Razumijevanje zdravstvenih rizika može nam pomoći da se osjećamo osnaženo.
Uzroci smrtnosti: naše percepcije nasuprot stvarnosti
Razumijevanje zdravstvenih rizika može nam pomoći da se osjećamo osnaženo.
Smrt je, kako kaže stara poslovica, jedna od samo dvije sigurnosti u životu (druga su porezi).
Ali kad je riječ o čemu zapravo ubija nas, jesmo li doista ispravni u svojim pretpostavkama? Kako se ispostavilo, ne.
Nedavni podaci prikupljeni od strane studenata UCSD-a koji proučavaju najveće uzroke smrtnosti pokazuju da se možda brinemo zbog pogrešnih stvari - djelomično kao rezultat onoga što vidimo da je najviše pokriveno u medijima.
Ovaj određeni skup podataka razmatra 10 vodećih uzroka smrti, uključujući tri uzroka smrtnosti kojima se pridaje značajna medijska pažnja.
Zaključak?
Mnogi od nas imaju lažna očekivanja o smrti. Postoji znatna razlika između toga kako ljudi misle da umiremo i kako zapravo umiremo.
Pa kako ova lažna vizija smrti utječe na nas? Koliko smo daleko od stvarnosti? Koji su stvarni brojevi iza uzroka smrti - i što nam zapravo govore?
Odgovori i podaci mogli bi vas odvesti do proaktivnog (i preventivnog) zdravstvenog pristupa.
Medijska pokrivenost ne nudi jasne naznake što nas zapravo ubija
Podaci pokazuju da ono što mediji pokrivaju u smislu onoga što nas ubija ne predstavlja uvijek točno istinu. A ovo može donijeti više štete nego koristi.
Kad ljudi čuju te stvari, uzimaju ih k srcu.
Rezultat: Anksioznost i strah mogu porasti, što rezultira ponašanjima izbjegavanja koja utječu na čovjekovu dobrobit. Još gore, ljude koji žive s mentalnim zdravstvenim stanjima, poput depresije, anksioznosti i posttraumatskog stresnog poremećaja, mogu pokrenuti medijski izvještaji, što može pogoršati njihove simptome.
Kad netočne vijesti postanu široko rasprostranjene, navodi ljude da vjeruju da opasnost postoji tamo gdje ne. Poput telefonske igre, ove se lažne informacije mogu iskriviti i stvoriti veći problem koji uistinu ne postoji.
Tu je i pitanje očekivanja ljudi o smrti na koje utječu mediji koji se više fokusiraju na stvari za koje je manje vjerojatno da će nas ubiti.
Zašto je važno razumjeti što uistinu ima najviše potencijala da vas ubije
Razmišljanje o vlastitom kraju života - ili smrti - uopće može biti neugodno. Ali može biti i izuzetno korisno.
Doktorica Jessica Zitter, liječnica JIL-a i palijativne njege to objašnjava na sljedeći način: „Razumijevanje tipičnih putanja koje se obično vide kako se ljudi približavaju kraju života može biti od velike pomoći jer ako ljudi znaju kako konačni izlazni putovi obično izgledaju, vjerojatnije je da će biti spremni za svoje kako se približava. "
Zitter nastavlja: „Mediji imaju tendenciju ignorirati smrt od bolesti, dok su smrt od samoubojstva, terorizma i nesreća u stvarnosti netipične [na temelju statistike], ali u medijima senzacionalizirane. Kada se smrt tretira na nerealan način, ljudima oduzimamo priliku da se pobrinu za bolesti i naprave planove za smrt koje bi željeli imati. "
„Ne možeš imati dobru smrt ako ne vjeruješ da ćeš umrijeti. Kad mediji pogrešno usmjeravaju našu pažnju sa smrti zbog bolesti na smrt iz senzacionaliziranih uzroka, to implicira da se smrt može izbjeći ako se te ekstremne okolnosti mogu izbjeći ”, kaže ona.
O radu dr. Zitter možete saznati više u njezinoj knjizi Extreme Measures.
Pa što kažu ti podaci?
Iako bolesti srca i rak zajedno čine više od polovice svih uzroka smrti u Sjedinjenim Državama, ta su dva zdravstvena stanja manja od četvrtine onoga što se izvještava u medijima.
Dakle, iako ova dva uvjeta čine velik dio onoga što nas ubija, to nije nužno pokriveno vijestima.
S druge strane spektra, terorizam čini manje od 0,1 posto smrtnih slučajeva, unatoč činjenici da čini 31 posto vijesti. Zapravo je prekomjerno predstavljen s nevjerojatnih 3.900 puta.
U međuvremenu, iako su terorizam, rak i ubojstva uzroci smrti koji se najviše spominju u novinama, samo je jedan zapravo među prva tri uzroka smrtnosti.
Nadalje, ubojstva su više od 30 puta previše zastupljena u medijima, ali čine samo 1 posto ukupnih smrtnih slučajeva.
