Sisanje palca prirodno je, refleksno ponašanje koje pomaže dojenčadi da se smire i nauče kako prihvatiti prehranu.
Većina novorođenčadi pokazuje sisanje palca, prsta ili stopala u roku od nekoliko sati nakon rođenja. Mnogi su čak i sisali palčeve unutar maternice.
Sisanje palca često je među bebama, mališanima i malom djecom. Mnoga djeca koja sišu palčeve prestaju to činiti bez intervencije kad dostignu školsku dob.
Drugi reagiraju na blage oblike intervencije roditelja.
Ne postoje specifični podaci koji pokazuju koliko se često sisanje palca nastavlja u tinejdžerskoj i odrasloj dobi. Međutim, anegdotski dokazi sugeriraju da postoji puno odraslih koji sišu palce - možda čak 1 od 10.
Iako se većina sisača palca iz djetinjstva sama zaustavlja, čini se da se postotak privatno nastavlja desetljećima. Nekima je sisanje palca možda čak i životna navika.
Razlozi za to nisu u potpunosti shvaćeni. Moglo bi biti da ovo ponašanje pruža utjehu i smanjuje tjeskobu onima koji to čine.
Iako je relativno benigno, sisanje palca nije bez nuspojava, osobito na zdravlje zubi.
Uzroci sisanja palca u odrasloj dobi
Odrasli koji sišu palac mogu otkriti da to smanjuje tjeskobu i stres, pomažući im da se smire.
Moguće je da su neke odrasle osobe koje sišu palčeve doživjele traumu tijekom djetinjstva i okrenule se ponašanju kako bi se smirile za to vrijeme. U nekim se slučajevima ponašanje može jednostavno držati, što olakšava ublažavanje stresa.
Sisanje palca također može postati navika koja je gotovo nehotična, a koristi se za ublažavanje dosade uz stres.
Postoje anegdotski dokazi koji ukazuju da neke osobe s trihotilomanijom, stanjem obilježenim neodoljivim porivom za izvlačenjem vlasišta, obrva ili dlačica na tijelu, također sisaju palac.
Dobna regresija stanje je u kojem osoba pokazuje ponašanja tipičnija za ljude koji su mlađi od njih. Sisanje palca ponekad je povezano s ovim stanjem.
Efekti sisanja palca
Sisanje palca nema puno štetnih učinaka kod djece s mliječnim zubima. Međutim, kad uđu trajni zubi, sisanje palca može uzrokovati probleme s poravnavanjem zuba.
U odraslih se problemi s ugrizom i oralnim zdravljem mogu pogoršati ako im se ne riješe, uzimajući aparatić za zube ili zaustavljanjem ponašanja.
Nuspojave sisanja palca mogu biti izraženije ako snažno ili često sisate palac.
Sisanje palca kod odraslih može izazvati nekoliko drugih nuspojava:
Neispravljeni zubi (malokluzija zuba)
Sisanje palca može stvoriti probleme s pravilnim poravnavanjem zuba, uzrokujući pojavu stanja poput prekomjernog ugriza.
Gornji i donji zubi također mogu početi koso prema van. Ovo je poznato kao prednji otvoreni ugriz.
U nekim slučajevima, zubi donjeg sjekutića mogu početi vršiti prema jeziku.
Tijekom snažnog sisanja palca mišići obraza se savijaju. To može funkcionirati kako bi promijenilo oblik čeljusti i uzrokovalo križno grizenje, drugu vrstu neusklađenosti zuba. Promjene oblika čeljusti također mogu utjecati na izgled lica.
Promjene na krovu usta
Sisanje palca može uzrokovati udubljenje krova usne i udubljenje. Krov usta također može postati osjetljiviji na dodir i osjet.
Oralna infekcija
Bez budnog pranja ruku, sisanje palca može unijeti prljavštinu i bakterije u usta, potencijalno uzrokujući infekciju u zubu ili desni.
Problemi s palcem
Snažno ili dugotrajno sisanje palca može promijeniti oblik palca, čineći ga tanjim ili izduženim.
Također može isušiti kožu palca, uzrokujući pucanje, krvarenje ili zarazu.
Dugotrajno sisanje palca također može uzrokovati stvaranje žuljeva na palcu.
Poteškoće s govorom
Zubni problemi uzrokovani sisanjem palca mogu rezultirati govornim problemima, poput lispinga.
Postoje li kakve koristi?
Za neke odrasle osobe koje sišu palčeve, smanjenje stresa i ublažavanje simptoma koji proizlaze iz anksioznosti mogu biti značajna korist. Ni u drugim istraživanjima ni anegdotalno nisu utvrđene druge koristi.
Kako zaustaviti sisanje palca odrasle osobe
Neke odrasle osobe izvijestile su da su uspjele prestati sisati palčeve odlukom da to učine i držeći se toga. To možda neće uspjeti za sve, pogotovo ako je ponašanje postalo dugoročna ili podsvjesna navika.
Kućni lijekovi
Ako je moguće, pokušajte prepoznati okidače u vašem životu zbog kojih morate sisati palac. Predviđanje kada se ponašanje dogodi može vam pomoći da ga smanjite dajući vam vremena da zamijenite tehnike za ublažavanje stresa, poput dubokog disanja, meditacije i vježbanja.
Strategije poput pokrivanja palca tkaninom ili tvari neukusnog okusa mogu funkcionirati.
Ako zaokupite ruke vrtoglavom igračkom ili loptom za stres, možda će vam pomoći da prijeđete nagon.
Ostale stvari koje biste trebali pokušati uključuju stavljanje metvice ili štapića gume u usta kada osjetite želju da sisati palac.
Terapija ponašanja
Vidjeti stručnjaka za mentalno zdravlje može vam pružiti druge alate i mehanizme za suočavanje. Bihevioralna terapija dobro je dokumentirana kao obeshrabrujuće negativne aktivnosti.
Za poneti
Nema specifičnih podataka o sisanju palca odrasle osobe, ali to je možda češće nego što ljudi shvaćaju.
Poput sisanja palca u djetinjstvu, sisanje palca kod odraslih može uzrokovati ili pogoršati probleme s ugrizom i govorom.
Ako želite zaustaviti sisanje palca, razmislite o razgovoru sa svojim liječnikom. Mogu imati dodatne prijedloge za pomoć u prestanku navike.
-monday-blues.jpg)
