Uključujemo proizvode za koje mislimo da su korisni za naše čitatelje. Ako kupujete putem veza na ovoj stranici, možemo zaraditi malu proviziju. Evo našeg postupka.
Možda ne smatrate držanje tijela nečim što treba uzeti u obzir tijekom spavanja. Ali kao bočnom spavaču, važno je držati glavu, vrat i leđa poravnanim kako biste izbjegli bol i ukočenost.
Ako spavate na starom ili istrošenom jastuku, mogu nastati glavobolje, bolovi u vratu i bolovi u ramenima ili leđima. Također možete osjetiti utrnulost ruke.
Odabir jastuka odgovarajuće visine i čvrstoće može održati vrat i kralježnicu u pravilnom poravnanju, što dovodi do boljeg spavanja i bezbolnih jutra.
Kako smo izabrali
Jastuci s ovog popisa odabrani su posebno zbog njihovih pogodnosti za bočne pragove.
Gledali smo na kvalitetu materijala i konstrukcije, kao i na visinu jastuka, prilagodljivost i čvrstoću. Analizirali smo recenzije kupaca, procijenili transparentnost proizvođača i uzeli u obzir cijenu, imajući na umu proračunska ograničenja. Također smo pogledali kako se svaki jastuk lako čisti.
Cijene
Jastuci su u prilično širokom rasponu cijena. Bez obzira na vaš proračun, za vas postoji dobar izbor. Jastuci na ovom popisu su standardne veličine Queen. Cijene se kreću od oko 15 do 145 dolara.
Troškove smo naznačili kao:
- $ = ispod 65 USD
- $$ = $66–$100
- $$$ = preko 100 USD
Najbolji jastuci protiv bolova u vratu kao bočni spavač
Ako ste bočni spavač koji se probudi s bolovima u vratu iz jastuka koji potiče vaš vrat da se odmara pod lošim kutom, možda ćete moći pronaći olakšanje jednostavnom zamjenom tog jastuka.
Dobro je pravilo odabrati onaj koji drži glavu 3–4 inča iznad vašeg madraca.
TEMPUR-Vrat
Cijena: $$
Jastuk TEMPUR-Neck izuzetno je čvrst, ergonomski oblikovan za jastuke i podupire vašu glavu, vrat i rame. Tri su opcije veličine koje će vam pomoći da pronađete uzvišenje koje vam je najprijatnije.
Ovaj jastuk dolazi s uklonjivim pokrivačem za pranje u perilici i 5-godišnjim ograničenim jamstvom.
Verzija veličine putovanja omogućuje vam da sa sobom ponesete iste značajke, čak i kada ste daleko od kuće.
Kupite najnoviji Tempur-Neck jastuk i starije modele Tempur-Neck jastuka putem interneta.
Jastuk Saatva
Cijena: $$$
Ako više volite osjećaj mekog jastuka, možete uživati u Saatvi. Ovaj jastuk pruža jastuk i mekoću, ali i potporu, što ga čini dobrim izborom za ublažavanje bolova u vratu.
Ima gust osjećaj koji se sviđa mnogim bočnim pragovima.
Punilo je izrađeno od hipoalergijskog, ekološki prihvatljivog, usitnjenog lateksa. Ovo punilo pomaže u promicanju protoka zraka, čineći ovaj jastuk dobrim izborom za vruće pragove, uključujući one koji se bave vrućicama u menopauzi.
Saatva ima pamučni pokrivač preko ispune, plus vanjski pokrivač koji se može prati u perilici.
Kupite jastuk Saatva putem interneta.
Za više opcija, razmotrite ove jastuke protiv bolova u vratu.
Najbolji jastuci za bolove u ramenima kao bočni spavač
Japanski bočni jastuk za spavanje
Cijena: $$
Ovaj pravokutni ručno izrađeni jastuk ima zakrivljenu stranu i široke kutnike koji vam pomažu izbjeći skupljanje ramena preblizu uhu. To pomaže u održavanju neutralnog poravnanja kralježnice tijekom spavanja. Obrub vrpce pomaže jastuku da se odupre skupljanju i opuštanju tako da održava visinu i oblik.
