Biti novopečena mama težak je posao. Možda ćete se svakodnevno osjećati umorno i iscrpljeno. Međutim, ako se osjećate loše, to možda nisu samo neprospavane noći.
Mastitis je upala tkiva dojke koja je česta među majkama koje doje. Zapravo, 1 od 10 mama može ga razviti tijekom dojenja. Zajedno s bolovima i toplinom u dojkama, možete razviti simptome slične gripi, pa čak i infekciju ako je odmah ne liječite.
Brine vas hoćete li moći nastaviti dojiti? Ima dobrih vijesti! Ne morate stati. Često hranjenje bebe može vam zapravo pomoći da to riješite, tako da se brže osjećate bolje.
Evo kako možete uočiti znakove mastitisa i liječiti ga kod kuće, kao i neke napomene o tome kada trebate potražiti liječničku pomoć.
Povezano: Što je infekcija dojke?
Što je mastitis i što ga uzrokuje?
Mastitis je upala tkiva dojke. Može se razviti u bakterijsku infekciju ako se odmah ne liječi.
Mastitis može zahvatiti samo jednu dojku istodobno ili - povremeno - obje. Ako dojite, to se naziva laktacijski mastitis.
Mastitis obično započne kada se mlijeko stvori na određenom području dojke, sakupi se i zarazi. To se može dogoditi ako ste ustrajni. Alternativno, bakterije mogu ući u dojku putem ispucanih bradavica i drugih iritacija kože.
Ostali uzroci mastitisa uključuju:
- pritisak na dojke
- pretjerani stres
- prebrzo odvikavanje
- prenapajati
U međuvremenu, simptomi uključuju:
- bol, oteklina, crvenilo i / ili toplina u grudima
- iscjedak iz bradavica
- tvrda kvržica u tkivu dojke
- bolovi, zimica, iscrpljenost i drugi simptomi slični gripi
- smanjena proizvodnja mlijeka u zahvaćenoj dojci
- vrućica
Čimbenici rizika uključuju stvari kao što su prije toga imali mastitis, puknuće bradavica ili nošenje uskog grudnjaka. Također ćete vjerojatnije razviti mastitis ako se vaša beba ne zatvara pravilno, ako se loše hranite ili pušite.
Imajte na umu da se simptomi mogu razviti bez puno upozorenja. Dakle, ako se osjećate loše - obratite pažnju.
Kućni lijekovi za mastitis
Ako sumnjate da imate mastitis, obratite se svom liječniku ili savjetniku za dojenje. Neke stvari možete učiniti kod kuće i mogu vam pomoći da to raščistite prije nego što preraste u ozbiljnu infekciju. Ipak, ako vam se čini da kućni lijekovi ne pomažu u prvih 24 do 48 sati, zakažite sastanak sa svojim liječnikom.
1. Odmori se
Dobiti neki stari stari TLC presudan je kada imate mastitis. Možda se čini nemogućim zastoje tijekom brige o novorođenčetu, ali potrudite se ostati u krevetu ili na neki drugi način usporiti svakodnevno brušenje.
Ako je moguće, razmislite o tome da zamolite partnera da uzme nekoliko dana odmora ili potražite pomoć dobrog prijatelja ili člana obitelji na nekoliko dana kako biste se mogli usredotočiti na brigu o sebi.
Ne osjećajte se krivim - dojenje može biti teško. Ostalo trebate da izliječite.
2. Učestalo dojenje
Dok ste u krevetu, pokušajte se maziti s bebom i nuditi dojku što je češće moguće ili barem svaka 2 sata tijekom dana. Svakako započnite s neudobne strane, ali nudite obje strane kako se druga ne bi naježila. Bebe teže sisati na početku hranjenja, a to usisavanje pomaže u uklanjanju začepljenja i uklanjanju mastitisa.
Možete se brinuti da mastitis nekako utječe na vaše mlijeko. Međutim, stručnjaci kažu da je vaše mlijeko sigurno za bebu. Uz to, često dojenje i održavanje mlijeka slobodno može biti jedna od najboljih obrana.
3. Promijenite položaje hranjenja
Možda ćete htjeti promijeniti način držanja bebe tijekom sesija hranjenja. Ako obično koristite držač za kolijevku, isprobajte držač za nogomet ili njegu u boku u krevetu. Promjena položaja promijenit će kut usisavanja kada se vaša beba nahrani i može pomoći u uklanjanju začepljenih kanala.
