Kako prepoznati jaku dehidraciju i što učiniti

Jaka hidratacija hitna je medicinska pomoć. Važno je znati prepoznati ovo napredno stanje dehidracije i znati što treba učiniti.

Možda će vam trebati intravenske tekućine u hitnoj sobi i drugi tretmani kako biste izbjegli oštećenje organa i druge zdravstvene komplikacije ako osjetite ozbiljnu dehidraciju.

Djeca, starije odrasle osobe i one koje su trudne posebno su osjetljivi na ozbiljne zdravstvene probleme povezane s ozbiljnom dehidracijom. Pogledajmo.

Definirana dehidracija

Tijelo je u stanju dehidracije kad se razina tekućine spusti do točke u kojoj organi i tjelesne funkcije, poput cirkulacije i disanja, ne mogu normalno funkcionirati. Javlja se kada tijelo izgubi više tekućine nego što uzima.

Laku dehidraciju obično možete riješiti pijenjem vode ili napitaka prepunih elektrolita.

Uzroci ozbiljne dehidracije

• Toplina. Prekomjerno znojenje zbog ekstremne izloženosti temperaturi, poput aktivnog u vrućem vremenu ili provođenja previše vremena u sauni, može uzrokovati dehidraciju.
• Bolest. Bolest koja izaziva napadaje proljeva ili povraćanja također može u kratkom roku oduzeti tijelu tekućinu. Ako povraćate ili imate proljev i ne možete smanjiti dopunjavanje tekućine, blaga dehidracija može preći u ozbiljnu dehidraciju.
• Ne pije se dovoljno ili često. Također možete postati dehidrirani ako ne pijete dovoljno da biste pratili tipičan gubitak tekućine.
• Lijekovi. Ako uzimate određene lijekove, poput diuretika za povišeni krvni tlak, gubitak tekućine može biti brži.

Ako ne primijetite rane znakove dehidracije ili se ne rehidrirate dovoljno brzo, možete prijeći s blage na jako dehidriranu.

Teški simptomi i učinci dehidracije

Simptomi teške dehidracije uključuju:

• Žeđ. Možda mislite da je osjećaj žeđi prvi pokazatelj da možete postati dehidrirani. Obično vrijedi obrnuto: Vaše tijelo počinje osjećati žeđ nakon što je dehidracija već započela.
• Piljajući manje. Osim što se osjećate žednije nego obično, znakovi dehidracije uključuju rjeđe mokrenje i mokraću tamnije boje.
• Ne piškiti. Ako uopće ne mokrete, vjerojatno ste ozbiljno dehidrirani i trebali biste hitno dobiti liječničku pomoć.
• Ne znojenje. Bez dovoljno tekućine za normalno funkcioniranje, vaše se tijelo može početi pregrijavati, što može brzo dovesti do bolesti povezanih s toplinom, poput toplotnog udara i iscrpljenosti toplinom.
• Glavobolja i vrtoglavica. Vrtoglavica i vrtoglavica znakovi su blage ili umjerene dehidracije. Ako se ti simptomi pogoršaju i imate problema s koncentracijom i komunikacijom, potražite liječničku pomoć.
• Loš turgor kože. Loš turgor je kada vašoj koži treba više vremena da se vrati u svoj prvobitni izgled nakon laganog stezanja područja.

Teška dehidracija može u nekim slučajevima dovesti do oštećenja mozga, pa čak i do smrti.

Starije odrasle osobe trebaju posebno paziti da ostanu hidratizirane jer mogu biti manje svjesne kada su žedne i postaju dehidrirane.

Kožni nabor i dehidracija

Koliko ste dehidrirani možete osjetiti štipanjem ili presavijanjem kože između jastučića dva prsta. Na primjer, ako stegnete kožu na ruci, nakon što je pustite, trebala bi se brzo vratiti u svoj uobičajeni izgled. Pojam za ovu vrstu elastičnosti kože je turgor.

Ako se čini da koža "šatori" ili se drži ispod površine, to je obično znak da ste ozbiljno dehidrirali.

