Uključujemo proizvode za koje mislimo da su korisni za naše čitatelje. Ako kupujete putem veza na ovoj stranici, možemo zaraditi malu proviziju. Evo našeg postupka.
To je vrsta jezika - ne kviz o osobnosti.
Enneagram. Ako ste nedavno na mreži, vjerojatno ste vidjeli kako ova riječ pluta okolo. Iako se može činiti da je to još jedan trendovski kviz osobnosti, stručnjaci kažu da je puno složeniji od toga.
Izvorno poznat kao Enneagram tipova ličnosti, Enneagram je prvi put izumljen 1900-ih kao model ljudske psihe. Upotrebljavao se za razumijevanje ljudi kroz devet međusobno povezanih tipova ličnosti, a od tada su je proširili moderniji mislioci.
Iako je najpoznatiji Enneagram danas prepoznat kao tipologija osobnosti, točnije bi bilo o njemu razmišljati kao o dinamičnom sustavu.
Ukratko, crpi se iz mnogih izvora, uključujući drevne tradicije mudrosti i modernu psihologiju, kako bi pomogao ljudima da razumiju vlastite vrijednosti i jedinstvene strategije preživljavanja.
Prema dr. Jeromeu D. Lubbeu, funkcionalnom neurologu i autoru knjige "Enneagram zasnovan na mozgu: ti nisi broj", Enneagram ide mnogo dublje.
Iako može biti koristan alat za razumijevanje vaše osobnosti, snaga i izazova u životu, može nam pomoći i da ispitamo kako se odnosimo prema sebi, drugima i svom svijetu.
Pa kako Enneagram djeluje?
U sustavu Enneagram postoje simboli koji predstavljaju pogled "velike slike" cijelog identiteta osobe.
"[Postoje] tri različita, a ujedinjena segmenta - instinkt, intuicija i intelekt", kaže Lubbe za Healthline. "[To su] središte crijeva, središte srca i središte glave."
Trijada centara također može predstavljati čovjekovo tijelo, dušu i um.
Često ljudi pokušavaju pristupiti prečacima kako bi razumjeli Enneagram, na isti način kao što to čine s drugim popularnim samoreflektivnim alatima. Ali učenje brojeva Enneagrama može biti složeno, jer je Enneagram složen.
Međutim, ako fokus Enneagrama preusmjerite sa samo jednog broja na crtanje iz kvaliteta u svih devet brojeva, njegova složenost postaje jasnija.
U Enneagramu se u konačnici radi o prirodi i vrijednostima, umjesto o jednom tipu i reduktivnom ponašanju.
„Na primjer, broj 7, koji se tradicionalno povezuje s naslovom entuzijasta, umjesto toga može biti predstavljen znakom urođena ljudska sposobnost za entuzijazam kao i za vrijednost iskustava ", objašnjava životna trenerica Nicole McDonough.
"'Ja sam entuzijast' pretvara se u" cijenim iskustva ", što omogućuje više prostora za nijanse, poziva rast i postavlja pitanje:" A što još cijenim? "
Brojevi Enneagrama
Koristeći McDonouhove smjernice, možemo preoblikovati svaku vrstu Enneagrama kako bismo bolje razumjeli naše vrijednosti i motivaciju.
Priroda 1 predstavlja urođenu ljudsku sposobnost za reformaciju.
Priroda 2 predstavlja urođenu ljudsku sposobnost njegovanja.
Priroda 3 predstavlja urođenu ljudsku sposobnost postignuća.
Priroda 4 predstavlja urođenu ljudsku sposobnost individualnosti.
Priroda broja 5 predstavlja urođenu ljudsku sposobnost istrage.
Priroda 6 predstavlja urođenu ljudsku sposobnost odanosti.
Priroda 7 predstavlja urođenu ljudsku sposobnost entuzijazma.
Priroda 8 predstavlja urođenu ljudsku sposobnost za ometanje.
Priroda 9 predstavlja urođenu ljudsku sposobnost mira.
“Uklanja ideju da jedna veličina odgovara svima za stvari poput brige o sebi ili komunikacije. Savjeti koji vrijede za jednu osobu možda neće raditi za vas, čak i ako ih izuzetno poštujete ”, kaže McDonough za Healthline.
"Bilo bi to kao da odem nekome i kažem: 'Marcia je rekla kad dođem do mosta, trebala bih ga prijeći, pa to ću i učiniti,' jer je jednom prelazak mosta u šumi za Marciju radio", nastavlja ona.
