Možda ste čuli za metodu liječenja mamurluka "pseća dlaka".
Uključuje pijenje više alkohola kad osjetite mamurluk radi ublažavanja simptoma.
No, možda se pitate da li to stvarno djeluje ili samo produžujete neizbježno i završit ćete s još gorim mamurlukom.
Ovaj vam članak govori ima li lijeka za mamurluk "dlaku od psa" ikakvih zasluga.
Što je "pseća dlaka"?
Izraz "pseća dlaka" skraćen je od "dlaka psa koji te ugrizao".
Dolazi iz vjekovne ideje da ponekad uzrok tegobe može biti i njezino liječenje.
U slučaju mamurluka, "pseća dlaka" znači pijenje više alkohola za ublažavanje neugodnih simptoma poput glavobolje, dehidracije, želudca i umora.
To je relativno česta praksa, s 11% pijanaca koji piju iz društvenih zajednica izvješćuju da su konzumirali alkohol da bi se riješili mamurluka barem jednom u posljednjih godinu dana.
SažetakLijek protiv mamurluka "dlaka psa" uključuje pijenje više alkohola kako bi se smanjili simptomi mamurluka.
Radi li to?
Lijek protiv mamurluka "pseća dlaka" nije dobro proučen, ali postoji nekoliko teorija zašto bi vam mogao pomoći da se osjećate bolje jutro nakon obilnog pijenja.
Povećava razinu alkohola u krvi
Mamurluk se razvija dok vaše tijelo razgrađuje alkohol. Čini se da su simptomi najgori kad se razina alkohola u krvi vrati na nulu.
Teorija iza lijeka protiv mamurluka "dlaka psa" glasi da će, ako pijete više alkohola, razina alkohola u krvi porasti i više nećete imati simptoma mamurluka.
Međutim, kad na kraju prestanete piti i razina alkohola u krvi vrati se na nulu, mamurluk će se vratiti.
U nekom smislu, "pseća dlaka" može produžiti vrijeme dok ne osjetite mamurluk - ali ne može ga u potpunosti spriječiti.
Pojačava endorfine
Tvrdi se da pijenje alkohola pojačava endorfine, koji mogu pomoći u prikrivanju neugodnih simptoma mamurluka.
Istraživanja pokazuju da alkohol doista privremeno podiže razinu endorfina, što dovodi do ugodnih osjećaja. Međutim, tijekom povlačenja alkohola, razina endorfina opada.
Ovaj val i pad endorfina također vjerojatno igra ulogu u svojstvima ovisnosti o alkoholu.
Iako vas poticaj endorfina povezan s alkoholom može privremeno odvratiti od simptoma mamurluka, ti će se simptomi vratiti kad prestanete piti.
Usporava proizvodnju spojeva koji izazivaju mamurluk
Alkoholna pića mogu sadržavati male količine kemikalija poznatih kao kongeneri, koji nastaju tijekom procesa alkoholne fermentacije.
Vjeruje se da ti spojevi pridonose ozbiljnosti mamurluka, neovisno o učincima alkohola.
Primjer kongenera koji se često nalazi u vinu, pivu i nekim alkoholnim pićima je metanol.
Vaše tijelo može pretvoriti metanol u otrovne kemikalije zvane mravlja kiselina i formaldehid, koje su povezane s povećanom ozbiljnošću mamurluka.
Međutim, budući da se alkohol i metanol razgrađuju istim mehanizmom u vašem tijelu, uzimanje više alkohola može omogućiti izlučivanje metanola, umjesto da se pretvori u ove otrovne kemikalije.
Iako lijek za mamurluk od "pseće dlake" može imati neke zasluge, on također dodaje više alkohola u vaše tijelo koji će na kraju morati biti metaboliziran.
Dakle, iako vaš mamurluk može kasniti, neće biti u potpunosti spriječen.
SažetakLijek protiv mamurluka "dlaka psa" može vam privremeno poboljšati pojačavanje endorfina i usporavanje stvaranja otrovnih spojeva, ali mamurluk će se vratiti kad prestanete piti.
Razlozi za oprez
Pijenje više alkohola za liječenje mamurluka može dovesti do još goreg mamurluka kad prestanete.
Istraživanja pokazuju da se mamurluk s vremenom pogoršava tijekom razdoblja jakog pijenja.
Uz to, pijenje alkohola za ublažavanje mamurluka povezano je s višim stopama zlouporabe alkohola i može normalizirati nezdrave obrasce pijenja.
