"Nije li trag naših odnosa potrebno vrijeme da srce vježba svoj dio u pokretu koji nazivamo Ljubav?" pita Mark Nepo u "Knjizi buđenja", zbirci dnevnih lektira koje čitam svaki dan tri godine.
Ovo je priča o tome kako ima moja kronična neizlječiva migrena dopušteno ja kako bih rastao, i kako mi je moje stanje također pomoglo da prestanem štititi svoje veze, kako bi mogle prerasti u istinske veze i stvoriti trag ljubavi koji prihvaćam.
Moja povijest s migrenom
Većinu svog života imam migrenu. Kad sam imala epizodnu migrenu, simptomi su mi bili mučnina, povraćanje, pulsirajuća bol i osjetljivost na svjetlost. Legao bih u mrak, gubeći dijelove vremena.
Ono što nisam shvaćala bilo je da me moje tijelo i osjećaji traže da usporim, da duboko pogledam unutra. Ali nisam slušao - do prije nešto više od 2 godine, kada je moje tijelo vrištalo.
Učestale epizode migrene dovele su do tri posjeta hitnoj pomoći i dva boravka u bolnici. Jedan od njih trajao je više od 2 tjedna.
Kad sam napustio bolnicu, još me uvijek boljelo, a epizoda migrene koja me dovela u bolnicu trajala je više od 9 mjeseci. Sjećam se da sam pitao hoću li mi dijagnosticirati kroničnu migrenu. Toliko sam se bojala tog izraza. Jedan nevjerojatan pomoćnik liječnika odgovorio je: "Pa, Megan, nadamo se da ne."
Kad sam napustio bolnicu, dijagnosticirana mi je kronična neizlječiva migrena.
Moj trenutni tretman sastoji se od tri preventivna lijeka i botoxa za migrenu, prehrane koja izbjegava moje okidače hrane za migrenu, dodataka, svakodnevne meditacije i terapije.
Još uvijek imam dvije baklje tjedno, neke traju 2, 3 ili 9 dana, ali imam manje boli i sve više kontroliram, što mi omogućava da u potpunosti uživam u životu.
Vjernik sam, ratnik i uvijek ću težiti poboljšanju, ali naučio sam biti zahvalan za sadašnji trenutak, biti otvoren za ranjivost i njegovati svoje iskrene veze.
Čak i s upravljanom kroničnom migrenom, i dalje sam filmaš, snimatelj, edukator, plesač, kći, sestra, partnerica i - moja najveća radost - teta dvjema mladim nećakinjama.
Život, prekinut
Kad sam imala epizodnu migrenu, morala sam cijelo vrijeme otkazivati planove.
Izuzetno sam aktivan, savršeni perfekcionist i društveni leptir. Dakle, kad nisam mogao sudjelovati sa svojim voljenima ili je bio uzrok promijenjenih planova, bio sam shrvan. No, uvijek sam mogao vratiti se u život kad bih se osjećao bolje, pa često svoje simptome nisam dijelio ni s kim.
Ali kad su započele moje neodoljive epizode, nisam mogao raditi, plesati ili se družiti onako kako sam prije.
Moja obitelj, prijatelji i kolege zvali su da me provjere, ali sakrio sam se, nadajući se da ću, kad izađem iz svoje tame, biti bolji.
Bila sam depresivna. Nisam želio da me takvu vide i nisam želio da se moji odnosi s njima promijene. Brinula sam se da će me partner napustiti jer sam imala previše toga za podnijeti i brinula sam se da me neće zaposliti jer sam djelovala preslabo.
Mislila sam da će se, ako se dovoljno dugo skrivam, stanje poboljšati i vratiti ću se u život baš kao prije, i nitko neće znati razliku.
Trenutak jasnoće
Nisam tražila pomoć i skrivala sam težinu svoje boli.
Sve dok me na kraju nije otvorila epizoda migrene koju sam imao prije dvije godine, i shvatio sam da u svoj život moram unijeti ljubav i iskrenost.
Prepoznala sam da se moram voljeti punim plućima, a od toga sam i naučila voljeti svoju migrenu zbog onoga što me naučila.
"Samo pokušati voljeti druge, a da prije toga ne volimo sebe, znači graditi dom bez jakih temelja" citat je koji volim Yung Pueblo. Bez suočavanja s izazovima moje migrene, bojao bih se promjena, ne dopuštajući životu da se odvija i ne puštajući ljude u potpunosti, ne gradeći svoje temelje.
Jedna od veza koja je najviše porasla kroz napredovanje mog stanja je ona s mojim tatom.
Držao me za ruku tijekom napada panike. On i moja maćeha sjedili su pokraj mene kad sam prvi put ubrizgala novi preventivni lijek u bedro i obojica su mi se pridružili ispunjavajući bojanke kad je to sve što sam mogao učiniti da se prestanem tresti od tjeskobe.
Mijenjanje odnosa
Naučio sam imati više samilosti prema sebi, vjerovati da je ovo moje putovanje s razlogom.
Sada molim svoju obitelj da ne pitaju uvijek kako se osjećam. To mi pomaže da se sjetim da za mene postoji više od migrene i savjet koji toplo preporučujem.
