Uključujemo proizvode za koje mislimo da su korisni za naše čitatelje. Ako kupujete putem veza na ovoj stranici, možemo zaraditi malu proviziju. Evo našeg postupka.
Uključujemo proizvode za koje mislimo da su korisni za naše čitatelje. Ako kupujete putem veza na ovoj stranici, možemo zaraditi malu proviziju. Evo našeg postupka.
Uzrokuje li ovulacija grčeve?
U vrijeme ovulacije možete osjetiti blage grčeve ili bol. Ta je bol medicinski poznata kao mittelschmerz. Mittelschmerz je njemačka riječ koja znači "bol u sredini".
Neće svaka žena imati grčeve bolove tijekom ovulacije. Čak i ako redovito doživljavate grčeve s ovulacijom, nećete ih nužno osjećati svaki mjesec.
Kako prepoznati ovulacijsku bol
Bol u ovulaciji može trajati od nekoliko minuta do nekoliko sati, ali uglavnom ne traje dulje od dan ili dva. Obično se javlja neposredno prije ovulacije i obično je blaga, tupa bolna bol koja se osjeća s jedne strane donjeg dijela trbuha. Bol kod nekih žena može biti oštar i intenzivan.
Što uzrokuje grčeve u srednjem ciklusu?
Do ovulacije dolazi kada se zrela jajna stanica oslobodi iz folikula jajnika. Obično se to dogodi otprilike na polovici ženskog menstrualnog ciklusa. Ako imate 28-dnevni ciklus, ovulacija će se dogoditi oko 14. dana. Prvi dan je prvi dan krvarenja.
Točan uzrok ovulacijske boli nije u potpunosti poznat, ali može biti uzrokovan raznim čimbenicima, uključujući:
- Brzi rast i širenje folikula jajnika u kojem se nalazi zrelo jaje. Ovo istezanje može uzrokovati grčevite bolove.
- Iritacija trbušne sluznice i zdjelice od krvi, tekućine i drugih kemikalija koje obično prate ovulaciju.
Ostali razlozi grčeva u srednjem ciklusu
Bol u srednjem ciklusu može biti uzrokovana osnovnim zdravstvenim stanjem. Na većinu ovih stanja utječe ženski hormon estrogen, koji doseže vrhunac u ovulaciji.
Ostala stanja koja mogu uzrokovati bol u srednjem ciklusu uključuju:
- Endometrioza. Ovo stanje također može uzrokovati bolna razdoblja i neplodnost.
- Miomi maternice. Ostali simptomi mioma mogu uključivati obilno menstrualno krvarenje, bolne menstruacije i pritisak u zdjelici.
- Ciste na jajnicima. Većina cista na jajnicima su bezbolne, ali ako cista naraste jako velika, može puknuti ili uzrokovati da vam se jajnik zavrti oko potpornih tkiva. To se naziva torzija jajnika i može rezultirati jakom, jednostranom boli.
Koji su još simptomi ovulacije?
Iako mittelschmerz može biti dobar pokazatelj da ovulacija predstoji, to nije jedini znak da je ovulacija blizu.
Povišenje bazalne temperature u mirovanju
Blago povišenje bazalne temperature u mirovanju može biti znak ovulacije. Ovo vam je temperatura ujutro prije nego što ustanete iz kreveta.
Da biste ucrtali ovu malu promjenu:
- Izmjerite temperaturu nakon buđenja prije ustajanja iz kreveta pomoću termometra za bazalno tijelo. Dostupni su u većini drogerija ili na mreži.
- Svakodnevno bilježite temperaturu tijekom cijelog menstrualnog ciklusa.
- Potražite povećanje.
Većina žena vidjet će porast temperature od 0,4 do 0,8 točno oko ovulacije. Promjena temperature može biti nagle ili postupno dostizati vrhunac tijekom dana. Vjerojatno ćete ovulirati u roku od tri dana od ove promjene temperature.
Promjene u vašoj cervikalnoj sluzi
Vaš cerviks stvara sluz kao odgovor na promjenu razine hormona u vašem tijelu. Vaš je vrat maternice otvor vaše maternice.