Iz tog se razloga ne preporučuje lijek "pseća dlaka".
Jedini zajamčeni način da se izbjegne mamurluk je da se ne pije ili pije umjereno.
Održavanje razine alkohola u krvi ispod 0,1% može smanjiti vjerojatnost mamurluka sljedeći dan.
SažetakPijenje više alkohola za smanjenje mamurluka se ne preporučuje, jer može dovesti do još goreg mamurluka i povećati rizik od zlouporabe alkohola.
Mogu li neka pića uzrokovati mamurluk?
Odabir alkoholnih pića s malim količinama srodnih sastojaka može pomoći smanjiti ozbiljnost mamurluka.
Jako destilirana alkoholna pića poput votke imaju najmanju količinu, dok tamnija alkoholna pića poput viskija i burbona imaju najviše.
Studije pokazuju da odabir votke umjesto ovih drugih oblika alkohola može dovesti do manje ozbiljnog mamurluka.
Jedna studija na životinjama također je otkrila da miješanje alkohola s energetskim pićima dovodi do ozbiljnijih mamurluka od samog alkohola, ali potrebne su ljudske studije.
Miješanje alkohola s energetskim pićima također može povećati želju za pićem, što dovodi do veće konzumacije alkohola i težeg mamurluka.
Međutim, ukupna količina konzumiranog alkohola ima puno veći utjecaj na težinu mamurluka od vrste konzumiranog alkohola.
SažetakVisoko pročišćeni oblici alkohola, poput votke, mogu uzrokovati manje intenzivan mamurluk od tamnijih likera ili likera pomiješanih s energetskim pićima. Međutim, količina konzumiranog alkohola i dalje je veći faktor.
Ostali korisni savjeti
Evo nekoliko dodatnih savjeta za sprečavanje mamurluka i ublažavanje simptoma:
- Koristite umjerenost: Najbolji način da spriječite mamurluk je da uopće ne pijete previše. Umjerenost se definira kao do jedno piće dnevno za žene ili dva pića dnevno za muškarce.
- Tempujte sebi: vaše tijelo istodobno može metabolizirati samo određenu količinu alkohola. Prekoračenje ove granice dovodi do nakupljanja alkohola u krvi i osjećaja pijanstva. Sami korakajući možete to spriječiti.
- Jedite hranu dok pijete: jesti hranu dok pijete može usporiti apsorpciju alkohola, što može pomoći umjereno i smanjiti rizik od mamurluka.
- Ostanite hidratizirani: dehidracija je česta nuspojava uzimanja alkohola. To možete spriječiti ispijanjem vode između alkoholnih pića i vode za piće prije spavanja.
- Spavanje: Spavanje najmanje 7 sati nakon pijenja alkohola povezano je s manje teškim mamurlukom kod studenata.
- Jedite doručak: doručkom možete zadržati stabilnu razinu šećera u krvi, što može pomoći u smanjenju osjećaja mučnine, glavobolje ili drhtavice.
- Uzmite NSAID sredstvo za ublažavanje boli: Prekomjerna upala igra ulogu u simptomima mamurluka, pa vam protuupalni ublažavatelji boli mogu pomoći da se osjećate malo bolje.
- Elektroliti: Ako ste nakon pijenja imali povraćanje ili proljev, važno je nadoknaditi izgubljene elektrolite. Napitci poboljšani elektrolitima poput Pedialyte, Gatorade ili Smart Water uobičajene su opcije.
- Vitamini i minerali: Selen, cink i mnogi drugi minerali i vitamini potrebni su za metabolizaciju alkohola i smanjenje simptoma mamurluka. Stoga pravilna prehrana također može pomoći, ali potrebno je više istraživanja.
SažetakIako se liječenje mamurluka "dlakom od psa" ne preporučuje, postoji mnoštvo drugih načina za sprečavanje ili smanjenje simptoma mamurluka.
Donja linija
"Pseća dlaka" je lijek za mamurluk koji uključuje pijenje više alkohola za smanjenje simptoma mamurluka.
Iako može ponuditi privremeno olakšanje, samo odgađa neizbježno, jer će se mamurluk vratiti kad prestanete piti.
Ova metoda također može povećati rizik od alkoholizma i ne preporučuje se.
Ostale korisne metode za prevenciju ili ublažavanje mamurluka uključuju umjereno pijenje, jedenje hrane, održavanje hidratacije, dobro spavanje i uzimanje NSAID-a protiv bolova.
