Kesten, ili Aesculus hippocastanum, je drvo porijeklom sa Balkanskog poluotoka.
Ekstrakt iz sjemena divljeg kestena popularan je dodatak prehrani koji se obično koristi za poboljšanje zdravlja vena i smanjenje upale.
Glavna aktivna komponenta ekstrakta divljeg kestena je escin, koji je proučavan zbog mnogih zdravstvenih blagodati.
Evo 7 zdravstvenih blagodati ekstrakta divljeg kestena.
Uključujemo proizvode za koje mislimo da su korisni za naše čitatelje. Ako kupujete putem veza na ovoj stranici, možemo zaraditi malu proviziju. Evo našeg postupka.
1. Može ublažiti simptome kronične venske insuficijencije
Kronična venska insuficijencija (CVI) zdravstveno je stanje koje karakterizira loš protok krvi u vene nogu.
Simptomi mogu uključivati:
- edem ili oticanje nogu
- bolovi u nogama ili grčevi
- svrbež nogu
- proširene vene ili povećane, iskrivljene vene koje se obično javljaju na nogama
- čirevi na nogama
- slabost u nogama
Uobičajeni tretman je kompresijska terapija ili čarape, koje mogu povećati protok krvi u nogama.
Spoj escin u konjskom kestenu ima više ljekovitih svojstava koja bi ga mogla učiniti korisnim za liječenje CVI. Na primjer, može povećati protok krvi u venama, što može poboljšati simptome.
U pregledu 19 studija, 9 studija otkrilo je da dnevne doze od 600 mg ekstrakta divljeg kestena koje sadrže 50 mg aescina uzimane do 8 tjedana smanjuju simptome CVI, uključujući bolove u nogama, oticanje i svrbež u nogama.
Zapravo je jedno istraživanje primijetilo da je ekstrakt divljeg kestena jednako učinkovit kao i kompresijska terapija u smanjenju oteklina i volumena nogu.
Ove studije pokazuju da ekstrakt divljeg kestena može biti učinkovit za kratkotrajno liječenje CVI, ali potrebno je više istraživanja kako bi se utvrdili njegovi dugoročni učinci.
Sažetak Ekstrakt divljeg kestena može biti učinkovito kratkotrajno liječenje CVI, stanja koje može uzrokovati proširene vene, oticanje nogu i bolove u nogama.
2. Može liječiti proširene vene
Proširene vene su natečene, ispupčene vene koje se obično javljaju na nogama, a mogu biti uzrokovane CVI.
Ekstrakt sjemenki divljeg kestena može poboljšati tonus vena poboljšavajući protok krvi u nogama.
Uz to, može pomoći u smanjenju oticanja nogu i bolova povezanih s proširenim venama.
U osmotjednom istraživanju, 58% sudionika koji su uzimali tablete ekstrakta sjemenki divljeg kestena koji su sadržavali 20 mg aescina 3 puta dnevno i primijenili 2% aescin gela lokalno dva puta dnevno, smanjili su simptome proširenih vena poput bolova u nogama, oteklina, težine i promjene boje .
Sažetak Ekstrakt sjemenki kestena može poboljšati protok krvi i pomoći u liječenju proširenih vena koje su izbočene vene na nogama.
3. Ima snažna protuupalna svojstva
Upala može uzrokovati nakupljanje viška tekućine u vašim tkivima, što može dovesti do zadržavanja i oticanja tekućine.
Aescin je komponenta u ekstraktu divljeg kestena s protuupalnim svojstvima. Utvrđeno je da smanjuje upale povezane s ozljedama, venskom insuficijencijom i oteklinama.
Pregledom 17 studija primijećeno je da ekstrakt sjemena divljeg kestena može pomoći u smanjenju upala i oteklina na nogama i stopalima povezanim s CVI.
Uz to, studije su pokazale da primjena topikalne masti koja sadrži escin može smanjiti upalu i oteklinu nakon traume, kirurgije i sportskih ozljeda.
Međutim, ova je mast sadržavala i druge protuupalne spojeve, zbog čega nije jasno hoće li sam aescin imati iste učinke.
