Vrijeme je da jedni druge držimo odgovornima za problematično druženje.
U posljednje vrijeme slušam slične komentare prijatelja i članova obitelji o COVID-19: „Prebolio sam ovu pandemiju. Muka mi je od nošenja maske. U čemu je poanta? "
Ne znam što da mislim kad se pomičem po telefonu i vidim slike ljudi koje volim na plaži, odlaze na odmor, budu s velikim grupama svojih prijatelja, jer razumijem potrebu da se pretvaram da je sve U REDU.
Planiram socijalno udaljeno vjenčanje dok ovo pišem. Znam da naše odluke o druženju pred pandemijom to samo pogoršavaju.
Svi smo umorni.
Emocionalni danak pandemije COVID-19 je neporeciv, sve više ljudi doživljava ono što stručnjaci sada nazivaju "umorom od opreza".
Glavni simptom opreza ili kriznog umora je gubitak osjetljivosti i osjećaj hitnosti za prakticiranjem sigurnosnih mjera tijekom izbijanja. Dosta nam je boravka u zatvorenom. Želimo vidjeti članove svoje obitelji i prijatelje. Želimo da je ovaj virus "gotov".
Ali stvarnost je takva da ne možemo jednostavno poželjeti ovaj vrlo zarazni virus. COVID-19 ne brine o našem oprezu umoru. Ore naprijed smrtonosno kao i uvijek.
Umjesto toga, pranje ruku, nošenje maski i socijalno distanciranje važni su koraci kako bismo zaštitili sebe i druge od zaraze ovim novim koronavirusom, prema Centrima za kontrolu i prevenciju bolesti (CDC).
Pa, kako bismo trebali odgovoriti na te komentare da smo "prevladali" virus? I kako da se držimo pod nadzorom kad smo iscrpljeni zbog svih sigurnosnih mjera?
Što se tiče druženja, moramo sami postaviti svoje granice - i držati ih se.
Iako CDC daje specifične smjernice i preporuke za bilo kakva društvena okupljanja, također moramo sami provjeriti kako bismo razumjeli što jesmo i što nam nije ugodno. To je osobito istinito ako vi ili voljena osoba imate visok rizik od COVID-19.
Nekima je dovoljno nošenje maske i druženje na otvorenom s puno prostora između svakog pojedinca kako bi se osjećali sigurno i sigurno. Sigurnosne mjere za osobe s oslabljenim imunitetom strože su i hitnije.
Za ostale, boravak na udaljenosti od 6 metara na otvorenom mjestu još uvijek nije dovoljno siguran. Nužne su i druge mjere predostrožnosti, poput nošenja odgovarajuće maske za lice, pa čak i upotrebe sredstva za dezinfekciju ruku koja je zapravo učinkovita.
Neki ljudi čak stvaraju društvene balone - male skupine prijatelja ili članova obitelji - tijekom pandemije. U tim je slučajevima ovo vaša skupina, vaše stado. Viđanje istih ljudi uvijek iznova može biti iscrpljujuće, ali to je vrsta kontrolirane socijalizacije koja vas može učiniti sretnima i sef.
Dakle, prvi korak u postavljanju granica je odgonetnuti koje vam granice trebaju. To bi mogao biti društveni balon. To bi mogla biti varijacija toga. Ili to može biti viđanje jedne osobe i virtualno druženje s drugima.
Evo nekoliko pitanja koja si možete postaviti prije nego što krenete u socijalnu situaciju:
- Što trebam da bih bio siguran? Što trebaju učiniti drugi ljudi u socijalnoj situaciji da bi ja (i oni sami) bili sigurni?
- Jesam li oslabljen? Moram li poduzeti dodatne mjere predostrožnosti da bih bio siguran?
- Hoće li se društveni događaj dogoditi na otvorenom? Gdje mi je ugodno za druženje?
- Jesu li svi dužni nositi masku?
- Jesam li prakticirao sigurnosne mjere u drugim aspektima svog života kako bih zaštitio sebe i ljude u ovoj situaciji?
- Jesu li drugi ljudi u ovom scenariju prakticirali sigurnosne mjere u drugim aspektima svog života?
- Druže li se s drugim ljudima i jesu li ti ljudi na sigurnom?
Jednom kada saznate odgovore na ova pitanja, moći ćete procijeniti vlastitu razinu udobnosti kako biste maksimalno iskoristili svoj društveni život tijekom ovih vremena.
Recimo, na primjer, da vaši prijatelji i članovi obitelji trebaju uvijek nositi maske kad odu u trgovinu ili na javno mjesto (što je sada mandat u mnogim državama).
