Podignula sam pogled na sat i shvatila da je ostalo samo 20 minuta dok nije došlo vrijeme za odlazak na sastanak sa svojom masažnom terapeutkinjom Annom.
Razmišljajući o svemu što mi je na tanjuru - svim nacrtima koje sam trebao izraditi za radnu kampanju, esejima za dvije web stranice, tjednim telefonskim pozivom za čavrljanje s roditeljima i svime što se odnosi na život s multiplom sklerozom i MS primarni njegovatelj supružnika koji također ima MS - uzdahnula sam svojoj ljubavi, supruzi Jennifer.
„Ne da ne uživam u masaži", rekao sam, „ali ne mogu si pomoći, ali ne pomislim koliko bi bilo lakše sve ovo obaviti da ne moram odvojiti vrijeme za sastanak s Anna. "
Jennifer me pogledala i zapravo me podsjetila na ton zašto mi je bilo tako važno da odem.
“Samo pomislite koliko će biti lakše sve to obaviti jer odredio si vrijeme za svoj sastanak ”, rekla je.
Zašto, da, Jennifer, u potpunosti si u pravu. To je upravo ono što trebam za svoje zdravlje, a time i njezino.
Blagodati masažne terapije za one koji boluju od MS-a i za njegovatelje
Redovito se suočavam s ukočenošću ruku, ruku i stopala izazvanom MS-om. Također sam stegnuo mišiće leđa i ramena od podizanja Jennifer za svaki njezin transfer, kao i od sjedenja za stolom u svom punom radnom vremenu kao kreativni pisac.
Jennifer me prvo prodala o blagodatima masažne terapije. Gosti s Annom pokazali su da je to nužno, a ne luksuz, kada je riječ o životu s MS-om i njegovanju njegovatelja.
Toliko je koristi od masaže, osim što se nevjerojatno opušta i pomlađuje za moje mišiće i zglobove. Stvarno. To je uistinu ključna komponenta brige o sebi. O ovome sam razgovarao s Annom i ona je ponudila neki stručni uvid.
"Masažna terapija pomaže u upravljanju tjeskobom i stresom te smanjuje upalu", rekla je Anna.
Jedno malo istraživanje iz 2016. godine identificiralo je masažnu terapiju kao siguran i koristan način koji pomaže poboljšati simptome MS-a poput umora i boli, što onda može poboljšati kvalitetu života.
Još jedno malo istraživanje iz 2014. otkrilo je da je masažna terapija siguran, neinvazivni dopunski tretman koji može pomoći oboljelima od MS-a da riješe stres svog stanja i njegovih simptoma.
"Ako neki ljudi i dalje misle da je to luksuz, s tim sam u redu", rekla je Anna. “Ali znam da mi ljudi dolaze zbog olakšanja. Odlaze s manje boli i više fleksibilnosti te raspoloženijeg raspoloženja. Vidio sam ove rezultate i zato nastavljam raditi kao masažni terapeut. "
Prevladavanje krivnje zbog odvođenja vremena za masažu - i ubiranja blagodati
Neću lagati, trebalo mi je neko vrijeme da se ne osjećam kao da sam sebična sa svojim vremenom i nepotrebno se ugađam masažom. Čak sam ga i skratio kao „MSG“ u slučaju da suradnici vide termin u mom kalendaru sastanaka. Ali kad sam vidio stvarne blagodati za zdravlje, sada to s ponosom označavam kao "masažu".
A zašto ne bih i ja?
Često sam rekao Ani da se, ako bi čitav sat provela usredotočena na moje podlaktice i ruke, ne bih žalio. Kao da mi masaža smiruje utrnulost, podsjeća moje ruke da su još uvijek i vraća im da preuzmu više zadataka tipkanja.
Uz MS, bavim se i plantarnim fasciitisom stopala. Zbog toga hodam sporije i opreznije nego inače, jer moji lukovi imaju osjećaj kao da su u modricama. To je dok Anna ne radi na njima nekoliko minuta. Tada hodam udobnije sljedećih nekoliko tjedana.
Zbog toga mislim da je tako nevjerojatno korisno pronaći masažnog terapeuta koji vam se sviđa i dalje i dalje samo u posjetu tom određenom terapeutu. To vam pomaže da se ugodnije osjećate jedni s drugima. Također stvara trajnu vezu u kojoj masažni terapeut može osjetiti kada se stvari osjećaju kako bi trebale ili ako im malo fali.
Na primjer, na mom posljednjem sastanku, Anna je primijetila da mi je lijevo rame zategnuto nego inače, ali spastičnost u rukama izgledala je opuštenije.
Pronalaženje prave vrste masaže za MS
Tvrtka u kojoj Anna radi na svojoj web stranici navodi da se specijalizirala za sve, od dubokog tkiva do švedske masaže, kao i okidačku terapiju, refleksoterapiju i aromaterapiju. Pitao sam je koju bi preporučila nekome s MS-om.
“Preporučujem započeti s masažom u švedskom stilu, koja uključuje duge, umirujuće, ritmične udarce koji pomažu produljiti i opustiti mišiće, ublažavajući napetost. Početak s lakšim pritiskom također bi mogla biti dobra ideja, jer duboko tkivo može različito utjecati na svakog klijenta s MS-om ”, rekla je. "Sve u svemu, trudim se promovirati opuštanje za svog klijenta gdje se mogu osjećati zdravije, s manje napetosti i bolova u mišićima i tijelu."
Zbog toga je svaki put kad Jennifer komentira koliko joj se stisnu ramena, suptilno je ohrabrujem govoreći: „Da, zove se Anna. Pobrinut će se za vas ako samo nazovete i dogovorite sastanak. "
Anna je brzo potvrdila da Jennifer - i drugi ljudi koji koriste invalidska kolica - mogu u potpunosti iskusiti blagodati masažne terapije.
"Radila sam na pacijentima u invalidskim kolicima, a do tih problema možete doći bez problema", rekla je Anna. "Oni i dalje imaju koristi od masaže, dok se ugodno drže na svojoj stolici u privatnosti sobe za masažu."
Ako koristite invalidska kolica i zabrinuti ste zbog padova i načina sigurne masaže, znajte da se to može učiniti. Potražite masažnog terapeuta koji je spreman poduzeti sigurnosne mjere.
Dok gledam Jennifer, podsjećam je zapravo, zašto joj je toliko važno posjetiti masažnog terapeuta. Zatim pogledam svoj kalendar i sjetim se da je vrijeme da i sama rezerviram još jedan sastanak s Annom zbog ove MS potrebe.
Dan i njegova supruga Jennifer Digmann aktivni su u MS zajednici kao javni govornici, pisci i zagovornici. Redovito daju svoj doprinos nagrađivani blog, i autori suUnatoč MS-u, u inat MS-u, “Zbirka osobnih priča o njihovom zajedničkom životu s multiplom sklerozom. Možete ih i dalje pratiti Facebook, Cvrkut, i Instagram.