Ima skriveni patentni zatvarač smješten duž jednog šava, tako da možete prilagoditi količinu punjenja na kojem vam je ugodno spavati. Ispunjavanje je izrađeno od pjene utopljene bakrom i vlakana mikro-gela, što pomaže u održavanju hladne temperature.
Domaće ga proizvodi tvrtka Honeydew Sleep Company (ranije Drift). Korisnicima se sviđa njihova dobra korisnička usluga i 60-dnevno probno razdoblje s besplatnom dostavom.
Neki se korisnici žale da jastuk ima miris nekoliko dana nakon otvaranja. Drugi ne vole potrebu za kupnjom samo jastučnica izrađenih posebno za ovaj jastuk.
Kupite sjajni bočni jastuk za spavanje putem interneta.
Sleep Artisan luksuzni bočni jastuk za spavanje
Cijena: $$
Ako tražite zeleni jastuk koji je posebno napravljen za bočne pragove, možda ćete uživati u Sleep Artisanu. Ergonomskog je dizajna koji štiti vrat i rame od grčenja, a doma je ručno izrađen od organskog pamuka i konoplje. Ispuna je izrađena od organskog lateksa i poli svile.
Korisnicima se sviđa potpuni nedostatak kemijskog mirisa ovog jastuka. Također im se sviđa lakoća prilagođavanja količine punjenja u jastuku željenoj visini.
Za razliku od ostalih jastuka sa zakrivljenom stranom, ovaj jastuk udobno se uklapa u standardnu jastučnicu. Ako želite, možete koristiti i prilagođenu jastučnicu.
Proizvođač daje 3-godišnje jamstvo.
Kupite Sleep Artison bočni jastuk za spavanje putem interneta.
Najbolji podesivi jastuk za kombinirane pragove
Jastuk za potkrovlje Coop za kućnu upotrebu Premium
Cijena: $
Mnogi su ljudi uglavnom bočni spavači koji također spavaju na leđima ili trbuhu u različitim točkama tijekom noći. Za to vam ovaj jastuk omogućuje odabir količine punila s kojom vam je najviše ugodno, omogućujući vam individualizaciju čvrstoće i visine.
Dolazi punjen količinom punjenja koja se preporučuje za bočne pragove. Također dolazi s dodatnom vrećicom hipoalergijskog punila s memorijskom pjenom od 1/2 kilograma, tako da potkrovlje jastuka možete prilagoditi onome što vam je ugodno. Ovaj jastuk možete jednostavno prilagoditi tako da može kombinirati kombinaciju položaja za spavanje. To ga čini dobrim izborom i za spavatelje želuca.
Ima certifikat CertiPUR-US i Greenguard Gold, što znači da ne sadrži toksine ili štetne kemikalije. Također je vegansko i bez okrutnosti.
Ima uklonjivi vanjski poklopac koji se lako pere u stroju. Uz to dolazi s 5-godišnjim jamstvom.
Kupite originalni jastuk tvrtke Coop Home Goods putem interneta.
Najbolji jastuk za tijelo
Jastuk za držanje tijela s više položaja
Cijena: $$
Ovaj jastuk za tijelo dizajniran za kiropraktike iz The Store Store pruža potporu za glavu, vrat, leđa, bokove i ramena. Nije glomazan kao mnogi drugi jastuci za tijelo i neće zauzeti cijeli krevet.
Korisnici su spomenuli da im je ovaj jastuk za tijelo pomogao da budu ugodniji nakon operacije kuka.
Dolazi s uklonjivim pamučnim navlakom. Korisnici vole da se ovaj jastuk može prati u perilici bez da postane grudast.
Kupite jastuk za držanje tijela s više položaja putem interneta.
