Što je pastirska torba?
Pastirska torbica, ili Capsella bursa-pastoris, cvjetnica je iz porodice gorušica.
Raste po cijelom svijetu, jedno je od najčešćih divljih cvjetova na Zemlji. Ime mu dolazi od malih trokutastih plodova koji nalikuju torbici, ali poznat je i kao sljedeći:
- slijepi korov
- cocowort
- damska torbica
- majčino srce
- pastirsko srce
- Korov svetog Jakova
- vještičja torbica
U modernim suplementima i tradicionalnoj medicini stabljike, lišće i cvjetovi biljke koriste se za pomoć u zacjeljivanju rana i poboljšanju stanja krvarenja, uključujući poremećaje menstruacije i krvotoka i srca. Međutim, malo dokaza podržava ovu upotrebu.
Možete kupiti pastirsku torbicu sušenu ili pronaći dodatke u tekućem ekstraktu, kapsuli ili tableti.
Prednosti i namjene
Na mreži je lako pronaći tvrdnje o desecima navodnih blagodati ove biljke, uključujući snižavanje krvnog tlaka, pomaganje kod krvarenja iz nosa, promicanje zacjeljivanja rana i poticanje kontrakcija maternice.
Ipak, nedostaju nedavni dokazi, a velik dio istraživanja o biljci proveden je u starijim studijama na životinjama.
Najsnažniji nedavni dokaz za pastirsku torbu je uporaba za liječenje prekomjernih krvarenja, ali potrebno je više istraživanja kako bi se ti učinci bolje razumjeli i potvrdili.
Postporođajno krvarenje
Pastirska torbica može pomoći kod postporođajnih krvarenja ili krvarenja nakon poroda.
Studija na 100 žena s postporođajnim krvarenjem pokazala je da je hormon oksitocin smanjio krvarenje u jednoj skupini. Međutim, druga skupina koja je uzimala i oksitocin i 10 kapi pastirske torbe doživjela je znatno veći pad.
Menstrualno krvarenje
Pastirska torbica također može pomoći kod jakih krvarenja povezanih s vašim menstrualnim ciklusom.
Studija na 84 žene otkrila je da su one koje uzimaju 1.000 mg protuupalnog lijeka mefenaminske kiseline zajedno s ovčarskom torbicom svakodnevno tijekom cijelog menstrualnog ciklusa doživjele znatno manje menstrualnih krvarenja od onih koje su uzimale samo mefenaminsku kiselinu.
Nuspojave i mjere opreza
Nuspojave pastirske torbice - bez obzira uzimate li je u obliku čaja, tinkture ili tableta - uključuju:
- pospanost
- otežano disanje
- povećanje zjenice
Međutim, ove nuspojave zabilježene su samo u studijama na životinjama. Nedostaju ljudske studije u vezi sa sigurnošću i djelotvornošću biljke, pa biste mogli osjetiti nuspojave koje ovdje nisu navedene.
Doziranje i način uzimanja i izrade
Zbog nedostatka dokaza ne postoje dostupne smjernice o odgovarajućoj dozi za pastirsku torbu.
Da biste ostali sigurni, na ambalaži trebate uzeti samo preporučenu dozu.
Kako napraviti tinkturu pastirske torbe
Što trebaš:
- svježa pastirska biljka torba
- votka
- zidana staklenka s poklopcem
- filtar za kavu
- staklenka za plavo ili smeđe staklo
Koraci:
- Zidarsku teglu napunite čistom, svježom pastirskom torbicom i potpuno je prekrijte votkom.
- Zatvorite staklenku i čuvajte je na hladnom i tamnom mjestu 30 dana. Protresite ga svakih nekoliko dana.
- Upotrijebite filtar za kavu kako biste filtrirali tekućinu u staklenu posudu i odbacili biljku.
- Čuvajte ga na tamnom, hladnom mjestu i upotrijebite umjesto ekstrakta pastirske torbe kupljene u trgovini. Zbog vaše sigurnosti ne prelazite više od otprilike 1 čajne žličice (5 ml) dnevno - standardne dnevne doze komercijalno dostupnih tinktura pastirske torbe.
Ako ste osjetljivi na alkohol ili se suzdržavate od njega, odabir čaja od pastirske torbe ili gotovog dodatka pastirskoj torbici možda je bolja opcija od ove tinkture.
Kako napraviti čaj od pastirske torbe
Što trebaš:
- sušena pastirska torba
- kuglica čaja
- šalica
- kipuće vode
- zaslađivač, vrhnje (po želji)
Koraci:
- Kuglicu čaja napunite s 3-4 žličice (oko 6-8 grama) suhe pastirske torbe i stavite je u šalicu. Napunite šalicu kipućom vodom.
- Strmajte 2–5 minuta, ovisno o tome koliko jak želite čaj.
- Po želji dodajte zaslađivač, vrhnje ili oboje prije pijenja čaja.
