Trudnoća je uzbudljivo vrijeme velikih životnih promjena, novih iskustava i sjaja novog života. To je također vrijeme kada vaše tijelo prolazi kroz puno transformacija.
Evo obrisa promjena koje možete očekivati tijekom trudnoće, kao i smjernice za zakazivanje pregleda i pregleda kod liječnika.
Vaše prvo tromjesečje
Rok trudnoće (očekivani dan porođaja) izračunava se dodavanjem 280 dana (40 tjedana) prvom danu zadnje menstruacije.
Fetus se počinje razvijati u vrijeme začeća, a vaše tijelo počinje proizvoditi hormone trudnoće.
Čim saznate da ste trudni, vrijeme je da izbacite sve nezdrave navike i počnete uzimati prenatalne vitamine. Možda ćete htjeti uzimati i dodatke folne kiseline, koji su važni za fetalni razvoj mozga.
Prije kraja prvog tromjesečja odaberite liječnika ili primalju koje ćete vidjeti tijekom trudnoće.
Evo analize onoga što možete očekivati. Imajte na umu da je svaka trudnoća drugačija i da se vaše iskustvo može razlikovati.
Što očekivati u prvom tromjesečju
- Ako već niste, vrijeme je da započnete plan zdrave prehrane, uzimanje prenatalnih vitamina i zaustavljanje nezdravih navika, poput pušenja.
- Rano vam je jajna stanica oplođena i ugrađuje se u maternicu. Možete osjetiti blage grčeve i dodatni iscjedak iz rodnice.
- Mogli biste početi osjećati simptome poput osjetljivosti dojki, umora i mučnine.
- Na kraju, jutarnje mučnine mogu biti u punom jeku.
- Zakažite svoj prvi prenatalni posjet liječniku - obično tijekom 8. do 12. tjedna. Vaš liječnik može napraviti nekoliko testova. Također će razgovarati s vama o životnim navikama i genetskom testiranju.
- Između 8. i 10. tjedna maternica će vam početi rasti, dojke su osjetljive, a tijelo proizvodi više krvi.
- Na kraju ćete početi dobivati nekoliko kilograma.
- Tamne mrlje na licu i vratu, zvane kloazma ili maska trudnoće, također bi se mogle početi pojavljivati kasnije u tromjesečju.
- Vaše će se grudi početi povećavati kasnije u tromjesečju jer ih počinju puniti prve faze majčinog mlijeka, nazvane kolostrum.
Vaše drugo tromjesečje
Vaše se tijelo puno mijenja tijekom drugog tromjesečja. Prelazak iz osjećaja uzbuđenja u preplavljenost nije neobično.
Liječnik ili primalja posjetit će vas jednom u 4 tjedna kako bi izmjerio djetetov rast, provjerio otkucaje srca i izvršio pretrage krvi ili urina kako bi bili sigurni da ste ti i dijete zdravi.
Na kraju drugog tromjesečja trbuh vam je znatno porastao i ljudi su počeli primjećivati da ste trudni.
Što očekivati u drugom tromjesečju
- Vrijeme je da izbacite tu trudničku odjeću (ako već niste).
- Vaš liječnik može predložiti krvni test za genetske poremećaje, koji se naziva zaslon seruma majke ili četverostruki zaslon.
- Ako u obiteljskoj anamnezi imate genetske nedostatke, poput Downovog sindroma, cistične fibroze ili spina bifida, liječnik vam može preporučiti dodatno testiranje.
- U ovo ste vrijeme vjerojatno povećali veličinu grudnjaka ili dvije.
- Možda ćete se početi osjećati kao da vaše alergije djeluju pomalo na pola tromjesečja.
- Otprilike na pola, ultrazvuk vam može reći djetetov spol.
- Za mnoge ljude ovi su tjedni ugodni, uz samo malu nelagodu. Možda ćete primijetiti neke akne.
- Možda biste željeli pogledati satove rađanja.
- Neke poteškoće sa spavanjem noću mogu se dogoditi zbog uobičajenih neugodnosti u trudnoći poput čestog mokrenja, žgaravice i grčeva u nogama.
- Liječnik će vjerojatno zakazati test šećera u krvi između 24. i 28. tjedna kako bi utvrdio imate li gestacijski dijabetes.
- Do kasnijih tjedana u tromjesečju, vaša beba može biti dugačka oko 13 centimetara i teška 2 kilograma.
- U posljednjim tjednima drugog tromjesečja možda ste dobili oko 16 do 22 kilograma.
Treće tromjesečje
Skoro ste stigli! Počet ćete se debljati tijekom trećeg tromjesečja dok vaša beba nastavlja rasti.