Znaci teške dehidracije u djece

U vrlo male djece može doći do teške dehidracije kada imaju:

• suze ne prate plač
• znakovi letargije
• suhe pelene duže nego obično
• hladni, ljepljivi udovi

Ozbiljne zdravstvene posljedice mogu se brzo dogoditi kod djece ako se ozbiljna dehidracija ne liječi brzo.

Znakovi u trudnoći

Simptomi teške dehidracije tijekom trudnoće uključuju:

• ekstremna žeđ
• utonule oči
• ubrzan rad srca
• pad krvnog tlaka
• suha usta
• suha koža, kao i loš turgor
• rani porod

Dehidracija također može pokrenuti Braxton-Hicksove kontrakcije, koje se osjećaju poput stvarnih kontrakcija, ali smatraju se znakovima lažnog truda.

Liječenje teške dehidracije

Rehidracija kroz jaku dehidraciju obično zahtijeva više od pružanja vode ili drugih pića.

Liječenje intravenskim tekućinama trebalo bi započeti čim zatražite medicinsku pomoć.

IV tekućine obično su fiziološka otopina koja se sastoji od vode, natrija i drugih elektrolita. Dobivanjem tekućine kroz IV umjesto da ih pijete, vaše tijelo ih može brže apsorbirati i brže oporaviti.

Dok ste u bolnici, vjerojatno će se pratiti vaš krvni tlak i otkucaji srca kako bi se osiguralo da se vrate u normalu dok se vaše tijelo oporavlja.

Također ćete biti poticani da pijete vodu ili druge hidratantne napitke.

Za djecu

Iako sportska pića sadrže puno dodanog šećera, sadrže i vodu i važne elektrolite, poput natrija i kalija.

• Razrijeđeni sportski napitak - 1 dio sportskog napitka na 1 dio vode - može biti koristan djeci.
• Pokušajte vrlo maloj djeci davati po žličicu razrijeđenih sportskih napitaka ili vode. Ako je gutanje otežano, pokušajte upotrijebiti štrcaljku.

To može pomoći održati razinu tekućine u zdravom rasponu nakon blage dehidracije ili IV rehidracijskog tretmana.

Kad ste trudni

Također se možete rehidrirati vodom ili sportskim pićima. Ako se osjećate mučno ujutro ili u bilo koje doba dana, pokušajte pronaći vrijeme kada se osjećate bolje kako biste smanjili tekućinu.

Pića i hidratacija

Dobra pića za rehidraciju

Zajedno s vodom i određenim sportskim pićima s elektrolitima, juha, mlijeko i prirodni voćni sokovi računaju se kao rehidracijski napitci.

Pića koja treba izbjegavati

Imajte na umu da ne pomažu sva pića kod rehidracije.

• Kole i gazirane piće. Bezalkoholna pića zaslađena šećerom zapravo mogu pogoršati vašu dehidraciju i dovesti do daljnjih problema s dehidracijom povezanih s bubrezima.
• Alkohol, uključujući pivo. Koliko god hladno pivo moglo zvučati osvježavajuće kad ste izuzetno žedni, trebali biste izbjegavati alkohol ako se pokušavate rehidrirati.
• Kofeinska pića. Kofeinska i alkoholna pića djeluju kao diuretici, uzrokujući mokrenje više nego obično i povećavajući gubitak tekućine u usporedbi s unosom tekućine. To uključuje kavu, crni čaj, zeleni čaj i energetska pića.

Za poneti

Teška dehidracija potencijalno je opasna po život. Može nanijeti ozbiljnu štetu bubrezima, srcu i mozgu. Da biste izbjegli jaku hidrataciju, odgovorite na znakove dehidracije pijući tekućinu koja vas rehidrira.

Također možete izbjeći čak i nagovještaj dehidracije ako konzumirate tekućinu tijekom dana. Koliko biste trebali popiti, ovisi o nekoliko čimbenika, uključujući vašu dob, težinu i cjelokupno zdravlje.

Na primjer, osobe s bubrežnom bolešću trebaju piti manje od ostalih osoba. Ljudi koji su fizički aktivni trebaju piti više od ostalih.

Ako niste sigurni, razgovarajte sa svojim liječnikom. Možete i brzo provjeriti promatrajući boju urina. Ako svakodnevno pišate i boja je gotovo prozirna, vjerojatno ste dobro hidratizirani.