Crnke koje imaju trudnoću u Sjedinjenim Državama često se susreću s više razina ugnjetavanja.
Rizik za umiranje od komplikacija u trudnoći tri je puta veći od bijelih žena. Vjerojatnije je da će roditi novorođenčad s niskom porođajnom masom, a mogu imati i novorođenčad koja ima višu stopu smrtnosti dojenčadi.
Crnke također imaju dvostruko veću vjerojatnost da će doživjeti neplodnost od bijelih žena, a manje je vjerojatno da će o tome razgovarati s drugima.
Biološke razlike ne uzimaju u obzir ove ishode na zdravlje majki. Socioekonomski status ne objašnjava ni ova negativna zdravstvena iskustva povezana s trudnoćom.
Sustavi ugnjetavanja, poput institucionaliziranog rasizma, rasizma s obzirom na spol ili intersekcionalnost, pružaju kontekst zašto su iskustva crnaca kod žena s trudnoćom često izazovna.
Ipak, ono o čemu se rijetko raspravlja je trauma koju mogu imati crne žene dok pokušavaju zatrudnjeti, tijekom trudnoće i nakon porođaja.
Što stvara ovu traumu?
Povijesni i suvremeni prikazi Crnkinja u medijima i društvu utjecali su na percepciju i, u mnogim slučajevima, na tretman Crnkinja.
Te predstave, često ukorijenjene u stereotipima, mogu rezultirati traumom. Tijelo može reagirati na traumatične događaje emocionalnim i fizičkim odgovorima poput glavobolje i mučnine, kao i promjenama u ponašanju i raspoloženju.
Crnke koje dožive traumu mogu imati te emocionalne i fizičke reakcije.
U Sjedinjenim Državama cijena medicinske pristranosti prema ženama crnke je invaliditet ili smrt.
Crnke doživljavaju pristranost prilikom primanja kliničke njege i kada se navode i primjenjuju medicinske smjernice i algoritmi.
Također imaju medicinske pristranosti kada je riječ o rasporedu medicinskih termina i medicinskim interakcijama.
Postoje različite vrste trauma:
- neki su se odnosili na različite događaje, poput pojedinačne traume
- neki su se usredotočili na grupnu svijest i identitet pojedinca ili kulturnu traumu
- neke premošćujući sadašnju i prošlu traumu kao javnu pripovijest ili povijesnu traumu
Pored svakodnevnih trauma koje Crnke mogu doživjeti i zbog seksizma i rasizma, ili zbog presijecanja, Crnke imaju povećane razine stresa i alostatskog opterećenja zbog ovog procesa vremenskih utjecaja, što također može negativno utjecati na njihovo zdravlje.
Trauma može neizravno pridonijeti zdravlju žena crnaca. Štoviše, socijalne i medicinske interakcije žena crnaca mogu povećati izloženost traumatičnim događajima, stvarajući ciklički proces trajne traume.
Ako pokušavaju zatrudnjeti, to može pridonijeti izazovima u začeću ili plodnosti.
Ako su sposobni zatrudnjeti i trudnoća napreduje, stres izazvan traumom može pridonijeti riziku od njihovog kardiometaboličkog sindroma (npr. Povišeni krvni tlak, moždani udar, dijabetes, pretilost, bolesti srca).
Nakon poroda, crnke mogu doživjeti traumu izazvanu medicinskom interakcijom, često zbog toga što se njihov pružatelj zdravstvenih usluga ne osjeća ili čuje.
Znamo da se zdravstvena zaštita majki crnaca ne može poboljšati dok se zdravstvena zaštita crnaca ne poboljša u cjelini. Unatoč tome, postoje strategije koje crne žene mogu koristiti za suočavanje s traumom koju mogu doživjeti i prevladavanje iste.
Kako riješiti traumu
Crnke ne mogu pojedinačno rastaviti institucionalizirani rasizam i nije njihova odgovornost rastaviti sustav koji ih i dalje tlači.
Umjesto toga, postoje svakodnevne prakse koje Crnke mogu koristiti u rješavanju trauma u svom životu.
Odaberite crnog liječnika
Studije sve više sugeriraju višestruke pozitivne zdravstvene ishode kada se rasa pacijenta podudara s rasom njihovih liječnika.
To se posebno odnosi na pacijente crnaca. Kad je to moguće, žene crnke trebaju odabrati liječnika crnaca.
