Uključujemo proizvode za koje mislimo da su korisni za naše čitatelje. Ako kupujete putem veza na ovoj stranici, možemo zaraditi malu proviziju. Evo našeg postupka.
Dijeta i proljev
Bez obzira jesu li vaši proljevi povremeni i uzrokuju li ih alergije ili trovanje hranom ili su kronična stanja poput sindroma iritabilnog crijeva ili Crohnove bolesti, prehrana i proljev zamršeni su.
Čak i ako imate dugotrajna stanja koja utječu na probavni sustav, prehrana koju jedete može uvelike utjecati na vaš probavni sustav.
Kada imate epizodu proljeva, postoje određene namirnice koje možete jesti kako biste probavni sustav vratili na svoje koloseke. Postoje i određene namirnice koje biste trebali izbjegavati.
Hrana za jesti kada imate proljev
Kada imate proljev, hrana koju jedete i hrana koju izbjegavate može biti presudna za brži oporavak. Ovdje dolazi BRAT hrana.
BRAT znači "banane, riža, jabuke, tost." Ova hrana je bljutava, tako da neće pogoršati probavni sustav. Oni su također obvezujući za pomoć u učvršćivanju stolice.
Ostale namirnice koje su uključene u BRAT prehranu uključuju:
- kuhane žitarice poput kreme od pšenice ili farine
- soda krekeri
- umak od jabuka i sok od jabuke
Također morate piti puno tekućine kako biste mogli ostati hidratizirani i nadomještati tekućine koje gubite. Pijte puno vode i sisajte ledene komade. Ostale tekućine koje možete probati uključuju:
- bistre juhe, poput pileće juhe ili goveđe juhe, uz uklanjanje masnoće
- voda pojačana elektrolitima ili kokosova voda s vitaminima ili elektrolitima (pokušajte izbjegavati one s visokim udjelom šećera)
- rješenja poput Pedialytea
- slab čaj bez kofeina
Nakon što se počnete oporavljati, možete dodavati hranu poput kajgane.
Hrana koju treba izbjegavati ako imate proljev
Kada imate proljev ili se oporavljate od njega, postoji velik broj namirnica koje želite izbjeći. Ova hrana može pokrenuti probavni sustav i pogoršati ili produžiti proljev.
Hrana koju treba izbjegavati tijekom proljeva uključuje:
- mlijeko i mliječni proizvodi (uključujući proteinska pića na bazi mlijeka)
- pržena, masna, masna hrana
- začinjenu hranu
- prerađena hrana, posebno ona s dodatkom hrani
- svinjetina i teletina
- srdele
- sirovo povrće
- rabarbara
- luk
- kukuruz
- sve limunsko voće
- ostalo voće, poput ananasa, trešanja, bobica sa sjemenkama, smokava, ribiza i grožđa
- alkohol
- kava, soda i druga kofeinska ili gazirana pića
- umjetna sladila, uključujući sorbitol
Tretmani i lijekovi
Mnogi su slučajevi proljeva kratkotrajni i dobro reagiraju na kućne tretmane kao što su modificirana prehrana, unos teške tekućine i lijekovi koji se prodaju bez recepta (OTC). OTC tretmani uključuju lijekove protiv dijareje poput Pepto-Bismol-a, koji mogu pomoći u zaustavljanju ili usporavanju proljeva.
U nekim slučajevima proljev uzrokuju paraziti ili bakterijska infekcija i možda će ga trebati liječiti antibioticima.
Uzimanje probiotika što je prije moguće nakon dobivanja proljeva može pomoći u sprječavanju neželjenih reakcija na antibiotike uvođenjem zdravih bakterija natrag u probavni sustav. To također može pomoći u prevenciji budućih slučajeva proljeva.
Pronađite probiotike danas na mreži.
Ako je proljev ozbiljan, možda ćete morati biti primljeni u bolnicu zbog intravenskih tekućina.
Kada posjetiti svog liječnika
Iako se mnogi slučajevi proljeva kod kuće mogu liječiti OTC lijekovima, odmorom i privremeno ograničenom prehranom, ako traje dovoljno dugo, posavjetujte se sa svojim liječnikom. Nazovite svog liječnika ako:
- vaš proljev traje više od dva dana bez poboljšanja
- dehidrirate
Ako dehidrirate ili imate druge simptome, možda ćete trebati otići na hitnu pomoć kako biste se brzo liječili.
Ostali simptomi na koje morate paziti uključuju crnu ili krvavu stolicu, jake bolove u trbuhu ili vrućicu od 39 ° C ili više. Možete nazvati svog liječnika i pitati što biste trebali učiniti ako imate bilo koji od ovih simptoma.
Ako vaše dijete ima proljev, nazovite pedijatra i pitajte biste li ga trebali odvesti na hitnu ako:
- ne poboljšavaju se nakon 24 sata
- nisu imali mokru pelenu tri ili više sati
- imate vrućicu od 102 ° F (39 ° C) ili više
- imaju suha usta ili jezik
- plači bez suza
- imaju kožu koja se ne spljošti ako je stegne i pusti
- imaju udubljeni izgled na trbuhu, obrazima ili očima
- imaju crnu ili krvavu stolicu
Outlook
Vaša prehrana može uzrokovati i liječiti proljev.
Kad imate proljev, odmorite se, pijte puno vode i započnite s uvođenjem BRAT hrane nakon nekoliko sati. Nakon dan-dva nježne, meke hrane, možete početi dodavati hranu poput nemasne mljevene piletine i kajgane.
Pridržavanje ove prehrane može vam pomoći da se brže oporavite i prije se osjećate bolje, tako da se što prije možete vratiti jesti svu hranu koju volite.
.jpg)
