Rok vam je poučena pretpostavka kada će vaša beba možda stići.
Iako mnoge žene rađaju potpuno zdrave bebe 2 tjedna prije ili nakon ovog pretpostavljenog termina, preporučuje se da žene pričekaju porod najmanje 39 tjedana.
Najbolje je prepustiti majci prirodi da odluči kada dijete dođe.
U istraživanju iz 2011. godine anketirano je 201 žena koje su nedavno rodile bebe o izazivanju porođaja kod kuće. Od tih je žena 50 posto isprobalo prirodnu metodu započinjanja rada.
Ako imate 40 tjedana, evo osam prirodnih načina kako pokrenuti stvari.
Većina ovih metoda anegdotične su i nemaju čvrste dokaze da djeluju, stoga uvijek trebate razgovarati sa svojim liječnikom prije nego što pokušate bilo koju od ovih metoda.
Vaša primalja ili liječnik možda neće moći potvrditi da rade, ali mogu vas obavijestiti je li sigurno pokušati s trudnoćom.
1. Vježbajte
Vježba može biti sve što ubrzava rad srca, poput duge šetnje. Čak i ako ova metoda ne uspije, sjajan je način za ublažavanje stresa i održavanje tijela snažnim za zadatak koji predstoji.
2. Seks
Teoretski, postoji više razloga zašto bi spolni odnosi mogli potaknuti porod.
Primjerice, seksualne aktivnosti, posebno kod orgazma, mogu osloboditi oksitocin, što može pomoći u brzom pokretanju kontrakcija maternice.
Također, za trudnice koje imaju spolne odnose s muškarcima u sjemenu postoje hormoni prostaglandina koji bi mogli pomoći u sazrijevanju cerviksa.
Seks je siguran tijekom posljednjih tjedana trudnoće, ali ne biste trebali imati spolni odnos nakon što vam voda pukne. To može povećati rizik od infekcije.
3. Stimulacija bradavica
Poticanje vaših bradavica može uzrokovati kontrakciju maternice i može dovesti do porođaja.
Stimulacije bradavica stimuliraju proizvodnju oksitocina. Oksitocin je hormon koji uzrokuje kontrakciju maternice, a dojke izbacuju mlijeko.
Zapravo, ako odlučite dojiti dijete odmah nakon poroda, ista će ta stimulacija pomoći vašoj maternici da se vrati na prvobitnu veličinu.
Vi ili vaš partner možete ručno stimulirati bradavice ili možete pokušati koristiti pumpu za dojke.
Čvrsta istraživanja pokazuju da stimulacija dojki može biti učinkovit način za:
- potaknuti i povećati rad
- izbjegavajte medicinsku indukciju
- smanjiti stope postporođajnog krvarenja
4. Akupunktura
Akupunktura se koristi tisućama godina. Točan način na koji akupunktura djeluje je nejasan.
U kineskoj medicini vjeruje se da uravnotežuje chi ili vitalna energija u tijelu. Također može potaknuti promjene u hormonima ili u živčanom sustavu.
Akupunkturu smije provoditi samo ovlašteni akupunkturist.
U randomiziranom ispitivanju iz 2013. u Danskoj, više od 400 žena dobilo je akupunkturu, skidanje membrane ili oba postupka prije poroda.
Rezultati studije pokazali su da akupunktura nije smanjila potrebu za indukcijom, ali pometajuće membrane jesu.
Prema istraživanjima, glavna korist akupunkture je povećano sazrijevanje vrata maternice.
5. Akupresura
Neki praktičari vjeruju da akupresura može pomoći u započinjanju porođaja. Prije nego što primijenite akupresuru na sebe, pobrinite se da dobijete odgovarajuće upute od obučenog stručnjaka za akupresuru.
Ako akupresura ne pokreće vaš porod, to i dalje može biti izvrstan način za ublažavanje boli i nelagode tijekom poroda.
6. Ricinusovo ulje
Pijenje malo, poput samo 1-2 unci (29,57–59,14 ml) ricinusovog ulja potiče oslobađanje prostaglandina, što može pomoći u sazrijevanju vrata maternice i započinjanju porođaja.
Preporučuje se da se to radi pod nadzorom primalje ili liječnika. Ljudi bi trebali paziti da ne piju previše.
7. Jedenje datulja
Neka istraživanja pokazuju da jesti datume u posljednjim tjednima trudnoće
- povećava sazrijevanje vrata maternice i širenje vrata maternice na početku porođaja
- smanjuje potrebu za upotrebom Pitocina tijekom porođaja
8. Čaj od lišća crvene maline
Primalje često preporučuju pijenje čaja od lišća crvene maline kako se bliži vaš termin. Čaj može tonizirati i ojačati maternicu kao priprema za porod. Čak i ako ne uspije, ostat ćete hidratizirani.
Pogodnosti čekanja da porod počne sam od sebe
Većina trudnica u 40. tjednu vjerojatno je spremna izvaditi svoje dijete iz trbuha što je prije moguće i u naručju.
Međutim, postoji mnogo pogodnosti za čekanje dok se vaše tijelo prirodno ne odluči na porod - uključujući oporavak.
Žene koje nisu inducirane obično se brže oporavljaju od onih koje jesu. Više vremena u maternici može značiti da i vi i vaša nova beba prije krenete kući iz bolnice.
Dojenčad koja su rođena nakon pune trudnoće imaju i druge pogodnosti. Više vremena u maternici obično znači:
- više vremena za izgradnju mišića i snage
- smanjen rizik od niskog šećera u krvi, infekcije i žutice
- poboljšano disanje kao novorođenčad rođena čak dva tjedna ranije mogu doživjeti dvostruko veći broj komplikacija
- bolje hranjenje jednom rođenim
- povećan razvoj mozga, s tim da mozak raste trećinu svoje veličine između 35. i 40. tjedna
Pustite svoje tijelo da radi posao još nekoliko dana i odvojite vrijeme da se odmorite što više možete.
Znamo, to je lakše reći nego učiniti kad ste trudni 9 mjeseci. Vama i vašoj bebi uskoro će trebati sva vaša energija!
Oduzeti
Prije nego što pokušate bilo što što bi moglo izazvati porod, razgovarajte sa svojim liječnikom kako biste prešli na bilo kakav rizik ili moguće komplikacije.
Iako su neke od ovih metoda popularan folklor među trudnicama, malo znanstvenih dokaza potkrepljuje njihovu učinkovitost.
U većini slučajeva najbolje je dopustiti djetetu da sama odredi datum rođenja, čak i ako to znači da treba pričekati još tjedan ili dva.
