Prije nego što zazvonite na alarm, evo pet stvari - koje nisu povezane sa starenjem - o čemu vam govore vaše bore.
Bojati se. To je često prvi osjećaj koji ljudi opisuju kad razgovarajunabori na čelu - a prema istraživačici Yolande Esquirol, mogao bi postojati valjan razlog za zakazivanje pregleda kod liječnika.
U svojoj nedavnoj, iako neobjavljenoj studiji, dr. Esquirol sugerirao je da što je čelo bore češće, to je veći rizik od kardiovaskularnih bolesti.
Studija, koja je pratila žene od 30 do 60 godina, tijekom 20 godina, otkrila je da "minimalna do naborana koža" (ocjena "nula") nosi najmanji rizik.
Međutim, rezultat "tri" nosio je 10 puta veći rizik od kardiovaskularnih bolesti. Teorija kaže da se na krvnim žilama oko čela nakupljaju naslage, što uzrokuje produbljene, stvrdnute bore.
Ali prije nego što zazvonite na uzbunu, znajte da znanost tek treba dokazati da je to slučaj. Osim toga, uklanjanje bora nije odgovor na prevenciju bolesti srca. (Voljeli bismo da je bilo tako lako.)
Trenutno anegdotski dokazi sugeriraju da je vjerojatnija veza sljedeća: duboke bore na čelu odraz su čimbenika životnog stila (dob, nezdrava prehrana, stres itd.) Koji doprinose većem kardiovaskularnom riziku.
Postoji i puno drugih razloga zbog kojih se bore pojavljuju - i načini kako spriječiti njihovo dublje.
(Također, uzmimo trenutak da priznamo ovo, da, istraživanje temeljeno na leševima - jer mrtvi ne lažu - nije pronašlo povezanost između dubine bora i dobi od 35 do 93 godine.)
Evo što posjedovanje bora najvjerojatnije znači, desetljeće.
Ako ste u 20-ima do 30-ima ...
Odmah siđite s retinola (kad prijeđete previsok postotak, doista se teško vratiti) i pogledajte svoju okolinu. Nosite li kremu za sunčanje? Dovoljno hidratantno? Piling jednom tjedno? Kakav je vaš život?
Istraživanje je pokazalo da vanjski i unutarnji stres mogu uzrokovati štetne "formacije" u nečijoj koži. To je sve, od pritisaka na taj novi razgovor za posao do gradskog onečišćenja koje pustoši vašu kožu u obliku akni ili laganog stvaranja bora.
Pokušajte ovo: Kao što Britanci kažu, "Budite mirni i nastavite." Uključite antistresna sredstva za uklanjanje stresa u svoju rutinu. Isprobajte svakodnevne jutarnje meditacije, vježbe za držanje tijela (stres može promijeniti način na koji nosite tijelo) ili promjenu prehrane.
Druga preporuka uključuje kuhanje domaćih tonika za vraćanje okršaja u koraku i provjeru ove pojednostavljene rutine njege kože.
Ako ste u 30-ima do 40-ima ...
Početak 30-ih još je uvijek premlad da bi se u njega mogle pojačati jače kemikalije. Uštedite novac na retinolima i retin-asu i razmislite o laganom kemijskom pilingu s kiselinama za lice.
Mrtve stanice kože mogu izgraditi i potamniti izgled bora. Možda također želite investirati u neke serume vitamina C, ako to još niste učinili.
Naravno, koža koja se približava 40-ima može biti znatno manje hidratizirana. Dakle, povrh pilinga, obavezno se vlažite noćnom kremom i pijte puno vode svaki dan do kraja svog života. Oboje rade u nastojanju da vrate elastičnost natrag u vašu kožu i smanje bore.
Pokušajte ovo: Cilj je piti osam čaša čiste vode dnevno. Nakon kreme za sunčanje, hidratacija je sljedeći najvažniji korak u omogućavanju da vaša koža postigne onu krem-de-la-krem teksturu.
Što se tiče kiselina za lice, pogledajte našu korisnu tablicu u nastavku. Neke kiseline, poput mliječne, mogu pružiti hidratantne učinke. Ili obavezno kupite proizvode koji sadrže hijaluronsku kiselinu.
Ako ste u 40-ima do 50-ima ili više ...
Ovo je vrijeme da se obratite dermatologu i provjerite onaj zlatni standardni retinoid o kojem ste čuli (počnite malo!) - pogotovo ako ste ispunili kontrolni popis za rješavanje vašeg mentalnog zdravlja i zdravlja kože.
Još jedan čimbenik koji biste trebali uzeti u obzir je promjena vašeg okruženja ili životnih navika. Je li se vrijeme pomaklo? Je li provjetravanje vašeg ureda upitno? Putujete li više avionima?
Koža u 40-ima do 50-ima može biti znatno manje hidratizirana i stvarati manje sebuma, što znači da će više reagirati na promjene u okolišu i stres.
40-ih do 50-ih je i kada većina ljudi zaista osjeća hormonalne promjene koje uzimaju fizički danak na svom tijelu. Možda ćete primijetiti debljanje ili ograničenu fleksibilnost. S 50-ima je i vrijeme da preispitate prehranu i navike vježbanja jer se povećava i rizik od kardiovaskularnih bolesti.
Pokušajte ovo: Sjednite, dajte si oduška i provjerite postoje li promjene koje biste mogli poduprijeti svoje tijelo. Razmislite o tome da jedete više antioksidativne hrane (ili slijedite naš popis za kupnju). Uložite u snažnu hidratantnu kremu i sprej ružine vode u veličini za putovanja.
Također preporučujemo dermarolling kako biste povećali proizvodnju kolagena. Ako i dalje ne vidite promjene i želite ići u ozbiljnije dubine, pitajte svog dermatologa o laserskim tretmanima poput Fraxela.
Ako ste u 50-ima do 60-ima ...
Sad je vrijeme kada biste trebali razmotriti da se redovnije obraćate liječniku o svom zdravlju srca.
Nije loša ideja posjetiti svog liječnika, jer se kardiovaskularne bolesti mogu spriječiti pravilnim promjenama načina života: zdravom prehranom, aktivnim načinom života, kontroliranim krvnim tlakom i imajući na umu vašu obiteljsku povijest.
Pokušajte ovo: Ako vas bore zaista brinu, znajte da to nije zdravstveno stanje srca i da ih možete ukloniti! Iako lokalni proizvodi možda neće funkcionirati onako dobro kao kod vas u dvadesetima, dermatolog može preporučiti tehnološki naprednije alate (lasere, punila i jače recepte).
Kontrolni popis bora na čelu:
- Mentalno zdravlje. Jeste li dodatno stresni, depresivni ili tjeskobni?
- Higijena kože. Jeste li pravilno čistili, pilingali i štitili se od sunca?
- Hidratacija kože. Pijete li dovoljno vode i vlažite li se?
- Promjena vremena. Računate li na vlagu ili suhoću u zraku?
- Čimbenici životnog stila. Jedete li zdravu hranu za srce, redovito vježbate i pregledavate li se?
Iako broj bora može uzrokovati da drugi misle da ste stariji, imajte na umu da nema razloga da ih brišete, osim ako to ne želite učiniti. Napokon, znanost kaže, što ste stariji, to ćete vjerojatno biti i sretniji.
Christal Yuen urednica je u Healthlineu koja piše i uređuje sadržaje koji se vrte oko seksa, ljepote, zdravlja i wellnessa. Neprestano traži načine kako pomoći čitateljima da iskovaju vlastiti zdravstveni put. Možete je pronaći na Cvrkut.
-matters.jpg)
