Uključujemo proizvode za koje mislimo da su korisni za naše čitatelje. Ako kupujete putem veza na ovoj stranici, možemo zaraditi malu proviziju. Evo našeg postupka.
Kanabidiol (CBD) je kemijski spoj koji je izveden iz biljaka kanabisa. Za razliku od tetrahidrokanabinola (THC), neće vam doći na "visoku razinu".
Istraživanje CBD-a je u tijeku, ali studije pokazuju da to može imati blagotvorne zdravstvene učinke. Rani rezultati obećavaju anksioznost, bol, pa čak i san.
No, kupnja CBD-a može biti teška. Budući da Uprava za hranu i lijekove (FDA) ne regulira CBD proizvode na isti način na koji reguliraju lijekove ili dodatke prehrani, tvrtke ponekad pogrešno označavaju ili lažno predstavljaju svoje proizvode. To znači da je posebno važno provesti vlastito istraživanje.
Pročitajte više o šest kvalitetnih marki i o onome što trebate znati o korištenju CBD-a kako biste se naspavali.
Kako smo izabrali
Ove smo proizvode odabrali na temelju kriterija za koje mislimo da su dobri pokazatelji sigurnosti, kvalitete i transparentnosti. Svaki proizvod u ovom članku:
- izradila je tvrtka koja pruža potvrde o analizi (COA) kao dokaz ispitivanja treće strane u laboratoriju koji je u skladu s ISO 17025
- izrađena je od konoplje uzgojene u SAD-u
- ne sadrži više od 0,3 posto THC-a, prema COA
Kao dio našeg postupka odabira uzeli smo u obzir i:
- certifikacije i proizvodni procesi
- potencija proizvoda
- ukupni sastojci i sadrži li proizvod druge sastojke koji mogu podržati san
- znakovi povjerenja korisnika i ugleda marke, kao što su:
- recenzije kupaca
- je li tvrtka bila podložna pismu upozorenja FDA-e
- da li tvrtka iznosi bilo kakve neutemeljene zdravstvene tvrdnje
Zašto ovi proizvodi?
Niti jedna vrsta CBD-a nije bolja od druge za spavanje. Ali određene značajke ukazuju na kvalitetu CBD proizvoda. Dodani sastojci za koje je poznato da pomažu u spavanju i način na koji ih koristite (na primjer, kupanje s CBD bombom prije spavanja) mogu učiniti ove proizvode korisnijima za zatvaranje očiju.
Cijene
Većina proizvoda s ovog popisa dostupna je ispod 50 USD.
Naš vodič za cijene temelji se na vrijednosti CBD-a po spremniku, u dolarima po miligramu (mg).
- $ = ispod 0,10 $ po mg CBD-a
- $$ = 0,10 - 0,20 USD po mg
- $$$ = preko 0,20 USD po mg
Da biste dobili cjelovitu sliku cijene proizvoda, važno je pročitati naljepnice za veličine porcija, količine, jačinu i ostale sastojke.
CBD pojmovi
- CBD izolat: čisti CBD proizvod koji ne sadrži ostale kanabinoide.
- CBD punog spektra: Sadrži velike količine CBD-a i manje količine drugih kanabinoida, flavonoida i terpena. Ništa od toga nije uklonjeno iz proizvoda.
- CBD širokog spektra: Sadrži visoku količinu CBD-a i manje količine drugih kanabinoida, flavonoida i terpena. Neki kanabinoidi, poput THC-a, uklanjaju se.
- Flavonoidi: Kemikalije koje nečemu daju okus. U kanabisu i konoplji različiti flavonoidi čine da se različiti sojevi razlikuju u okusu.
- Terpeni: Kemikalije koje određenim biljkama daju miris i svaka od njih dobiva vlastitu aromu. Terpeni bi također mogli ponuditi neke zdravstvene prednosti.
