Znojiti se može više nego što se "dogodi". Postoje vrste, sastav, mirisi, pa čak i genetski čimbenici koji mijenjaju vaše znojenje.
Vrijeme je da izbacite dezodorans za ozbiljno znojnu sezonu. Ako ste se ikad zapitali zašto jednostavno ne oblažemo cijelo tijelo u stvari, dobili smo odgovore!
Koliko često to doživljavamo, zapravo postoji mnogo zanimljivih i ponekad čudnih stvari koje mnogi ljudi ne znaju i o znoju i o BO - poput onoga od čega se sastoji znoj, kako genetika utječe na njega ili učinka hrane koju jedemo . Dakle, prije nego što započnemo sezonu znojenja u godini, evo 17 stvari koje biste trebali znati o znoju i BO-u.
1. Znoj je način na koji vas tijelo hladi
Kad vaše tijelo počne osjećati da se pregrijava, ono se počinje znojiti kao način za kontrolu temperature. "Promovirajući gubitak topline isparavanjem, znoj pomaže u regulaciji naše tjelesne temperature", objašnjava dr. Med. Adele Haimović, kirurška i kozmetička dermatologinja.
2. Vaš se znoj uglavnom sastoji od vode
Od čega se sastoji vaš znoj ovisi o tome iz koje žlijezde znoj izlazi. Na ljudskom tijelu postoji mnogo različitih vrsta žlijezda, ali općenito se prepoznaju samo dvije glavne:
- Ekrine žlijezde proizvode većinu vašeg znoja, posebno vodenastu. Ali ekcrinsko znojenje nema okus vode, jer se u nju umiješaju komadići soli, proteina, uree i amonijaka. Te su žlijezde uglavnom koncentrirane na dlanovima, tabanima, čelu i pazuhu, ali pokrivaju cijelo tijelo.
- Apokrine žlijezde su veće. Uglavnom se nalaze na području pazuha, prepona i dojki. Oni su oni koji su najčešće povezani s BO i stvaraju koncentriraniji sekret nakon puberteta. Budući da su u blizini folikula dlake, obično mirišu najgore. Zbog toga ljudi često kažu da znoj od stresa miriši gore od ostalih vrsta znoja.
3. Čisti znoj zapravo nema mirisa
Pa zašto osjećate miris kad se znojite? Možda ćete primijetiti da miris uglavnom dolazi iz naših koštica (otud zašto smo tamo stavili dezodorans). To je zato što apokrine žlijezde proizvode bakterije koje razgrađuju naš znoj u "mirisne" masne kiseline.
"Apokrini znoj sam po sebi nema miris, ali kad se bakterija koja živi na našoj koži pomiješa s apokrinim sekretima, može proizvesti neugodan miris", kaže Haimović.
4. Različiti čimbenici pokreću reakciju dviju žlijezda
Osim što se samo hladi, postoji mnogo razloga zašto naše tijelo počinje stvarati znoj. Živčani sustav kontrolira znoj povezan s vježbanjem i tjelesnom temperaturom. Pokreće znojne žlijezde da se znoje.
Emotivni znoj koji dolazi iz apokrinih žlijezda malo je drugačiji. "Ne služi za regulaciju temperature, već za suzbijanje nadolazećeg izazova", objašnjava Adam Friedman, dr. Med., FAAD, izvanredni profesor dermatologije na Medicinskom i zdravstvenom fakultetu Sveučilišta George Washington.
Razmislite o reakciji borbe ili bijega. Ako se znojite kad ste pod stresom, to je zato što vaše tijelo šalje signal vašim znojnim žlijezdama da počnu raditi.
5. Začinjena hrana može potaknuti naše znojne žlijezde
"Začinjena hrana koja sadrži kapsaicin izmamljuje vaš mozak misleći da vam se tjelesna temperatura povećava", kaže Haimović. To zauzvrat pokreće proizvodnju znoja. Ljuta hrana nije jedino što jedete ili pijete zbog čega se možete oznojiti.
Alergije na hranu i netolerancije često su uzrok znojenja tijekom jela. Neki ljudi također imaju "mesno znojenje". Kada pojedu previše mesa, njihov metabolizam troši toliko energije da ga razgrađuje da im tjelesna temperatura raste.
6. Pijenje alkohola može zavesti vaše tijelo da pomisli da vježbate
Još jedna stvar koja može pojačati znojenje je konzumiranje velikih količina alkohola. Haimović objašnjava da vam alkohol može ubrzati rad srca i proširiti krvne žile, što se također događa tijekom tjelesne aktivnosti. Ova pak reakcija vara vaše tijelo da pomisli da se treba rashladiti znojenjem.
7. Hrana poput češnjaka, luka ili kupusa može pogoršati tjelesni miris
Uz poticanje znoja, hrana također može utjecati na vaš miris kada se znojite. "Kako se nusproizvodi određene hrane izlučuju, oni u interakciji s bakterijama na našoj koži izazivaju neugodan miris", kaže Haimović. To može uzrokovati visoka razina sumpora u hrani poput češnjaka i luka.
Prehrana bogata krstastim povrćem - poput kupusa, brokule i klice - također može promijeniti vaš tjelesni miris zahvaljujući sumporu koji također sadrži.
8. Crveno meso može učiniti vaš miris manje privlačnim
Povrće može izazvati određeni miris, ali studija iz 2006. godine pokazala je da je tjelesni miris vegetarijanca privlačniji od mirisa mesojeda. Studija je obuhvatila 30 žena koje su njuškale i ocjenjivale dvotjedne jastučiće za pazuhe koje su nosili muškarci. Izjavili su da muškarci na nemesnoj dijeti imaju privlačniji, ugodniji i manje intenzivan miris u odnosu na one koji jedu crveno meso.