- Bočno ležanje: Lezite na bok, a dijete je na boku, okrenuto prema dojkama. Podržite bebu jednom rukom, a drugom rukom ponudite dojku bebi. Nakon što mališan zaskoči, možete osloboditi glavu slobodnom rukom, a drugom privući bebu bliže tijelu.
- Nogometno držanje: Držite bebu na boku savijenog lakta. Primjerice, ako se želite hraniti lijevom dojkom, držite bebu lijevom rukom / rukom. Desnom rukom ponudite lijevu dojku dok lijevom rukom vodite djetetovu glavu.
La Leche League International potiče majke dojilje da isprobaju što više položaja kako bi olakšale mastitis. Oni čak predlažu da dijete hranite dok klečite na sve četiri i objesite svoje grudi iznad djeteta. Što god djeluje, zar ne?
Nadalje, mnogi savjetnici za dojenje predlažu dojenje djetetove brade usmjerene prema začepljenom kanalu.
Povezano: 4 najbolja mjesta za dojenje za vas i bebu
4. OTC sredstva za ublažavanje boli
Ne morate živjeti s boli, vrućicom i upalom. Mnogi lijekovi protiv bolova bez recepta, poput Tylenol (acetaminophen) ili Advil (ibuprofen), sigurni su za dojenje mama i mogu vam pružiti prijeko potrebno olakšanje. Pitajte svog liječnika ili ljekarnika ako niste sigurni koje lijekove je sigurno uzimati tijekom dojenja.
Ako vaš liječnik ne kaže da je u redu, uzimajte samo jedan od ovih lijekova odjednom. Uvijek pročitajte naljepnice kako biste bili sigurni da uzimate samo predloženu dozu.
5.Listovi kupusa
Vjerojatno ste čuli da lišće kupusa može pomoći kod mnogih nelagoda kod dojenja. S mastitisom mogu učiniti čuda za bol i upalu. U stvari, studija je otkrila da su hladni listovi kupusa jednako učinkoviti kao i vrući oblozi za nelagodu i natečenost dojki.
Evo jednostavnih uputa:
- Očistite suho lišće zelenog kupusa u hladnjaku. Možda će vam biti korisno smanjiti ih na veličinu koja najbolje odgovara vašim grudima.
- Pokrijte cijelu dojku lišćem kupusa - osim bradavica, koje biste trebali ostaviti gole. Možete i listove nataknuti na opušteni grudnjak ako je to lakše.
- Uklonite lišće kupusa nakon 20 minuta (ili kad se ugrije).
- Operite grudi i nježno ih osušite. Zatim bacite iskorišteno lišće (i upotrijebite svježe ako odlučite ponoviti ovaj postupak).
Ponovite ovaj postupak do 3 puta dnevno po 20 minuta svaki put. Listovi kupusa također se koriste za isušivanje opskrbe mlijekom - pa ako se nadate da ćete nastaviti dojiti, radije se pridržavajte ovih vremenskih smjernica, a ne prekoračite ih.
Ako trebate nešto promijeniti, možete pokušati s vrućim oblogom ili pod toplim tušem.
Povezano: Vodič majke dojilje za korištenje lišća kupusa
6. Eterična ulja
Istraživanja pokazuju da esencijalna ulja mogu pomoći i kod mastitisa. Na primjer, ulje čajevca sadrži spoj nazvan terpinen-4-ol, koji ima antibakterijska, protugljivična i protuupalna svojstva. Ulje možete lokalno primijeniti razrjeđivanjem s nosačem ulja, poput maslinovog ili bademovog ulja.
Ulje čajevca može biti otrovno ako se proguta, pa svakako isperite područja dojke koja mogu doći u izravan kontakt s bebinim ustima tijekom njege. Držite bočicu gore i izvan dohvata vaše bebe.
7. Masaža dojki
Da bi ova tehnika bila najučinkovitija, radite to dok hranite bebu i u smjeru bradavice. Započnite palcem iznad zahvaćenog područja i snažno pritisnite dok se krećete prema bradavici. Ako ne znate točno gdje masirati, samo se osvrnite za tvrda ili kvrgava područja.