Najbolji čvrsti jastuk
Wamsutta bočni jastuk za spavanje ekstra čvrste gustoće
Cijena: $
Ovaj proračunski jastuk pruža dodatnu čvrstu potporu i neće popustiti. Također ima 2-inčne izbočene strane kako bi se održalo dovoljno prostora između uha i ramena.
Ovaj se jastuk može prati u perilici, sa 100-postotnim poliesterskim punjenjem i vanjskim pokrivačem od pamuka. Također je bez lateksa.
Korisnici koji vole osjećaj vrlo čvrstog jastuka uživaju u Wamsutti. Mnogi korisnici koji su bočni pragovi otkrivaju da to pomaže smanjiti bol u vratu. Ako više volite neku mekoću, možda ćete imati problema s prilagodbom na ovaj jastuk.
Kupite Wamsuttin bočni jastuk za čvrstu gustoću bočne gustoće putem interneta.
Najbolji rashladni jastuk
Jastuk za dvostruko hlađenje Tempur-Cloud Breeze
Cijena: $$$
Ovaj srednje čvrsti jastuk ima jezgru od memorijske pjene okruženu gelom za hlađenje. Korisnicima se sviđa što se memorijska pjena prilagođava njihovom obliku glave i zakrivljenosti vrata.
Pruža potporu vratu i glavi za bočne pragove, ali također se preporučuje za spavače na leđima i trbuhu.
Navlaka ovog jastuka je uklonjiva i periva u perilici. Jastuk se također može osvježiti i srušiti u sušilici na niskom stupnju, prema potrebi.
Kupite najnoviji jastuk Tempur-Cloud Breeze i starije modele jastuka za hlađenje Tempur-Cloud putem interneta.
Najbolji proračunski jastuk
JA SAM Bočni jastuk za spavanje
Cijena: $
Ovaj jastuk srednje gustoće ima ispunu od poliesterskih vlakana i pruža čvrstu potporu. Ako volite da vaš jastuk ima solidan osjećaj i sposobnost održavanja visokog podizanja glave, svidjet će vam se ovaj jastuk.
Napravljen je od pamuka i može se prati u stroju i sušiti.
Neki korisnici smatraju da je previše čvrst. Drugi vole što nikada ne gubi oblik.
Kupite jastuk za spavanje I AM bočno putem interneta.
Najbolji jastuk za kampiranje za bočne pragove
Jastuk za kamp Kelty
Cijena: $
Sjajan boravak na otvorenom puno je veći kada se ne probudite s bolnim vratom ili ramenom. Ovaj jastuk ima neku težinu i čvrstoću, što ga čini dobrim, povremenim izborom za bočne pragove. Ima dovoljno punjenja da vam pruži čvrst noćni san tijekom kampiranja ili putovanja, ali neće zauzeti mjesto noćnog jastuka s većom teretom.
Ovaj jastuk izrađen je od poliestera, pamuka i najlona. Lagan je i malen, dimenzija 5 x 9 inča.
Težina 8 unci, vrijedi za neke korisnike zbog udobnosti ruksaka. Drugi korisnici smatraju da se ne spakira tako malo koliko bi željeli.
Ima trostrani džep u koji su neki ljudi dodavali punjenje. Ne dolazi s dodatnim punilom.
Kupite Keltyjev kamp jastuk putem interneta.
Najbolji jastuk za koljena
Jastuk za koljena za kućnu upotrebu Coop
Cijena: $
Bočni spavači mogu imati koristi od spavanja s dodatnim jastukom između koljena. To može pomoći u boljem poravnanju kralježnice.
Ovaj podesivi jastuk za koljena ergonomskog je oblika za udobnost. Dizajniran je da pomogne bočnim pragovima da stvore više prostora između nogu. Više prostora pomaže smanjiti pritisak u kukovima i održavati pravilno poravnanje kralježnice.