Naša se zabrinutost drastično razlikuje od činjenica
Ispostavilo se da uzroci za koje se brinemo da će nas ubiti - pokazani onim što najviše guglamo - nisu često u skladu s onim što zapravo boluje od Amerikanaca.
Štoviše, simptomi guglanja ili potencijalne stvari koje nas mogu ubiti, a da o tim stvarima također ne razgovaramo s liječnikom, mogu uzrokovati anksioznost. To zauzvrat može pokrenuti tok neopravdanog "što ako je", poput "Što ako se dogodi takvo i takvo?" "Što ako nisam pripremljen?" ili "Što ako umrem i ostavim obitelj iza sebe?"
A ove uznemirujuće misli mogu katapultirati vaš živčani sustav u pretjerani pogon, zapaliti tjelesni odgovor na stres, poznat i kao "borba ili bijeg". Kad tijelo uđe u to stanje, srce ubrzanije kuca, disanje postaje plitko, a želudac se zgrči.
Ne samo da je ovo fizički neugodno, već može utjecati i na vaše fizičko zdravlje povišenjem krvnog tlaka, otkucaja srca i smanjenjem funkcioniranja imunološkog sustava.
Sada se vratimo na podatke ...
Čini se da iako bismo se trebali usredotočiti na bolesti srca - koje su odgovorne za 31 posto smrtnih slučajeva - to je samo 3 posto onoga što ljudi traže na Googleu.
Suprotno tome, potrage za rakom nesrazmjerne su stvarnoj vjerojatnosti oboljenja. Iako rak čini velik dio smrtnih slučajeva - 28 posto - on čini 38 posto pretraživanja na Googleu.
Dijabetes se, također, pokazuje u Googleovim rezultatima (10 posto) mnogo više nego što uzrokuje smrt (3 posto ukupne smrti).
U međuvremenu, samoubojstvo ima nekoliko puta veći relativni udio u očima javnosti u odnosu na stvarnu stopu smrtnosti. Iako je samo 2 posto smrtnih slučajeva u Sjedinjenim Državama izvršeno samoubojstvom, to čini 10 posto onoga na što se mediji usredotočuju i 12 posto onoga što ljudi traže na Googleu.
No, postoje dobre vijesti - nismo uvijek izvan okvira
Unatoč očitim razlikama u tome što uzrokuje smrtnost u odnosu na prijavljene uzroke smrti, neke od naših percepcija zapravo su točne.
Na primjer, moždani udar čini 5 posto smrtnih slučajeva i uključuje oko 6 posto vijesti i pretraživanja na Googleu. Upala pluća i gripa također su dosljedne na sve tri ljestvice, čineći 3 posto smrtnih slučajeva i 4 posto kako medija tako i pretraživanja na Googleu.
Iako se možda ne čini velika stvar kad se čvrsto razumijemo stvarnosti onoga zbog čega umiremo, iz te svijesti proizlaze određene psihološke i fizičke koristi.
Razumijevanje zdravstvenih rizika i sigurnosnih problema može nam pomoći da se bolje pripremimo za nepredviđene ishode, koji se mogu osjećati osnažujuće - poput poduzimanja preventivnih mjera za bolesti srca.
Kad znate za čimbenike rizika, utjehu možete potražiti i kod zdravstvenih radnika koji mogu odgovoriti na pitanja i pružiti sigurnost. Na primjer, netko zabrinut zbog raka može dobiti dodatne zdravstvene ekrane od svog liječnika koji im mogu pomoći da preuzmu brigu o svojoj dobrobiti.
Dakle, sljedeći put kad se zabrinete zbog vijesti koju ste upravo pročitali ili bolesti za koju ste tek saznali, ali guglate u 3 ujutro, napravite korak unatrag i razmislite jeste li stvarno treba biti zabrinjavajuće.
Bolje razumijevanje smrti omogućuje nam da prihvatimo bolje razumijevanje svog života i zdravlja, tako da je možemo posjedovati - na svakom koraku.
Jen Thomas je novinarka i medijska strateginja sa sjedištem u San Franciscu. Kad ne sanja o novim mjestima koja će posjetiti i fotografirati, mogu je pronaći oko područja zaljeva kako se bori kako bi se svađala sa svojim slijepim Jack Russell terijerom ili izgleda izgubljeno jer inzistira na šetnji svugdje. Jen je također natjecateljska Ultimate Frisbee igračica, pristojna penjačica na stijene, trkačica u trbuhu i ambiciozna zračna izvođačica.
Juli Fraga je licencirani psiholog sa sjedištem u San Franciscu u Kaliforniji. Diplomirala je na PsyD-u na Sveučilištu Sjeverni Kolorado i pohađala postdoktorsku stipendiju na UC Berkeley. Strastvena prema ženskom zdravlju, svim svojim seansama pristupa s toplinom, iskrenošću i suosjećanjem. Pogledajte na čemu je na Twitteru.
