Najbolje aplikacije za zdrav životni stil 2020

Zdrav životni stil više je od puke pravilne prehrane i dosljednog vježbanja. Spavanje, briga za tijelo i um i upravljanje stvarima poput lijekova i imenovanja liječnika također igraju važnu ulogu u očuvanju zdravlja.

Dobra aplikacija može biti izvrstan način za upravljanje svim tim. Zato je Healthline testirao niz različitih aplikacija za zdrav način života. Odabrali smo najbolju godinu na temelju sadržaja, pouzdanosti i recenzija korisnika.

HealthTap

iPhone ocjena: 4,5 zvjezdice

Ocjena Androida: 4,4 zvjezdice

Cijena: Besplatno

Pitanja o vašem zdravlju? Pregledajte više od 2,6 milijuna odgovora liječnika i 700 000 tema i članaka o 850 stanja. Postavite pitanje besplatno i zatražite povjerljiv odgovor od liječnika u roku od otprilike 24 sata ili platite da odmah posjetite liječnika.

ShopWell: bolji izbor hrane

iPhone ocjena: 4,7 zvjezdica

Ocjena Androida: 4 zvjezdice

Cijena: Besplatno

Pojednostavite oznake prehrane i pronađite hranu koja odgovara vašoj zdravoj prehrani s ShopWell. Stvorite profil hrane s prehrambenim ciljevima, alergijama, zdravstvenim problemima i nesviđanjima te dobivajte personalizirane rezultate prehrane kad skenirate etiketu. Ostale značajke uključuju preporuke za hranu i savjete za osvještavanje lokacije kako biste pronašli proizvode u lokalnoj trgovini.

Elevate: Trening mozga

iPhone ocjena: 4,8 zvjezdica

Android ocjena: 4,5 zvjezdice

Cijena: Besplatno uz kupnju putem aplikacije

Ovaj program treninga mozga osmišljen je da poboljša vaš fokus, govorne sposobnosti, brzinu obrade, memoriju, matematičke vještine i još mnogo toga. Nabavite personalizirani program treninga koji se prilagođava što ga više koristite kako biste maksimalizirali svoje rezultate.

Sjajno: Samopomoć

iPhone ocjena: 4,6 zvjezdica

Android ocjena: 4,5 zvjezdice

Cijena: Besplatno uz kupnju putem aplikacije

Stvorite zdrave navike uz Fabulous kako biste mogli uživati ​​u zdravijem i sretnijem životu. Aplikacija ima holistički pristup koji vas motivira na veću produktivnost. Maksimalno ćete povećati razinu energije, pronaći ćete veći fokus, izgubiti kilograme i bolje spavati - samo slijedite upute aplikacije.

Zdravlje Pal

Android ocjena: 4,1 zvjezdice

Cijena: Besplatno uz kupnju putem aplikacije

Health Pal ima sve značajke za koje biste ikad pomislili da su vam potrebne za održavanje zdravog načina života. Od brojača koraka i podsjetnika na prehranu tijekom cijelog dana do uređaja za praćenje hrane i vježbanja, aplikacija Health Pal svakodnevni je popratni alat za osnaživanje vašeg putovanja prema cjelovito zdravom načinu života. Na jednom mjestu nalaze se podaci o vašoj prehrani, kondiciji i mnogim drugim zdravstvenim resursima.

Remente - Samopoboljšanje

iPhone ocjena: 4,6 zvjezdica

Ocjena Androida: 4,6 zvjezdica

Cijena: Besplatno uz kupnju putem aplikacije

Biti zdrav više je nego samo pravilno jesti, piti dovoljno vode i dobro spavati - to je također i ispravno razmišljanje. Aplikacija Remente pruža vam mnoštvo resursa koji pomažu u pretraživanju vašeg života za srećom i ispunjenjem, s postavljanjem ciljeva, alatom za svakodnevno planiranje svakodnevnih zadataka i dugoročnim ciljevima te pisanim i vizualnim značajkama koje će vam pomoći da pratite svoje osjećaje u detaljne načine koji vam mogu pomoći da bolje razumijete što donosi vašu životnu svrhu.

Vodiči za zdravlje i prehranu i kalkulatori za fitness

Ocjena Androida: 4,4 zvjezdice

Cijena: Besplatno uz kupnju putem aplikacije

Pokušaj aktivne prehrane i mršavljenja može se činiti matematikom kada pokušavate razbiti makronaredbe, raščlaniti sastojke ili naizgled izračunati svaku kaloriju. Ova aplikacija pomaže vam da shvatite kako odabiri o vašoj ukupnoj prehrani, umjesto da se fiksirate na određene hranjive sastojke, utječu na vaše zdravlje i prehrambeni unos. Pruža detaljne informacije o prednostima mnogih zdravih namirnica za vegetarijance i one koji jedu meso. Također vam omogućuje izračunavanje vašeg BMI-a i ostalih tjelesnih mjera kako biste vidjeli kako promjene u prehrani rezultiraju pozitivnim ili negativnim zdravstvenim rezultatima.

Moodpath: depresija i anksioznost

iPhone ocjena: 4,7 zvjezdica

Ocjena Androida: 4,6 zvjezdica

Cijena: Besplatno uz kupnju putem aplikacije

Razumijevanje i razmišljanje o promjenama u vašem raspoloženju može se činiti izazovnim, pogotovo ako imate mentalno zdravlje zbog kojeg je teško kontrolirati svoje osjećaje ili raspoloženje. Aplikacija Moodpath vaš je svakodnevni alat za prijavu. Može vam pomoći da svakog dana napravite inventuru svog emocionalnog života, steknete uvid u određena raspoloženja kako biste bolje naučili kako shvatiti što se događa u vašem umu i upotrijebite mnoge dokazane tehnike, poput kognitivne bihevioralne terapije, za rad protiv negativnih ili toksičnih ponašanja.

Eufylife

iPhone ocjena: 4,9 zvjezdica

Ocjena Androida: 4,6 zvjezdica

Cijena: Besplatno

Aplikacija Eufylife pratitelj je pametne vage Eufylife i ostalih Eufylife zdravstvenih proizvoda koji vam pomažu da lakše i neprimjetno pratite svoje zdravlje i svoju težinu tijekom dana. Sinkronizira se s vašim proizvodima Eufylife, kao i s aplikacijom Apple Health, tako da uvijek imate najnoviji snimak svoje težine. To vam može pomoći u donošenju promišljenih odluka o tome što jedete, kada vježbate i kako planirate održavati težinu na zdravoj razini za svoj tjelesni tip.

Ako želite nominirati aplikaciju za ovaj popis, pošaljite nam e-poštu na [email protected].