Kako odabrati Manuka med i za što se koristi

Pregled

Manuka med je vrsta meda koji proizvode pčele na Novom Zelandu. Ove pčele oprašuju cvijet Leptospermum scoparium, poznat i kao grm Manuka.

Manuka med nije namijenjen samo jelu, već ima i ljekovita svojstva.

Nektar cvijeta Manuka i pčela daju ovom medu jedinstvena svojstva. Sadrži aktivni sastojak nazvan metilglioksal (MGO), za koji pregled istraživanja iz 2018. sugerira da ima antibakterijsko djelovanje.

MGO je ono što manuka med čini još snažnijim protiv bakterija od ostalih vrsta meda.

Manuka med sadrži i:

• vitamini
• minerali
• aminokiseline

Ova svojstva čine ga vrlo svestranim terapijskim sredstvom.

Udružili smo se s Comvita manuka medom kako bismo razgovarali o tome što tražiti u ovoj vrsti meda i nekim od njegovih primjena.

Koja je razina ili stupanj manuka meda najbolji?

Manuka med ocjenjuje se sustavom koji se naziva Unique Manuka Factor (UMF). UMF broj na naljepnici predstavlja količinu MGO u boci. Taj se broj može kretati od UMF 5+ do UMF 20+.

Što je veća ocjena UMF, manuka med ima veću antibakterijsku aktivnost - i utoliko je jači.

U laboratorijskoj studiji iz 2017. godine, med od manuke s UMF 10+ i većim imao je povećane antibakterijske učinke. UMF 20+ manuka med također je bio učinkovit protiv sojeva bakterija otpornih na lijekove.

Potražite manuka med koji ima UMF certifikat kako biste bili sigurni da sadrži tri ključna spoja koji potvrđuju autentičnost manuka meda (Leptosperin, DHA i MGO).

Manuka med koristi

I laboratorijske studije i studije na životinjama - uključujući laboratorijsku studiju iz 2014. i 2017. na štakorima - pokazale su da manuka med ima antibakterijska i protuupalna svojstva.

Prema pregledu iz 2016. godine, to može pomoći u čišćenju infekcija i ubrzati zacjeljivanje kože. Iz tih se razloga ponekad koristi u zavojima za promicanje zacjeljivanja rana od operacija, dijabetesa i opeklina.

Male studije sugeriraju da bi manuka med mogao biti koristan i za:

• ubijajući bakterije u ustima koje uzrokuju karijes i bolesti desni
• ublažavanje upale sinusa
• snižavanje pH u oku i smanjenje bakterija i upala koje doprinose suhoći oka
• smanjenje oticanja rožnice nakon operacije oka
• ublažavanje blagog ekcema
• inhibiranje infekcija H. pylori

Manuka med također može pomoći u poboljšanju izgleda vaše kože uravnotežujući njezinu razinu pH i uklanjajući ostatke mrtvih stanica.

Vlažni, manuka med može se koristiti za hidrataciju kože. Kozmetičke tvrtke uvrstile su med od manuke kao sastojak proizvoda od masti za usne i hidratantnih krema do šampona i regeneratora.

Imajte na umu da je većina studija koje su rađene na manuka medu mala i njihovi rezultati nisu duplicirani u većim studijama. U ovom je području potrebno više istraživanja kako bi se podržale ove tvrdnje.

Gdje kupiti med od manuke

Manuka med nekada je bilo teško pronaći izvan Novog Zelanda. Ali zahvaljujući rastućoj popularnosti, danas ovaj med možete kupiti u mnogim trgovinama prirodnim i prehrambenim proizvodima, kao i u odabranim klupskim trgovinama širom Sjedinjenih Država. Možete ga pronaći i na mreži.

Neke od trgovina ciglama koje prodaju Manuka med su:

• odaberite mjesta Costco
• Vitamin Shoppe
• Kroger
• Svježa timijan
• Tržište cjelovite hrane

Kada kupujete manuka med, potražite UMF certifikat na naljepnici. Ovo vam govori o snazi ​​meda i potvrđuje da je proizvod pravi Manuka med.

Također, vjerojatnije je da će proizvod koji kupujete biti originalan ako je napravljen na Novom Zelandu, kao što je Comvita manuka med.

Mjere opreza i nuspojave

Manuka med je dobar za lakše bolesti, ali nemojte pokušavati samostalno liječiti infekciju ili neko drugo ozbiljnije stanje pomoću ovog proizvoda. Posavjetujte se sa svojim liječnikom za savjet.

Izbjegavajte proizvode koji sadrže manuka med ako ste alergični na pčele. Prema pregledu iz 2015. godine, mogao bi izazvati reakciju.

Ako imate dijabetes, pitajte svog liječnika prije nego što probate manuka med. Visok sadržaj šećera mogao bi povisiti razinu šećera u krvi.

Manuka med ponekad može komunicirati s određenim lijekovima, uključujući kemoterapijske lijekove koji se koriste za liječenje raka. Obavijestite svog liječnika i ljekarnika o svim lijekovima, dodacima i alternativnim lijekovima koje uzimate kako biste izbjegli moguće interakcije.

Za poneti

Manuka med nekada je bio rijetko dostupan u Sjedinjenim Državama, ali sada ga je lako pronaći i u trgovinama zdrave hrane i na mreži. Prije nego što kupite ovu vrstu meda, potražite oznaku UMF na boci. Ta je oznaka znak da je proizvod dovoljno stvaran i moćan da djeluje.

Kao i kod svakog prirodnog lijeka koji kupujete, uvijek je dobro prvo se obratiti svom liječniku. Pitajte je li Manuka med siguran za vas i može li komunicirati s bilo kojim drugim lijekovima ili dodacima koje uzimate.