Charlotteine web CBD gume, spavaj
Koristite kod "ZDRAVLJE15" za 15% popusta
KUPUJTE ODMAH NA Charlotteinu webu- CBD tip: puni spektar
- CBD snaga: 5 mg po gumi
- Broj: 60 gumija po kontejneru
- COA: Dostupno na mreži
Charlotte's Web je poznati CBD brend koji je međunarodnu pozornost privukao još 2013. Charlotte's Web vrsta je konoplje s visokim CBD-om i niskim THC-om koju su stvorili braća Stanley i podijelila s Charlotte Figi, koja je bila mlada djevojka koja je živjela s rijetki napadaj.
Charlotteina mreža sada nudi čitav niz CBD proizvoda, uključujući gume za spavanje. Njihove gumije s okusom maline sadrže 10 mg po obroku i 60 gumija po pakiranju. Njihova formula za spavanje također uključuje melatonin kao sastojak.
FABCBD ulja
Upotrijebite kod "HEALTHLINE" za 20% popusta pri prvoj kupnji
KUPUJTE ODMAH U FAB CBD- Veličina porcije: 1/2 kapaljka
- Doze u posudi: 60
- Cijena: $ - $$
- COA: Dostupno na mreži
Poznato po izvrsnoj kvaliteti, a pruža izvrsnu vrijednost za novac, FABCBD ima niz CBD ulja punog spektra u različitim jačinama, poput 300 miligrama (mg), 600 mg, 1.200 mg i 2.400 mg. Također dolazi u raznim okusima, poput mente, vanilije, citrusa, bobica i prirodnih. Izrađena od organske konoplje uzgajane u Koloradu, sva su ulja bez THC-a i testirana od strane nezavisnih proizvođača.
Calm by Wellness konoplja CBD ulje za spavanje
Koristite kod za popust “HEALTHLINE10”
KUPUJTE ODMAH u Calm by Wellness- Veličina porcije: 1 mililitar (ml)
- Porcije u kontejneru: 30
- Cijena: $$
- COA: Dostupno na stranici proizvoda
Calm by Wellness poznata je marka s nizom različitih CBD proizvoda. Njihova tinktura ulja za spavanje konoplje CBD posebno je stvorena da izazove san. CBD širokog spektra uopće ne sadrži THC, tako da je bez smetnji, što znači da vam neće donijeti visoku razinu. Ali sadrži niz kanabinoida i terpena. Sadrži 17 mg CBD-a po obroku i 500 mg po boci.
Uz jednokratne kupnje, Calm by Wellness nudi pretplatu u kojoj možete uštedjeti novac naručujući proizvode mjesečno, kao i 30-dnevno jamstvo povrata novca.
Joy Organics CBD bombe za kupanje u lavandi
Koristite kod "healthcbd" za 15% popusta.
KUPUJTE ODMAH NA Joy Organics- CBD tip: širokog spektra
- CBD snaga: 25 mg po bombi za kupanje
- Broj: 4 po kutiji
- COA: Dostupno na stranici proizvoda
Ako vam je topla kupka umirujući dio rutine prije spavanja, upotreba CBD-bombe za kupanje može biti smirujuća poslastica. Te bombe za kupanje dolaze u pakiranjima od po četiri, s 25 mg CBD-a u svakoj bombi. Sadrže i ulje lavande, za koje je poznato da je opuštajući i umirujući miris, kao i hidratantno kokosovo ulje i kakao maslac.
PLUS CBD ubrizgane gume
- Gumije po kontejneru: 14
- Cijena: $ - $$
- COA: Dostupno na stranici proizvoda
PLUS CBD nudi tri različite vrste gumenih proizvoda koji se unose u CBD kako bi zadovoljili vaše potrebe. Limeti Balance i Uplift sadrže 700 mg CBD-a, dok se Sleep limenka može pohvaliti s 350 mg CBD-a i melatonina, ako je to vaša brzina. Svaki lim sadrži 14 gumija. S 25 mg CBD-a i 1 mg melatonina po gumi, gumene gume za spavanje mogu uložiti popriličan udarac - i prilično su dobri u smislu vrijednosti za novac. Plus gumije za spavanje dolaze u okusima kupine i kamilice.
