Poremećaj hiperaktivnosti s nedostatkom pažnje (ADHD) poremećaj je koji se obično povezuje s djecom, ali više od 9 milijuna odraslih Amerikanaca također živi s tim stanjem. ADHD za odrasle može uzrokovati probleme s izvršnom funkcijom. To znači da ljudi s tim teškim problemom mogu imati poteškoće u pokretanju zadataka, praćenju, pamćenju stvari ili upravljanju složenošću.
Mnogi su ljudi pronašli uspjeh u delegiranju važnih zadataka memorije i produktivnosti na svoje mobilne uređaje. Dostupne su aplikacije koje vam pomažu organizirati, odrediti prioritete i ugraditi strukturu u svoj život. Zaokružili smo najbolje aplikacije za ADHD kako bismo vam olakšali rasterećenje.
Rok - podsjetnici i odbrojavanje
iPhone ocjena: 4,7 zvjezdica
Cijena: 6,99 USD za kupnje putem aplikacije
Distraktibilnost igra veliku ulogu u ADHD-u, ali Due vas može vratiti na pravi put podsjetnicima da napravite važne stvari. Povećajte svoju produktivnost uklanjanjem varijabilnosti iz onog što morate učiniti, poput uzimanja lijekova. Dodavanje podsjetnika jednostavno je, a dizajn aplikacije je super čist i uglađen. Kad se podsjetnik isključi, nastavit će vas pozivati u određenim intervalima (recimo svakih 10 minuta) dok zadatak ne označite kao gotov.
Evernote
iPhone ocjena: 4,4 zvjezdice
Ocjena Androida: 4,2 zvjezdice
Cijena: Besplatno uz kupnju putem aplikacije
Zamislite Evernote kao svog modernog čuvara trapera. Upišite zadatke, dodajte podsjetnike, skenirajte rukom napisane bilješke, fotografirajte se kako biste se podsjetili na zadatak i spremite web stranice i videozapise. Funkcija pretraživanja olakšava pronalazak svega što ste uštedjeli, pa čak i ako niste najbolji u organiziranju mapa, Evernote vam može pomoći pronaći ono što vam treba kad vam zatreba. Evernote je izvrstan izbor za bilježenje onih zalutalih misli kojima ćete se baviti kasnije, tako da sada možete ostati na zadatku.
Sjetite se Mlijeka
iPhone ocjena: 4,7 zvjezdica
Ocjena Androida: 4,6 zvjezdica
Cijena: Besplatno uz kupnju putem aplikacije
Ponekad i najjednostavniji zadaci imaju više koraka. Povećajte svoje šanse da ih obavite i povećajte osjećaj postignuća stvaranjem popisa zadataka s vlastitim podzadacima. Svakom dodijelite rokove i dodajte bilješke koje daju korisne informacije, poput lokacija, lozinki, detalja, poruka ili adresa koje su vam potrebne za izvršavanje zadataka. Aplikacija vas može podsjetiti na predstojeće rokove odabirom mobilnih obavijesti, e-adresa ili tekstova. Značajka mape aplikacije također je izmjenjivač igara za izvršavanje zadataka - ucrtava vaše zadatke tako da možete planirati najučinkovitiji put provjere stavki s popisa.
Asana
iPhone ocjena: 4,7 zvjezdica
Ocjena Androida: 4,6 zvjezdica
Cijena: Besplatno
Asana je besplatan alat za organizaciju i suradnju. Pomoću nje stvorite popise obveza i dodajte rokove i detalje. Asana je izvrsna i za dodavanje strukture u vaš profesionalni život jer omogućuje timsku suradnju: dodijelite zadatke drugima, pregledajte zadatke na projektnim pločama i pratite ono što je dodijeljeno vama i drugima. Kada dodijelite zadatak, on ostaje vidljiv, što znači da nećete izgubiti trag ili duplicirati zadatke.
Todoist
iPhone ocjena: 4,8 zvjezdica
Ocjena Androida: 4,6 zvjezdica
Cijena: Besplatno uz kupnju putem aplikacije
Izbacite stvari iz glave na popis koji ostaje uz vas, pingira vas i motivira na produktivnost s Todoistom. Pomoću značajke brzog dodavanja samo unesite zadatak, vrijeme podsjetnika i kategoriju popisa s oznakama s oznakama, a aplikacija brine o cijeloj organizaciji. Također možete postaviti ponavljajuće podsjetnike, tako da možete potrošiti manje vremena radeći u aplikaciji, a više vremena obavljajući zadatke. Pratite svoju produktivnost sa Todoistovim sažetkom napretka, koji jasno prikazuje koliko ste zadataka završili i koliko čeka na vašu pažnju.
