Hornier nego inače? Kako zabavno!
Da, to kaže ZABAVA ne "o."
"Sasvim je normalno da vaš libido oscilira i da postoje vremenske točke - dani, tjedni, mjeseci, godine - u kojima je vaš seksualni nagon veći nego inače", kaže dr. Jill McDevitt, rezidentna seksologinja u CalExoticsu.
Obično viši spolni nagon apsolutno ne treba brinuti.
Kao što kaže dr. Jess O’Reilly, voditeljica @SexWithDrJess Podcasta, „Čežnja od seksa češće vas ne čini perverznjakom“.
Čini te čovjekom.
Postoji li "normalna" razina libida?
Ne postoji metrika za mjerenje libida, kaže Searah Deysach, dugogodišnja seksualna edukatorica i vlasnica Early to Bed. Dakle, zapravo ne postoji univerzalno polazište za ono što se računa kao normalno, kaže ona.
Sad, možete li imati svog osobnog "normalnog"? Da, kaže Deysach.
"Ali čak je i to raspon, jer postoji toliko mnogo glumaca koji mogu uzrokovati da se vaša osobna norma libida pomakne malo - ili puno - ulijevo ili udesno."
To uključuje:
- dob
- status veze ili interakcije
- spavanje, prehrana i vježbanje
- raspored
- raspoloženje i mentalno zdravlje
- hormoni, lijekovi i tjelesno zdravlje
Pa kako onda znati je li zapravo "visoka"?
Ne možete - ne baš.
Osjećate li se friziranije nego što ste to učinili prošle godine? Jeste li žudili za seksom više nego što je vaše osobno normalno? Je li vaš seksualni nagon viši od partnera? Tada biste mogli reći da vam je libido visok.
Ali ne postoji dijagnostički test ili mrežni kviz koji je odobrio liječnik da biste saznali je li libido visok.
Što može izazvati neočekivano povećanje?
Osjećate se seksualno nezasitno? Nekoliko je čestih krivaca za uspon.
Nivo stresa je niži
Ovo je veliko. "Ako prolazite kroz vrijeme slabog stresa, vaš će se libido vjerojatno povećati", kaže McDevitt.
Kaže da je zato "seks na odmoru" takva stvar.
Vaše je mentalno zdravlje bolje nego ikad
Prema savjetniku za klinički seks Ericu Garrisonu, autoru knjige "Ovladavanje seksom s više položaja", odrastanje u seksualno represivnom kućanstvu ili religiji može osposobiti ljude da "isključe" - ili barem isključe - svoj libido.
Za ove ljude odlazak kod seksualnog terapeuta ili stručnjaka za mentalno zdravlje kako bi riješio tu sramotu može rezultirati ponovnim povezivanjem sa njihovim seksualnim nagonima.
Kaže da se zbog toga ljudi mogu osjećati kao da je njihov seksualni nagon veći.
Imate dobar seks
Zahvaljujući svojim hormonima, što više imate (dobrog) seksa, to vaše tijelo više žudi za njim.
Dakle, ako ste nedavno počeli spavati s nekim (ili novom seks igračkom!) Koja ljulja vaš svijet, prirodno je češće željeti seks, kaže dr. McDevitt.
Više ste vježbali
"Neki ljudi otkriju da češće žele seks kad redovito vježbaju", kaže dr. O'Reilly.
To se može pripisati mnogim stvarima:
- potaknulo samopouzdanje
- smanjeni stres
- poboljšan san
Zamijenili ste ili zaustavili određene lijekove
Poznato je da određeni lijekovi poput antidepresiva, SSRI-a, kontracepcije i beta-blokatora (ako ih nabrojimo nekoliko) smanjuju libido.
Konačno podešavanje ovih lijekova može rezultirati i višim libidom, kaže Garrison.
A tako i odvikavanje od ovih lijekova. Prijateljski podsjetnik: * nemojte * otpuštati nikakve lijekove bez prethodnog razgovora sa svojim liječnikom!
Na menstruacijskom ste ciklusu na svom "napaljenom" mjestu
Većina ljudi s menstruacijom ima "napaljeni" dio ciklusa - obično neposredno prije, tijekom ili odmah nakon ovulacije.
Dakle, ako ste vi ili vaš partner proždrljivi nekoliko dana u mjesecu, to govore hormoni!
Kada je visoki libido * zapravo * problem
"Vaš povišeni libido je problem ako ili mislite da je problem ili ako vas visoki libido navodi da djelujete na način koji ometa ostatak vašeg života", kaže Garrison.
Ako, na primjer, preskačete posao, varate partnera, pušite uštedu na spolnim uređajima kako biste ispunili svoje seksualne impulse ili se na neki drugi način ~ rizično ponašate kao rezultat svog libida, to je problem.
U tim je slučajevima suradnja sa stručnjakom za mentalno zdravlje M-U-S-T. Pomoći će vam da smislite plan igre kako biste povratili kontrolu.
Što još možete učiniti ako vas ova promjena muči?
Nekoliko stvari!
Okreni se prema unutra
Dr. McDevitt preporučuje malo autorefleksije: je li vaš libido zapravo ometati vaš život? Jesu vas zapravo muči ovaj skok libida?
Ili se zbog vašeg odgoja zbog partnera ili seksualno negativnog osjećaja osjećate grubo, loše ili krivo zbog ovih poriva?