Social CBD Restion losion za tijelo
- CBD vrsta: CBD izolat
- CBD snaga: 300 mg CBD ekstrakta po boci od 355 ml
- COA: Dostupno na mreži
Ovaj losion za tijelo možete umasirati u kožu prije spavanja. Sadrži dodatne sastojke poput lavande i kamilice, koji mogu pomoći u opuštanju i boljem snu. Sadrži i popularni magnezij za pomoć u snu, iako postoje mješovita istraživanja o tome je li magnezij učinkovit kao lokalna aplikacija.
Što istraživanje govori o CBD-u za spavanje
Mnogi ljudi koriste CBD za nesanicu i druge poremećaje spavanja. Prema klinici Mayo, nesanicu mogu uzrokovati brojne stvari, uključujući fizičku bol i tjeskobu. Budući da CBD obećava u liječenju boli i anksioznosti, logično je da bi mogao pomoći ljudima da bolje spavaju.
Za liječenje boli
Brojne studije sugeriraju da bi CBD mogao učinkovito liječiti bol. Primjerice, pregled iz 2018. godine proučio je brojne studije o CBD-u i bolovima, počevši od 1975. do ožujka 2018. Pregledom je zaključeno da CBD pokazuje puno potencijala kao lijek protiv boli, posebno za bolove povezane s rakom, neuropatsku bol i fibromialgiju.
Za razinu stresa
CBD bi također mogao smanjiti anksioznost, iako su potrebne daljnje studije. Dvije studije - jedna iz 2010. i jedna iz 2019. - ukazale su da bi CBD mogao uspjeti smanjiti anksioznost u stresnim socijalnim situacijama. Pregled iz 2018. sugerira da bi CBD mogao smanjiti ukupnu razinu stresa - pa ako vas stres drži noću, CBD bi možda vrijedilo pokušati.
Za tjeskobu
Neka istraživanja iz 2019. godine proučavala su učinke CBD-a na anksioznost i spavanje. Davale su 25 mg CBD dnevno 72 žene. Nakon mjesec dana 79,2 posto pacijenata prijavilo je nižu razinu anksioznosti, a 66,7 posto bolju san.
Za budnost
Štoviše, pregled iz 2014., koji je proučavao i studije na ljudima i životinjama, pokazao je da CBD može imati potencijal za promicanje budnosti tijekom dana. Drugim riječima, mogao bi vam pomoći da se osjećate budnijim tijekom dana.
Potrebno je provesti više istraživanja o CBD-u i spavanju, ali trenutno istraživanje obećava.
Kako znati što dobivate
Kako čitati oznake CBD proizvoda
Važno je pročitati naljepnice CBD proizvoda kako biste osigurali visoku kvalitetu onoga što dobivate.
Oznaka CBD-a može navesti:
- Ulja. CBD ulja obično sadrže maslinovo ulje, ulje konoplje, MCT ulje ili drugu vrstu ulja. Na naljepnici treba navesti koju vrstu ulja sadrži.
- Arome. Neki CBD proizvodi sadrže sastojke koji mu daju specifičan okus.
- Drugi sastojci. Ako je proizvod, recimo, čaj koji se unosi u CBD, tada treba navesti ostatak sastojaka.
- Ostali čimbenici. Neke oznake određuju je li organsko ili ne ili je lokalno uzgojeno. Na vama je da utvrdite je li vam ovo važno.
- Doziranje. Ne govore vam sve CBD etikete koliko treba uzeti, pogotovo jer se to razlikuje od osobe do osobe.Ali trebali bi vam reći koliko CBD-a ima u boci, a koliko u svakoj kapljici, gumi, kapsuli ili vrećici čaja.
Na što treba paziti iz testa treće strane
CBD proizvod koji kupujete mora biti testiran od strane treće strane i imati COA dostupan kupcima. Ovdje neovisni laboratorij testira kako bi osigurao da proizvod sadrži ono što govori.
Nažalost, neke tvrtke plasiraju svoju robu kao CBD proizvode, ali ne sadrže CBD. Čitanje laboratorijskog izvješća moglo bi vam pomoći da izbjegnete ove prevare.
