6 tjedana trudnoće: simptomi, savjeti i još mnogo toga

Uključujemo proizvode za koje mislimo da su korisni za naše čitatelje. Ako kupujete putem veza na ovoj stranici, možemo zaraditi malu proviziju. Evo našeg postupka.

Rana trudnoća sastoji se od uzbuđenja, živaca i puno hormona koji dovode do različitih simptoma. Uzbudljivo je, ali može biti i puno novih osjećaja.

Možda ćete početi osjećati stvari koje nalikuju simptomima PMS-a, poput umora, glavobolje, bolnih grudi, grčeva, učestalog mokrenja, dodatnih plinova ili nadutosti. Potom su tu i zastrašujuće jutarnje mučnine koje mnoge trudnice doživljavaju rano.

Ali svi ti ne baš zabavni simptomi znače da vaše tijelo proizvodi prave hormone u pravo vrijeme kako bi počelo podržavati razvoj vaše lijepe bebe!

Razgovarajmo o svemu što vam se događa u 6. tjednu trudnoće.

6 tjedana trudnoće: Što očekivati

• Možda imate simptome PMS-a poput umora, bolnih grudi i glavobolje.
• Možda ćete osjetiti jutarnje mučnine.
• Vaša je beba još uvijek sitna-sitna: otprilike veličine zrna riže ili sjemenki nara.
• Vaša beba raste svoj mozak i leđnu moždinu, a srce počinje kucati.
• Morali biste zakazati prenatalni pregled liječnika.

Promjene u vašem tijelu

Do 6. tjedna trudnoće počinjete primjećivati ​​promjene na tijelu i hormoni trudnoće su prekomjerni, što uzrokuje sve one simptome koje smo spomenuli.

Iako ljudi još ne mogu vidjeti da ste trudni, maternica vam raste. Može pritisnuti mjehur i češće vas žuriti u kupaonicu. Povećani protok krvi u bubrezima također pridonosi češćem mokrenju.

Tvoja beba

U 6. tjednu vaša je beba duga oko 1/8 do 1/4 inča ili otprilike veličine sjemenki nara ili zrna riže. Još uvijek tako malen! Beba izgleda nekako poput punoglavca, s malim repom koji će postati kralježnični stup.

Sićušni pupoljci na putu su da postanu ruke, noge i uši. Razvijaju se i mozak, pluća i drugi organi.

Iako je prerano vidjeti da li beba ima nos tetke Elle, otkrivaju se ono što će postati crte lica. Postoje zubi i tanak sloj kože. Otkucaji srca djeteta često se mogu otkriti ultrazvukom rodnice u ovoj fazi trudnoće.

Razvoj blizanaca u 6. tjednu

Više beba može značiti više zabave. Ali imate veći rizik od razvoja određenih komplikacija u trudnoći ako nosite više beba. Evo najčešćih komplikacija o kojima biste možda željeli razgovarati sa svojim liječnikom:

• anemija
• preeklampsija
• gestacijski dijabetes
• vaginalno krvarenje
• kolestaza trudnoće
• sindrom transfuzije blizanaca koji se javlja kada jedna beba dobije više krvi od druge bebe
• prijevremeni porod
• ograničenje intrauterinog rasta ili odgođeni rast fetusa

Ako vam je dijagnosticirana blizanačka trudnoća (ili više), vaš tijek liječenja može se malo promijeniti. Možda će vam trebati češći pregledi, suočavanje s određenim ograničenjima ili čak planiranje ranijeg poroda carskim rezom, ako vaš zdravstveni tim to smatra potrebnim.

Ljudi koji su trudni s blizancima obično dobivaju više kilograma. Ovaj porast tjelesne težine za ljude s indeksom tjelesne mase (BMI) od 18,5 do 24,9 iznosi oko 37 do 54 kilograma, prema Centrima za kontrolu i prevenciju bolesti.

Također vam obično treba više hranjivih sastojaka nego da samo nosite jedno dijete, uključujući:

• folna kiselina
• kalcij
• željezo
• protein

6 tjedana trudnoće simptomi

Trudnoća je uzbuđenje u izobilju, ali rješavanje neugodnih simptoma može se pokazati izazovnim (a ponekad i prigušivač zabave). Ali većina nije previše zabrinjavajuća i ne traje vječno.