Sažetak Upala može uzrokovati oticanje i zadržavanje tekućine. Ekstrakt sjemena divljeg kestena može smanjiti upalu povezanu s kroničnom venskom insuficijencijom, traumom, operacijom ili ozljedama.
4. Može ublažiti hemoroide
Hemoroidi su uobičajeno zdravstveno stanje koje karakteriziraju otečene vene oko anusa i rektuma.
Simptomi su neugodni i mogu uključivati svrbež, iritaciju, bol i rektalno krvarenje.
Protuupalna svojstva ekstrakta sjemenki divljeg kestena mogu pomoći u ublažavanju simptoma hemoroida smanjenjem upale i oteklina na zahvaćenim venama.
Ipak, istraživanja na ovom području su ograničena i potrebno je više studija kako bi se potvrdile potencijalne koristi ekstrakta divljeg kestena za liječenje hemoroida.
Sažetak Ekstrakt konjskog kestena može pomoći u ublažavanju simptoma hemoroida smanjenjem boli i oteklina, ali potrebno je više istraživanja.
5. Ima antioksidativna svojstva
Ekstrakt sjemenki divljeg kestena sadrži moćne antioksidanse - spojeve koji mogu pomoći u sprečavanju oštećenja stanica uzrokovanih nestabilnim molekulama nazvanim slobodni radikali. Previše slobodnih radikala može dovesti do upale i oštećenja stanica.
Ekstrakt sjemenki divljeg kestena bogat je flavonoidnim spojevima, uključujući kvercetin i kempferol, koji imaju snažna antioksidativna svojstva.
Studija epruvete pokazala je da ekstrakt sjemena divljeg kestena i antioksidansa imaju antioksidativna svojstva, ali da ekstrakt sjemena divljeg kestena ima veće učinke od samog escina. To je možda zbog sinergijskih učinaka komponenata u ekstraktu.
Sažetak Ekstrakt sjemenki kestena sadrži antioksidanse koji pomažu u zaštiti od staničnih oštećenja uzrokovanih slobodnim radikalima.
6. Sadrži spojeve koji se bore protiv raka
Osim snažnih protuupalnih svojstava, studije epruveta također pokazuju da aescin djeluje i protiv raka.
Te su studije otkrile da aescin može značajno smanjiti rast tumorskih stanica kod određenih karcinoma poput raka jetre, leukemije i multiplog mijeloma.
Osim toga, ispitivanja epruveta primijetila su da aescin može uzrokovati staničnu smrt u stanicama raka poput raka gušterače i pluća.
Međutim, ove studije koristile su koncentrirane količine escina i nejasno je bi li količina pronađena u ekstraktu sjemenki divljeg kestena imala iste učinke. Potrebno je više ljudskih istraživanja u ovom području prije nego što se mogu donijeti čvrsti zaključci.
Sažetak Divlji kesten može imati antikancerogene učinke. Ipak, potrebno je više istraživanja u ovom području prije nego što se mogu izvući snažni zaključci.
7. Može pomoći kod muške neplodnosti
Jedan od uzroka muške neplodnosti je varikokela ili oticanje vena u blizini testisa.
Protuupalna i anti-oteklina svojstva escina - spoja konjskog kestena - mogu ga učiniti učinkovitim liječenjem neplodnosti povezane s varikokelom.
Dvomjesečno istraživanje na preko 100 muškaraca s varikokelom povezanom neplodnošću pokazalo je da uzimanje 30 mg escina svakih 12 sati poboljšava gustoću sperme, pokretljivost i kvalitetu sperme. Uz to, veličina varikokela smanjivala se unosom escina.
Sažetak Oticanje vena u blizini testisa može uzrokovati neplodnost. Utvrđeno je da spoj u ekstraktu divljeg kestena poboljšava kvalitetu sperme i smanjuje varikokelu kod muškaraca s neplodnošću povezanom s varikokelom.
Sigurnost i nuspojave
Iako se upotreba ekstrakta sjemenki divljeg kestena općenito smatra sigurnom, trebali biste biti svjesni nekih sigurnosnih problema i nuspojava.
