Uključujemo proizvode za koje mislimo da su korisni za naše čitatelje. Ako kupujete putem veza na ovoj stranici, možemo zaraditi malu proviziju. Evo našeg postupka.
Mnogi se ljudi oslanjaju na energetska pića za prijeko potreban pick-up koji će ih napajati tijekom dana.
Ipak, većina popularnih energetskih pića puni se dodanim šećerom - mnogi čak i više od sode. Neki također sadrže umjetne boje i zaslađivače, što biste možda voljeli izbjegavati, i pakiraju velike količine kofeina, zbog čega možete osjećati nervozu, uznemirenost ili uznemirenost.
Imajte na umu da i američko Ministarstvo poljoprivrede (USDA) i Europska uprava za sigurnost hrane (EFSA) smatraju dnevni unos do 400 mg kofeina sigurnim.
Svejedno, nekoliko marki proizvodi zdrava, prirodno dobivena energetska pića koja vam daju poticaj za kojim žudite bez nuspojava.
Energetska pića na ovom popisu sadrže:
- 0 grama dodanog šećera
- bez umjetnih zaslađivača ili boja
- manje od 200 mg kofeina po obroku
Evo 10 najboljih prirodnih energetskih napitaka.
Napomena o cijeni
Općeniti rasponi cijena dolje su označeni znakovima za dolar ($ do $$$). Znak za jedan dolar znači da je proizvod prilično povoljan, dok znakovi za tri dolara ukazuju na veći trošak.
Općenito, cijene se kreću od 0,22 do 1,75 američkih dolara po porciji ili od 14,95 do 54,00 američkih dolara po paketu, iako to može varirati ovisno o tome gdje kupujete.
Veličina porcije varira. Sedam proizvoda u nastavku su pića, dok su tri u prahu.
Vodič za cijene
- $ = ispod 0,25 $ po porciji
- $$ = 0,25 - 1,00 USD po porciji
- $$$ = preko 1,00 USD po porciji
1. Zvučno pjenušava organska Yerba maté s citrusima i hibiskusom
Cijena: $$
Zvuk stvara osvježavajuća pića koja su prirodno zaslađena botaničkim ekstraktima.
Iako se ne reklamira kao energetsko piće, njegov Pjenušavi organski Yerba Maté sadrži 70 mg kofeina iz yerba maté, bijelog čaja i zelenog čaja koji će vam zasigurno dati energetski poticaj.
Yerba maté čaj pravi se od lišća Ilex paraguariensis, drvo porijeklom iz Južne Amerike. Koncentrirani je izvor kofeina.
Soundov napitak aromatiziran je ekstraktima hibiskusa, limuna i limete koji daju krasan citrusni okus bez dodavanja šećera.
Svaka boca od 35 unci (12 unci) sadrži:
- Kalorije: 0
- Kofein: 70 mg
Kupite putem Interneta zvučnu pjenušavu organsku Yerba maté s citrusima i hibiskusom.
2. MatchaBar Hustle Matcha energija (pjenušava metvica)
Cijena: $
Matcha je zeleni čaj u prahu pakiran s nizom snažnih antioksidansa, uključujući flavonoide, flavonole i fenolne kiseline, koji čine do 30% suhe mase matche.
Redovito pijenje matche može pomoći u zaštiti od staničnih oštećenja i smanjiti rizik od kroničnih bolesti, poput određenih karcinoma.
MatchaBar Hustle Matcha Energy izrađen je od ceremonijalne matche - visokokvalitetne verzije nježnog okusa. Osim toga, prirodno je aromatiziran redovničkim voćem, kao i ekstraktima limuna, limete, bazge i metvice.
Imajte na umu da okusi mente i limuna-limete imaju samo 5 kalorija i nemaju dodani šećer, ali okusi breskve i bobičastog voća imaju po 40 kalorija i male količine šećera.
Svaka boca od 35 unci (12 unci) sadrži:
- Kalorije: 5
- Kofein: 120 mg
Kupite putem Interneta MatchaBar Hustle Matcha Energy (pjenušava metvica).
