Može li se HOBP preokrenuti?
Kronična opstruktivna plućna bolest (KOPB) odnosi se na poremećaj pluća koji blokira vaše dišne putove. Ovo kronično stanje može vam otežati disanje.
Utječe na gotovo 30 milijuna ljudi u Sjedinjenim Državama.
Otprilike polovica tih ljudi ima simptome HOBP-a, ali nisu svjesni da imaju bolest. Uobičajeni simptomi uključuju:
- mučan kašalj
- smanjena sposobnost vježbanja
- otežano disanje
- česte respiratorne infekcije
Iako se HOBP ne može poništiti, njezini se simptomi mogu liječiti. Saznajte kako vaši odabiri načina života mogu utjecati na vašu kvalitetu života i vaše izglede.
Može li se prestati pušiti KOPB?
Pušenje je odgovorno za HOBP u oko 85 do 90 posto slučajeva.
Ako je vaša dijagnoza KOPB rezultat pušenja cigareta, najbolje što možete učiniti je prestati pušiti. To će vam pomoći usporiti napredovanje vašeg stanja i pomoći vašem tijelu da bude prihvatljivije za liječenje.
Prestanak pušenja također smanjuje upalu vašeg respiratornog trakta i poboljšava vaš imunološki sustav.
Stručnjaci kažu da pušenje povećava rizik od bakterijskih i virusnih infekcija dišnog sustava. U istraživanju iz 2011. godine rečeno je da su ljudi s HOBP-om posebno osjetljivi na ove infekcije, posebno na upalu pluća. Kad su ljudi s HOBP-om prestali pušiti, pokazale su se znatne koristi.
Prestanak pušenja može biti teško, ali postoje načini koji će vam pomoći da postignete taj cilj, što uključuje aplikacije, osobne trenere i grupe za podršku.
Osobni trener može vam pomoći prepoznati ponašanje ili se kretati okolnostima koje uzrokuju žudnju. Promjena navika jednako je važna za uspješno odvikavanje od pušenja.
Neki ljudi također pronalaze uspjeh s nikotinskim receptima koji se prodaju bez recepta, poput flastera ili gume. Oni vam mogu pomoći smanjiti razinu konzumacije nikotina i boriti se protiv žudnje ili drugih simptoma apstinencije.
Dostupni su i lijekovi na recept koji vam mogu pomoći da prestanete pušiti.
Osim izbjegavanja dima cigareta, važno je izbjegavati i sve čimbenike okoliša koji mogu iritirati vaša pluća. To uključuje dlake i peruti kućnih ljubimaca, prašinu i onečišćenje zraka.
Važno je riješiti sve alergije koje uzrokuju probleme s disanjem. Izbjegavanje onoga na što ste alergični i uzimanje odgovarajućih lijekova mogu smanjiti poteškoće s disanjem.
Poništavanje KOPB vježbanjem: je li moguće?
Vježbajte limenka poboljšati način na koji se osjećate, dišete i funkcionirate. Iako je dokazano da vježbanje poboljšava život ljudi koji imaju KOPB, vaše stanje neće izliječiti niti preokrenuti.
Većina ljudi s KOPB-om osjeća otežano disanje, što može otežati obavljanje svakodnevnih zadataka ili bavljenje tjelesnom aktivnošću. Ako ne vježbate, mišići će oslabiti. Vaše srce i pluća postat će manje tolerantni na aktivnost, što će ga učiniti težim za vježbanje.
Da biste se borili protiv toga, važno je ostati aktivan. Polako polako dok ne steknete snagu, ali budite sigurni da se krećete.
Programi plućne rehabilitacije mogu biti korisni za učenje o vježbama koje mogu poboljšati vašu toleranciju na aktivnost i povećati vašu neovisnost. Pitajte svog liječnika o programima u vašem području.
Prije nego što počnete vježbati, posavjetujte se s liječnikom. Oni vam mogu pomoći u izradi plana vježbanja koji odgovara vašim potrebama.
Ako upotrebljavate kisik, mogu vas uputiti u najbolje prakse za korištenje kisika tijekom vježbanja. Možda ćete trebati prilagoditi brzinu protoka kisika kako biste prilagodili povećanu aktivnost.
