Seks se, poput našeg tijela, mijenja tijekom našeg života
Kako se naše zdravlje mijenja, mijenja se i seks, od načina na koji to volimo, do načina na koji to radimo.
Tko smo sada, nismo tko ćemo biti u budućnosti. Bilo da se uči biti s partnerima koji sami stare ili se kreće oko raznih zdravstvenih problema, ove promjene u intimnosti mogu biti korisne i potaknuti rast kod nas samih i kod naših ljubavnika.
Postoje očite fizičke promjene. Kako ljudi s rodnicom dobivaju, rodnica se skraćuje i sužava. Zidovi rodnice također postaju tanji i pomalo kruti. Manje vaginalnog podmazivanja još je jedna moguća nuspojava starenja. Nekome tko ima penis mogu biti prisutni poremećaji erekcije ili razlika u čvrstoći tijekom erekcije.
Naravno, ovo su samo najčešće generalizacije, ali to nije cijela priča - seks i dalje može postati jak, u svim dobnim skupinama.
Razgovarao sam s raznim parovima i pojedincima za Healthline o njihovom seksualnom životu. Evo koliko seks s izazovima, pozitivom i samozadovoljstvom može biti u vašim 20-ima, 30-ima, 40-ima i sve do 70-ih i više.
Dvadesete godine
Chelsea, 25-godišnja queer cis žena, kaže da se spol definitivno promijenio i promijenio tijekom njenih 20-ih. Budući da je najmlađa djevojka u "vrlo južnoj religioznoj crnačkoj obitelji", odrasla je s seksom koji je bio tabu.
Na fakultetu je Chelsea uspjela istražiti svoj queer identitet. Nakon diplome, njezin se seksualni život pomaknuo još više od ideje da je to tabu. "Osjećam se puno afirmiranijim u svom identitetu", kaže ona. "Moj se seksualni život u ovom trenutku fokusira na slobodu, zadovoljstvo i samopouzdanje."
Nakon što je završila prva ozbiljna veza, počela je eksperimentirati s poliamorijom. To je kad je netko istovremeno romantično povezan s više osoba.
"Vratila sam se istraživanju kink-a i istraživanju ove strane sebe s drugim queer ljudima", kaže ona. Chelsea također napominje da je bilo oslobađanje iskorijeniti njezine stare poglede na seks, koji su uključivali samo seks s muškarcima cisgender.
Kad sam pitao Chelsea o uobičajenim problemima u njezinom seksualnom životu, ona odgovara: "Mislim da ne stvaramo dovoljno sigurno mjesto za ljude da razgovaraju o tome kako neki od nas procesuiraju traumu hiperseksualnošću bez stigme i srama."
Kao slobodna osoba, sada se trudi biti iskrena i namjerna prema sebi, kako bi shvatila zašto ona ima seks i što želi od akcije.
“Komunikacija mi je zaista važna, a ne samo seksualni razgovor. Cijela lepeza toga ”, objašnjava Chelsea.
Štoviše, mali neseksualni činovi obožavanja važni su za Chelsea. Dalje kaže da traži partnere koji obraćaju pažnju na cijelo njezino tijelo.
"Držite mi trbuh, ljubite celulit na bedrima, ne zazirajte od dlaka na tijelu, itd. Naučite moje erogene zone izvan mojih grudi i moje rodnice", kaže ona.
30-ih godina
Andrew (34) i Donora (35) bračni su par koji svoju vezu opisuju kao "šumsku vatru, intenzivnu i zamašnu i vruću, kao da smo je preuzeli - na najbolji način izvan kontrole"
Kada je riječ o potencijalnim problemima s intimnošću, Andrew kaže da barijere nisu predstavljale problem u njihovoj vezi. Objašnjava da se osjećaju "toliko sigurni jedni s drugima", i zbog toga seksualna kemija dolazi prirodno.
Na pitanje o važnosti intimnosti i bliskosti u vezi, Andrew kaže: „Prije nje, nisam znao što je intimnost. Nikako. Naučila me da se stvarno otvorim. Naučila me ljubiti! "
Donora spominje aplikaciju za izlaske Tinder i kako misli da je to „doprinijelo propasti duboke intime koja proizlazi iz spontanih susreta koji se pretvaraju u nešto više“.
Dalje kaže, "Sve je sada toliko kodificirano, a velik dio onoga što smo radili je ispitivanje i konačno uništavanje te ideje postajući nove kreacije jedni s drugima."
Za par je ideja ljubavnih jezika vrlo važna. Andrew zna da su Donorin ljubavni jezik "riječi potvrde", pa se obavezno usredotoči na to i pobrine se da se osjeća cijenjenom.
Što se tiče Andrewa, "Manje smo manje zaključili da je Andrewov ljubavni jezik dodir", kaže Donora. "Trudim se učiniti što je više moguće i dodirivati ga na načine koji čine da se osjeća cijenjenim."