3. Energetske injekcije vitalnih proteina kolagena
Cijena: $$$
Vitalni proteini Kolagen Energy Shots daju koncentriranu dozu kofeina dobivenog iz ekstrakta ploda kave.
Ove snimke mogu se pohvaliti i kolagenskim peptidima, vitaminima B, hijaluronskom kiselinom i alfa-GPC-om, spojem koji može pomoći u poboljšanju sportskih performansi kada se uzima u velikim dozama.
Štoviše, ti su proizvodi niskokalorični i sadrže po 7 grama proteina. Prirodno su aromatizirani sokovima grejpa i limuna.
Svaka boca od 3 unci (89 ml) sadrži:
- Kalorije: 40
- Kofein: 90 mg
- Proteini: 7
Kupite vitalne proteinske kolagene energetske injekcije na mreži.
4. Mati nezaslađeni pjenušavi organski energetski napitak (nezaslađeni)
Cijena: $
Pjenušavi organski energetski napitak Mati izrađen je od kuhanog čaja guayusa.
Poznat i kao čaj od rune, čaj guayusa pravi se od lišća zimzelenog drveta koje raste u Amazoniji, a autohtoni amazonski narod stoljećima ga konzumira.
Čaj Guayusa sadrži kofein, kao i fenolne antioksidanse koji imaju protuupalna svojstva.
Ovaj je proizvod aromatiziran s manje od 1% voćnog soka. Samo pripazite da kupite nezaslađenu verziju, jer Mati nudi i zaslađenu sortu.
Svaka boca od 35 unci (12 unci) sadrži:
- Kalorije: 0
- Kofein: 115 mg
Kupite gazirane organske energetske napitke Mati (nezaslađeni) putem interneta.
Napomena o dostupnosti
Od objave ovog članka, gornji je predmet rasprodan. Nastavite provjeravati gornju vezu kako biste saznali najnovije informacije o dostupnosti prodavača.
5. Pjenušavi đumbir Toro Matcha
Cijena: $$
Toro Matcha pjenušavi đumbir napitak je pakiran s okusom organskog soka od limuna i đumbira te organske japanske matche.
Opskrbljuje 60 mg kofeina po limenci - dovoljno da vam pruži nježnu energiju. Ovo je piće dobar izbor za ljude koji su osjetljivi na pića s visokim kofeinom, jer sadrži manje od uobičajene šalice kave.
Svaka boca od 35 unci (12 unci) sadrži:
- Kalorije: 10
- Kofein: 60 mg
Kupite pjenušavi đumbir Toro Matcha putem interneta.
6. Ispravne divlje čiste cjelodnevne energetske snimke
Cijena: $$$
Clean Wild Clean Shows iz cijelog dana sadrži organski zeleni čaj uz 180 mg L-teanina, aminokiseline koncentrirane u zelenom čaju koja je povezana s neuroprotektivnim, jačanjem mozga i blagodatima stresa.
Ti su proizvodi aromatizirani voćnim koncentratima.
Svaka bočica od 75 ml daje:
- Kalorije: 25
- Kofein: 180 mg
Kupite pravilne snimke divlje energije putem interneta.
7. Ora obnovljiva energija
Cijena: $$$
Za one koji traže puder prije treninga koji je prepun hranjivih sastojaka, Ora Obnovljiva energija izvrsna je opcija.
Za razliku od mnogih dodataka prije treninga, Ora Renewable Energy pruža sastojke koji poboljšavaju performanse bez dodanih šećera, umjetnih boja ili konzervansa.
Ovaj je proizvod veganski i certificiran organsko. Sadrži yerba mate, organsko zrno zelene kave, matcha, ginseng i korijen eleutero - koji se naziva i sibirski ginseng, a koristi se u tradicionalnoj kineskoj medicini od davnina.
Osim toga, može se pohvaliti sokom od nara u prahu, ciklom, špinatom i keljem, što može poboljšati protok krvi i izdržljivost.
