Zašto mi je nožni palac otupio na jednoj strani?

Ovaj je mali praščić možda otišao na tržište, ali ako je s jedne strane utrnuo, sigurno ćete biti zabrinuti.

Utrnulost u nožnim prstima može se osjećati kao potpuni ili djelomični gubitak osjećaja. Može se osjećati i poput trnaca ili igala.

Uvjeti od manjeg do ozbiljnog mogu uzrokovati potpunu ili djelomičnu utrnulost nožnog palca. U nekim će slučajevima biti dovoljne manje izmjene na vašoj obući da bi se uklonio problem. U ostalim slučajevima bit će potrebna medicinska podrška.

Bilo da se radi o vrhovima, bokovima ili cijelom nožnom palcu koji osjećaju utrnulost, evo što trebate znati.

Razlozi zbog kojih vam nožni palac može utrnuti

Uzroci djelomične ili potpune ukočenosti palca na nozi uključuju:

Preuske cipele

Bilo da se radi o haljini, visokim petama ili tenisicama, preuske cipele mogu uzrokovati utrnulost dijelova palca na nozi.

Vaša stopala i nožni prsti sadrže krvne žile, živce i kosti. Ako su nožni prsti zaglavljeni u uskim cipelama, osobito ako se nose dan za danom, sigurno će doći do blokirane cirkulacije i drugih problema. To može smanjiti osjećaj ili stvoriti igle i igle.

Hallux limitus i hallux rigidus

Ta se stanja javljaju kada MTP (metatarsofalangealni) zglob u dnu palca postane ukočen i nefleksibilan.

Hallux limitus odnosi se na MTP zglob s određenim pokretima. Hallux rigidus odnosi se na MTP zglob bez pokreta. Oba stanja mogu uzrokovati stvaranje koštanih ostruga na vrhu MTP zgloba. Ako koštane ostruge pritišću živce, može doći do utrnuća ili trnaca.

Periferna neuropatija

Periferna neuropatija je oštećenje živaca bilo gdje u tijelu, osim mozga ili leđne moždine. Ovo stanje može uzrokovati utrnulost, slabost, trnce ili bol u prstima i stopalima.

Može se dogoditi potpuna ili djelomična utrnulost velikog ili nožnog prsta. Utrnulost se s vremenom može postupno pojavljivati, a može se proširiti na jednu nogu ili na obje.

Osim utrnulosti, možete osjetiti i iznimnu osjetljivost na dodir. Neki ljudi s ovim stanjem kažu da se na prstima i stopalima osjećaju kao da nose teške čarape.

Dijabetes je vodeći uzrok periferne neuropatije. Ostali uzroci uključuju:

• poremećaji koštane srži, poput limfoma
• kemoterapija (neuropatija izazvana kemoterapijom)
• radijacija
• bolest bubrega
• bolest jetre
• hormonska neravnoteža
• hipotireoza (slaba štitnjača)
• autoimune bolesti, poput reumatoidnog artritisa
• zloćudni ili dobroćudni tumori ili izrasline koji rastu ili pritišću živce
• virusne infekcije
• bakterijske infekcije
• tjelesne ozljede
• poremećaj upotrebe alkohola
• nedostatak vitamina B

Bunions

Bunion je koštana kvrga koja nastaje u podnožju palca. Napravljen je od kosti koja se pomiče s mjesta s prednjeg dijela stopala.

Pupoljke tjeraju vrh nožnog prsta da jako pritiska drugi prst. Često ih uzrokuju preuske ili uske cipele.

Ozebline

Ako ste predugo izloženi ledenim hladnim temperaturama ili vam se noge nakvase po hladnom vremenu, može doći do ozeblina.

Ozebline se mogu dogoditi na nožnim prstima, čak i ako nosite čarape i čizme. Ozeblina, manje ozbiljno stanje koje može prethoditi ozeblinama, također može uzrokovati utrnulost.

Raynaudova bolest

Ovo vaskularno stanje uzrokuje utrnulost i promjenu boje kože prstiju, nogu, ušiju i vrha nosa. Javlja se kada se male arterije odgovorne za protok krvi do ekstremiteta grče ili sužavaju kao reakcija na emocionalnu nevolju ili hladno vrijeme.

Raynaudova bolest ima dvije vrste: primarnu i sekundarnu.

• Primarna Raynaudova bolest je blaga i obično prolazi sama od sebe.
• Sekundarna Raynaudova bolest ima osnovne uzroke koji mogu zahtijevati liječenje, poput sindroma karpalnog kanala ili ateroskleroze.

Kako liječiti utrnulost nožnog palca

Tretmani ukočenosti palca na nozi varirat će ovisno o osnovnom uzroku:

Liječenje periferne neuropatije

Mnoga stanja koja imaju perifernu neuropatiju kao simptom mogu se kontrolirati medicinski. Tu spadaju dijabetes i hipotireoza.

Ostali uzroci periferne neuropatije, poput nedostatka vitamina, mogu odgovoriti na prirodne tretmane. To uključuje uzimanje vitamina B-6, koji je neophodan za zdravlje živaca.

