posjeta.
Donja linija
Osjećaj tjeskobe zbog posjeta psihijatru čest je osjećaj, ali nemojte dopustiti da vam se ti strahovi ometaju u dobivanju pomoći i liječenja koje zaslužujete i trebate.Opće razumijevanje vrsta pitanja koja će se postavljati i tema o kojima će se raspravljati definitivno može ublažiti neke vaše brige i učiniti da se osjećate ugodnije na prvom sastanku.
I upamtite, ponekad se prvi psihijatar kojeg vidite ne mora nužno pokazati kao da najbolje odgovara vama. Napokon, ovo je vaša njega i liječenje - zaslužujete psihijatra s kojim se osjećate ugodno, koji je spreman odgovoriti na vaša pitanja i koji će surađivati s vama u postizanju vaših ciljeva liječenja.
Dr. Vania Manipod, DO, psihijatar je s certifikatom odbora, asistent kliničkog profesora psihijatrije na zapadnom sveučilištu zdravstvenih znanosti i trenutno je u privatnoj praksi u Venturi u Kaliforniji. Ona vjeruje u holistički pristup psihijatriji koji uključuje psihoterapijske tehnike, prehranu i način života, uz upravljanje lijekovima kada je to naznačeno. Dr. Manipod je na društvenim mrežama izgradila međunarodnu publiku koja se temelji na svom radu na smanjenju stigme mentalnog zdravlja, posebice putem nje Instagram i blog, Freud i moda. Štoviše, govorila je u cijeloj zemlji o temama kao što su izgaranje, traumatična ozljeda mozga i društvene mreže.