Neki simptomi trudnoće od 6 tjedana uključuju:

• jutarnja mučnina
• često mokrenje
• umor
• natečene ili bolne grudi
• veće i tamnije areole oko bradavica
• osjećajući se emocionalno ili razdražljivo

Evo više o tome kako upravljati tim simptomima kako biste se mogli usredotočiti na pripremu djeteta na brodu.

Jutarnja (popodnevna, večernja i noćna) bolest

Jutarnje su mučnine uobičajene! Otprilike 70 do 80 posto trudnica u određenom trenutku trudnoće osjeća mučninu i povraćanje.

Možda već imate jutarnju mučninu, koja za mnoge nije ograničena samo na jutro.

Uzrok jutarnjih mučnina nije potpuno razumljiv, ali vjeruje se da porast hormona ljudskog korionskog gonadotropina igra ulogu. Većina se ljudi osjeća bolje do drugog tromjesečja.

Razgovarajte sa svojim liječnicima ako se vaša mučnina ili povraćanje osjećaju neobično ekstremno da biste isključili hyperemesis gravidarum, koja uzrokuje jaku mučninu i povraćanje tijekom trudnoće.

Što možete učiniti da biste se osjećali bolje s jutarnjom mučninom:

• Jedite male obroke nekoliko puta dnevno.
• Držite hranu koju dobro podnosite pri ruci da biste je grickali. Mnoge žene se zaklinju jedući slane krekere prije nego što ujutro ustanu iz kreveta.
• Izbjegavajte začinjenu ili masnu hranu. Nepristojna dijeta obično se lakše smanjuje.
• Nemojte ležati odmah nakon jela.
• Pokušajte izbjegavati mirise koji izazivaju mučninu.
• Pijte puno tekućine, pogotovo ako ste povraćali.
• Pitajte svog liječnika možete li uzimati kapsule đumbira ili čaj od đumbira, što može donijeti olakšanje.
• Iako studije o učinkovitosti vitamina B6 za ublažavanje jutarnjih mučnina nisu zaključne, Američki kongres opstetricije i ginekologije (ACOG) preporučuje uzimanje dodataka vitaminu B6, kada ih odobri liječnik.
• Neke žene izvještavaju o olakšanju nošenja akupresurnih traka koje se promoviraju zbog bolesti kretanja.
• Možda ćete svoju mučninu privremeno ublažiti kiselkastom ili kiselom hranom i pićima.

Kupite dodatke vitamina B6 putem interneta.

Umor

Osjećate li se istrošeno? Umor koji vjerojatno doživljavate je normalan. Uzrokuju je hormoni trudnoće i povećani volumen krvi. Ako to olakšate, možda ćete morati postati dio vaše rutine.

Što možete učiniti za ublažavanje umora:

• Drijemajte. To se može pokazati izazovnim ako radite ili se brinete za drugu djecu, ali pronalazak vremena za mačku tijekom dana može vam pomoći u suzbijanju umora. To će biti važno i nakon rođenja vaše bebe.
• Idite ranije u krevet.
• Pijte više tekućine ranije tijekom dana kako ne biste morali ustajati tako često noću.
• Neka drugi preuzmu neke poslove, ako je moguće.
• Preskočite kofein i oslonite se na to da ćete ostati hidratizirani i iskoristiti neku visokokvalitetnu energiju iz voća.

Zatvor

Prenatalni vitamini često su vitalni za zdravlje vas i vaše bebe, ali sve to željezo može vas dovesti do zatvora. Zatvor je nepoželjan posjetitelj, ali se može otkloniti.

Što možete učiniti za ublažavanje zatvora:

• Pijte puno tekućine. Medicinski institut preporučuje da trudnice piju 10 šalica tekućine svaki dan. Savjet: Ako je vaš urin tamno žut, možda ćete biti dehidrirani.
• Povećajte potrošnju vlakana jedući puno voća, povrća, kruha i žitarica od cjelovitih žitarica, graha, orašastih plodova i mekinja.
• Pokrenite se. Tjelovježba je dobra za tijelo i um, ali također pomaže u sprječavanju zatvora.
• Nemojte doći u napast uzimati laksative prije razgovora sa svojim liječnikom.

Treba obaviti ovaj tjedan za zdravu trudnoću

1. Zakažite prenatalni sastanak sa svojim liječnikom ili babicom

Prenatalna njega je važna za vas i vašu bebu kako biste osigurali brzo rješavanje bilo kojih problema. Ako već niste, sada je vrijeme da zakažete svoj prvi prenatalni posjet.

