Uključujemo proizvode za koje mislimo da su korisni za naše čitatelje. Ako kupujete putem veza na ovoj stranici, možemo zaraditi malu proviziju. Evo našeg postupka.
Kurkuma, također poznata kao Curcuma longa, je žuti začin porijeklom iz Indije. Također je popularna biljka u tradicionalnoj ayurvedskoj i kineskoj medicini.
Sadrži spoj kurkumin za koji je široko dokazano da ima protuupalno i antioksidativno svojstvo. Stoga se u povijesti koristio za liječenje niza upalnih stanja kože, poput ekcema.
Međutim, možda se pitate može li se upotreba kurkume uistinu boriti protiv ekcema i je li sigurna.
Ovaj vam članak govori sve što trebate znati o kurkumi i ekcemu.
Što je ekcem?
Poznat i kao atopijski dermatitis, ekcem je jedno od najčešćih stanja kože, a pogađa 2–10% odraslih i 15–30% djece.
Ekcem se prikazuje kao suha, svrbežna i upaljena koža, što je posljedica nefunkcionalne kožne barijere koja dovodi do prekomjernog gubitka vode. Postoje mnoge vrste ekcema, ali sve karakteriziraju nepoželjne mrlje na koži.
Osnovni uzrok ekcema nije poznat, ali čini se da su genetika i okoliš osobe povezani s njegovim razvojem.
Uobičajeni tretmani uključuju posebne hidratantne kreme i topikalne protuupalne kreme tijekom izljeva kako bi se svrbež sveo na najmanju moguću mjeru i vratila kožna vlaga.
Međutim, s obzirom na povećanu popularnost prirodnih lijekova, mnogi se ljudi okreću biljnom lijeku radi olakšanja.
SažetakEkcem je jedno od najčešćih upalnih stanja kože kod djece i odraslih. Uobičajeni simptomi uključuju suhu, svrbež i upalu kože.
Kurkuma i ekcemi
Zbog protuupalnih svojstava kurkume, mnogi se pitaju može li ublažiti simptome ekcema.
Iako se začin stoljećima koristi kao prirodni tretman za poremećaje kože, malo je istraživanja posebno o kurkumi i ekcemu.
U studiji koju je sponzorirala tvrtka na 150 osoba s ekcemom, upotreba kreme koja je sadržavala kurkumu tijekom 4 tjedna rezultirala je smanjenjem ljuštenja kože i svrbeža za gotovo 30%, odnosno 32%.
Međutim, krema je sadržavala i drugo protuupalno bilje, koje je moglo pridonijeti poboljšanjima. Stoga studija nije mogla zaključiti da je kurkuma sama ublažila simptome ekcema.
Štoviše, pregledom 18 studija iz 2016. pronađeni su rani dokazi koji podržavaju upotrebu kurkumina, kako lokalno, tako i oralno, za liječenje stanja kože, uključujući ekcem i psorijazu.
Ipak, istraživači su zatražili dodatne studije kako bi se utvrdilo doziranje, djelotvornost i mehanizam djelovanja.
Osim ovih studija, malo je dodatnih istraživanja o oralnoj, lokalnoj ili intravenskoj upotrebi kurkume ili kurkumina za liječenje ekcema.
SažetakIstraživanja kurkume i ekcema su ograničena. Ipak, barem je jedno istraživanje otkrilo značajna poboljšanja u simptomima ekcema nakon korištenja topikalne kreme koja sadrži začin i drugo bilje. Dodatne studije sugeriraju da bi moglo pomoći i drugim kožnim stanjima.
Sigurnost i mjere opreza
Iako su ograničena istraživanja kurkume i ekcema, neki ljudi mogu je ipak odlučiti koristiti.
Kurkuma je općenito prepoznata kao sigurna za konzumaciju od strane Uprave za hranu i lijekove. Međutim, može se koristiti i lokalno. Neki su ljudi kurkumu možda koristili intravenozno, ali taj je put doveo do ozbiljnih reakcija, uključujući smrt.
Hrana i dodaci
Opsežna su istraživanja o zdravstvenim učincima konzumiranja kurkume.
Općenito je priznat kao siguran, a pokazalo se da kurkumin nema štetnih učinaka na zdravlje kod zdravih ljudi kada se uzima u dozama do 12 000 mg dnevno.
Ipak, imajte na umu da kurkumin u kurkumi ima nisku bioraspoloživost. Stoga konzumiranje mljevene kurkume možda neće pružiti terapijsku dozu.
Iako neke studije izvješćuju kako su nakon uzimanja kurkumin u krvotoku pronašli malo ili nimalo, posebno u dozama manjim od 4.000 mg, kurkumin još uvijek može imati blagotvorne učinke.
