Što je ponovno rađanje?
Preporod je alternativna terapijska tehnika koja se koristi za liječenje poremećaja reaktivne vezanosti. Ova terapija koristi određenu vrstu disanja (dah) koja vam pomaže osloboditi osjećaje.
Pristalice ponovnog rađanja tvrde da sudjelovanjem u „ponovnom rođenju“ kao dijete ili odrasla osoba možete razriješiti negativna iskustva od rođenja i dojenačke dobi koja vas možda sprječavaju u stvaranju zdravih odnosa. Neki čak tvrde da imaju uspomene na svoje rođenje tijekom ponovnog rađanja.
Drugim riječima, pristaše tvrde da vam tehnika daje prednost vašem ulasku u svijet, bez traume ili nestabilnosti koju ste prvotno doživjeli. Cilj je obraditi blokirane emocije i energiju, ostavljajući vam slobodnu stvaranje povjerenja, zdravih vezanosti.
New age duhovni guru po imenu Leonard Orr razvio je tehniku ponovnog rađanja 1960-ih. U to se vrijeme fokusirao samo na dah. Od tada se njegova definicija proširila na druge vrste terapije koje simuliraju porođaj.
Terapija ponovnim rađanjem kontroverzna je jer postoji malo dokaza o njenoj zasluzi. U nekim se slučajevima pokazalo opasnim.
Tehnika ponovnog rađanja
Sesije ponovnog rođenja mogu imati nekoliko oblika, ovisno o vašoj dobi i ciljevima liječenja. Sjednice obično vode obučeni instruktori. Oni rade s vama jedan na jedan ili dva na jedan, treniraju vam dah i vode vas kroz tehniku.
Tehnika daha koja se koristi u ponovnom rođenju naziva se svjesno disanje energije (CEB).
Uz nadzor svog instruktora, vježbat ćete "kružno disanje" - brze, plitke udisaje bez ikakvih pauza između udaha i izdaha. To ćete raditi jedan do dva sata, praveći pauze ako trebate.
Za to vrijeme sudionicima se govori da očekuju oslobađanje emocija ili pokretanje teških uspomena iz djetinjstva.
Cilj ove vrste disanja je udisanje energije kao i kisika. Praktičari ponovnog rađanja tvrde da udisanjem energije liječite svoje tijelo.
Vaša se sesija može sastojati od samo daha ili može uključivati druge tehnike.
Neki praktikanti simuliraju rođenje stavljajući vas u zatvoreno okruženje koje treba nalikovati maternici i podučavajući vas da pobjegnete iz nje. To može uključivati pokrivače, jastuke ili druge materijale.
Druga popularna metoda ponovnog rađanja uključuje potapanje u kadu ili hidromasažnu kadu i korištenje uređaja za disanje poput disalice za držanje pod vodom.
Za što se koristi ponovno rađanje?
Pristalice ponovnog rađanja reklamiraju njegove blagodati mentalnog zdravlja. Posebno je popularan za liječenje poremećaja reaktivne vezanosti.
Preporod se također koristi za liječenje:
- autodestruktivne tendencije i obrasci
- posttraumatski stresni poremećaj (PTSP)
- depresija i tjeskoba
- kronične boli
- mentalna distrakcija i poremećaj hiperaktivnosti s nedostatkom pažnje (ADHD)
- pitanja ponašanja kod djece
- nisko samopouzdanje
- ovisnost o drogama i alkoholu
Radi li ponovno rađanje?
U medicinskoj literaturi nema istraživanja koja podupiru upotrebu ponovnog rađanja za simptome mentalnog zdravlja. Ne priznaju ga Američka akademija za pedijatriju ili Američko psihijatrijsko udruženje.
Neki odrasli koji su pokušali ponovno rođenje tvrde da im je to promijenilo život.
Leonard Orr obilazi svijet, obučavajući sljedbenike kako nadgledati ponovno rađanje i prodajući knjige koje govore o njegovim prednostima. Njegova organizacija, Rebirthing Breathwork International, tvrdi da je utjecala na desetke tisuća života.
Meditacija na dahu ima neke zabilježene zdravstvene dobrobiti. Istraživanje je pokazalo da dosljedna praksa meditacije zasnovana na dahu može poboljšati:
- pažljivost
- usredotočenost
- izdržljivost
- nivo stresa
- zdravlje dišnih organa
Meditacija zasnovana na dahu obično uključuje duboko disanje (ne plitko kružno disanje ponovnog rađanja). Također je potrebna redovita praksa, umjesto jedne sesije, kako bi se postigli rezultati.
Je li ponovno rađanje sigurno?
Ponovno rađanje daha samostalno nije nužno opasno. Ako vas nadgleda obučeni instruktor i nemate prethodno postojećih bolesti pluća ili srca, vjerojatno je jednako siguran kao i druge vrste zadaha koji se koriste u meditaciji i jogi.
Ako vam se zavrti u glavi ili se pojave bilo kakvi negativni učinci kao rezultat ove vrste daha, odmah prestanite s tim.
Kompliciranija tehnika ponovnog rađanja koja uključuje probijanje fizičke barijere koja predstavlja rodni kanal može biti opasna, posebno za djecu i adolescente.
Jedan od tragičnih primjera opasnosti ove tehnike je smrt Candace Newmarker, desetogodišnje djevojčice koja je preminula tijekom terapije ponovnog rađanja koja je trajala više od sat vremena.
Newmarkerova smrt produbila je kontroverzu oko ponovnog rađanja. Zakon imenovan u njezinu čast učinio je tu tehniku ilegalnom u Coloradu, gdje je umrla. Protuzakonito je i u Sjevernoj Karolini, gdje je rođena.
Zabrane su predložene u drugim državama, uključujući Floridu, Kaliforniju, Utah i New Jersey.
Za poneti
Preporod je alternativna terapija namijenjena liječenju trauma koje proizlaze iz rođenja i ranog djetinjstva.
Kad razmatrate ovu tehniku za sebe ili za svoje dijete, svakako odvagnite dokaze i rizik. Iako vam nekoliko sati nadziranog plitkog disanja vjerojatno neće naštetiti, malo je ili nema dokaza da će to dovesti do konačnog, katarzičnog iskustva.
Fizički više uključena simulacija rođenja nosi rizik od nedostatka kisika, što može dovesti do oštećenja mozga, pa čak i smrti.
Uzmite u obzir da ova terapija nije nešto što bi preporučili većina psihologa, psihijatara i savjetnika s licencom.
Ako vaše dijete pokazuje znakove PTSP-a ili se ne veže za vas, postoje druge preporučene mogućnosti liječenja. Razgovarajte s liječnikom da biste saznali što bi moglo biti najbolje za vas.
Ako želite pokušati ponovno rođenje, pronađite liječnika s dobrim iskustvom i nekim medicinskim podacima. Neki ljudi koji se bave alternativnom medicinom imaju certifikate za njegu, osposobljavanje za KPR ili druge kvalifikacije.
Osigurajte da vaš liječnik za ponovno rađanje može prepoznati hitan slučaj i pružiti hitnu pomoć ako je potrebno.
Razgovarajte sa svojim liječnikom o simptomima koji vas se tiču, uključujući kronične simptome mentalnog zdravlja.
.jpg)
.jpg)
.jpg)