Neki vas liječnici vole vidjeti kad ste trudni otprilike 6 tjedana. Drugi radije čekaju dok ne dosegnete 8 tjedana ili čak kasnije. Bez obzira na to, sada je vrijeme da to uvrstite u knjige !.

2. Uzmite svoje multivitamine

Ako još niste počeli uzimati prenatalni vitamin (idealno bi ga bilo početi uzimati u godini prije začeća), trebali biste ga početi uzimati ovaj tjedan.

Na prvom prenatalnom sastanku liječnik će vam propisati dodatak koji sadrži dodatne vitamine i minerale koji će vama i vašoj bebi trebati tijekom trudnoće. Ako za nekoliko tjedana nećete posjetiti svog liječnika, možete nazvati ured i zatražiti recept ili njihovu preporuku bez recepta.

Kupite prenatalne vitamine na mreži.

3. Ne pušite

Pušenje povećava rizik od pobačaja i drugih komplikacija trudnoće. Također povećava rizik vašeg djeteta za zdravstvene probleme i malu porođajnu težinu.

Razgovarajte sa svojim liječnikom da biste saznali više o programima za odvikavanje od pušenja. Prestanak pušenja mogao bi biti izazov ako pušite, ali to se itekako isplati - za svoje zdravlje i zdravlje svoje bebe.

4. Idite bez alkohola

Piće može izazvati poremećaj fetalnog alkoholnog spektra (FASD). Iako se simptomi razlikuju, u svom najekstremnijem obliku, FASD može uzrokovati abnormalne značajke lica, poteškoće u učenju i druge zdravstvene probleme. Nema sigurne količine alkohola za piće tijekom trudnoće.

5. Preskočite hidromasažnu kadu i saunu

Vruće kade i saune mogu povećati rizik od pobačaja i fetalnih abnormalnosti. Kao pravilo, izbjegavajte aktivnosti kojima tjelesnu temperaturu povisujete na 38,3 ° C.

6. Jedite dobro

Važno je jesti hranjive obroke tijekom cijele trudnoće. Ako imate jutarnju mučninu, jedite hranu koja vam dobro zvuči i od koje vam nije mučno.

7. Pijte puno vode

Sad kad ste trudni, izuzetno je važno nastaviti s tom hidratacijom. Pijte najmanje 8 do 12 čaša vode dnevno. Dehidracija može dovesti do ozbiljnih komplikacija u trudnoći.

Ako vam je teško zadržati vodu, pokušajte dodati iscijeđeni limun. U jednoj studiji primijećeno je da aromaterapija limunom pomaže u smanjenju mučnine i povraćanja kod trudnica.

8. Polako

Iako je važno nastaviti s vježbama s malim utjecajem, također morate biti lagani kada ste umorni. Vaše tijelo dodatno radi na pripremi i odrastanju vašeg djeteta, a treba mu vremena da se napuni.

Vaš prvi prenatalni sastanak

Iako svaki zdravstveni tim pristupa njezi malo drugačije, većina uključuje sljedeće korake u početnom prenatalnom posjetu:

• Osoblje će pregledati vašu medicinsku povijest, uključujući zdravstvena stanja i operacije koje ste imali, te trenutne lijekove na recept i bez recepta. Imajte ove informacije pri ruci kad krenete na sastanak.
• Provjerit će se vaša težina, broj otkucaja srca i krvni tlak.
• Vaš će liječnik naručiti rutinske pretrage krvi i tražiti uzorak urina.
• Tijekom pregleda zdjelice liječnik će vam pregledati rodnicu, maternicu, zdjelicu, jajovode i jajnike.
• Dobit ćete informacije o tome što možete očekivati ​​tijekom trudnoće i upute za sigurnu, zdravu trudnoću i dijete.
• Imat ćete vremena za postavljanje pitanja, pa razmislite o svim stvarima koje želite znati.

Kada nazvati liječnika

Mnogo onoga što osjećate potpuno je normalno i nema razloga za brigu. No, odmah nazovite svog liječnika ako imate bilo koji od sljedećih simptoma:

• vaginalno krvarenje
• tekućina koja curi iz rodnice
• jake bolove u trbuhu ili zdjelici
• groznica viša od 38 ° C
• zamagljen vid
• jaka glavobolja
• ozbiljno ili iznenadno oticanje ruku, lica ili prstiju
• bol ili peckanje prilikom mokrenja