Ovaj dodatak prije treninga možete pomiješati s vodom ili ga dodati u smoothieje.
Jedna mjerica (10 grama) osigurava:
- Kalorije: 35
- Kofein: 90 mg
Kupite Ora obnovljive izvore energije putem interneta.
8. Vaš Super Energy Bomb Mix
Cijena: $$
Vaš Super Energy Bomb Mix je organski superhrana u prahu koji pomaže prirodno pojačati vašu energiju.
Sadrži samo 5 sastojaka - acai, guarana, maca, lucuma i banana u prahu.
Ove biljke nude brojne pogodnosti i - osim banana - porijeklom su iz Južne Amerike. Posebno su bogate antioksidansima, koji mogu zaštititi od staničnih oštećenja i spriječiti kronične bolesti.
Poput ostalih pudera, možete ga dodavati u smoothieje ili vodu.
Jedna mjerica (5 grama) osigurava:
- Kalorije: 20 mg
- Kofein: 39 mg
Kupite svoj Super Energy Bomb Mix online.
9. Laird Superfood Instafuel (nezaslađen)
Cijena: $$$
Laird Superfood Instafuel (nezaslađeni) izvrsna je alternativa zaslađenim pićima od kave.
Sadrži liofilizirano osušenu kavu arabica, kokosovo mlijeko u prahu, organsko kokosovo ulje i Aquamin, multi-mineral dobiven iz crvenih algi za koje je dokazano da imaju protuupalno djelovanje.
Svaka porcija od 1/4 šalice (28 grama) pruža:
- Kalorije: 160
- Kofein: 104 mg
Kupite Laird Superfood Instafuel (nezaslađen) putem interneta.
10. Guayaki nezaslađeni Yerba Maté
Cijena: $
Studije otkrivaju da yerba maté može pomoći u poboljšanju energije, fokusa, performansi i koncentracije, što ga čini savršenim sastojkom za prirodni poticaj energije.
Guayaki nezaslađeni Yerba Maté je organski i sadrži manje od 1 grama šećera u prirodi.
Svaka boca od 240 ml (8 unci) pruža:
- Kalorije: 60
- Kofein: 140 mg
Kupite nezaslađenu Yerba Maté Guayaki na mreži.
Napomena o dostupnosti
Od objave ovog članka, gornji je predmet rasprodan. Nastavite provjeravati gornju vezu kako biste saznali najnovije informacije o dostupnosti prodavača.
Ostala razmatranja
Iako je povremeno uživanje u kofeinskom napitku potpuno zdravo, ako se pouzdate u energetska pića koja će vas provesti kroz dan, vrijedi razmotriti i druge čimbenike koji vam mogu napustiti izdržljivost.
Nedostatak sna, loša prehrana, kronični stres, pretjerano vježbanje i zlouporaba droga i alkohola samo su neki od čimbenika koji mogu iscrpiti vašu razinu energije.
Štoviše, zdravstvena stanja poput anemije, apneje u snu i dijabetesa, kao i Hashimotov tireoiditis i druga autoimuna stanja, mogu dovesti do umora.
Ako imate stalni umor, važno je doći do korijena problema i izbjeći oslanjanje na dodatke za poticanje energije, lijekove ili energetska pića.
Razgovarajte sa svojim liječnikom ako ste zabrinuti zbog niske razine energije.
Uz to, pića s kofeinom možda nisu prikladna za sve. Primjerice, tinejdžeri, osobe s tjeskobom i trudnice ili dojilje trebaju ograničiti unos kofeina.
SažetakMnogi čimbenici mogu dovesti do kroničnog umora. Razgovarajte sa svojim liječnikom ako ustanovite da se pretjerano oslanjate na energetska pića.
Donja linija
Ako tražite prirodni poticaj energije, isprobajte jedno od gore navedenih pića.
Ipak, ako se tijekom dana neprestano oslanjate na energetska pića, najbolje je razgovarati sa svojim liječnikom kako biste poboljšali razinu energije.
