Pregled
Ako vas leđa bole kada se sagnete, trebali biste procijeniti ozbiljnost boli. Ako imate manje bolove, možda je to posljedica grčenja ili naprezanja mišića. Ako imate ozbiljne bolove, možda patite od hernije diska ili druge ozljede leđa.
5 razloga za bolove u donjem dijelu leđa prilikom savijanja
Kralježnica i leđa nježni su dijelovi tijela na koje mogu utjecati mnogi različiti čimbenici. Neki od razloga zbog kojih bi vas mogla zaboljeti leđa kada se sagnete uključuju:
Grčevi mišića
Mišićni grčevi ili grčevi prilično su česti. Mogu se dogoditi u bilo koje doba dana, ali posebno tijekom vježbanja ili u danima nakon treninga. Često ih uzrokuju:
- dehidracija
- nedostatak protoka krvi
- kompresija živca
- prekomjerna upotreba mišića
Grčevi mišića u donjem dijelu leđa često se javljaju kada ste savijeni i nešto podižete, ali mogu se dogoditi tijekom bilo kojeg pokreta koji uključuje donji dio tijela.
Tretman uključuje istezanje, masažu i primjenu leda ili topline.
Istegnuti mišić
Istegnuti ili povučeni mišić javlja se kada je mišić prenapregnut ili rastrgan. To je obično uzrokovano
- tjelesna aktivnost
- prekomjerno korištenje
- nedostatak fleksibilnosti
Ako patite od istegnutog mišića donjeg dijela leđa, trebali biste primijeniti led kad prvi put primijetite bol. Nakon dva do tri dana zaleđivanja podnesite toplinu. Polako nekoliko dana, a zatim počnite lagano vježbati i istezati mišić. Vaš liječnik može vam preporučiti nesteroidne protuupalne lijekove (NSAID) kao što su aspirin, naproksen ili ibuprofen kao pomoć u bolovima.
Hernija diska
Kralježnica se sastoji od mnogih dijelova uključujući kralježnične diskove i kralježake. Ako disk klizi, to znači da je meko središte diska ispupčeno, što može nadražiti obližnje kralježnične živce. Kliznuti disk može biti popraćen jakom boli prilikom pucanja.
Hernija diska, koja se obično liječi odmorom, NSAID-ima i fizikalnom terapijom, često je manje problem nakon otprilike šest tjedana. Ako su bolovi i dalje prisutni nakon šest do osam tjedana, liječnik vam može preporučiti injekciju epiduralnog steroida u prostor oko živca kako bi se smanjila upala i ublažilo bol. Ako se simptomi nastave, liječnik može predložiti operaciju.
Spondilolisteza
Spondilolisteza nastaje uslijed pomicanja ili klizanja ozlijeđenog kralješka na kralješku neposredno ispod njega. Vjerojatnije je kod mlađih ljudi koji se bave sportovima poput gimnastike i dizanja utega, spondilolisteza često rezultat neliječene spondilolize. Spondiloliza je stresna fraktura ili pukotina na malom, tankom dijelu kralješka koji povezuje gornji i donji fasetni zglob.
Liječenje može uključivati:
- zagrade za leđa
- fizikalna terapija
- lijekovi protiv bolova
- operacija
Artritis
Ako ste stariji od 55 godina, bolovi u donjem dijelu leđa mogu biti posljedica artritisa. Vaši zglobovi su zaštićeni hrskavicom, a kad vam se hrskavica pogorša, može uzrokovati bol i ukočenost. Postoji mnogo različitih vrsta artritisa, uključujući:
- artroza
- psorijatični artritis
- reumatoidni artritis
Ako imate bolove u donjem dijelu leđa, možda imate ankilozirajući spondilitis, koji je oblik artritisa koji uzrokuje spajanje kralježaka kralježnice. Liječenje može uključivati lijekove protiv bolova, lijekove za oticanje ili operativne zahvate ako su bolovi jaki.
Oduzeti
Bolovi u leđima koje osjećate kada se sagnete vjerojatno su posljedica povlačenja ili naprezanja mišića. Moglo bi, međutim, biti nešto ozbiljnije poput hernije diska. Ako imate jake bolove u leđima, krv u mokraći, promjene u navikama crijeva ili mokraćnog mjehura, bolove u ležanju ili vrućicu, trebali biste odmah potražiti liječničku pomoć.
Ako vam bolovi u leđima ne nestanu ili se s vremenom ne poboljšaju, zakažite sastanak sa svojim liječnikom radi potpune dijagnoze.