Ako se masaža osjeća dobro, možete masirati i dojke dok ste u kadi ili pod tušem. Pomaknite prste u istom smjeru prema dolje prema bradavici. Možete pokušati i masirati iznad začepljenih mliječnih kanala, a zatim ručno izvlačiti kako biste ublažili pritisak ili začepljenje.
Povezano: 5 blagodati masaže dojki
8. Češnjak
Sirovi češnjak može djelovati kao antibiotik širokog spektra i stimulirati imunološki sustav. Blagodati počivaju na prirodnim antimikrobnim svojstvima češnjaka. One tablete češnjaka u prahu koje vidite na policama s namirnicama ne djeluju baš dobro, pa će vam trebati sirovi češnjak.
Nasjeckajte par klinčića na manje komade i progutajte ih poput tablete. Ne sviđa vam se tako moćan okus? Razmislite o tome da ga isperete sokom od naranče ili mlijekom da biste otupili okus.
9. Vitamin C
Ovaj vitamin pomaže zacjeljivanju rana i pomaže u nadopunjavanju antioksidansa u tijelu. Istraživanja čak pokazuju da vitamin C pomaže u liječenju infekcija mastitisom kod goveda. Ipak, potrebno je više ljudskih istraživanja.
Iako obavezno prođite s bilo kojim suplementom od strane svog liječnika kako biste bili sigurni da neće stupiti u interakciju s bilo kojim lijekom koji uzimate.
Drugi način da dodate malo vitamina C u svoju rutinu je jesti više hrane bogate vitaminom C, uključujući:
- naranče
- crvene papričice
- kivi
- brokula
- Prokulica
- krumpir
- karfiol
- rajčica
Povezano: 7 impresivnih načina na koje vitamin C koristi vašem tijelu
10. Hidratacija
Ako sumnjate, pijte više vode. Vaše potrebe za hidratacijom znatno se povećavaju kada dojite. Možda zaostajete, a da to ni ne shvaćate.
Pijenje puno vode pomoći će vam da povećate količinu mlijeka. Više mlijeka znači više sesija hranjenja i više mogućnosti za uklanjanje začepljenja i nelagode.
Stručnjaci preporučuju pijenje 13 šalica tekućine svaki dan ako dojite. Ne morate ni pijuckati vodu. Mlijeko, sok, biljni čaj, kavu i sodu možete uvrstiti u svoju rutinu - umjereno.
Povezano: 12 jednostavnih načina pijenja više vode
Kada posjetiti liječnika zbog mastitisa
Ako i dalje imate simptoma ili nedoumice nakon 1 ili 2 dana pokušaja izlječenja kod kuće, obratite se svom liječniku. Možda će vam trebati antibiotici za uklanjanje infekcije. Liječnik vam može propisati lijekove koji su sigurni za dojenje, tako da možete nastaviti dojiti svoju bebu dok ozdravlja.
Znakovi upozorenja:
- vrućica koja je veća od 38,3 ° C (101 ° F)
- gnoj ili krv u majčinom mlijeku
- crvene pruge na dojkama (od areole do pazuha)
- crvene, vruće ili natečene grudi
- ispucale bradavice koje pokazuju znakove infekcije
- zimice i drugi pogoršavajući simptomi slični gripi
Općenito, ako se ne osjećate bolje i - umjesto toga - osjećate se loše, dobro je posjetiti svog liječnika. Bez liječenja, infekcija može preći u apsces, koji je skup gnoja u dojci. Vaš liječnik mora iscijediti apsces, a on čak može utjecati na vašu sposobnost dojenja od zaražene dojke.
Povezano: Subareolarni apsces dojke
Za poneti
Postoji niz stvari koje možete učiniti kod prvih znakova mastitisa. Dakle, prođite kroz gornji popis i nadamo se da će vam nešto pomoći što prije. Ako ne, nemojte se ustručavati nazvati svog liječnika i odjaviti se. Antibiotici mogu pomoći i ne moraju nužno značiti da morate prestati dojiti.
Ako ste skloni ponavljajućim napadima mastitisa, razmislite o tome da li napravite alat za to kada napadne. Možete nazvati i savjetnika za dojenje da biste vidjeli postoji li nešto u vašoj rutini dojenja koje možete prilagoditi što bi moglo pomoći.