Neprerađene sjemenke konjskog kestena sadrže spoj nazvan eskulin, koji Uprava za hranu i lijekove (FDA) smatra nesigurnim za unos. Znakovi trovanja uključuju depresiju, trzanje mišića, paralizu, komu i smrt.
Iz tog razloga izbjegavajte unos neprerađenih sjemenki konjskog kestena.
Prijavljene nuspojave ekstrakta sjemenki divljeg kestena blage su i uključuju probleme s probavom, tegobe u želucu, vrtoglavicu, glavobolju i svrbež. Uz to, zabilježena su izvješća o alergijskim reakcijama kada se na kožu nanosi ekstrakt kestena.
Štoviše, ekstrakt divljeg kestena može komunicirati sa sljedećim lijekovima:
- Razrjeđivači krvi. Divlji kesten može usporiti zgrušavanje krvi i pojačati učinke sredstava za razrjeđivanje krvi poput Coumadina.
- Inzulin ili oralni lijek za dijabetes. Divlji kesten može smanjiti šećer u krvi i uzrokovati prenisku razinu ako se uzima s lijekovima za dijabetes.
- Nesteroidni protuupalni lijekovi (NSAID). Divlji kesten može smanjiti apsorpciju nesteroidnih protuupalnih lijekova, koji su lijekovi za liječenje upale.
- Litij. Divlji kesten može imati diuretički učinak, što može odgoditi koliko brzo vaše tijelo obrađuje litij, lijek koji se koristi za liječenje psihijatrijskih poremećaja.
Osim toga, osobe s bolestima bubrega ili jetre ne bi trebale uzimati konjski kesten jer to može pogoršati simptome njihove bolesti.
Iz tih razloga, uvijek se posavjetujte sa svojim liječnikom prije uzimanja ekstrakta kestena - posebno ako imate zdravstveno stanje ili trenutno uzimate lijekove.
Nadalje, sigurnost upotrebe ekstrakta kestena tijekom trudnoće i dojenja nije poznata, pa žene koje su trudne ili doje treba izbjegavati dodatak.
Sažetak Ekstrakt sjemenki kestena općenito je siguran za lokalnu upotrebu. Međutim, postoje neke zabilježene nuspojave, interakcije s određenim lijekovima i sigurnosna pitanja povezana s određenim medicinskim stanjima.
Doziranje
Kesten se može naći u trgovinama i na mreži u obliku kapsula, tableta, kapljica tekućine, esencijalnog ulja i vrhnja.
Ekstrakt divljeg kestena obično sadrži 16–20% escina. U većini studija korištena doza je 100-150 mg aescina dnevno. Stoga su potencijalni toksični učinci većih doza nepoznati. Stoga je najbolje slijediti predložene upute za doziranje.
To iznosi oko 2-3 tablete ili kapsule dnevno. Ne postoji standardizirana preporuka za tekuće dodatke. Daljnje informacije o doziranju obično su dostupne na bocama s dodatkom.
Kada se primjenjuju lokalno, ekstrakti i kreme obično sadrže 2% escina i mogu se primijeniti 3-4 puta dnevno.
Sažetak Čini se da korisna doza ekstrakta sjemenki divljeg kestena iznosi 100–150 mg escina dnevno u obliku dodataka i 3-4 primjene kreme ili ekstrakta dnevno kada se primjenjuju lokalno.
Donja linija
Ekstrakt divljeg kestena ima moćna protuupalna svojstva i može pomoći u ublažavanju boli i upala uzrokovanih kroničnom venskom insuficijencijom (CVI).
To može pogodovati i drugim zdravstvenim stanjima poput hemoroida i muške neplodnosti uzrokovanih otečenim venama.
Protuupalna i antioksidativna svojstva divljeg kestena čine ga popularnim prirodnim tretmanom za različita stanja.
Ekstrakt se obično smatra sigurnim za uzimanje, ali dolazi s potencijalnim nuspojavama i može komunicirati s određenim lijekovima. Stoga se prije uzimanja ekstrakta divljeg kestena posavjetujte sa svojim liječnikom.
-diet-overview-food-list-and-guide.jpg)