9. Muškarci se zapravo ne znoje više od žena
U prošlosti su istraživači uglavnom uvijek zaključivali da se muškarci znoje više od žena. Uzmimo za primjer ovu studiju iz 2010. godine. Zaključeno je da žene moraju više raditi od muškaraca da bi se oznojile. Međutim, u novijoj studiji iz 2017. godine istraživači su otkrili da to zapravo nema nikakve veze sa seksom, već da ima veze s veličinom tijela.
10. BO se može pogoršati s približavanjem 50
Prilično je poznato da BO nakon puberteta više smrdi. No kako razina hormona varira, može se ponovno promijeniti. Istraživači su proučavali tjelesni miris i starenje te otkrili neugodan travnati i masni miris koji je bio samo kod ljudi starijih od 40 godina.
11. Antiperspiranti vas sprječavaju da se znojite, dezodorans maskira vaš miris
Ljudi često koriste dezodorans kao sveobuhvatni pojam kada su u pitanju štapići i sprejevi za maskiranje BO-a. Međutim, ključna je razlika između dezodoransa i antiperspiranata. Dezodoransi jednostavno prikrivaju miris tjelesnog mirisa, dok antiperspiranti zapravo sprječavaju znojenje žlijezda, obično za to koristeći aluminij.
Uzrokuju li antiperspiranti rak? Mnogo se raspravljalo o tome uzrokuje li aluminij u antiperspirantima rak dojke. Iako su znanstvenici pretpostavili povezanost, Američko društvo za rak kaže da nema dovoljno znanstvenih dokaza koji podupiru ovu tvrdnju.
12. Žute mrlje na bijelim košuljama nastaju zbog kemijske reakcije
Baš kao što je bez mirisa, i sam znoj je bezbojan. Uz to, mogli biste primijetiti da neki ljudi imaju žute mrlje ispod ruku bijelih košulja ili na bijelim plahtama. To je zbog kemijske reakcije između znoja i antiperspiranta ili odjeće. "Aluminij, aktivni sastojak mnogih antiperspiranata, miješa se sa soli u znoju i dovodi do žutih mrlja", kaže Haimović.
13. Rijedak gen određuje ako ne stvarate miris ispod pazuha
Ovaj gen poznat je pod nazivom ABCC11. Studija iz 2013. otkrila je da je nosi samo 2 posto anketiranih Britanki. Dovoljno je smiješno, među ljudima koji ne proizvode tjelesni miris, 78 posto je reklo da i dalje gotovo svakodnevno koriste dezodorans.
ABCC11 je rašireniji u istočnoazijskih ljudi, dok crno-bijeli ljudi nemaju ovaj gen.
14. Iznenađujuće, vaš znoj može biti slaniji ako jedete prehranu s niskim udjelom natrija
Neki su ljudi slanije veste od drugih. Možete znati jeste li slani džemper ako vas oči peku kad znoj kaplje u njega, otvoreni rez gori kad se znojite, osjećate li krhkost nakon znojnog treninga ili ga čak samo okusite. To je možda povezano s vašom prehranom i zato što pijete puno vode.
Nadoknadite izgubljeni natrij nakon intenzivnog treninga sportskim pićima, sokom od rajčice ili kiselim krastavcima.
15. Genetika može utjecati na to koliko ćemo se znojiti
Količina znojenja ovisi o genetici, kako u prosjeku tako i do krajnjih granica. Na primjer, hiperhidroza je zdravstveno stanje zbog kojeg se netko znoji više od prosječne osobe. "Ljudi s hiperhidrozom znoje se otprilike četiri puta više nego što je potrebno za hlađenje tijela", objašnjava Friedman. Gotovo 5 posto Amerikanaca ima ovo stanje, napominje se u pregledu iz 2016. godine. Neki su slučajevi posljedica genetike.
Na potpuno suprotnom kraju spektra, ljudi s hipohidroza znoj premalo. Iako je genetika u tome faktor, lijekovi za liječenje oštećenja živaca i dehidracije također mogu biti zaslužni.
Posljednje od genetskog poremećaja znojenja je trimetilaminurija. To je kada vaš znoj miriše na ribu ili truljenje jaja.
16. Za ljevoruke muškarce, vaš dominantni pazuh može mirisati više "muški"
Heteronormativna studija iz 2009. ispitivala je je li miris identičan iz obje jame ili ne. Teorija istraživača bila je da bi "povećana uporaba jedne ruke" promijenila uzorke mirisa. Testirali su to tako što su 49 ženki njuškale pamučne jastučiće stare 24 sata. Istraživanje nije ocijenilo ništa drugačije kod desničara. No kod ljevorukih miris s lijeve strane smatrao se muževnijim i intenzivnim.
17. Miris sreće možete ispuštati znojem
Prema istraživanju iz 2015. godine, možete proizvesti određeni miris koji ukazuje na sreću. Taj miris tada mogu otkriti drugi, potičući osjećaj sreće i u njima.
"To sugerira da će netko tko je sretan uliti drugima sreću", rekao je vodeći istraživač Gün Semin u priopćenju za medije. "Na neki način znoj od sreće pomalo podsjeća na osmijeh - zarazan je."
Emily Rekstis je spisateljica ljepote i načina života sa sjedištem u New Yorku koja piše za mnoge publikacije, uključujući Greatist, Racked i Self. Ako ne piše za svojim računalom, vjerojatno je možete pronaći kako gleda mafijaški film, jede hamburger ili čita knjigu povijesti iz New Yorka. Pogledajte još njezinih radova na njezino web mjestoili je slijedite dalje Cvrkut.
-what-you-need-to-know.jpg)