Ljubavni jezici nisu samo za parove. Uključuju prijatelje, kao i odnos prema sebi. Pet kategorija uključuje:
- riječi potvrde
- djela služenja
- primanje darova
- kvalitetno vrijeme
- fizički dodir
Iako su sve ovo važno, ljudi se obično odnose s jednim ili dva najjača. Korisno je čavrljati sa svojim partnerom i samim sobom oko toga s kojim najviše rezonirate kako biste poradili na dugotrajnoj i intimnoj vezi.
Donora i Andrew jasno su pronašli način da zajedno budu monogamni i seksualno uspješni kroz komunikaciju i razumijevanje.
"Vrlo smo spremni biti otvoreni i prihvaćati sve i svašta jedni o drugima, i mislim da je to najvažnije", kaže Donora. "Dan Savage rekao je da u dugotrajnoj, monogamnoj vezi" morate biti kurve jedna za drugu "i ja se s tim u potpunosti slažem."
40-ih godina
Layla * je poliamorna i živi s kroničnim zdravstvenim stanjima. U stalnoj je vezi s bračnim parom. Otkriva da se seks definitivno promijenio tijekom njezinog života, napominjući: "Tek sam napunila 40 godina, ali čini mi se toliko drugačijim od mojih tinejdžera, 20-ih ili 30-ih. Osjećam se kao da puno bolje poznajem svoje tijelo. "
Otkako je odrasla prije interneta, Layla nije ni slutila da postoje poliamorne veze. “Uvijek sam se osjećao kao da monogamija zatvara svoju seksualnu stranu jer nisam mogao koketirati ili izlaziti. Toliko sam posramio sramotu da moram biti užasna osoba koja je bila plitka, pretjerano seksualna i zaslužila biti sama. "
No, jednom kad je upoznala svog dečka, njih dvoje su odmah kliknuli, a ona je predstavljena njegovoj supruzi. Nije znala da je biseksualna i prvi put je eksperimentirala s trojkom. Njih troje ubrzo su se zaljubili.
"To je razina sreće u dobitku na lutriji koja se razrađivala gotovo četiri godine i zauvijek je stvar za sve nas", objašnjava ona.
Biti poliamorna u 40-ima također je pomogla Layli da izađe iz svog mjehura. “Osjećam se manje napeto kako bih trebao izgledati. Moje je tijelo fleksibilnije i mogu puno lakše doživjeti orgazam sada kad sam manje zategnut, ali zategnutiji od vježbanja, ako to ima smisla! "
No s mialgijskim encefalomielitisom (koji se naziva i sindromom kroničnog umora), rijetkim stanjem koje svakodnevne zadatke može učiniti nemogućim i posttraumatskim stresnim poremećajem (PTSP), Layla je često previše umorna da bi bila seksualna. "Mogu zaglaviti u krevetu šest tjedana i ne mogu učiniti ništa", objašnjava ona.
Ali ona i njezini partneri pronašli su rješenja. “Moja djevojka često leži u krevetu pored mene dok je držim i ona se samozadovoljava vibratorom ili me moj dečko i djevojka sekstiraju kad imaju seks kod kuće (živim odvojeno od njih) i uključuju me, govoreći mi što žele učiniti kad opet budem dovoljno dobro. "
Živjeti s kroničnim stanjem nije nimalo lak podvig. Komplikacija osjećaja, osjećaja i nedostatka tjelesne želje može učiniti da seks izgleda neodoljiv i gotovo nemoguć. Layla smatra da je kvalitetno vrijeme vrlo važno u njezinoj trijadi, a kad svi provode vrijeme zajedno, osjeća se najcjenjenijom.
"Također šaljemo puno blogova o seksu i tekstove o seksualnim stvarima u tim razdobljima kao način da razgovaramo o tome što ćemo učiniti dalje, tako da i dalje postoji seksualna atmosfera, ali nema pritiska", kaže ona.
Layla je također iz svog iskustva shvatila zakonitosti poliamornih odnosa. „To me natjeralo da stvarno razmišljam o budućnosti. Ne postoji stvarni način da se pravno uvrste poli odnosi - kaže ona. "Moji su partneri u braku jedni s drugima, a moj dečko, koji je vrlo praktičan i nepomutan, ponudio mi se da bude moja" u slučaju nužde "osoba jer sam se otuđio od obitelji."
Razmatranje njezinog zdravlja podsjetnik je da je ona, iako nisu u zakonskom braku, i dalje presudan dio njihovog braka.
Za nekoga tko živi s kroničnim stanjem Layla zahtijeva komunikaciju i razumijevanje. Iako možda nije u stanju djelovati na seks kad je bolesna, ona razgovara s jednim od svojih partnera o tome kako mogu napraviti kompromise i komunicirati kroz njenu zdravstvenu zabrinutost.
50-ih, 60-ih i više
Jenna *, 65, nije mogla prodrijeti otkad je postupno postalo vrlo bolno, a zatim i nemoguće. Sa svojim je partnerom već 35 godina.
