Pau d’arco je dodatak prehrani napravljen od unutarnje kore nekoliko vrsta Tabebuia drveće koje raste u Srednjoj i Južnoj Americi.
Njegovo ime odnosi se i na dodatak i na drveće od kojeg potječe.
Poznat i kao taheebo ili lapacho, pau d’arco se već dugo koristi za liječenje niza bolesti. Kao dodatak, prodaje se za smanjenje upale i promicanje gubitka kilograma.
Ovaj članak objašnjava upotrebu pau d'arcoa, prednosti, nuspojave i podatke o doziranju.
Što je Pau D’Arco?
Pau d’arco uobičajeni je naziv za nekoliko vrsta drveća porijeklom iz tropskih prašuma Južne i Srednje Amerike.
Može narasti do 125 stopa i ima ružičasto-ljubičaste cvjetove koji cvjetaju prije nego što se pojave novi listovi.
Njegovo nevjerojatno gusto drvo otporno na truljenje koriste domaći narodi za izradu lovnih lukova. Štoviše, plemena već dugo koriste njegovu unutarnju koru kao liječenje želuca, kože i upalnih stanja.
Nekoliko spojeva nazvanih naftokinoni - uglavnom lapachol i beta-lapachone - izolirani su iz ove unutarnje kore i smatra se odgovornima za navodne blagodati.
Međutim, velik dio istraživanja oko pau d’arca ograničen je na studije na životinjama i epruvetama - i stoga se ne mogu primijeniti na ljudima.
SažetakPau d’arco je dodatak dobiven iz unutarnje kore tropskog drveta koji se koristi u tradicionalnoj medicini u Srednjoj i Južnoj Americi.
Može vam pomoći u liječenju infekcija
Istraživanja sugeriraju da ekstrakt pau d'arco ima antibakterijska i protugljivična svojstva.
Iako točan mehanizam ostaje nepoznat, smatra se da pau d’arco inhibira procese koji su potrebni bakterijama i gljivama za proizvodnju kisika i energije.
Nekoliko studija u epruvetama pokazuje da ekstrakt kore pruža zaštitu protiv brojnih organizama koji uzrokuju bolesti, a može također inhibirati rast zaraznih bakterija u vašem probavnom sustavu.
Primjerice, utvrđeno je da beta-lapafon inhibira i liječi rezistenciju na meticilin Staphylococcus aureus (MRSA), infekcija koju je ozloglašeno teško kontrolirati.
U drugoj studiji, ekstrakt pau d’arco inhibirao je rast Helicobacter (H.) pylori, bakterija koja raste u vašem probavnom traktu i ima tendenciju napada napade želuca, uzrokujući čireve. Ipak, bio je manje učinkovit od ostalih uobičajenih antibiotika.
Budući da nisu dostupne ljudske studije, učinkovitost ili sigurnost ekstrakta pau d'arco za MRSA, H. pylori, a ostale infekcije ostaju nejasne.
SažetakLaboratorijski eksperimenti sugeriraju da ekstrakt pau d'arco može zaštititi od brojnih organizama koji uzrokuju bolesti. Ova otkrića treba ponoviti na ljudima prije nego što se daju bilo kakve preporuke.
Može inhibirati upalu
Vjeruje se da ekstrakt Pau d’arco inhibira upalu - prirodni odgovor vašeg tijela na ozljedu.
Iako su niske razine upale korisne, smatra se da kronična upala dovodi do bolesti, poput raka, pretilosti i bolesti srca.
Nekoliko studija na životinjama i epruvetama pokazuje da ekstrakt pau d'arco inhibira oslobađanje specifičnih kemikalija koje u vašem tijelu pokreću upalni odgovor.
Primjerice, u jednoj je studiji ekstrakt pau d'arco blokirao upalu miševa za 30-50%, u usporedbi s placebom.
Kao takav, ovaj dodatak može pomoći u liječenju upalnih stanja poput osteoartritisa, što uzrokuje oticanje, bol i ukočenost zglobova.
Slično tome, drugo istraživanje na miševima pokazalo je da ekstrakt kore blokira proizvodnju spojeva prevladavajućih u mnogim kroničnim upalnim bolestima.
Zajedno, ovi rezultati sugeriraju da pau d’arco može pomoći u ublažavanju različitih upalnih stanja. Međutim, potrebne su studije na ljudima prije nego što se to može preporučiti.
SažetakStudije na životinjama i epruvetama primjećuju da ekstrakt pau d'arco može inhibirati upalu - premda su potrebna ljudska istraživanja.
Može smanjiti težinu
Pau d’arco može pomoći u mršavljenju.
Studije na miševima pokazuju da ekstrakt pau d'arco inhibira lipazu gušterače, enzim koji pomaže vašem tijelu da probavi i apsorbira prehrambene masnoće. Blokiranjem smanjuje probavu masti - što rezultira manje apsorbiranim kalorijama.