Kako pročitati laboratorijski izvještaj
Na laboratorijskom izvješću potražite:
- Sadržaj CBD-a. Izvještaj treba potvrditi koliko CBD-a ima u boci ili u mililitru proizvoda.
- Ostali kanabinoidi. Ako se radi o CBD-u punog ili širokog spektra, laboratorijsko izvješće trebalo bi potvrditi prisutnost drugih kanabinoida.
- Flavonoidi i terpeni. Neka laboratorijska izvješća određuju jesu li prisutni flavonoidi i / ili terpeni. (Više o uobičajenim terminima kanabisa potražite u terminološkim odjeljcima u ovom članku.)
- Analiza zaostalog otapala. Postupci ekstrakcije mogu stvoriti nusproizvode koji se nazivaju zaostala otapala. A neke tvrtke koje nude proizvode bez THC-a koriste teške kemikalije za proizvodnju izolata CBD-a.
- Prisutnost teških metala, plijesni i pesticida. Nisu sva laboratorijska izvješća testirana na ovo, ali visokokvalitetni CBD proizvodi ne bi trebali sadržavati ove štetne toksine.
Gdje kupovati
- Dispanzeri. Ako u vašem području imate ambulantu ili trgovinu kanabisom, dobro je tamo kupiti CBD. Vjerojatnije je da će zaposlenici biti upoznati sa sastojcima i prednostima proizvoda.
- Zdravstvene radnje. Inače, danas mnoge zdravstvene trgovine prodaju CBD, kao i neke maloprodajne ljekarne poput CVS-a i Walgreensa. Imajte na umu da je vjerojatnije da su proizvodi koji se nalaze u ambulantama testirani trećim stranama od onih koji se prodaju u drugim trgovinama.
- Online za dostavu. CBD možete kupiti i putem interneta, ali nemojte kupovati CBD na Amazonu. Trenutno Amazon zabranjuje prodaju CBD-a - a ako tražite CBD, iskaču proizvodi od konoplje koji ne sadrže CBD.
Ako sumnjate, upoznajte proizvođača CBD proizvoda koji vas zanima. Upotrijebite gore navedene crte i ovdje kako biste razlikovali crvene zastavice od odgovorno izrađenih proizvoda. I slijedite upute proizvođača gdje možete kupovati njihove predmete.
ostavi na policiIako su proizvodi od kanabisa ponegdje sve pristupačniji, najbolje je izbjegavati kupnju s određenih izloga. Možda se čini prikladnim, ali izbjegavajte podizati proizvode s benzinske crpke ili lokalnog salona.
Kako koristiti
Uzimanje CBD-a može biti pomalo zbunjujuće ako ste novi u njemu, a može se zakomplicirati kada unosite CBD.
Prvo, morate shvatiti pravu dozu CBD-a. Započnite s malom količinom, poput 20 do 40 mg na dan. Ako nakon tjedan dana primijetite da nema razlike, povećajte tu količinu za 5 mg. Nastavite ovaj postupak dok ne osjetite razliku.
Da biste shvatili koliko kapi trebate uzeti, pogledajte pakiranje. Moglo bi se navesti koliko je CBD u 1 ml. Ako ne, saznajte koliko je u cijeloj boci i razradite je od tamo.
Obično jedna kap - to je jedna jedina kap iz kapaljke, a ne kapaljka puna CBD - je 0,25 ili 0,5 ml. Kapnite onoliko kapi koliko vam je potrebno kako biste postigli željenu dozu.
CBD tinkture ili ulja kapaju se ispod jezika. Jednom kad ga tamo bacite, držite ga oko 30 sekundi prije gutanja. CBD se apsorbira u kapilare ispod jezika i na taj način može ući u vaš krvotok. To će utjecati na vas brže nego ako ga progutate.
CBD nuspojave
Općenito, CBD mnogi ljudi dobro podnose. Međutim, važno je biti svjestan da postoje neke nuspojave. Prema nekim istraživanjima, nuspojave CBD-a uključuju:
- proljev
- promjene apetita
- promjene u težini
- umor
- pospanost
- trema
CBD također može komunicirati s nekim lijekovima. Lijekovi koji dolaze s upozorenjem grejpa obično nisu sigurni za uporabu s CBD-om. Slično kao i grejp, CBD može utjecati na način na koji vaše tijelo obrađuje određene lijekove. Da biste bili sigurni, uvijek trebate razgovarati sa svojim liječnikom prije nego što isprobate CBD.