Mozak fokus
Ocjena Androida: 4,4 zvjezdice
Cijena: Besplatno
Ova vam aplikacija za upravljanje vremenom sprječava upotrebu telefona kao smetnju. Brain Focus blokira aplikacije i utišava vaše obavijesti, tako da ometanje telefona nije opcija kada se trebate usredotočiti. Aplikacija koristi Pomodoro metodu postavljanja vremena na zadatku i vremena izvan zadatka. Koristite ga kad se trebate usredotočiti, a aplikacija će odbrojavati vaše odabrano vrijeme dok će vas zaključavati iz aplikacija koje ste odabrali kao ometajuće. Brain Focus također koristi vaša odbrojavanja kako bi pratio koliko ste vremena proveli radeći u samostalno odabranim kategorijama, poput posla, škole, poslova, čitanja, meditacije ... što god odlučili da najbolje odgovara vašim potrebama.
SimpleMind Pro + mapiranje uma
iPhone ocjena: 4,7 zvjezdica
Ocjena Androida: 4,7 zvjezdica
Cijena: 7,99 USD
Jeste li ikad čeznuli za mapom svog uma kako biste se mogli sjetiti kada, gdje ili zašto ste došli na ideju ili što ste danas morali završiti? Pa, o tome se radi u ovoj aplikaciji: SimpleMind Pro + omogućuje vam izradu složene mape vaših misli, ideja i popisa obveza. Aplikacija također omogućuje prijenos medija poput dokumenata i glasovnih bilješki kako bi se slagali s vašim informacijama, stvorili logične grane povezanih ideja i tema i (možda najvažnije) mogli pratiti vaš tok misli.
Trello
iPhone ocjena: 4,6 zvjezdica
Android ocjena: 4,5 zvjezdice
Cijena: Besplatno uz kupnju putem aplikacije
Trello je započeo kao alat za projektne menadžere, voditelje proizvoda i programere, ali nevjerojatno intuitivno organizacijsko sučelje aplikacije čini ga korisnim kao alat za planiranje i organizaciju gotovo svega - bilo da se radi o popisima namirnica, planiranim popisima obveza ili čak samo organiziranje svojih misli. Koristite popise za provjeru, mape projekata i još mnogo toga, kao i dijelite podatke o aplikaciji s drugim korisnicima.
Vedro Todos
iPhone ocjena: 4,5 zvjezdice
Cijena: 4,99 dolara
Kad imate puno posla ili puno toga na umu, može se osjećati neodoljivo bez kraja koji se čini na vidiku. Clear Todos pomaže vam razbiti stvari koje morate učiniti na jasne, probavljive, kodirane boje i organizirane popise tako da nemate brdo ljepljivih bilješki ili črčkanih podsjetnika po cijelom stolu, krevetu i svom život.
Snositi
iPhone ocjena: 4,7 zvjezdica
Cijena: Besplatno uz kupnju putem aplikacije
Zapisivanje onoga što morate učiniti ili što se događa u vašoj glavi ne bi trebalo osjećati kao dosadan posao. Bear vam daje jednostavno, vizualno privlačno sučelje za bilježenje vaših misli ili održavanje popisa obaveza organiziranih i šifrira ih jednostavnom zaštitom lozinkom. Bilješke možete i označiti tako da sve povezane misli lako možete zadržati na jednom mjestu, čak i ako ih zapisujete u različito vrijeme ili u različitim oblicima.
Produktivan - Tragač navika
iPhone ocjena: 4,6 zvjezdica
Ocjena Androida: 3.1
Cijena: Besplatno uz kupnju putem aplikacije
Što više morate učiniti, to se manje može osjećati kao postignuće da biste stvari postigli. Produktivni pratilac navika omogućuje vam da razvijete personaliziranu rutinu koju želite slijediti i prepoznaje vas ako slijedite svoje unaprijed zadane zadatke ili ispunjavate dnevni cilj mnogo dana zaredom. Možete planirati zadatke koji su veliki ili mali koliko želite, tako da možete isplanirati svoj dan kako biste obavili što imati učiniti i ono što vi želite napraviti.
Ako želite nominirati aplikaciju za ovaj popis, pošaljite nam e-poštu na [email protected].
.jpg)
