Kako prepoznati povratnu vezu - i što dalje

Koji pridjevi padnu na pamet kad čujete frazu "povratni odnos"?

Vjerojatno, riječi poput "loše", "sebično" i "osuđeno na propast".

Ali edukatori za seks i odnose kažu da povratni odnosi zapravo mogu imati svoje prednosti.

Iznenađeni? Čitajte dalje kako biste saznali znakove povratnog odnosa, potencijalne padove i koristi od njih te kako prebaciti povratni odnos s odskočnog teritorija.

Stvarno brzo: što podrazumijevamo pod pojmom "odskok"?

"Ne postoji jedna univerzalno dogovorena definicija za pojmove" povratka "i" povratka odnosa ", kaže Jesse Kahn, LCSW, CST, direktor i seksualni terapeut iz The Gender & Sexuality Therapy Center u New Yorku.

To znači da svaki dater, tragatelj za užitkom i preživjeli iz situacije može imati vlastitu definiciju.

Neki definiraju "povratnu vezu" kao prvu vezu koja slijedi nakon vrlo ozbiljne veze. Neki tu sljedeću vezu definiraju samo kao povrat, ako se dogodi i-m-m-e-d-i-a-t-e-l-y nakon te vrlo ozbiljne veze.

Drugi vjeruju da * ne * morate formalno izlaziti s nekim - niti dugo izlaziti s nekim - da biste se mogli (ili htjeli!) Odbiti od njega.

Drugim riječima, vjeruju da se manje radi o službenosti ili dugovječnosti veze, već o intenzitet te veze.

Iako se o rebound odnosima najčešće govori u vezi s monogamnim spajanjem, rebound odnosi su mogući za ljude svih orijentacija odnosa, uključujući one koji su poliamorni.

No, prema dr. Justinu Lehmilleru, socijalnom psihologu i znanstvenom radniku na Institutu Kinsey i autoru knjige "Reci mi što želite: znanost o seksualnoj želji i kako vam može pomoći u poboljšanju vašeg seksualnog života", kvaliteta, količina ili intenzitet prethodne veze * nije * ono što određuje što je povratna veza.

Motivacija i namjera u trenutnoj vezi ono je što određuje je li to veza s povratkom, kaže on.

Ako vam je cilj u vezi da si pomognete preboljeti posljednju vezu (ili FWB ili situacijski brod!), Odvratiti pažnju od boli ili učiniti bivšeg ljubomornim, onda ste vjerojatno na teritoriju povratka, kaže.

Kako možete biti sigurni da se * vraćate s nekim?

"Puno je vjerojatnije da će ljudi imati povratne veze ako su oni bili bačeni", kaže Lehmiller.

"To je zato što izbacivanje može biti vrlo uznemirujuće i ozbiljan udarac za vaše samopoštovanje, što će potaknuti još ponašanja za suočavanje, poput oporavka seksa i veza."

Da biste procijenili vraćate li se, trebat ćete razmisliti o vlastitim željama, željama, potrebama i emocionalnom stanju.

Postavite si neko pitanje:

1. Kakve emocije osjećam kad razmišljam o bivšem?
2. Vjerujem li da imam sposobnost voljeti više ljudi? Volim li još uvijek svog bivšeg?
3. Imam li emocionalnu sposobnost za započinjanje nove veze?
4. Shvaćam li zašto moja posljednja veza nije uspjela?
5. Koju sam razinu predanosti spreman podijeliti s drugim čovjekom?

Kako možete znati da li se netko oporavlja od vas?

Najbolji način da to saznate je da ih pitate koja im je namjera izlaska.

Pitanja koja biste im mogli postaviti da nauče te podatke uključuju:

1. Što trenutno tražite?
2. Koje ste vrste odnosa trenutno otvoreni za istraživanje?
3. Jeste li poliamorni ili monogamni?
4. Vjerujete li da ste u stanju sa mnom razviti ljubavnu vezu dok izliječite prošlu vezu?
5. Kako se osjećate nakon prekida?

Zašto se to uopće događa? Koji je smisao svega ovoga?

Rebound odnosi su, ukratko, mehanizam za suočavanje.

Kraj veze može biti nevjerojatno mučan, kaže Lehmiller.

"Puno je varijabilnosti u tome koliko je vremena potrebno da se prevlada prekid", kaže. "Ali ako izlazite iz stvarno dugoročne ili cijenjene veze, nevolja bi mogla trajati mjesecima, možda čak i godinama."

Kaže da povratni odnosi djeluju kao spas za tu bol ili odvraćanje pažnje od te boli.

Je li uvijek osuđeno na propast?

Rebound odnosi na lošem su glasu jer postoji pretpostavka da rebounder koristi reboundee, kaže Lehmiller.

"Ali ništa nije suštinski pogrešno u tome što se želi oporaviti ili zapravo oporaviti."