Preporučene vježbe često uključuju:
- hodanje
- izmjenjujući sjedenje u više navrata
- pomoću sobnog bicikla
- pomoću ručnih utega
- učenje vježbi disanja
Prednosti vježbanja uključuju:
- ojačani mišići
- poboljšana cirkulacija
- poboljšano disanje
- oslobađanje od nelagode u zglobovima
- ublažila napetost
- povećana izdržljivost
Nakon što uđete u rutinu, možete postupno povećavati svoje vrijeme i trud utrošen na vježbanje. Ako svakodnevno radite malo više, možete vam izgraditi izdržljivost i poboljšati kvalitetu života.
Opći je cilj vježbanje tri do četiri dana u tjednu. U redu je započeti s vježbanjem od 10 do 15 minuta. Ako možete, radite do 30 do 40 minuta po sesiji.
Koliko brzo napreduje HOBP?
KOPB je kronična bolest. Iako je moguće usporiti napredovanje KOPB-a, vaši će se simptomi s vremenom pogoršati.
KOPB se klasificira u razne faze kako bi vam i vašem liječniku pomogao da razumijete vaše bolesno stanje i odlučite o planu liječenja.
Pozorište u zlatu
Utvrđivanje zlata temelji se na vašoj vrijednosti FEV1, što je količina zraka koju možete izbaciti iz pluća u jednoj sekundi.
ZLATO faza 1
Prva faza definirana je kao blaga KOPB. Vaša prisilna plućna funkcija iznosi najmanje 80 posto onoga što se očekuje.
ZLATO faza 2
Faza 2 znači da je bolest prešla u umjerenu KOPB. Vaša prisilna funkcija pluća iznosi 50 do 79 posto očekivanog.
ZLATO faza 3
Stadij 3 definiran je kao teška KOPB. Vaša prisilna plućna funkcija iznosi 30 do 49 posto očekivanog.
ZLATO faza 4
Ovo je najteži stadij KOPB. Vaša prisilna funkcija pluća manja je od 30 posto od očekivanog.
Rezultat A, B, C ili D
Funkcija pluća nije jedini aspekt KOPB koji je važan. Liječnici sada shvaćaju da je nužno razumjeti kako izljevi KOPB i drugi simptomi poput kašlja, daha i kvalitete sna utječu na svakodnevni život.
Da bi se to procijenilo, dodatni rezultat A, B, C ili D dodjeljuje se poziciji GOLD.
Rezultat "A" povezan je s najmanje simptoma i najmanje bljeskova. Rezultat "D" vezan je za većinu simptoma i najviše raketa.
Preporuke za liječenje potječu iz stadija plućne funkcije i ozbiljnosti simptoma ili slova osobe.
Uloga rane dijagnoze
Ključna je rana dijagnoza. Kratkoća daha i stalni kašalj najčešći su razlozi zbog kojih ljudi traže liječničku pomoć prije dijagnoze KOPB-a.
Kako bolest napreduje, ljudi primjećuju pogoršanje daha, stezanje u prsima, piskanje i obično povećanu sluz. U kasnijoj fazi KOPB-a, ljudi će iskusiti sve ove simptome, zajedno s gubitkom apetita, gubitkom težine i umorom.
Što se prije dijagnosticira KOPB, to su bolji izgledi. Nakon što primite dijagnozu, važno je prestati pušiti i procijeniti svoj način života.
Ako nastavite pušiti, vaše će stanje puno brže napredovati i skratiti vam životni vijek.
Što mogu učiniti sada?
Ako ste već prestali pušiti i ograničili izloženost drugim štetnim nadražujućim sredstvima, na putu ste da smanjite komplikacije i napredovanje KOPB-a.
Zdrava prehrana i redovito vježbanje mogu vam pomoći u jačanju imunološkog sustava i izgradnji izdržljivosti.
Možda će vam biti korisno unositi promjene kod kuće. To može značiti držanje predmeta koje svakodnevno koristite na zajedničkom stolu ili premještanje predmeta s gornje police na mjesto kojem je lakše pristupiti.
Nekoliko izmjena može vam pomoći da izbjegnete pretjerano naprezanje i spriječite da ostanete bez daha.
Slijedite savjete svog liječnika o preporukama za liječenje. Ako se osjećate loše ili vjerujete da su vaši simptomi gori nego prije, obavijestite svog liječnika. Oni mogu procijeniti vaš trenutni plan liječenja i po potrebi izvršiti prilagodbe.