Jednom sam čak uzeo i „odmor“ od migrene, ne govoreći o tome ili o svojim tretmanima tjedan dana. Otkrila sam kako uživam u vremenu s obitelji i prijateljima.
Odvajam se od boli šetajući pažnjom, ukazujući na stvari koje vidim kao što bi to činilo dijete. Svoju migrenu nazivam "mojim svinjetinom", alatom koji sam naučio iz aplikacije za izliječenje uma i tijela.
Također preporučujem vizualizaciju svoje boli. Kad sam to prvi put pokušao, bol je bila samo boja, tamnocrvena koja je ulazila u jedno uho, a izostavljala drugo. Sada je to živahna, preslatka zelena.
Jednom mi je vizualizacija došla tijekom jedne od mojih neodoljivih epizoda. Bila sam dvoje: Jednog je boljelo, ali drugog je zaliječilo i šetali smo jedni pored drugih na plaži.
Rutinski se vraćam ovoj vizualizaciji. Izliječena verzija mene vodi moju bolnu osobu u sjeni, a mi se odmaramo s mamom.
Ovo je iskustvo promijenilo i moj odnos s mojom majkom, koja je svoju bitku s rakom dojke izgubila kad sam imala 16 godina. Bila sam toliko mlada da tada nisam u potpunosti preradila gubitak.
I nekako, tijekom svog neizlječivog putovanja migrene, otvorio sam se i vidio je. Pisao sam joj pisma, razgovarao s njom tijekom meditacija i tražio pomoć.
Na kraju sam počeo osjećati kako mi se smiješi držeći me za ruku.
Pronalaženje srebrne obloge
Jedna od najvećih promjena koju sam napravio je više govoriti o svojoj migreni. Još uvijek pazim da ne dopušta da mi zamuti cijeli jezik, ali na neki sam način naučio to normalizirati.
Na taj je način migrena manje zastrašujuća, manje poput zastrašujućeg čudovišta usred noći i više poput sezone mog života koja će se, baš kao i sve ostalo, promijeniti.
Također sam pokrenuo zasebni Instagram račun, @healwithmeg, koji sam stvorio kao ispušni ventil i pozitivan prostor.
Ironično, iako je ovaj račun javan, smatram da mogu podijeliti iskrenije osjećaje o svom iskustvu s migrenom nego lični račun, budući da su moji sljedbenici na sličnim putovanjima.
Ali razgovor s malom djecom o migreni je nešto o čemu razmišljam svaki put kad sam s nećakinjama i dok razgovaram o tome kako će biti biti majka s kroničnom boli.
Iako sam u prošlosti svoje nećakinje u potpunosti zaštitio od svog stanja, polako sam počeo dijeliti. Oni sada razgovaraju o hrani koju mogu jesti. Znaju da su ledeni šeširi za moje glavobolje i često ih vole nositi kako bi mogli biti poput mene.
Tijekom jedne baklje još sam uvijek želio otići do njihove kuće, pa me sestra ljubazno pokupila. Kad je rekla kćerima da će doći po mene, jedna od mojih nećakinja zapravo je slikala moju sestru doslovno pokupivši me, da mi je previše bolesno da bih sama došla do automobila.
Ipak sam naučio vidjeti srebrnu oblogu u ovome. Ovdje sam da im pomognem naučiti empatiju, simpatiju i suosjećanje. Svakodnevno im pokazujem, zajedno s njihovom obitelji, da snaga može biti ranjiva.
Uvijek će bosti kad ne mogu raditi ono što želim ili ne mogu u potpunosti sudjelovati. A ovo je izazov koji će se nastaviti jer i sama planiram jednog dana postati majka.
Čak i ako član obitelji u potpunosti prihvaća planove koje treba promijeniti, često sam najviše uzrujana. Ali u tim vremenima moram biti najprisutniji, jer nisam siguran što će se održati sljedeći dan.
Naučio sam da je to proces prihvaćanja toka života.
Za poneti
Netko mi je jednom rekao da su "kronično nerješivo" dvije najgore riječi u engleskom jeziku.
I dok postoje trenuci, sati, dani i tjedni kada izdržavam epizodu vatrostalne migrene i mrzim te riječi, zavolio sam ih, cijenio i zahvaljivao im na onome što su me naučili.
Zahvalna sam što mogu ovdje sjediti i ovo zapisati u svom dvorištu sa suncem na licu i suzama zahvalnosti u očima, i znam da uvijek posežem za nebom poput cvijeta snažnih korijena i beskrajne potrage za rast. Zahvalan sam što možete pročitati ove riječi i nadam se da ćete naučiti iz mog iskustva.
Zahvaljujem vam i zahvaljujem svom kroničnom, neodoljivom Porkchopu, u svoj svojoj tvrdoglavosti i ljepoti.
Megan Donnelly (38) snimateljica je i edukatorica koja živi u Los Angelesu i Chicagu. Dijagnosticirana joj je kronična neizlječiva migrena u dobi od 35 godina. Njezino putovanje o izlječenju možete pratiti na Instagramu.
-a-detailed-review.jpg)
.jpg)