Suprotno tome, "nekim ljudima povratak može potaknuti ili vratiti samopouzdanje na način koji im stvarno pomaže da nastave sa svojim životom ili započnu novu vezu", kaže.

Drugima im vraćanje može pomoći da se ponovno povežu sa svojim seksualnim ja ako su, na primjer, prethodno bili u bespolnoj vezi.

Nadalje, neki ljudi istinski mogu upoznati nekoga s kime su nevjerojatno kompatibilni dugoročno, dok se netko drugi popravlja.

"Međutim, istodobno, svi koji imaju povratni seks ne donose sjajne odluke ili imaju pozitivna iskustva", kaže on.

Na primjer, ako vaš odskok uključuje pokušaj pretvaranja cjeloživotnog prijatelja u više i na kraju uništi to prijateljstvo, onda bi to moglo biti kontraproduktivno jer će dodatno pogoditi vaše samopoštovanje.

"Kontekst i okolnosti oko povratka seksa vrlo su važni u smislu njegovog utjecaja", kaže on.

Možete li se i dalje viđati, a da to ne priznate?

Znači, je li moguće hodati s nekim bez razgovora o onome što tražite?

NE!

"U bilo kojoj vezi morate biti jasni i transparentni oko svojih želja, potreba, očekivanja, ograničenja i granica - a to je značenje ponovnih odnosa", kaže Kahn.

Ako (iskreno!) Ne prenesete ono što tražite, recept je za povredu i nered.

Što ako želite prijeći korak odskoka - je li to moguće?

Zamislite ovo: Nakon prekida ste preuzeli aplikacije i prebrisali se. Na kraju ste pronašli Savršeni odskok i vas dvoje ste uspjeli.

Jedini problem? Sad imate nekoliko tjedana i shvaćate da vas dvoje imate potencijal stvarnih odnosa. Drugim riječima, svoj odnos želite prebaciti s obnovljenog teritorija na potencijalno trajan.

"To je potpuno moguće", kaže Kahn.

Kako? Komuniciranje! Da bi netko znao što želite i gdje želite da vaša veza ostane ili evoluira, morate im reći, kažu.

"Komunicirati želeći još, može biti doista ranjivo i zastrašujuće, ali nitko vam ne može čitati misli i znat će samo ako to komunicirate."

Nekoliko načina da se to pokrene:

• “Prošla je minuta otkako smo razgovarali o onome što oboje tražimo. Kako provodimo više vremena zajedno, shvaćam da počinjem razvijati osjećaje prema vama. Volio bih čuti kako se zbog toga osjećate. "
• „Radi transparentnosti: shvaćam da sam počeo razvijati osjećaje prema vama i zainteresiran sam da ovo stvarno počnem. Je li evoluiralo ono što tražite? "
• “Nervozna sam što to moram priznati jer volim ono što imamo. Ali počinjete da mi se sviđate i bio bih otvoren za zabavu. Kako se osjećaš zbog ovoga? "

Možda se pitate: "Pa, što ako bi se oni odbijali od vas, ali sada želite biti s njima, ali ne kao odskok?"

Odgovor je i dalje u komunikaciji!

(Gornji poticaji za razgovor također će raditi i u ovom scenariju.)

Što ako se oni žele pomaknuti iz okvira odskoka, a vi ne želite (ili obrnuto)?

Teško ljubavno vrijeme: Ako želite ozbiljno hodati s nekim, a on želi samo povratnu vezu s vama, vrijeme je da smanjite svoje gubitke.

Kao što se kaže, kad vam netko kaže tko su (i što žele!), Vjerujte mu.

Inače, u najboljem slučaju gubite vrijeme, a u najgorem vas čeka buduća bol u srcu.

Ako ste na drugom kraju i uživate u svojoj situaciji odskoka i ne tražite ništa drugo što je sjajno, ali molim vas da što više komunicirate sa svojim sadašnjim osjećajima za povratakee.

Mogli biste reći:

• "Zaista sam uživao vidjeti vas ležerno, ali nisam spreman hodati ozbiljno s bilo kime."
• “Druženje s tobom donijelo mi je toliko radosti. Ali iskreno nisam preko svoje bivše i ne želim vas nagovarati dok liječim. "

Što je dno dna?

Suprotno uvriježenom mišljenju, u odnosima koji se oporavljaju nema ništa loše ili lošeg dana.

Ali održavanje zdrave i ugodne veze za sve uključene strane podrazumijeva stalnu, jasnu i iskrenu komunikaciju na tom putu.

Gabrielle Kassel je spisateljica za sex i wellness sa sjedištem u New Yorku i trenerica CrossFit Level 1. Postala je jutarnja osoba, testirala je preko 200 vibratora i jela se, pila i četkala ugljenom - sve u ime novinarstva. U slobodno vrijeme može je naći kako čita knjige o samopomoći i ljubavne romane, presing klupe ili ples na motci. Pratite je na Instagramu.