Što se tiče tantričkog seksa, ponekad nepoznato - ili barem neshvaćeno - može biti pomalo zastrašujuće.
Tantra i tantrički seks mogu imati reputaciju nekih intenzivnih seansi u spavaćoj sobi (maratonski orgazam, bilo tko?), Ali tradicije povezane s tantričkim seksom zapravo bi mogle biti korisne za vaš seksualni život.
Što je tantra?
Tantra je drevna duhovna praksa koja uključuje istraživanje vašeg osobnog identiteta. Namijenjen je tome da pomogne osobi da "iskusi istinu i stvarnost sebe i svijeta". Jednostavnije rečeno, tantra je praksa usmjerena na zadovoljstvo koja potiče samoistraživanje i svjesnost. Slična je meditaciji i može imati koristi i u spavaćoj sobi i izvan nje.
"Početkom 19. stoljeća tantra i tantrizam bili su povezani s tajnom okultnom moći", kaže dr. Janet Brito, licencirani psiholog i certificirani seksualni terapeut iz Centra za seksualno i reproduktivno zdravlje. "Sredinom i krajem 20. stoljeća tantra je značila seksualnost, otvorenost i oslobođenje ... [ali] u njezinim denotacijama i konotacijama nema dosljednosti."
U današnje vrijeme tantrički seksualni postupci naglasak stavljaju na intencionalnost i samoistraživanje. Naglasak na individualnom užitku znači da je masturbacija izvrstan način isprobavanja. Moći ćete istražiti što vam radi, a što ne ide bez dodatnog pritiska isprobavanja nečeg novog s partnerom.
"[To je] manje o izvedbi, a više o užitku, dubokoj povezanosti, solo intimnom užitku", objašnjava dr. Brito. “Nije samo završiti posao i sići, već usporiti i erotičnije se upoznati. Radi se o načinu razmišljanja temeljenom na užitku, punom znatiželje i samootkrivanja. "
Točno, tantrička masturbacija nije samo postizanje velikog O. Studije pokazuju da orgazmi i seksualne aktivnosti pružaju čitav niz blagodati. Ali samozadovoljavanje ima više od pukog prelaska te ciljne crte.
Prema planiranom roditeljstvu, masturbacija vam može pomoći:
- smanjiti stres
- potaknite svoje samopoštovanje
- poboljšati svoj cjelokupni seksualni život
I, zbog toga koliko je tantra namjerna, dr. Brito objašnjava da ta "seksualnost zasnovana na užitku" puno veći naglasak stavlja na poznavanje sebe i kako doživljavate zadovoljstvo u odnosu na to da ugodite nekome drugome. (I da, to u osnovi tantričku masturbaciju čini oblikom samopomoći.)
Kako izvesti tantričku masturbaciju
Što se tiče isprobavanja tantričke masturbacije, sve je u istraživanju. Doktor Brito predlaže da odvojite vrijeme za spoznavanje i razumijevanje vlastite seksualne priče dok vježbate samoprihvaćanje - bez ikakvog prosuđivanja.
"Usporite, uzmite si vremena, nađite vremena da upoznate sebe", kaže dr. Brito. "U redu je imati maštarije [ili] baviti se seksualnim maštanjem ... [samo] slušati svoje tijelo."
Ne postoje posebna pravila za izvođenje tantričke masturbacije jer ne postoji postavljena formula za seksualni užitak za sve pojedince. Ono što vama odgovara, možda neće uspjeti nekome drugome, i to je sasvim normalno. Također je važno zapamtiti da se tantrička masturbacija manje odnosi na postizanje određenog odredišta (ili jednog orgazma), a više na istraživanje različitih osjećaja u vašem tijelu.
Ako i sami želite isprobati tantričku masturbaciju, evo nekoliko općih savjeta za početak:
1. Stvorite okruženje koje je sigurno, ugodno i opuštajuće
Postavite se za opuštanje i budite sigurni da ste si dali dovoljno vremena za istraživanje. Paljenje svijeće moglo bi biti izvrsno mjesto za početak. Ali pobrinite se da angažirate što više svojih osjetila i stvarno si dopustite da se usredotočite na, pa, vas. U kakvom ćete okruženju najviše uživati?
Imajte na umu da je tantra više trajna praksa koja može dovesti do veće svijesti o vašoj seksualnosti nasuprot specifičnoj strategiji masturbacije za postizanje orgazma. Cilj je naučiti više o sebi i onome u čemu uživate dok istražujete. I, ako vas taj koncept učini malo nervoznima, umjesto toga usredotočite se na ovu jednostavnu strategiju: pronađite svoje blaženstvo.
2. Započnite istraživati svoje tijelo i svoje sklonosti
Ne zaboravite disati i usredotočiti se na cjelokupne senzacije. Hoćete li započeti s fantazijom ili nekom vrstom seksualnih slika, potpuno je na vama. Važno je pronaći stvari koje vas uživajte bez ikakve presude ili autocenzure.
Uklonite pritisak ili očekivanja za ono što biste „trebali“ raditi i usredotočite se na učenje o onome što uživate u vezi sa seksom i užitkom.
3. Krećite se polako
Može biti primamljivo požuriti do odredišta - bilo to putem stimulacije klitorisa, prodiranja ili neke druge metode orgazma - ali tantra je uživanje u putovanju i razumijevanje više o sebi.
Jedno istraživanje sugerira da, iako više od trećine žena treba stimulaciju klitora za orgazam, tip, mjesto, pritisak, pa čak i uzorak dodir koji se koristi za donošenje užitka uvelike se razlikuje od žene do žene.
To znači da malo samoistraživanja definitivno može ići daleko. Za vas bi to moglo uključivati istraživanje vaših erogenih zona ili otkrivanje različitih načina da sebi priuštite zadovoljstvo, poput učenja kako pronaći i stimulirati svoju G točku. To bi također moglo značiti eksperimentiranje prstima ili seks igračkom.
Usredotočite se na svoje individualne sklonosti, bilo da je to otkrivanje onoga što jesu ili jednostavno uživanje u stvarima za koje već znate da vam se sviđaju.
4. Ne naglašavajte zbog toga
Ako za to treba malo vremena, i to je sasvim u redu. Tantra govori o učenju onoga što vas čini sretnim i otkrivanju kako voljeti sebe.
Doktor Brito objašnjava da malo ljubavi prema sebi ima i neke potpuno korisne prednosti. Objašnjava da bavljenje tantrom i tantričkom masturbacijom može povećati vašu ukupnu svijest o tijelu, pojačati vašu vezu sa sobom, i pomoći će vam da bolje razumijete vlastite seksualne potrebe, što pomaže poboljšati vaš cjelokupni seksualni život.
Donja linija
Bez obzira zašto vas zanimaju tantra i tantrička masturbacija, ljepota prakse je u tome što naglasak stavlja na pojedinca. Umjesto da slijedite skup pravila ili utvrđenih smjernica, radi se o tome da pronađete ono što volite - što je uvijek dobro.
Naročito su za žene dani prihvaćanja lošeg seksa kao normalni prošli. Pronalaženje onoga što se osjeća sjajno i uživate u blagodatima? To je nešto iza čega svi možemo doći.
.jpg)