Postavljanje granice značilo bi im dati do znanja da je to uvjet da biste bili sigurni da se možete vidjeti.
Držanje te granice značilo bi da ako ne nose masku na javnim mjestima, ne možete se osobno s njima družiti. Iako pridržavanje svojih granica može biti nevjerojatno izazovno, to je ujedno i najbolji način da razjasnite svoja očekivanja kako biste ostali sigurni.
Komunikacija svojih očekivanja i osluškivanje tuđih očekivanja je neophodno.
Kad je moj zaručnik započeo novo radno mjesto kao osnovni radnik, razgovarali smo o tome kako će zaštititi sebe i mene. Očito je da nema izbora. Mora raditi. Moramo platiti stanarinu. I sjećate se onog intimnog socijalno udaljenog vjenčanja koje sam ranije spomenuo?
Da bi bio što sigurniji, moj zaručnik nosi masku (koja je potrebna bez obzira) svake minute dok radi, kao i njegovi suradnici. Također tijekom dana prakticira rigorozno pranje ruku i dezinficiranje ruku.
I na kraju, kad se vrati s posla, skine cipele na vratima, skine radnu odjeću i poskoči pod tušem prije nego što smo licem u lice.
Nakon što smo radili 10 sati i cijeli dan bili na nogama, zamorno je odvojiti vrijeme za ove dodatne sigurnosne mjere - ali nevjerojatno je važno da naša veza sigurno živi zajedno.
A vođenje ovih razgovora praksa sam koju sam primijenio i na ostatak svojih veza. Moji prijatelji znaju da su maske i vanjski prostor neophodni da bi se vidjeli.
Iako neki od članova moje obitelji nerado nose masku, znaju da je važno da je nose ako žele provoditi vrijeme sa mnom. To su moje granice i one me čuvaju.
Što je najvažnije, vrijeme je da jedni druge držimo odgovornima za problematično druženje.
To znači voditi teške, iskrene razgovore o našim očekivanjima od socijalnog udaljavanja.
Budite iskreni sa svojim prijateljima i članovima obitelji o tome što rade, a što bi se moglo osjećati nesigurno ili vas izlagati riziku. Obavezno im recite što jasnije što vam treba od njih da biste bili sigurni.
To također ide u oba smjera: pitajte svoje prijatelje i članove obitelji što im možete učiniti kako bi se osjećali ugodnije i sigurnije. I uvijek budite spremni razmisliti o tome što biste možda trebali učiniti da biste bili sigurniji.
To bi moglo značiti uzimanje dodatnog vremena za tuširanje nakon posla, dobivanje prilagođene maske koja odgovara vašem licu ili dezinfekcija kvaka i upravljača nakon svakog dodira.
Za vaše prijatelje i članove obitelji koji možda nisu baš na istoj stranici u smislu sigurnosnih mjera? Zapitajte se: "Što trebam učiniti da ih čuvam?"
Vjerujte mi, reći ćete svojoj baki, koja je preživjela rak pluća, da je ne možete zagrliti jedna od najtežih granica kojih se morate držati.
Mahati prijateljima koje niste vidjeli mjesecima, umjesto da se grlite ili rukujete, neugodno je. A ovo je posebno izazovno kada se jedna stranka želi dotaknuti, a druga zna da to nije dobra ideja.
Odgovorni smo za to da čuvamo druge koliko i mi sami. Nošenje maske, ostajanje kod kuće kad god je to moguće i poštivanje vlastitih i tuđih sigurnosnih granica važni su koraci za navigaciju pandemijom dok se naši životi prilagođavaju novoj normalnoj situaciji.
Iako se trenutno osjeća izazovno, boravak razdvojen privremeno je. I neće li se osjećati fantastično kad se napokon budemo mogli sigurno zagrliti i vidjeti bez opasnosti od širenja ovog virusa?
Sačekaj taj trenutak. Što se više udaljavamo, bliži ćemo se kraju ovoga.
Aryanna Falkner je spisateljica s invaliditetom iz Buffala u New Yorku. Ona je kandidatkinja za makedonsku umjetničku literaturu na Državnom sveučilištu Bowling Green u Ohiju, gdje živi sa svojim zaručnikom i njihovom pahuljastom crnom mačkom. Njezini su se tekstovi pojavili ili će uskoro izići u časopisu Blanket Sea and Tule Review. Pronađite je i slike njezine mačke na Cvrkut.
-to-break-up-with-someone-you-love.jpg)