Imati crnog liječnika može:
- smanjiti implicitnu pristranost
- povećati zadovoljstvo pacijenta
- poboljšati donošenje medicinskih odluka
- povećati komunikaciju pružatelja usluga i komunikaciju usmjerenu na pacijenta
- poboljšati obradu pacijenta od rizika od raka i pridržavanja lijekova
Vježbajte brigu o sebi
Briga o sebi je riječ koja se često koristi i rijetko definira ili opisuje.
To je više od masaže, pedikure ili drijemanja. Samopomoć je pronalaženje vremena za brigu o sebi kako biste mogli nastaviti sa svakodnevnim aktivnostima.
Za neke ljude to može značiti svakodnevne šetnje, vrtlarenje, odmor, jogu ili meditaciju. Za druge to može značiti vježbe s velikim utjecajem, kao što su aerobni ples, boks i duga pješačenja.
Bez obzira na oblik samopomoći, crne djevojke i žene trebale bi se pretjerati u radikalnoj brizi o sebi kako je navedeno u Crnoj feminističkoj tradiciji kako bi se pozabavile bilo kojom trajnom traumom u svom životu, poput sustava ugnjetavanja.
Minimizirajte stres
Stres je nešto što svi ljudi doživljavaju. Zapravo, naše nadbubrežne žlijezde oslobađaju kortizol kad osjete opasnost.
Ali kad rasizam doživite kao dio svog svakodnevnog iskustva, u stalnoj ste opasnosti; rasizam postaje društvena izloženost.
Kumulativni stres može pridonijeti povećanju razine kortizola. Dugotrajno povišenje kortizola stvara glukozu i dovodi do:
- povećana razina šećera u krvi
- visoki krvni tlak
- povišen kolesterol
- višak masnoće na trbuhu
- inzulinska rezistencija
Visoke razine kortizola povećavaju rizik od srčanih bolesti i visokog krvnog tlaka, dva glavna uzroka majčine smrti i poremećaja visokog krvnog tlaka u trudnoći, naime, preeklampsije i eklampsije.
Ovi poremećaji visokog krvnog tlaka nisu samo 60 posto češći kod žena crnaca, već su i ozbiljniji.
Zajednice crnaca doživljavaju mnoštvo stresora zbog kojih su u povišenom stanju pripravnosti, što zatim povećava njihovu razinu kortizola i rizik od kardiometaboličkog sindroma.
Stope onoga što nazivamo kardiometaboličkim sindromom (npr. Dijabetes, visoki krvni tlak, moždani udar, itd.) Veće su u zajednicama Black i Latinx, u usporedbi s drugim zajednicama.
Potražite socijalnu potporu
Važno je da trudnice Crnke dosegnu i zatraže obiteljsku i socijalnu podršku, kao i primalje i porodilje ili doule kako bi pomogle u međusobnom liječenju i postigle pravdu pri rođenju.
Znamo da kontinuirana podrška može pomoći u poboljšanju ishoda povezanih s rođenjem, kao što su:
- spontano rođenje rodnice
- kraće trajanje poroda i smanjenje carskog reza
- instrumentalno rođenje rodnice
- upotreba bilo koje analgezije
- uporaba regionalne analgezije
- niska petominutna ocjena Apgara
- negativni osjećaji zbog porođajnih iskustava
Naučite pronaći i upravljati traumom
Sve crnke i djevojke treba naučiti kako otkrivati, upravljati i rješavati traume, bez obzira na njihove reproduktivne odluke.
Prvi korak u otkrivanju traume jest prepoznati da postoji problem koji treba riješiti. Sljedeći je korak procjena vaše spremnosti za traženje terapije.
Dostupni su mnogi resursi za podršku mentalnom zdravlju, posebno za mentalno zdravlje crnaca.
Drugi pristup može uključivati izradu plana brige o sebi koji uključuje aktivnosti pažljivosti poput vrtlarenja, meditacije, joge, hodanja, plesanja i pisanja.
Vježbanje wellnessa radi suočavanja s traumom stalna je vještina i praksa.
Pokušajte s holističkim iscjeljivanjem
Izlječenje može biti u mnogo različitih oblika. Obnavljajuće i wellness prakse, uključujući biljne pristupe wellnessu, dojenju i pisanju kao iscjeljivanje mogu biti korisne tijekom vašeg trudnoćnog putovanja.
Imperativ za zdravlje crnih žena (BWHI) prva je neprofitna organizacija koju su osnovale Crnke kako bi zaštitile i unaprijedile zdravlje i dobrobit žena i djevojčica Crnaca. Doznajte više o BWHI odlaskom na www.bwhi.org.
.jpg)
.jpg)