“Ta vrsta seksa je gotova i prošlo je već dosta vremena, ali ne i sasvim sigurno kada smo zadnji put mogli imati spolni odnos. Ne znam hoće li se ikad vratiti. O tome sam razgovarao s ginekolozima i isprobavao razne stvari. Sada koristim Estring prsten, sporo otpuštajući estrogen, više od tri mjeseca odjednom. Pomaže kod suhoće, ali ne pomaže bolovima kao što sam se nadala da može “, objašnjava Jenna.
No, Jenna i njezin partner eksperimentirali su s drugim načinima spolnog odnosa.
Jenna se oslanja na svoj vibrator. Ne smeta joj, jer smatra da je seks s njezinom igračkom prilično divan. “Imam višestruki orgazam i često je teško isključiti ga. Volim senzaciju i volim osjetiti kako se penjem do tog krajnjeg stanja u mnogim varijacijama na sesiji ”, kaže ona. "Ponekad me partner drži dok sam u procesu i to je lijepo, ali i sama sam dobro."
Također sam razgovarao s Annom *, 62, trans ženom i Tanjom *, 70, koje su zajedno pet godina. Par je također imao problema sa seksom. Anna se bori s niskim libidom, a Tanya s suhoćom rodnice.
No, par navodi da im to ne umanjuje spolni život.
"S godinama dolazi i fizička bol, ali osjećam kako mi bol bježi kad imam spolni odnos s partnerom", objašnjava Anna.
Obje žene imaju artritis, ali otkrile su da je u kasnijem životu seks postao lakši. "Ne radi se više o nastupu kao kad sam bila mlada", kaže Tanya. “S Annom sam u stanju jednostavno doživjeti orgazam i doživjeti divno intimno iskustvo. Stvarno je lijepo. "
„Priješla sam prije nego što sam upoznala Tanju“, kaže Anna, „i toliko sam se dugo osjećala nesigurno u svom tijelu. Osjećao sam se prestrašeno. Moja veza s Tanjom puna je njege. Osjećam se tako sigurno u druženju s njom. "
Prema istraživanju iz 2014. godine, žene u dobi između 40 i 65 godina kojima je spol važan, vjerojatnije će ostati seksualno aktivne tijekom svoje dobi. Razlozi smanjenja seksa u to vrijeme obično su povezani s zaustavljanjem jajnika u stvaranju estrogena. To rezultira:
- tanja sluznica rodnice
- manje podmazivanja
- slabija elastičnost rodnice i tonus mišića
- duže vrijeme uzbuđenja
Prilagođavanje tim promjenama, kako su utvrdile Anna i Tanya, stvar je komunikacije. “Komunikacija je ono što nas je vezivalo na početku. Još uvijek se provjeravamo tijekom seksa, ali do sada uglavnom znamo tijelo jedno drugog - kaže Anna. "Seks je i dalje uzbudljiv."
Seks postaje sve bolji kako stariš
Često se smatra tabuom razmišljanja o starijim ljudima koji sudjeluju u seksu, što pridonosi negativnim pristupima i osjećajima prema snošaju za starije ljude. Međutim, ovo je uglavnom neistina i gotovo šaljivo o čemu treba razmišljati: Kada je seks uopće bio ograničen samo na ljude od 20 do 30 godina?
U studiji iz 2012. godine, dvije trećine ženskih sudionika, uključujući one koje su imale čak 80 godina, rekle su da su zadovoljne svojim seksualnim životom. Zapravo, istraživači su otkrili da se seks s godinama poboljšava - 67 posto sudionika doživjelo je orgazam "većinu vremena" tijekom seksa u usporedbi s mlađim sudionicima.
Promjena može biti prosvjetljujuća. Kako vrijeme prolazi, možemo naučiti više o sebi i jedni o drugima. Sa starenjem dolazi do prilagođavanja i prilagođavanja partnerima, tjelesnom zdravlju, mentalnom zdravlju i raznim drugim učincima koji mogu pridonijeti promjeni u intimnosti.
Dijeta, vježbanje, komunikacija i povjerenje različiti su načini da svoju ljubav i svoj seksualni život održite u životu tijekom desetljeća. Imajte na umu da zadovoljstvo i ljubav prema sebi trebaju biti u središtu vaše motivacije, bez obzira na vaše godine.
Kako rastemo s našim partnerima i sobom, učimo otkrivati i cijeniti svoja tijela više. Kroz desetljeća se mijenjamo, eksperimentiramo, orgazmiramo i pronalazimo nove načine za ljubav.
* Imena su promijenjena na zahtjev sugovornika. Intervju Donore i Andrewa vodi Carrie Murphy.
S. Nicole Lane novinarka je za seks i zdravlje žena sa sjedištem u Chicagu. Njezini su se tekstovi pojavili u Playboyu, Rewire News, HelloFlo, Broadly, Metro UK i drugim krajevima interneta. Također je praktična vizualna umjetnica koja radi s novim medijima, asemblažom i lateksom. Pratite je na Twitteru.