"Dakle, sve svoje vrijeme provodite u potrazi za ovim mostom, pitajući se zašto ga ne možete pronaći i što ste pogriješili, kad se vaše putovanje zapravo odvija u pustinji, a ne u šumi."
To je jezik, a ne kviz o osobnosti
Ako ste zainteresirani za to da postanete istinski student Enneagrama, najbolji način da mu pristupite jest prepoznati da je to dugo putovanje i neće vam dati jednostavne odgovore o sebi, kaže Lubbe.
“Preporučujem da se prema Enneagramu ponašate kao prema novom jeziku koji učite. Započnite s osnovama. Naučite abecedu, rječnik, uobičajene fraze i izreke. Svaki jezik ima svoju jedinstvenu strukturu i upotrebu. Enneagram se ne razlikuje ”, objašnjava Lubbe.
Zbog toga je traženje Enneagramovih učitelja, mentora, trenera, kolega i prijatelja koji su dobro upućeni u Enneagram, ako možete, presudno za razumijevanje i obavljanje posla.
Enneagram nije zamišljen kao izolirana vježba, već kao vrlo koristan alat za razumijevanje sebe i drugih. "Preporučujem da to nastojimo razumjeti prije nego što pokušamo biti shvaćeni", kaže Lubbe.
Po čemu je to toliko različito?
Mnogi drugi sustavi ponašanja i modeli tipkanja osobnosti jako su pristrani prema "onome" i "kako" onoga što radite, objašnjava Lubbe.
Međutim, za razliku od toga, najkorisnija stvar Enneagrama je njegova "sposobnost da sažeto i precizno opiše što vas motivira i zašto angažirate svijet na svoj jedinstveni način postojanja."
Prema terapeutkinji Lauren Hasha, MS, LPC, „Enneagram je koristan alat koji svatko može dodati u svoj alat kada radi na većoj samosvijesti o svom tipu osobnosti. Učenje ključnih motivacija vašeg tipa osobnosti može biti od velike pomoći. "
Prema Hashi, Enneagram joj je korisniji pomažući ljudima da prepoznaju ne samo svoje tipove ličnosti, već i razumiju u kojim se mentalnim prostorima ljudi skrivaju kada su pod stresom ili traumatiziranjem, koje mehanizme suočavanja koriste i zašto.
Ali Enneagram također može pomoći ljudima da prepoznaju snage i potraže mogućnosti za rast.
U tom smislu, Enneagram nam može pomoći da shvatimo zašto nas određene stvari pokreću, da shvatimo da svi nerazmjerno reagiramo na različitu dinamiku ili emocije i zašto je to tako.
„Pomaže nam u prepoznavanju reaktivnog ponašanja u stresu, a također nam daje mogućnost izbora. Ne moramo živjeti u borbi ili bijegu; možemo primijetiti obrasce, vježbati samilost i donositi svjesne odluke zbog kojih se nećemo pokajati ", objašnjava McDonough.
Gdje mogu saznati više?
Tamo gdje su nekada bile zamršenije i nepristupačnije, suvremenije knjige pomogle su novoj generaciji onih koji traže duhovni, psihološki rast da u sustavu pronađu utjehu i mudrost.
Nakon što je otkrila Enneagram kao tinejdžerica, Hannah Paasch provela je posljednjih 12 godina istražujući ga i došavši ga razumjeti, što je, kažu, proces koji nema kraja.
Otkrivši da je često bilo teško razumjeti kako Enneagram djeluje, Paasch je smislio i napisao njihovu knjigu "Milleanneagram" kako bi pomogao ljudima da se zainteresiraju za sustav i lakše se prepoznaju u opisima.
Paaschov je cilj pomoći ljudima koji se okrenu Enneagramu da imaju trenutak ‘Oh, to sam ja!’, Za koji kažu da je moćniji od svega.
Preporučena čitanja
Svaki stručnjak s kojim sam razgovarao preporučio je pročitati barem jednu ili dvije knjige kako bih započeo put istinskog razumijevanja Enneagrama.
Neke glavne preporuke uključuju:
- "Enneagram zasnovan na mozgu" dr. Jeromea Lubbea
- "Mudrost enneagrama: cjeloviti vodič za psihološki i duhovni rast za devet tipova ličnosti", don Richard Riso i Russ Hudson
- "Millenneagram: Enneagram vodič za otkrivanje vašeg najiskrenijeg, najgorih ja", Hannah Pasch
- "Sveti Enneagram: pronalazak vašeg jedinstvenog puta do duhovnog rasta", Christopher Heuertz
"Najuvjerljiviji dio Enneagrama za mene su rane iz djetinjstva: kako naše trenutne egoične misli i ponašanje upućuju na to gdje nas boli kad smo bili mladi i dojmljivi", kaže Paasch.