S obzirom na to da postoji malo dokaza koji podupiru upotrebu pastirske torbe, ne treba piti više od 1-2 šalice čaja dnevno.
Zaustavljanje i povlačenje
Čini se da nema nikakvih komplikacija ili simptoma ustezanja od iznenadnog zaustavljanja pastirske torbe.
Međutim, nedostaju dostupni dokazi o biljci, pa ti učinci jednostavno još nisu istraženi.
Predozirati
Pastirska torbica može izazvati predoziranje, iako je to rijetko i do sada je zabilježeno samo kod životinja.
Kod štakora kratkotrajnu toksičnost biljke karakteriziraju sedacija, povećanje zjenica, paraliza udova, poteškoće s disanjem i smrt.
Količine koje su uzrokovale predoziranje kod ovih štakora bile su izuzetno visoke i davale su se injekcijama, pa bi čovjeku bilo teško - ali teoretski ne i nemoguće - predoziranje biljkom.
Interakcije
Pastirska torbica može komunicirati s raznim lijekovima. Ako uzimate neki od sljedećih lijekova, prije uzimanja posavjetujte se sa svojim liječnikom:
- Razrjeđivači krvi. Pastirska torbica može povećati zgrušavanje krvi, što može ometati razrjeđivanje krvi i povećati rizik od ozbiljnih zdravstvenih komplikacija.
- Lijekovi za štitnjaču. Biljka može suzbiti funkciju štitnjače i može ometati lijekove za štitnjaču.
- Sedativi ili lijekovi za spavanje. Pastirska torbica može imati sedativne učinke, što može biti opasno u kombinaciji sa sedativima ili lijekovima za spavanje.
Skladištenje i rukovanje
Tekući ekstrakt pastirske torbe treba prodavati i čuvati u plavim ili jantarnim staklenim bocama kako bi se spriječilo propadanje izloženosti svjetlu.
Sve oblike biljaka - tekućine, tablete ili osušene - najbolje je čuvati na hladnom i tamnom mjestu poput vaše smočnice.
Mnogi dodaci ne ističu godinu dana ili više nakon što su proizvedeni i nakon toga ih treba odbaciti.
Osušena ovčarska torbica teoretski traje neograničeno, ali odbacite je ako u ambalaži vidite vlagu ili vidljiv plijesan.
Trudnoća i dojenje
Zbog potencijala da utječe na vaš menstrualni ciklus ili potakne rani porod, trebali biste izbjegavati pastirsku torbu dok ste trudni.
Ograničeni su dokazi da pastirska torba može normalizirati nepravilan menstrualni ciklus. Međutim, budući da se o dodatku zna tako malo, trebali biste biti oprezni i izbjegavati ga dok pokušavate zatrudnjeti.
Nema dokaza o upotrebi i sigurnosti biljke tijekom dojenja, pa budite oprezni, trebali biste je izbjegavati.
Upotreba u određenim populacijama
Budući da pastirska torbica može utjecati na vašu krv i cirkulaciju, najbolje ju je izbjegavati ako uzimate sredstva za razrjeđivanje krvi ili imate bilo kakvih problema s cirkulacijom.
Također biste ga trebali izbjegavati ako imate problema sa štitnjačom, jer to može utjecati na rad štitnjače.
Osim toga, klonite se biljaka ako imate bubrežne kamence, jer sadrži oksalate koji mogu pogoršati ovo stanje.
S obzirom na mali rizik od predoziranja, osobe s bubrežnom bolešću trebaju se posavjetovati sa svojim liječnikom prije upotrebe pastirske torbe. Nepoznato je može li se nakupiti kod onih s oštećenim bubrezima.
Nadalje, nemojte ga davati djeci ili adolescentima, osim ako vam to nije naložio pružatelj zdravstvene zaštite.
Na kraju, prekinite s uzimanjem biljke 2 tjedna prije bilo kakve operacije kako biste osigurali da ne ometa prirodnu sposobnost zgrušavanja krvi vašeg tijela.
Alternative
Neke alternative mogu pružiti pogodnosti slične onima od pastirske torbe, uključujući ženski plašt i stolisnik. Ipak, kao što je slučaj s ovčarskom torbicom, istraživanje ovih dodataka ograničeno je.
Gospin plašt je cvjetnica koja može pospješiti zacjeljivanje rana. Postoje neke tvrdnje da to također može pomoći u smanjenju abnormalno jakih menstrualnih krvarenja. S tim u vezi, snažni dokazi koji podupiru ovu upotrebu su ograničeni.
Stolisnik je još jedna cvjetnica koja može pomoći u zacjeljivanju rana i normalizaciji menstruacije. Međutim, potrebno je više istraživanja kako bi se bolje razumjele blagodati stolisnika.
S obzirom na njihove slične učinke, ovčarska torbica često se kombinira s ova dva dodatka u čajevima ili tinkturama.