Ako možete, surađujte sa znanjem kliničara za kanabis.
Terminologija kanabisa
CBD
CBD je jedan od desetaka kanabinoida u biljkama kanabisa i konoplje. Kanabinoidi su kemikalije unutar ovih biljaka koje na razne načine utječu na naša tijela. CBD je povezan s višestrukim zdravstvenim blagodatima. CBD sam po sebi nije štetan, što znači da vam neće donijeti "visinu".
THC
THC je još jedan dobro poznati kanabinoid. Može vas podići ili stvoriti osjećaj euforije. Također je povezan s nizom zdravstvenih blagodati, uključujući stimulaciju apetita i ublažavanje nesanice.
Konoplja
Biljke konoplje vrsta su biljaka iz roda kanabisa. Zakonska definicija konoplje glasi da ona sadrži manje od 0,3 posto THC-a, što znači da je vjerojatno da vas neće povisiti. Konoplja može sadržavati velike količine CBD-a i drugih kanabinoida.
Marihuana, kanabis ili korov
Ono što nazivamo marihuanom, kanabisom ili korovom zapravo nije posebna vrsta biljaka konoplje - to je biljka iz roda kanabisa koja sadrži više od 0,3 posto THC-a.
Više o CBD uvjetima i vrstama
CBD izolat
Tijekom postupka stvaranja proizvoda od kanabisa, neki proizvođači izoliraju CBD, stvarajući čisti CBD proizvod koji ne sadrži druge kanabinoide.
Široki spektar
CBD proizvodi širokog spektra sadrže visoku količinu CBD-a i manje količine drugih kanabinoida, flavonoida i terpena. Mogli bi im odstraniti i neke kanabinoide. Na primjer, proizvođači mogu ukloniti THC kako bi stvorili proizvod bez oštećenja.
CBD punog spektra
CBD proizvodi punog spektra sadrže velike količine CBD-a, kao i manje količine svih ostalih kanabinoida koji se nalaze u biljci. Iz proizvoda se ne uklanjaju kanabinoidi, flavonoidi ili terpeni.
CBD s punim spektrom često se naziva CBD-om iz cijele biljke, jer kemijska građa odražava onu cijele biljke.
Flavonoidi
Flavonoidi daju hrani okus. Oni su kemikalije koje nečemu daju okus. Flavonoidi se također nalaze u biljkama kanabisa i konoplje, a razlikuju se od soja do soja. Zbog toga se okus nekih kanabisa razlikuje od ostalih. Istraživanja sugeriraju da flavonoidi mogu imati medicinske koristi.
Terpeni
Terpeni su kemikalije koje kanabisu daju miris. Kao i kod flavonoida, terpeni se razlikuju od soja do soja. Zbog toga neki kanabis više miriše na limun, a drugi sojevi više na primjer na borovnice. Terpeni bi također mogli ponuditi neke zdravstvene prednosti.
Za poneti
Ako imate nesanicu ili ako vas bol i tjeskoba sprječavaju da se dobro odmorite, možda biste trebali razmisliti o pokušaju CBD-a. Ne zaboravite razgovarati sa svojim liječnikom prije nego što isprobate nove lijekove ili dodatke, i svakako istražite CBD proizvode prije nego što odaberete jedan za spavanje.
Je li CBD legalan? CBD proizvodi dobiveni iz konoplje (s manje od 0,3 posto THC-a) legalni su na saveznoj razini, ali su prema nekim državnim zakonima i dalje ilegalni. CBD proizvodi koji proizlaze iz marihuane ilegalni su na saveznoj razini, ali su legalni prema nekim državnim zakonima. Provjerite zakone svoje države i zakone bilo gdje gdje putujete. Imajte na umu da CBD proizvodi bez recepta nisu odobreni od strane FDA i mogu biti netočno označeni.