U jednoj 16-tjednoj studiji, miševi hranjeni ekstraktom pau d’arca izgubili su znatno više kilograma od onih na placebu - unatoč promjenama u unosu hrane.
Slično tome, u ispitivanju na miševima hranjenim prehranom s puno masnoća, ekstrakt zaštićen od povećanja tjelesne težine.
Međutim, nejasno je bi li ekstrakt pau d'arco bio učinkovit za inhibiranje prehrambene apsorpcije masti u ljudi.
Čak i tada, blokiranje apsorpcije masnih kiselina u prehrani može uzrokovati brojne nuspojave, uključujući masno mrlje na donjem rublju, hitno pražnjenje crijeva, nemogućnost kontrole stolice, tekuće stolice i masne ili masne stolice.
Iako je neprovjeren, ekstrakt pau d'arco vjerojatno bi uzrokovao ove nuspojave ako inhibira apsorpciju masti u ljudi.
SažetakEkstrakt Pau d’arco može potaknuti gubitak kilograma inhibiranjem prehrambene apsorpcije masti. Međutim, to može imati brojne nuspojave - i potrebna su ljudska istraživanja.
Oblici i doziranje
Ekstrakt Pau d’arco dostupan je u obliku kapsula, tekućina i praha.
Tradicionalno, 2-3 žličice (10-15 grama) kore kuhaju se u vodi 15 minuta i konzumiraju kao čaj 3 puta dnevno.
Ali korisni spojevi za koje se vjeruje da pau d'arco daju svoje učinke slabo se ekstrahiraju u vodi.
Tekući ekstrakti pau d’arca bolji su izbor jer se rade otapanjem kore u alkoholu koji izvlači više njezinih moćnih spojeva.
Zapravo, u studiji epruvete koja je ispitivala različite oblike pau d’arca, tekući ekstrakt bio je jedini oblik koji je pokazao da inhibira rast tumora.
Proizvođači obično preporučuju uzimanje 1-2 ml tekućeg ekstrakta 3 puta dnevno.
Pau d'arco možete kupiti i u obliku kapsula. Predložena doza je 2–4 kapsule od 500 mg, uzimane 1-2 puta dnevno.
Iako su podaci o doziranju ograničeni, odgovarajuća doza može varirati ovisno o čimbenicima kao što su dob i težina.
SažetakPau d’arco dostupan je u obliku tablete, tekućine ili praha. Tekući oblik vjerojatno sadrži više aktivnih spojeva u usporedbi s tabletama ili prahom.
Sigurnost i nuspojave
Unatoč tvrdnjama da pau d'arco može pomoći u liječenju raka, ne postoje dobri dokazi.
Iako neki od spojeva u pau d’arcu pokazuju obećavajuću primjenu na izolirane stanice raka, količina ekstrakta potrebna za pokazivanje antikancerogenih učinaka u ljudskom tijelu bila bi toksična.
Nedostaju i uglavnom su nepoznata istraživanja dugotrajne sigurnosti pau d’arca, jer su studije o njegovim nuspojavama uglavnom ograničene na životinje.
Te nuspojave uključuju:
- mučnina
- povraćanje
- razrjeđivanje krvi
- promjena boje mokraće
- anemija
- reproduktivna oštećenja
Budući da vam ekstrakt pau d'arco može razrijediti krv, treba izbjegavati ako uzimate sredstva za razrjeđivanje krvi ili ako imate zakazanu operaciju.
Također se ne preporučuje uzimanje pau d'arca ako ste trudni ili dojite.
Uz to, važno je osigurati da vaš proizvod dolazi od renomiranog proizvođača.
Mnogi dodaci pau d’arco navodno su izrađeni od piljevine brazilskih mlinova za drvo koji koriste potpuno različite vrste drveća - niti s jednim od korisnih spojeva pau d’arca.
Ako razmišljate o pokušaju pau d'arco, prvo se posavjetujte sa svojim liječnikom.
SažetakZbog nedostatka studija na ljudima, ukupna sigurnost pau d’arca uglavnom je nepoznata. Ako ste zainteresirani za isprobavanje, svakako razgovarajte sa svojim liječnikom i kupite svoj dodatak od pouzdanog proizvođača.
Donja linija
Pau d’arco je dodatak napravljen od unutarnje kore tropskog drveta.
Iako ispitivanja epruveta i životinja pokazuju da ova kora pomaže u liječenju određenih infekcija i smanjuje upalu, nedostaju studije na ljudima.
Stoga su učinkovitost i sigurnost ekstrakta pau d’arca uglavnom nepoznati.
Budite oprezni ako ste zainteresirani za isprobavanje ovog dodatka.
-your-blood-sugar.jpg)
.jpg)
