Što me uzrokuje da se probudim s ubrzanim srcem i kako se prema tome odnosim?

Pregled

Osjećaj da vam srce ubrzava samo je jedan od načina na koji ljudi opisuju lupanje srca. Također se može osjećati kao da vam srce treperi, lupa ili preskače otkucaje.

Buđenje s ubrzanim srcem može biti uznemirujuće, ali to nije nužno znak nečega ozbiljnog. Palpitacije su vrlo česte i obično bezopasne.

Postoji niz svakodnevnih stvari zbog kojih se možete probuditi sa srcem. Razlog može biti osnovno stanje. Čitajte dalje da biste saznali uzroke i što možete učiniti za smirivanje svog ubrzanog srca.

Što može uzrokovati ovo?

Mnogo je mogućih uzroka ubrzanog rada srca ujutro. Evo pogleda na neke uobičajene i druge simptome na koje treba paziti.

Anksioznost

Stres i anksioznost pokreću oslobađanje hormona stresa, koji zauzvrat povećavaju puls i krvni tlak. Što se tjeskobnije osjećate, simptomi mogu biti izraženiji.

Ako imate depresiju ili anksioznost ili ste pod velikim stresom, s vremena na vrijeme možete se probuditi ubrzanog srca.

Ostali uobičajeni simptomi anksioznosti uključuju:

• ubrzano disanje ili otežano disanje
• poteškoće s koncentracijom
• nemir
• pretjerana briga
• poteškoće sa spavanjem

Pijenje alkohola večer prije

Ako se nakon pijenja budite sa ubrzanim srcem, velika je vjerojatnost da ste pojeli previše.

Pijenje alkohola povećava puls. Što više pijete, srce vam brže kuca. Nedavno istraživanje potvrdilo je da su prekomjerno pijenje i dugotrajno uzimanje jakog alkohola povezani s različitim vrstama srčane aritmije, posebno sinusne tahikardije.

Možete imati i druge simptome, poput glavobolje, bolova u mišićima, mučnine i vrtoglavice. Ovi simptomi bi se trebali ukloniti kako vaš mamurluk popušta.

Šećer

Šećer koji konzumirate apsorbira se u krvotok nakon prolaska kroz tanko crijevo. Previše šećera može uzrokovati skok šećera u krvi. To signalizira vašoj gušterači da oslobađa inzulin i pretvara ono što može u energiju.

Porast šećera u krvi i energije vaše tijelo tumači kao stres, koji pokreće oslobađanje hormona stresa. Uz ubrzano srce, možda ćete se i početi znojiti. Neki ljudi dobivaju i ono što je poznato kao "šećerna glavobolja".

Prerađeni šećer nije jedini uzrok. Rafinirani ugljikohidrati, poput bijelog kruha ili tjestenine, mogu imati isti učinak, posebno kod osoba s dijabetesom.

Fibrilacija atrija

Atrijalna fibrilacija (AFib) najčešća je vrsta nepravilnog rada srca. To se događa kada gornje komore srca kucaju u neskladu s donjim komorama.

AFib obično uzrokuje ubrzan rad srca, ali neki ljudi osjećaju treperenje ili lupanje u prsima. AFib sam po sebi obično nije opasan po život. U nekim slučajevima može povećati rizik od zatajenja srca i može biti potrebno liječenje.

Ako imate AFib, možda ćete doživjeti i:

• vrtoglavica
• otežano disanje
• anksioznost
• slabost
• osjećajem nesvjestice ili nesvjestice

Apneja za vrijeme spavanja

Apneja u spavanju je poremećaj spavanja kod kojeg disanje više puta prestaje i započinje.

Opstruktivna apneja za vrijeme spavanja najčešća je vrsta. Pojavljuje se kada se mišići grla opuste, zbog čega se dišni put sužava ili zatvara.

Istraživanja pokazuju da apneja u snu povećava rizik od nepravilnog rada srca. Nagli padi razine kisika u krvi podižu vam krvni tlak i opterećuju vaš kardiovaskularni sustav.

Neki simptomi apneje u snu su:

• glasno hrkanje
• hvatajući zrak za vrijeme spavanja
• poteškoće sa prespavanjem noći
• suha usta pri buđenju
• jutarnje glavobolje

Kofein

Kofein je prirodni stimulans koji se obično nalazi u biljkama kave, čaja i kakaa. Potiče vaš mozak i središnji živčani sustav, što povećava budnost. Kod nekih ljudi previše kofeina može povećati broj otkucaja srca i krvni tlak te uzrokovati tjeskobu i nervozu.

