Uključujemo proizvode za koje mislimo da su korisni za naše čitatelje. Ako kupujete putem veza na ovoj stranici, možemo zaraditi malu proviziju. Evo našeg postupka.
Uključujemo proizvode za koje mislimo da su korisni za naše čitatelje. Ako kupujete putem veza na ovoj stranici, možemo zaraditi malu proviziju. Evo našeg postupka.
Što su žudnje za trudnoćom?
Trudni ste oko 12 tjedana i odjednom morate imati nachos. Puno i puno nachosa. Ali kad stojite u redu za meksičku hranu, shvatite da uz nachos ništa ne bi išlo bolje od zdjelice jagoda i šlaga.
Pazite: vaše su se trudnoće željne službeno u punom jeku.
Evo pogleda zašto se žudnja događa tijekom trudnoće i što ona znači. Također ćemo razgovarati o tome koliko traju i može li se sigurno prepustiti.
Što uzrokuje trudnoću?
Uobičajeno je tijekom trudnoće žudjeti za neobičnim kombinacijama hrane ili stvari koje nikada prije niste željeli jesti.
Prema istraživanju predstavljenom u Frontiers in Psychology, oko 50 do 90 posto Amerikanki ima neku vrstu specifične želje za hranom tijekom trudnoće. No, liječnici ne znaju točno zašto trudnice dobivaju potrebu za određenim ukusima, teksturama ili kombinacijama okusa.
Krivi bi mogli biti hormoni koji se brzo mijenjaju. Žudnja bi se mogla dogoditi i zbog dodatnog posla koji vaše tijelo radi na brzom stvaranju puno više krvi. Ili može biti jednostavno poput udobnosti koju određena hrana donosi dok se vaše tijelo mijenja.
Kada počinju žudnje za trudnoćom?
Za većinom žena žudnja započinje u prvom tromjesečju, vrhunac doseže tijekom drugog tromjesečja, a opada u trećem.
Liječnici kažu da se malo žudnje nastavlja nakon porođaja, pa nećete zauvijek jesti iste čudne stvari. Zapravo, puno žena ima jednu želju za danom ili dvama, drugu žudnju za drugim danom ili dva, i tako dalje.
Što su averzije prema hrani?
Averzije prema hrani suprotne su žudnji za hranom. Mogu stvoriti neke jednako neobične osjećaje. Žudnja za hranom i averzija prema hrani tijekom trudnoće obično počinju otprilike u isto vrijeme.
Zanimljivo je da su Frontiers in Psychology otkrili da žudnja za hranom možda nema nikakve veze s mučninom i povraćanjem jutarnje mučnine, ali izbjegavanje određene hrane vjerojatno to čini.
Meso, obično glavna namjena za većinu žena u Sjedinjenim Državama, često se odbacuje tijekom trudnoće. Pogled i miris sirovog mesa, mirisi po kuhanju i tekstura pripremljenog mesa mogu biti previše želudac za neke trudnice.
Istraživanje objavljeno 2006. otkrilo je da žene imaju mnogo više jutarnjih mučnina kada se meso konzumira u većim količinama.
Pa zašto je meso nekima takvo čudovište? Istraživači sumnjaju da je to zato što meso ponekad nosi bakterije od kojih majku i dijete mogu razboljeti. Tijelo ih štiti čineći meso neaktivnom opcijom.
Za čim ću žudjeti?
Većina žudnji za trudnoćom osobna je, bezopasna i može biti i pomalo smiješna. Neke od najčešće prijavljenih žudnji za hranom u Sjedinjenim Državama su:
- slatkiši, poput sladoleda i slatkiša
- mliječnih proizvoda, poput sira i kiselog vrhnja
- škrobni ugljikohidrati
- voće
- povrće
- brza hrana, poput kineske kuhinje ili pizze
Nedavno istraživanje koje je provela marka dodataka Pregnacare otkrilo je da su čokolada, voće i ledeni skokovi jedna od najčešće hranjenih žena u Ujedinjenom Kraljevstvu.
Ostale želje za kojima su izvjestili pojedini sudionici ankete uključuju:
- kuhana jaja s hrenom
- gljive češnjak umočene u kremu
- ribana mrkva pomiješana s kečapom
Nekima su čudne neobične kombinacije hrane - to je korijen poznate šale o tome kako trudnice jedu kisele krastavce i sladoled.
Postoji čak i kuharica, kiseli krastavci i sladoled, koja sadrži recepte, i bizarne i lijepe, za kojima su žudjele prave trudnice.
Pomfrit, kolačići i kruh, o moj! Većina želja koje vidim kod pacijenata su za ugljikohidratima - pomfrit, kolačići, kruh. Neki spominju žudnju za hranom koju prije nisu voljeli, poput sushija. Sa sigurnosnog aspekta, uvijek pazite da ako konzumirate hranu poput mesa, ribe ili sushija, pobrinite se da je ona potpuno kuhana i savjetujte da budete sigurni u trudnoći. - Holly Ernst, PA-C
Kada biste trebali posjetiti liječnika zbog trudnoće?
Neke žudnje mogu biti opasne i znak da trebate posjetiti liječnika. Ako tijekom trudnoće imate jaku želju da jedete prljavštinu, sapun ili druge neprehrambene proizvode, možda imate piku, potencijalno otrovno stanje.
Iako samo mali broj žena žudi za alkoholom ili drogom tijekom trudnoće, opasnost za vašu bebu je prevelika da bi se mogla predati. O tome razgovarajte sa svojim liječnikom kako biste zaštitili sebe i svoju bebu.
Što je hrana za žene s trudnoćom?
Čak i ako za svaki obrok želite samo pomfrit, svakako obratite pažnju na to koliko ih grickate. Većina liječnika kaže da povremeno popuštanje žudnjama s visokim udjelom soli, masti i ugljikohidratima nije velika stvar, pogotovo ako žudnja traje kratko vrijeme.
Ali imajte na umu: Stalna prehrana nezdravom hranom koja sadrži puno masnoća, šećera ili kemikalija može dovesti do prekomjernog debljanja, gestacijskog dijabetesa ili drugih problema koji mogu potrajati i nakon rođenja vaše bebe.
-what-you-need-to-know.jpg)
