Većinu svog odraslog života živim s psorijazom. Recimo samo da je to više od nekoliko desetljeća. I nije blag slučaj s flasterom ovdje ili ondje - opsežan je.
Psorijaza je samo jedan od pokazatelja sistemskih upalnih bolesti. Prema Nacionalnoj zakladi za psorijazu, život s tim stanjem znači da imate i veći rizik od artritisa, dijabetesa tipa 2 i kardiovaskularnih bolesti. Ukratko, nije riječ samo o vidljivoj ljuskavoj, mrljastoj koži.
Dao sam sve od sebe da dobrom prehranom i redovitim vježbanjem smanjim kardiovaskularni rizik. Aspekt psorijaze koji je zapravo najviše utjecao na moj svakodnevni život je ono što čini mojoj koži.
Zbog toga je dobra njega kože presudan dio moje svakodnevice. A postoje trenuci kada volim nadići svoje uobičajene svakodnevne navike njege kože i priuštiti si nešto dodatno.
Opuštanje
Stres ne uzrokuje psorijazu, ali može biti okidač za rakete, napominje Nacionalna zaklada za psorijazu. Kako bih smanjio stres, svaki vikend posvećujem jedan cijeli dan isključivanju i samostalnom provođenju vremena.
Za mene to znači dugo hodati i upiti se u dobru knjigu. Ne samo da volim čitati eseje, povijest, biografiju i putopise, već volim i pripremati se za ovo posebno vrijeme pregledavajući ideje u svojoj lokalnoj knjižari.
Opuštanje i njega kože
Volim toplice. Mislim što ne treba voljeti? Za mene masaža lica ili masaža, ili oboje, može biti pravo uživanje i savršen način za zoniranje i opuštanje tijela i uma. To je također način da me netko mazi za promjenu, čak i na kratko. Tijekom godina otkrio sam da postoji mnogo spa proizvoda napravljenih za osjetljivu kožu koji su savršeni za ljude s psorijazom. Također sam pronašao osoblje koje je prihvatljivo mojim potrebama.
Manikura i pedikura
Većina ljudi to ne shvaća, ali nokti na prstima ruku i nogu su koža, a psorijaza utječe i na njih. Dakle, važno mi je paziti na nokte na isti način kao i na ostatak tijela. A koji je bolji način za to od manikure i pedikure.
Pokušavam to raditi svakih nekoliko tjedana. Ista osoba već godinama mi radi nokte. Uvijek je u potrazi za novim bojama koje nadopunjuju moj ton kože.
Odjeća
Koža s psorijazom je osjetljiva i lako se nadražuje. Udobnost za mene znači svu pamučnu odjeću. OK, i svila je dobra. Volim pronalaziti novi izvor predmeta od 100% pamuka. Isprobat ću bluzu, džemper ili čak majicu s glupom izrekom koju ću dodati svojoj garderobi usmjerenoj na pamuk.
Tople ruke, tople noge
Hladno vrijeme i grijanje na pari čine moju kožu suhom i neugodnom. Moja psorijaza samo dodaje taj problem. Uz to, zbog nekih komplikacija psorijaze moje ruke i noge osjećaju se hladnije nego što biste mogli zamisliti.
Jedna od najboljih stvari koje sam si ikad kupio bili su par svilenih podstava za rukavice. Dodaju još jedan sloj topline čak i donjim rukavicama. Noge su jedino mjesto na kojem nosim vunu, a krpave čarape upravo su savršene za toplinu i udobnost. Volim i podstavljene papuče za samo druženje kod kuće.
Ovlaživači
Ništa ne smiruje suhu kožu bolje od dobre hidratantne kreme. Koristim ga po cijelom tijelu svako jutro kad izađem iz tuša. Ali ponekad volim napraviti korak dalje dodavanjem ulja za kupanje bez mirisa tijekom tuširanja. Također volim kupovati prijenosne tubice hidratantne kreme bez mirisa koje mogu držati u torbi i nanositi ih kad sam vani.
Poseban sapun
Prije nekoliko godina netko me upoznao sa sapunom od maslinovog ulja iz južne Francuske. Može biti teško doći u Sjedinjene Države, pa kad posjetim Francusku, pokupim nekoliko barova. Divno miriši i ostavlja moju kožu zaista glatkom.
Za poneti
Da ne pogriješim, smatram da je psorijaza vrlo teška za život. Postoje tretmani, ali nema lijeka. A neki tretmani, unatoč nesretnim televizijskim reklamama, nisu za svakoga. Neki tretmani mogu imati i životno opasne nuspojave. Primjerice, dijagnosticiran mi je rak kože nakon tretmana koji značajno povećava rizik od stanja.
Pomirio sam se s psorijazom i ne dopuštam da mi to narušava život više nego što je apsolutno neophodno. Kao rezultat toga, imam pun, aktivan život koji uključuje puno putovanja, bliske prijatelje i obitelj, karijeru koju volim i dugo vremena brak. Uključuje čak i kratke rukave i kupaće kostime.
Toni L. Kamins slobodni je novinar i književnik iz New Yorka. Dijagnosticirana joj je psorijaza dok je bila na fakultetu 1972. i psorijatični artritis devedesetih. Napisala je dvije knjige i široko se objavljuje. Dio njenog novinarstva fokusira se na politiku zdravstvene zaštite, zdravstvenog osiguranja i pristupa zdravstvenoj zaštiti. Više njezinih radova možete pročitati na tonikamins.contently.com i pronaći je na Twitteru @ToniKamins.
.jpg)
-matters.jpg)