Konzumacija velike količine proizvoda koji sadrže kofein, poput kave, čaja, sode i energetskih napitaka, može uzrokovati ubrzano srce. Ostale nuspojave previše kofeina uključuju:

• osjećajući nervozu
• razdražljivost
• problemi sa spavanjem
• drhtavost
• često mokrenje

Dijabetes

Dijabetes uzrokuje visoku razinu glukoze u krvi, što može oštetiti zidove arterija i uzrokovati ubrzani rad srca, povišeni krvni tlak i druge komplikacije povezane sa srcem. 2015. istraživači su također otkrili da ubrzani puls povećava rizik od dijabetesa.

Ostali simptomi dijabetesa uključuju:

• često mokrenje
• pretjerana žeđ
• krajnja glad
• umor
• trnci ili utrnulost ruku i stopala
• zamagljen vid

Lijekovi koji sadrže stimulanse

Baš kao i kofein, i drugi stimulansi mogu uzrokovati ubrzano srce. Određeni lijekovi koji se prodaju bez recepta (OTC) i koji se izdaju na recept mogu sadržavati takve stimulanse.

To uključuje:

• inhalacijski steroidi
• amfetamin
• lijekovi za štitnjaču, poput levotiroksina
• OTC lijekovi protiv kašlja i prehlade koji sadrže pseudoefedrin, poput Sudafeda
• lijekovi s poremećajem pažnje i hiperaktivnošću (ADHD)

Hipoglikemija (nizak šećer u krvi)

Ubrzani puls samo je jedan od mogućih učinaka niskog šećera u krvi na vaše tijelo. Dugotrajno jedenje može uzrokovati nizak nivo šećera u krvi, kao i određena stanja, poput:

• dijabetes
• bolest jetre
• bolest bubrega
• poremećaji nadbubrežne žlijezde
• teška upotreba alkohola

Ostali simptomi niskog nivoa šećera u krvi uključuju:

• glavobolja
• promjene raspoloženja
• poteškoće s koncentracijom
• poremećaji vida

Noćne more ili noćni strahovi

Noćne more i noćni strahovi mogu prouzročiti da se probudite ubrzanog srca. Noćne more su uznemirujući snovi koji vas mogu probuditi. Noćni strahovi su vrsta poremećaja spavanja u kojem se osoba djelomično budi u stanju terora.

Ako se probudite nakon uznemirujućeg sna ili noćnog terora s ubrzanim srcem, puls bi se trebao usporiti dok se smirujete.

Prehlada ili vrućica

Svaka drastična promjena tjelesne temperature može uzrokovati promjene brzine otkucaja srca.

Vaše tijelo reagira na promjenu temperature pokretanjem procesa kojima pokušava regulirati tjelesnu temperaturu. To uključuje širenje i stezanje krvnih žila vaše kože kako bi zadržali toplinu ili je odnijeli na površinu kože, uzrokujući kontrakcije mišića i drhtanje.

Puls vam se može povećati kao rezultat napornijeg rada tijela na održavanju normalne temperature. Za mnoge ljude ovo je oko 98,6 ° F (37 ° C).

Prekomjerno aktivna štitnjača

Također se naziva hipertireoza, ovo se stanje događa kada štitnjača proizvodi previše hormona tiroksina. Može ubrzati vaš metabolizam i uzrokovati ubrzani ili nepravilan rad srca, kao i nenamjerno mršavljenje.

Ostali simptomi koje možete primijetiti uključuju:

• povećan apetit
• znojenje i noćno znojenje
• netolerancija topline
• menstrualne nepravilnosti

Nedostatak sna

Uz niz drugih negativnih učinaka na vaše tijelo, postoje dokazi da vam nedostatak sna može povećati i broj otkucaja srca.

Cilj je spavati sedam do devet sati svake noći. Nedovoljno spavanja može dovesti do nespretnosti i većeg rizika od nesreća. Također uzrokuje dnevnu pospanost, probleme s koncentracijom i glavobolju.

Anemija

Anemija se javlja kada u vašem tijelu ima premalo zdravih crvenih krvnih stanica da bi prenijele količinu kisika koji organi i tkiva vašeg tijela trebaju za pravilan rad.