Navlaka za jastuk izrađena je od poliestera i umjetne umjetne mase bambusa i može se prati ručno. Punilo je sva poliuretanska memorijska pjena certificirana od strane CertiPUR-a. Hipoalergen je i otporan na grinje.Ovaj jastuk dolazi s uklonjivim uloškom od pjene, tako da možete kontrolirati debljinu i gustoću jastuka. Punilo ili umetak ne možete oprati.
Proizvođač nudi probno razdoblje spavanja i povratak za 100 noćenja ako jastuk ne uspije za vas, kao i 5-godišnje ograničeno jamstvo.
Kupite jastuk za koljena Coop Home Goods putem interneta.
Kako odabrati
- Potražite značke CertiPUR-US i Greenguard Gold za manje otplinjavanja. Ako želite izbjeći određene kemikalije, poput hlapljivih organskih spojeva (VOC), potražite marke čiji jastuci koriste CertiPUR-US ili Greenguard Gold certificirane materijale kako biste suzili vaše mogućnosti.
- Težite visini od 3 do 4 inča. Kako biste glavu, vrat i leđa najbolje održavali u neutralnom položaju, potražite čvrsti ili izuzetno čvrsti jastuk koji drži glavu oko 3–4 inča iznad madraca. Jastuci koji imaju široke bočne kutnike bolje održavaju ovu visinu tijekom vremena.
- Punila od pjene i lateksa mogu pružiti potkrovlje i mekoću. Budući da bočni pragovi zahtijevaju potkrovlje od oko 3-4 inča, možda ćete htjeti odabrati jastuk izrađen od materijala za punjenje koji se ne izravnaju, poput memorijske pjene ili lateksa.
Na izbor je široka paleta punila i materijala. Svaka ima drugačiji osjećaj i oni koji vam se najviše sviđaju mogu se jednostavno svesti na vaše osobne preferencije.
Savjeti za čišćenje jastuka
- Provjerite upute za njegu. Jastuci dolaze s uputama za njegu proizvođača. Obično ih možete pronaći s jastukom, putem interneta na web mjestu proizvođača ili kontaktiranjem njihove službe za korisnike. Slijedom ovih uputa možete vašem jastuku pružiti najdulji život.
- Znajte preporuke za pranje. Ne perite u stroju jastuk koji se može očistiti samo na mjestu. To bi moglo dovesti do nakupina i neravnina na kojima je nemoguće spavati. Jastuci s memorijskom pjenom i lateksom često dolaze s upozorenjem o nepranju.
- Umjesto toga upotrijebite sušilicu. Umjesto pranja, neki se jastuci mogu sanirati i spustiti u sušilicu.
- Koristite sredstvo za uklanjanje mrlja. Korištenje sredstva za uklanjanje mrlja može vam pomoći da nježno očistite svaki jastuk koji se ne može oprati.
- Koristite presvlaku za jastuk. Upotreba uklonjivog, perivog zaštitnika jastuka pomoći će vam da čistite jastuk dulje vrijeme.
- Zamijenite ih. Kada kupujete, imajte na umu da ni najskuplji jastuk nije namijenjen vječnom trajanju. Da biste izbjegli spavanje na pokretačima alergija, poput grinja, plijesni i mrtvih stanica kože, zamijenite jastuke nakon otprilike 18 mjeseci. Ako koristite zaštitu za jastuk, ovaj se vremenski raspon može produljiti.
Za poneti
Bočni pragovi obično imaju koristi od spavanja na čvrstom ili ekstra čvrstom jastuku.
Postoji mnogo jastuka na više cjenovnih mjesta koji su prikladni za bočne pragove.
Bočni pragovi mogu održavati pravilno poravnanje kralježnice spavajući na jastuku s dizanjem od 3–4 inča.
Jastuk izrađen od memorijske pjene ili lateksa može zadržati visinu i oblik dulje od jastuka izrađenog od poliestera ili paperja.
-breakouts.jpg)
