Zdravlje crijeva može imati ogroman utjecaj na naše cjelokupno zdravlje. Zato je dobra ideja naučiti o vlastitom probavnom sustavu i kako se najbolje brinuti za njega.
Dobre vijesti - prava aplikacija može vam pomoći. Ove su aplikacije za zdravlje crijeva osmišljene kako bi vas naučile sve o hrani, raspoloženju, simptomima i još mnogo toga. Odabrali smo ih na temelju njihovog sadržaja, funkcionalnosti i oduševljenih korisničkih recenzija.
Cara Care: IBS, FODMAP Tracker
iPhone ocjena: 4,7 zvjezdica
Ocjena Androida: 4,8 zvjezdica
Cijena: Besplatno uz kupnju putem aplikacije
Pratite svoje probavno zdravlje kako biste saznali više o povezanosti vašeg uma, crijeva, prehrane i opće dobrobiti. Cara Care omogućuje vam praćenje hrane, stresa, kaka, bolova u trbuhu i pojedinačnih čimbenika kako biste stvorili personalizirani zdravstveni dnevnik.
Bowelle - IBS Tracker
iPhone ocjena: 4,8 zvjezdica
Cijena: Besplatno
Ako su vam sindrom iritabilnog crijeva ili drugi probavni uvjeti problem, Bowelle će vam možda moći pomoći. Pratite hranu i simptome brzo i jednostavno, a zatim dobijte vizualne prikaze koji vam mogu pomoći u prepoznavanju obrazaca i mogućih pokretača.
Brzo pretraživanje i učenje FODMAP-a
iPhone ocjena: 4,7 zvjezdica
Cijena: Besplatno
Slijeđenje niskog FODMAP načina života zahtijeva točnost, a to je ono što dobivate s ovom aplikacijom. Brzo potražite hranu da biste pronašli prehrambene opcije prilagođene FODMAP-u, brzim, intuitivnim pretraživanjem, pratite svoju prehranu u sveobuhvatnom tjednom planeru obroka i povežite se s vašim dijetetičarom za personalizirane povratne informacije.
Recepti za kuhinjske priče
iPhone ocjena: 4,8 zvjezdica
Ocjena Androida: 4,7 zvjezdica
Cijena: Besplatno uz kupnju putem aplikacije
Naučite kako upravljati vlastitom prehranom pomoću kuhinjskih priča. Aplikacija sadrži tisuće jednostavnih i korisnih recepata, videozapisa s uputama i savjeta za kuhanje. Upotrijebite značajku pretraživanja kako biste pronašli savršeni recept za svoje prehrambene potrebe i priuštite svojim crijevima i tijelu najbolju moguću hranu, od batata pečenih u pećnici do vege kokosovog curryja.
mySymptoms Dnevnik hrane
iPhone ocjena: 4,6 zvjezdica
Ocjena Androida: 4,2 zvjezdice
Cijena: 3,99 USD za iPhone; besplatno uz kupnju putem aplikacije za Android
Vodite dnevnik koliko često kakate, koliko energije imate i koliko dobro spavate. Također možete prijaviti hranu koju jedete, tekućinu koju pijete, lijekove koje pijete, raspoloženja koja doživljavate i sve svoje aktivnosti, uključujući stresne događaje i dobre treninge, kako biste dobili potpunu sliku o tome kako vaše zdravlje u crijevima utječe na vaš život - i obrnuto.
Dnevnik WC-a za praćenje kakica
Ocjena Androida: 4,4 zvjezdice
Cijena: Besplatno uz kupnju putem aplikacije
Svaka kaka koju uzmete govori vam malo o tome što se stvarno događa u vašim crijevima. Ova aplikacija omogućuje vam brze bilješke o svakoj kakici, uključujući boju, veličinu, prisutnost krvi i sve specifične detalje koje trebate prijaviti za buduću upotrebu. Također vizualizira detaljne statistike o vašim crijevnim navikama. Možete ostavljati bilješke kad ne iskačete i urediti prošli zapisnik ako saznate više o tome što ga je moglo uzrokovati ili želite dodati detalje.
Niska FODMAP dijeta A do Ž
iPhone ocjena: 4,7 zvjezdica
Ocjena Androida: 4,6 zvjezdica
Cijena: Besplatno
Niska FODMAP dijeta može se osjećati neodoljivo, čak i ako ste je slijedili godinama. Da bi izveo proračune i nagađanja, ova aplikacija koristi jednostavan sustav koji vam pokazuje gdje stotine namirnica i sastojaka ulaze u nisku FODMAP prehranu. Aplikacija također pruža detalje o FODMAP sadržaju svake hrane kako bi objasnila ocjenu.
Ako želite nominirati aplikaciju za ovaj popis, pošaljite nam e-poštu na [email protected].