Dodaju: „Učitelji Enneagrama razlikuju se u tome ukazuju li rane iz djetinjstva na stvarnu traumu ili zamišljeno ranjavanje, ali moram vjerovati da to može biti i jedno i drugo. Opažena rana nije ništa manje stvarna jer je bila nenamjerna. "
Kako ne prići Enneagramu
Prema stručnjacima koji godinama uče i vježbaju, Enneagram i sustav brojeva navika biti korisno ako mu pristupite pojednostavljeno.
Ako očekujete da će vam učenje o vašem broju reći sve o sebi, na sličan način na koji su neki ljudi razmišljali o astrološkim znakovima, nećete izvući maksimum.
„Najnekorisniji način razmišljanja ili pristup Enneagramu jest pretjerano poistovjećivanje s [jednim] tipom. Vrlo je uobičajeno da ljudi dodijeljuju reduktivne oznake na način koji stvara granice za ono što je dopušteno, što nije zabranjeno i tko i što želimo izbjeći iz svog života ”, kaže Lubbe.
U konačnici, Enneagram je alat i sustav dizajniran za sveobuhvatno razumijevanje i integraciju, kao i u svrhu holističkog zdravlja (fizički, mentalno, emocionalno, relacijski i duhovno).
"Nije zamišljen da bude relacijsko oružje koje koristimo protiv drugih ili sebe ili izgovor da se odreknemo odgovornosti da postanemo zdravo ljudsko biće."
McDonough se slaže oko opasnosti korištenja sustava Enneagram za poravnanje sebe ili drugih pomoću tipova ili brojeva.
"Enneagram se ne smije koristiti za stereotipiziranje drugih, donošenje preuranjenih zaključaka, spuštanje drugih ljudi, razmetanje svojim saznanjima o njihovim manama u svađi, otpuštanje nekoga ili bilo koju drugu radnju koja bi mogla naštetiti ili naglo i odlučno."
Međutim, kada otvorimo oči za cjelokupnost sustava Enneagram, u mogućnosti smo ga koristiti kao alat usmjeren na rast koji se koristi za osobno istraživanje, suosjećanje i empatiju.
Početak rada
Korištenje mrežnog alata kao što je EnneApp može vam pomoći da započnete ako zaranjanje u knjige zvuči zastrašujuće.
Ako ga pravilno upotrebljavate, kao alat za obavljanje unutarnjeg posla, a ne samo za označavanje sebe i pronalazak opravdanja da kažete: "To sam upravo ja", Enneagram može osvijetliti mnoge putove kroz koje možete raditi unutarnji dječji posao i rad u sjeni.
"Enneagram može osvijetliti čin viđenja, prepoznavanja i stvaranja prostora za dijelove sebe koje smatramo negativnima ili ružnima i stoga smo ih izlomili", objašnjava Paasch.
"Na primjer, kao osnovni tip 4 i sam znam da se prelazim na 2 u stresu, što znači da moja zavisnost počinje izlaziti", nastavljaju oni.
„Počinjem se prilijepiti za druge, obraćajući im pažnju pa će je oni obratiti meni, itd. Umjesto da se kažnjavam zbog ovih reakcija na strah i nelagodu, [doduše,] mogu ih predvidjeti i sažalno se pokajati kad se pojave . "
U svom podcastu istog naslova, "Milleanneagram", koji se temelji na njihovoj knjizi, Paasch provodi jednosatnu epizodu svake od osnovnih vrsta kako bi pomogao ljudima da se bolje upoznaju s brojevima i pronađu u opisima.
Iznad svega, Paasch kaže da, iako je ljudima koji su zainteresirani za Enneagram važno razumjeti da Enneagram broj može biti koristan u pomaganju ljudima da razumiju, rade i zaliječe određene rane, nikada se ne mogu svesti na broj.
„Svaki praktičar koji vas pokuša ubaciti u kutiju ili na neki drugi način ograničiti vašu ekspanzivnost Enneagramom, čini to pogrešno. Sadržiš mnoštvo ljudi, a Enneagram će ti pomoći otkriti ih ako to dopustiš. "
Elly je spisateljica, novinarka i pjesnikinja iz New Yorka posvećena zajednici i pravdi. Prvenstveno, ona je stanovnica Brooklyna, zaljubljenica u igre riječi. Pročitajte više o njenom pisanju ovdje ili je pratite na Twitteru.
-dry-eyes-in-winter.jpg)