Druga studija otkrila je kurkumin u krvi pomoću alternativne metode ispitivanja.
Dodavanje crnog papra jelima od kurkume i dodacima također može pomoći, jer ovaj začin sadrži spoj poznat kao piperin, koji može povećati apsorpciju kurkumina. Ipak, nepoznato je koliko bi kurkumin mogao doći do vaše kože.
Dijetalna masnoća, vodotopivi nosači, hlapljiva ulja i antioksidanti također mogu pojačati apsorpciju kurkumina, prema nekim istraživanjima.
Napokon, nuspojave prekomjernog unosa kurkume mogu uključivati osip na koži, glavobolju, mučninu, proljev, uzrujani želudac i žutu stolicu.
Lokalna primjena
Zbog popularnosti kurkume, mnoge je kozmetičke tvrtke koriste kao sastojak u svojim proizvodima.
U studijama o drugim kožnim stanjima, lokalna primjena proizvoda koji sadrže kurkumu omogućuje odgovarajuću apsorpciju kurkumina.
Međutim, ovi su proizvodi posebno oblikovani za pojačanu apsorpciju, a nanošenje čiste kurkume na vašu kožu neće imati iste učinke.
Štoviše, začin sadrži jak žuti pigment za koji se čini da mrlja kožu, što je većini ljudi vjerojatno nepoželjno.
Iako je potrebno više istraživanja, čini se da su lokalni proizvodi koji sadrže aktivne sastojke začina sigurni za upotrebu. Ako imate bilo kakvih nedoumica, obratite se zdravstvenom radniku.
Intravenski
Zbog niske bioraspoloživosti kurkume, među prirodnim zdravstvenim radnicima sve je popularniji trend da se daje intravenozno.
Zaobilazeći probavu, kurkumin iz začina kurkuma lakše ulazi u opskrbu krvlju, pružajući znatno veće doze.
Međutim, malo je istraživanja na ovom području, a primijećene su velike komplikacije. Zapravo, izvješće iz 2018. otkrilo je da je intravenska kurkuma za liječenje ekcema uzrokovala smrt 31-godišnje žene.
Čak i uz male doze, ova vrsta intravenskog liječenja može uzrokovati neželjene nuspojave, poput glavobolje, mučnine, želudca, zatvor i proljev.
Sigurnost kod djece
S obzirom na raširenost ekcema među djecom, mnogi odrasli traže sigurne, prirodne lijekove za svoju djecu.
Upotreba mljevene kurkume u hrani općenito je prepoznata kao sigurna i za odrasle i za djecu.
Međutim, postoje izvješća o trovanju olovom mljevenom kurkumom i dodacima zbog olovnog kromata, koji se dodaje za pojačavanje žute boje. To se najčešće povezuje s kurkumom koja dolazi iz Indije i Bangladeša.
Nadalje, dodatak ovom začinu obično se proučava kod odraslih, pa je nepoznato je li siguran za djecu.
Napokon, najbolje je razgovarati s dermatologom ili drugim zdravstvenim radnikom prije nego što isprobate proizvode od kurkume za liječenje ekcema.
SažetakMljevena, suplementarna i topična kurkuma općenito je prepoznata kao sigurna. Međutim, intravenozno liječenje začinom povezano je s ozbiljnim nuspojavama i smrću te ga treba izbjegavati.
Donja linija
Unatoč potencijalnim zdravstvenim blagodatima, postoje samo rana istraživanja koja podržavaju upotrebu kurkume ili njenog aktivnog sastojka kurkumina za liječenje ekcema.
Ako želite isprobati kurkumu protiv ekcema, izbjegavajte intravensko liječenje zbog ozbiljnih sigurnosnih problema.
Mljevena kurkuma već se stoljećima koristi kao dio biljnog lijeka i sigurna je za upotrebu. Pokušajte dodati ovaj začin ili curry u prahu u svoja jela za malo okusa.
Lokalni proizvodi koji sadrže kurkumu obično su formulirani da budu sigurni za upotrebu, iako biste trebali izbjegavati izravno nanošenje začina na kožu kako biste spriječili mrljanje.
Oralni dodaci također mogu biti korisni, iako istraživanja još nisu utvrdila učinkovite doze posebno za ekcem.
Uvijek razgovarajte sa zdravstvenim radnikom prije uzimanja dodataka kurkumi, posebno ako ste trudni, dojite, imate kronično stanje ili ga namjeravate davati djetetu.
Možda ćete htjeti razgovarati sa svojim liječnikom o drugim mogućnostima liječenja ekcema.
Ako vaš zdravstveni radnik sugerira isprobavanje kurkume, dodatke možete kupiti lokalno ili putem interneta. Obavezno slijedite njihove preporuke za doziranje.