Anemija se može pojaviti kada vaše tijelo ne stvara dovoljno ili uništava crvene krvne stanice. Osobe s obilnim menstruacijama također imaju veći rizik od anemije.

Uz abnormalne srčane ritmove, anemija također može uzrokovati:

• umor
• slabost
• otežano disanje
• glavobolje

Dehidracija

Dehidracija je rezultat vašeg tijela koje gubi više tekućine nego što uzima. Kad vaše tijelo izgubi previše vode, vaše stanice i organi ne mogu ispravno funkcionirati. Dehidracija može biti blaga ili jaka. Ako se ne liječi, može izazvati ozbiljne komplikacije.

Uobičajeni simptomi blage dehidracije su:

• suha usta
• povećana žeđ
• smanjeno mokrenje
• glavobolja

Simptomi teške dehidracije uključuju:

• pretjerana žeđ
• ubrzan rad srca
• ubrzano disanje
• niski krvni tlak
• zbunjenost

Razdoblja, trudnoća i menopauza

Nihanje razine hormona povezano s menstruacijom, trudnoćom i menopauzom može potaknuti osjećaje ubrzanog srca.

Tijekom menstrualnog ciklusa razina estrogena i progesterona raste i pada. To je povezano s epizodama bržeg od normalnog otkucaja srca nazvanim supraventrikularna tahikardija.

Palpitacije srca tijekom trudnoće uzrokovane su povećanom količinom krvi u tijelu, zbog čega vam srce može kucati 25 posto brže nego inače.

U perimenopauzi i menopauzi, smanjenje proizvodnje estrogena povezano je s porastom broja otkucaja srca. To može uzrokovati česte palpitacije i neprijeteće aritmije.

Napadi valuna također mogu potaknuti lupanje srca u menopauzi i uzrokovati ubrzanje otkucaja srca za 8 do 16 otkucaja.

Ostali simptomi

Evo nekih drugih simptoma koji mogu pratiti buđenje ubrzanog srca i što bi mogli značiti.

Buđenje ubrzanog srca i tresenje

Buđenje ubrzanog srca i drhtanje mogu uzrokovati:

• konzumirajući previše kofeina
• uzimanje lijekova koji sadrže stimulanse
• dijabetes
• hipertireoza
• biti hladan
• vrućica
• noćna mora ili noćni teror

Buđenje ubrzanog srca i otežanog disanja

Buđenje ubrzanog srca i otežano disanje mogu biti uzrokovani:

• anemija
• AFib
• apneja za vrijeme spavanja
• anksioznost

Imati ubrzano srce, bolove u prsima i vrtoglavicu

Ubrzano srce, bol u prsima i vrtoglavica znakovi su upozorenja za srčani udar. Ako vi ili netko drugi imate ove simptome, odmah nazovite 911 ili lokalnu hitnu službu.

Hitna pomoć

Srčani udar hitna je medicinska pomoć i treba mu hitna medicinska pomoć. Otiđite na najbližu hitnu ako se pojave ovi simptomi.

Dijagnosticiranje uzroka ubrzanog srca

Vaš će liječnik započeti s pitanjem o vašim simptomima i obavljanjem fizičkog pregleda. Slušat će vaše srce i provjeriti ima li znakova stanja koja mogu uzrokovati ubrzano srce, poput povećane štitnjače.

Vaš liječnik može također naručiti jedan ili više sljedećih testova:

• RTG grudnog koša
• elektrokardiogram (EKG)
• Holterovo praćenje ili bilježenje događaja
• ehokardiogram
• vježbe stres test
• krvne pretrage
• analiza urina
• koronarna angiografija

Kada posjetiti liječnika

Ubrzano srce koje je rijetka pojava i traje samo nekoliko sekundi obično ne treba procijeniti. Obratite se liječniku ako imate povijest srčanih bolesti ili se palpitacije pogoršavaju.

Ako vaše ubrzano srce prati otežano disanje, vrtoglavica ili bol u prsima, potražite hitnu medicinsku pomoć ili nazovite 911.

Oduzeti

Buđenje ubrzanog srca obično nije ozbiljno i ne zahtijeva liječenje ako se dogodi samo povremeno ili traje samo nekoliko sekundi.

Ali ako vaši simptomi ometaju vaše svakodnevne aktivnosti ili vam stvaraju nevolju, posjetite liječnika. Mogu isključiti osnovno zdravstveno stanje i surađivati ​​s vama kako bi dobili olakšanje.