Vježbajte pažljivost
"Ako je vaša velika želja za seksom povezana s činjenicom da smatrate da seks smanjuje stres, pronalaženje drugih načina za njegovo ublažavanje, poput disanja, vizualizacije i vježbi neseksualnog dodira, moglo bi vam pomoći", kaže dr. O'Reilly.
Ne pritiskajte svog partnera ... već razgovarajte s njim
Ako se vaš libido povećao, a vaš nije, moguće je da se A) vaš partner osjeća krivim što nije toliko zainteresiran za seks ili B) osjećate ogorčenost zbog toga što vaš partner ne želi razbiti.
Zato Garrison preporučuje razgovor s vašim partnerom o tome. Mogli biste reći:
- “Nedavno sam stvarno raspoložen za seks s tobom. Hoćete li mi dopustiti da vam masiram leđa i da vidim kamo to ide? "
- “Nedavno sam se toliko napalio zbog tebe. Biste li uskoro mogli zakazati noć za sastanke? "
- “Znam da u posljednje vrijeme sugeriram da imamo seks više nego inače. Volio bih razgovarati o načinima na koje se fizički i prisno povezujemo zbog kojih se oboje osjećamo dobro. "
Što očekivati u svakoj životnoj dobi
Vaš seksualni nagon nije strogo vezan za vremensku liniju. Ali postoje neki prirodni zdravstveni i hormonalni pomaci koji se obično događaju unutar svakog desetljeća koji mogu utjecati na vaš libido.
Mladost
"Općenito govoreći, kasni tinejdžeri su kada je libido većine ljudi najviši", kaže dr. McDevitt. Uglavnom, zbog hormona.
Ali (!), Garrison kaže, "To ne znači da tada ljudi imaju svoj najispunjeniji, najprijatniji seksualni život."
Naročito za cisgender žene adolescencija može biti jedna od najmanje seksualno zadovoljstvo zbog stvari poput srama i nedostatka informacija.
20-ih godina
Hormonski gledano, ovo je vrijeme kada većina ljudi želi to postići.
No, dr. O’Reilly kaže da će zbog problema s imidžom tijela, komunikacijom i vezama ovo desetljeće za ljude koji nisu u dugotrajnim ljubavnim vezama ne biti jedan od superzadovoljavajućih (ili orgazmičkih!) rompsa.
30-ih
Stres je ubica libida. A za mnoge su, zbog djece, posla, kućanskih obaveza i starijih roditelja, 30-te godine stresno vrijeme.
Oh, a kad smo već kod djece ... 30-e su prvo desetljeće za izradu beba.
Za one koji zatrudne, hormonalne fluktuacije tijekom i nakon trudnoće zasad mogu rezultirati manjim zanimanjem za seks, kaže dr. O'Reilly.
40-ih
Za ljude iz svi spolova i seksualnosti, razina testosterona pada ovo desetljeće, što može dovesti do manje prevrtljivog poslovanja.
Za vlasnike vulve to je zbog perimenopauze, a za one koji drže penis zbog prirodnog procesa starenja.
Ali, budite sigurni, Dr.O’Reilly kaže da stvari koje često prate ovo desetljeće mogu dovesti do većeg zanimanja za seks i ispunjenijeg seksa.
Na primjer:
- djeca koja izlaze iz kuće
- poboljšani osjećaji o sebi i svom tijelu
- povećana udobnost s partnerom
- smanjen financijski stres
50-ih
Prosječna dob osoba koje penis imaju Viagru je 53 godine, što sugerira da se mnogi bore održati erekciju u ovom desetljeću.
A prosječna dob vlasnika vulve u menopauzi je 51 godina, što može dovesti do manjeg interesa za seks i suhoću rodnice.
No, dr. O’Reilly kaže da stvari poput hidratantnih krema za rodnicu, podmazivanja, kreativnijeg razumijevanja seksa (oralno! Analno! Humping! Ljubljenje!) Mogu ovo učiniti nevjerojatno ugodnim i orgazmom bogatim desetljećem.
60-ih i više
Sigurno je da je vaš libido možda manje visok nego prije 40 godina.
Ali ne postoji pravilo koje kaže da je vaš seksualni život gori u 60-ima nego u 20-ima, kaže dr. McDevitt.
"Neki se ljudi razvedu u 60-ima i odnese ih s nogu uzbudljiva nova ljubav i otkriju da njihov seksualni pogon raketira", kaže ona.
Drugi otkrivaju nove načine spolnog odnosa sa svojim dugogodišnjim partnerom koji su još ugodniji.
Donja linija
Šiljak seksualnog nagona može biti izvrstan izgovor da se spustite sami sa sobom ili sa svojim mužarcima i zabavite se (čitajte: orgazmi)!
Može li povišeni libido doći do točke kada vam ometa život? Da.
Ali sve dok ne odustanete od posla ili drugih obaveza da biste sišli, samo naprijed i uživajte u njemu - bez obzira na vaše godine.
Gabrielle Kassel je spisateljica za sex i wellness iz New Yorka i trenerica CrossFit Level 1. Postala je jutarnja osoba, testirala je preko 200 vibratora i jela se, pila i četkala ugljenom - sve u ime novinarstva. U slobodno vrijeme može je naći kako čita knjige o samopomoći i ljubavne romane, presing klupe ili ples na motci. Pratite je na Instagramu.