Sluz cerviksa mijenja se tijekom vašeg menstrualnog ciklusa:
- Nakon prestanka menstrualnog krvarenja možda uopće nećete primijetiti sluz.
- Nekoliko dana kasnije mogli biste vidjeti oblačno, žućkasto, ljepljiv iscjedak na donjem rublju ili na toaletnom papiru.
- Kako se ovulacija bliži, ta će sluz postajati sve prozirnija, rjeđa i žilavija. Možete ga razvući između dva prsta. Svrha ove sluzi je pomoći transportu sperme do jajne stanice za oplodnju.
Ove promjene sluzi mogu biti suptilne, pa ako ovu metodu upotrebljavate za prepoznavanje ovulacije, morat ćete svakodnevno provjeravati svoju sluz maternice i pratiti je.
Drugi načini prepoznavanja ovulacije
Također možete kupiti komplet za predviđanje ovulacije (OPK) koji će vam pomoći identificirati ovulaciju. Ovi testovi testiraju razinu luteinizirajućeg hormona (LH) u mokraći. Neposredno prije ovulacije imat ćete ono što je poznato kao LH val.
Da biste koristili OPK, morat ćete svakodnevno testirati mokraću u vrijeme očekivane ovulacije. Neki testovi dolaze s lako čitljivim digitalnim zaslonom, iako su skuplji.
Drugi, pristupačniji kompleti djeluju slično testu na trudnoću. Nakon umočenja trake u urin, usporedit ćete kontrolnu liniju s linijom koja mjeri vaš LH. Kada se LH linija podudara ili je tamnija od LH linije, to je znak vašeg LH vala.
Savjeti za začeće
Ako pokušavate zatrudnjeti, znanje kada ovulirate ključno je za maksimaliziranje šansi za začeće. Ostali načini za povećanje šansi za začeće uključuju:
- Redovito se seksajte. Ciljajte svaki drugi dan da povećate svoje izglede.
- Upoznajte svoj plodni prozor. Sperma može živjeti u ženskom reproduktivnom traktu otprilike tri do pet dana, dok jajašce može preživjeti samo do 24 sata nakon što je pušteno. Spolni odnosi oko dva dana prije ovulacije mogu povećati vaše šanse za trudnoću.
- Uložite u OPK, pogotovo ako nemate redoviti menstrualni ciklus. Nepravilan ciklus može otežati predviđanje ovulacije.
- Zaboravite glasine. Korištenje jednog seksualnog položaja nad drugim i držanje nogu uzdignutih nakon odnosa ne povećava šanse za začeće. Spermiji dođu do ženskog reproduktivnog trakta u roku od nekoliko minuta, bilo da ste na leđima ili uspravno.
- Nabavite i budite zdravi. Jedan od najvećih prediktora plodnosti je dobro opće zdravlje.
- Prestati pušiti. Dim cigarete može oštetiti kvalitetu jaja. Razgovarajte s liječnikom ako imate problema s prestankom pušenja. Moglo bi vam pomoći i da prijavite prijatelja ili člana obitelji koji će vam pomoći da iskoristite tu naviku.
- Dođite do zdrave težine. Prekomjerna i prekomjerna tjelesna težina može uzrokovati hormonalne probleme koji utječu na ovulaciju.
- Odradite pregled kod OB-GYN-a. To može pomoći u otkrivanju bilo kojih ranije nedijagnosticiranih spolno prenosivih infekcija ili reproduktivnih problema poput endometrioze, što oboje može utjecati na plodnost. Liječnik vam također može pružiti medicinski ispravne načine kako povećati šanse za začeće.
Za poneti
Grčevi bolovi na pola ciklusa mogu biti znak ovulacije. Ova bol ne bi trebala trajati više od dva dana i vjerojatno neće trebati nikakav tretman.
Obratite se liječniku ako su vaši bolovi jaki ili su popraćeni jakim krvarenjem, vrućicom ili mučninom.
Također biste trebali razgovarati s liječnikom ako niste uspjeli zatrudnjeti nakon godinu dana pokušaja ako ste mlađi od 35 godina ili nakon šest mjeseci pokušaja ako imate 35 godina ili više. Vaš liječnik može vas uputiti stručnjaku za plodnost.
