Svjesni smo svog kroničnog stanja i potencijalnih komplikacija koje s njim dolaze - i ne bismo se trebali drugačije liječiti.
Otkad mi je dijagnosticiran dijabetes tipa 2 2016. godine, primijetio sam stigmu i sram koji drugi projiciraju na one koji žive s tim stanjem.
Ponekad stigmatizirajući komentari dolaze od vaše obitelji, čak i ako dobro znače. Ponekad, u mom slučaju, presuda dolazi izravno od stranaca na internetu. Ponekad se to događa i u ordinacijama liječnika ili specijalista.
Ti komentari mogu utjecati na naše mentalno zdravlje, osobe koje govorimo o našoj dijagnozi, pa čak i na to kako upravljamo svojim stanjem.
Htio sam podijeliti nekoliko ovih zabluda koje jesam tako muka od mene i objasnite zašto mi bruse zupčanike.
Ne biste to trebali jesti
Znam da kad netko pita smijem li jesti nešto, to obično dolazi iz brižnog mjesta, ali uvijek me živcira.
Ako me vide kako jedem komad čokolade ili objavim hamburger na Instagramu, ponekad dobijem komentare poput: „Hej! To ne možete jesti. "
Istina je da ljudi s dijabetesom tipa 2 cijelo vrijeme brinu o svom tijelu i šećerima u krvi.
Koristim kontinuirani monitor glukoze (CGM) kako bih točno znao gdje su mi brojevi. Što god jeli, obično smo to pažljivo obračunavali.
Ako imate dijabetes, vi ste krivi
Smeta mi ova zabluda jer nitko ne traži dijabetes tipa 2. Inzulinska rezistencija nije karakterna mana - ali društvo se prema tome odnosi tako.
Iako loš odabir načina života, pretilost i drugi čimbenici mogu pogoršati rezistenciju na inzulin, to ne znači da bi itko trebao biti optužen za svoju dijagnozu.
Osobe s dijabetesom tipa 2 su lijene
Ovu često čujem. Budući da se naša kronična bolest često definira kao nešto što smo uzrokovali, možemo biti označeni kao "lijeni" ili ne vodimo računa o svom zdravlju.
Točno je suprotno. Dijabetes je kompliciran i zbunjujući.
Dok upravljaju odgovarajućom razinom šećera u krvi, ljudi s dijabetesom rade i protiv potencijalnih komplikacija poput srčanog udara, moždanog udara, gubitka sluha ili amputacija.
Lijenost nije dio našeg rječnika. Stalno uvodimo promjene kako bismo poboljšali svoje zdravlje. Ako to ne učinimo, suočavamo se s nekim značajnim zdravstvenim posljedicama.
Tehnologija nije za ljude s dijabetesom tipa 2
Teško je pristupiti tehnologiji poput inzulinske pumpe ili CGM-a kada živite s dijabetesom tipa 2.
Ponekad osiguravajuća društva možda neće pokriti zalihe šećera u krvi poput CGM-a ili vam mogu uskratiti pumpu čak i ako ste na inzulinu.
Iako troškovi i pristup mogu biti prepreka, ljudi s dijabetesom tipa 2 mogu se koristiti tehnologijom koja nam koristi.
Kad sam prvi put dobio CGM, bio sam oduševljen što nisam morao zaustaviti što god sam radio taj dan da bih bocnuo prst za očitanje šećera u krvi. Također mi se svidjelo što imam podatke o uzorcima, vremenu u rasponu i procijenjenom A1C.
Sve ove brojke pomogle su mi da se popravim prema svojim ciljevima, ali tehnologija mi je dala bolji uvid u to zašto mi ide bolje - i kako nastaviti dalje.
Brojevi su sve što se tiče dijabetesa. Pristup svim brojevima koji nam trebaju mogu nam samo koristiti.
Dijeta i dodaci su lijek za dijabetes tipa 2
Ovaj me stigne svaki put. Iako se dijabetesom može upravljati, ne postoji nijedan sastojak (ne, čak ni cimet), koji može izliječiti bilo koju vrstu dijabetesa.
Svako je tijelo drugačije, ali fokusiranje na cjelovitu, neprerađenu hranu, složene ugljikohidrate, nemasne bjelančevine i zdrave masti može vam pomoći da bolje upravljate šećerom u krvi.
Donja linija
Ljudi s dijabetesom tipa 2 zaslužuju puno bolje od stigme i srama.
Ono što sam naučio kroz dijagnozu i upoznavanje drugih ljudi s dijabetesom tipa 2 jest da svi upravljamo složenom bolešću od trenutka kada se probudimo do trenutka kada odemo na spavanje.
Dnevno donosimo stotine odluka, od kada uzimati lijekove i koliko, do čitanja nutricionističkih naljepnica i odlučivanja koja vježba može pomoći u održavanju šećera u krvi.
Svjesni smo svog kroničnog stanja i potencijalnih komplikacija koje s njim dolaze - i ne bismo se trebali drugačije liječiti.
Na svima nama je naučiti, imati empatiju i razumjeti što možemo učiniti da srušimo te stereotipe, tako da ih ljudi s dijabetesom tipa 2 ne nastave doživljavati.
Pronađite zajednicu koja brine
Nema razloga da sami prolazite dijagnozu dijabetesa tipa 2 ili dugotrajno putovanje. Pomoću besplatne aplikacije T2D Healthline možete se pridružiti grupi i sudjelovati u raspravama uživo, dobiti par s članovima zajednice kako biste dobili priliku za sklapanje novih prijateljstava i biti u toku s najnovijim vijestima i istraživanjima o dijabetesu tipa 2.
Aplikacija je dostupna u App Storeu i Google Playu. Preuzmi ovdje.
Mila Clarke Buckley zagovornica je dijabetesa tipa 2 i digitalna pripovjedačica koja je pokrenula svoj blog o hrani, Žena Hangry, nakon što se trudila pronaći pristupačne resurse koji će joj pomoći u upravljanju kroničnim stanjem. Ona je Vodič u aplikaciji T2D Healthline i voljela bi vas tamo upoznati.