Kako se počinjete približavati trudovima, vaš liječnik ili primalja mogu obaviti i fizički pregled da li vam se cerviks sužava ili se počinje otvarati.
Vaš zdravstveni radnik može preporučiti test bez stresa kako bi se provjerilo dijete ako ne počnete rađati do termina.
Ako ste vi ili dijete u opasnosti, porod se može izazvati lijekovima ili u hitnim situacijama liječnici mogu izvršiti carski rez.
Što očekivati u trećem tromjesečju
- Dobrodošli u treće tromjesečje! Sada osjećate da se beba puno kreće i možda će vas liječnik zatražiti da pratite razinu aktivnosti vaše bebe.
- Posjeti liječniku postaju češći sada - otprilike dva puta mjesečno.
- Možda ćete početi primjećivati nelagodu poput zatvora i hemoroida.
- Hormoni koje vaše tijelo stvara u ovoj fazi uzrokuju popuštanje zglobova. U nekih žena to znači da vam stopala mogu narasti za cijelu veličinu cipela!
- Na polovici tromjesečja mogli biste osjetiti curenje. Kako se vaše tijelo priprema za porod, možda ćete početi imati Braxton-Hicks (lažne) kontrakcije.
- Pred kraj tromjesečja, vaše tijelo ima oko 40 do 50 posto više krvi!
- U ovom se trenutku možete osjećati vrlo umorno zbog problema sa spavanjem i drugih normalnih trudnoćnih bolova.
- Vaš pupak na kraju može biti nježan ili se pretvorio u "neuobičajenu stvar". Mogli biste osjetiti i dašak zraka dok vas maternica pritišće uz vaš rebarni koš.
- Kad stignete do dijela kuće, imat ćete tjedne posjete svom liječniku dok ne rodite.
- Otprilike u 37. tjednu možete propustiti čep za sluz koji blokira vrat maternice da ne bi došlo do neželjenih bakterija. Gubitak čepa znači da ste na korak do trudova.
- Obavijestite svog liječnika ako primijetite ekstremne otekline u rukama, nogama ili gležnjevima, jer bi to mogao biti znak visokog krvnog tlaka uzrokovanog trudnoćom.
- Do kraja tromjesečja, vaš bi se vrat maternice trebao pripremiti za rođenje stanjivanjem i otvaranjem. Braxton-Hicksove kontrakcije mogu se intenzivirati kako se porod približava.
- Kako se tromjesečje bliži kraju, uspjeli ste! Ako još niste dobili dijete, vjerojatno će stići oko 40. tjedna.
Savjeti za zdravu i sretnu trudnoću
- Izbjegavajte pušenje. Prestanak pušenja jedini je uzrok bolesti i smrti koji se može spriječiti kod majki i dojenčadi.
- Izbjegavajte konzumaciju alkohola. Kada pijete alkohol, to uzima i vaša beba u razvoju. Ne postoji poznata sigurna količina alkohola za piće tijekom trudnoće.
- Izbjegavajte marihuanu. Kemikalije u marihuani prolaze kroz vaš sustav do vaše bebe i mogu naštetiti njihovom razvoju.
- Naučite detalje zdravog plana trudnoće. Bitni su proteini, vlakna, vitamini, minerali i još mnogo toga.
- Uzimajte 400 mikrograma (mcg) folne kiseline svaki dan. Folna kiselina može pomoći u sprječavanju nekih većih abnormalnosti pri rođenju.
- Potražite pomoć za depresiju. Depresija je česta i izlječiva. Ako mislite da imate depresiju, potražite liječenje što je prije moguće.
- Razgovarajte sa svojim liječnikom o putovanju. Putovanje može uzrokovati probleme tijekom trudnoće, posebno putovanje zrakoplovom kasnije u trudnoći, pa razgovarajte o svojim mogućnostima sa svojim liječnikom.
- Posjetite svog liječnika prije nego što započnete ili zaustavite bilo koji lijek. Ako planirate zatrudnjeti, porazgovarajte o trenutnim lijekovima sa svojim liječnikom, primaljom ili ljekarnikom.
- Budite upoznati sa svim svojim cjepivima. To će vam pomoći zaštititi vas i vašu bebu u razvoju od ozbiljnih bolesti.
- Napravite vakcinu protiv gripe. Vjerojatnije je da će gripa izazvati ozbiljne bolesti u trudnica nego u žena reproduktivne dobi koje nisu trudne.
- Pokušajte doseći težinu koja je zdrava za vas prije nego što zatrudnite. Pretilost povećava rizik od ozbiljnih porođajnih abnormalnosti i drugih komplikacija u trudnoći.
- Saznajte o prednostima dojenja. Razmislite o pohađanju nastave koja će vam pomoći u pripremi.