Postoje i neki dokazi da akupunkturni tretmani mogu smanjiti ili ukloniti utrnulost uzrokovanu perifernom neuropatijom.

Liječenje bunionica

Ako imate bunione, oni se mogu liječiti kod kuće.

Nošenje udobne cipele koja se ne trlja o bunion može pomoći u smanjenju iritacije i utrnulosti. Zaleđivanje područja također može pomoći.

U nekim slučajevima ortotika, bilo kupljena u trgovini ili opremljena, može biti dovoljna za ublažavanje utrnulosti i boli. Ako ove intervencije ne pomognu, možda će biti potrebna operacija buniona.

Liječenje hallux limitusa i hallux rigidusa

Hallux limitus i hallux rigidus zahtijevaju operaciju za ispravljanje.

Liječenje ozeblina i ozeblina

Ozebline se mogu brzo pretvoriti u hitnu medicinsku pomoć i treba ih odmah liječiti. Manji smrzotine mogu se liječiti kod kuće.

Izvucite se iz hladnoće, a ako su vam stopala ili bilo koji dio tijela mokri, uklonite mokru ili vlažnu odjeću. Zatim zagrijte stopala u toploj vodenoj kupelji oko 30 minuta. Teška ozeblina zahtijeva liječenje.

Liječenje Raynaudove bolesti

Prestanak pušenja može pomoći smanjiti utjecaj Raynaudove bolesti. Također možete smanjiti simptome Raynaudove bolesti držanjem topline i izbjegavanjem hladnih temperatura, kako u zatvorenom tako i vani.

Kako spriječiti utrnulost nožnog palca

Ako se utrnulost nožnih prstiju raširi nakon uklanjanja cipela, problem predstavlja uska obuća.

Izbacite preuske cipele

To možete popraviti bacanjem preuskih cipela i kupnjom odgovarajuće obuće. Pazite da vaše casual i haljine cipele imaju oko pola palca širine prostora na nožnom prstu.

Tenisice i druge vrste atletskih cipela trebaju imati punu širinu palca. Također biste trebali izbjegavati nošenje preuskih cipela. To će vam pomoći smanjiti vjerojatnost stvaranja buniona.

Izbjegavajte ili ograničite nošenje cipela s visokom potpeticom

Neke se slučajeve hallux rigidusa i hallux limitusa mogu izbjeći ako se ne nose cipele s visokom potpeticom. Visoke potpetice vrše pritisak i naprezanje na prednjem dijelu stopala, utječući na MTP zglob. Ako morate nositi visoke potpetice, pokušajte ograničiti njihovu upotrebu i umetnite ugodan ortotički jastuk.

Ako imate dijabetes, pripazite na unos šećera, ugljikohidrata i alkohola

Ako imate osnovno stanje koje može uzrokovati perifernu neuropatiju, slijedite upute liječnika kako biste držali svoje stanje pod nadzorom. To može uključivati ​​praćenje unosa šećera i ugljikohidrata ako imate dijabetes ili pohađanje sastanaka u 12 koraka ako previše pijete alkohol.

Ako pušite, razmislite o pridruživanju programu za prestanak pušenja

Ako pušite nikotinske proizvode, razgovarajte sa svojim liječnikom o programu odvikavanja od pušenja.

Pušenje uzrokuje stezanje krvnih žila, zaustavljajući opskrbu perifernih živaca hranjivim tvarima. To može pogoršati perifernu neuropatiju i Raynaudovu bolest, pogoršavajući utrnulost nožnih prstiju.

Ako živite u hladnoj klimi, nosite tople čarape i izolirane čizme

Ozebline i ozebline mogu se izbjeći nošenjem toplih čarapa ili slojevitih čarapa i izoliranih čizama. Ne držite se predugo u ledenom vremenu i odmah tijekom hladnog vremena presvucite mokre čarape ili obuću.

Kada posjetiti liječnika

Odmah se obratite svom liječniku ako se utrnulost prstiju dogodi nakon nesreće ili traume glave.

Postepena i trenutna utrnulost nožnih prstiju može signalizirati ozbiljno zdravstveno stanje. Ako imate bilo koji od sljedećih simptoma i djelomičnu utrnulost nožnog prsta, nazovite svog liječnika:

• problemi s vidom, poput zamućenja koja se odmah pojavljuju
• zbunjeno razmišljanje
• obješeno lice
• problemi s ravnotežom
• slabost mišića ili nemogućnost upravljanja mišićnim pokretima
• utrnulost s jedne strane tijela
• intenzivna ili ekstremna glavobolja

Oduzeti

Djelomična utrnulost nožnih prstiju ima širok raspon uzroka. Može biti povezano s odabirom načina života, poput nošenja cipela s visokom potpeticom, ili zdravstvenih stanja, poput dijabetesa i reumatoidnog artritisa.

Ukočenost nožnih prstiju često se može liječiti konzervativno kod kuće, ali može zahtijevati medicinsku podršku. Vjerojatnije je da će to biti slučaj ako je utrnulost prstiju uzrokovana osnovnim zdravstvenim stanjem.