Popularna biljka za kućanstvo mogla bi obećati kao nov i učinkovit način na koji će ljudi u budućnosti upravljati svojim dijabetesom - možda čak i bez nuspojava.
Istraživanja sugeriraju da bi sok iz biljke aloe vere otporne na sušu mogao pomoći osobama s dijabetesom da upravljaju razinom šećera u krvi.
Što kaže istraživanje
Ljudi su prihvatili aloe veru - iz roda Aloja - zbog svojih ljekovitih svojstava stoljećima. Aloe vera ima dugogodišnju reputaciju zbog svojih protuupalnih i ljekovitih svojstava, uključujući zacjeljivanje opeklina od sunca i drugih rana.
Zapravo, aloe vera sadrži 75 aktivnih komponenata, uključujući:
- vitamini
- minerali
- enzimi
- aminokiseline
Iako stručnjaci upozoravaju da je potrebno još istraživanja, posljednjih godina istraživači se upuštaju u potencijal aloe vere kako bi pomogli ljudima da smanje visoku razinu šećera u krvi i kontroliraju dijabetes.
2016. godine tim istraživača pregledao je niz istraživačkih studija koje su ispitivale uporabu aloe vere kod osoba s dijabetesom i predijabetesom. Neke od tih studija proučavale su utjecaj aloe vere na važne čimbenike koji utječu na zdravlje osobe s dijabetesom.
Aloe vera može pomoći u snižavanju:
- glukoza u krvi natašte (FBG)
- hemoglobin A1c (HbA1c), koji pokazuje tromjesečni prosjek količine glukoze u krvi koja je vezana za hemoglobin u vašim crvenim krvnim stanicama
Dosadašnje izvješće je da aloe vera izgleda pozitivno utječe na kontrolu glikemije.
Navodne pogodnosti
Istraživanja sugeriraju da bi sok ili dodaci aloe vere mogli imati brojne moguće prednosti za osobe s dijabetesom:
- Smanjiti razinu glukoze u krvi natašte. Studija iz 2015. sugerira da uzimanje gela od aloe vere može pomoći ljudima da postignu bolju razinu glukoze u krvi natašte, kao i smanjiti tjelesnu masnoću i težinu.
- Nekoliko nuspojava. Kao što su primijetili autori pregleda studija objavljenih u Journal of Clinical Pharmacy and Therapeutics, čini se da većina ljudi koji su sudjelovali u studijama koje uključuju pripravke od aloe vere toleriraju aloe veru i nisu doživjele nikakve štetne nuspojave.
- Donji prosjeci HbA1c. Drugi pregled studija pokazao je da su rezultati istraživanja o ovome trenutno mješoviti. Jedno kliničko ispitivanje na laboratorijskim štakorima pokazalo je da je aloe vera pomogla životinjama da smanje razinu HbA1c, što bi moglo dobro služiti i ljudima s dijabetesom. Međutim, ranije kliničko ispitivanje koje je uključivalo ljude nije postiglo iste rezultate. Potrebno je više istraživanja kako bi se utvrdilo bi li se i kako aloe vera mogla koristiti za poboljšanje razine HbA1c.
- Više ljudi bi to moglo podnijeti. Osobe s dijabetesom tipa 2 ne uzimaju uvijek lijekove prema uputama. Zapravo, jedno istraživanje primjećuje da je manje od polovice ljudi s dijabetesom tipa 2 u stanju postići svoje ciljeve u pogledu glukoze u krvi. To može biti stvar troškova, stvar suočavanja s nuspojavama ili kombinacija čimbenika.
Nedostaci
Neke od navodnih blagodati aloe vere zapravo bi mogle biti nedostaci.
Primjerice, Nacionalni centar za komplementarno i integrativno zdravlje (NCCIH) upozorava da bi oralna aloe vera mogla smanjiti razinu šećera u krvi. To je jedan od razloga što su znanstvenici toliko zainteresirani za istraživanje proizvoda od aloe vere kao mogućeg alata za upravljanje dijabetesom.
Ali ako već uzimate lijek za kontrolu razine šećera u krvi, pijenje velike čaše soka od aloe vere ili uzimanje nekog drugog pripravka od aloe vere moglo bi vam srušiti šećer u krvi.
Mogli biste prekinuti razvoj hipoglikemije, stanja u kojem je razina šećera u krvi opasno niska i može rezultirati gubitkom svijesti.
Također, neki se ljudi zaklinju u aloe veru zbog njenih laksativnih učinaka i kao dobrog protuotrova za zatvor. Ali uzimanje bilo koje tvari koja ima laksativni učinak može smanjiti učinkovitost bilo kojih drugih oralnih lijekova koje možda uzimate.
Vaše tijelo neće apsorbirati i one druge lijekove, a mogli biste iskusiti probleme, poput visoke razine glukoze u krvi, ako oralni lijekovi za dijabetes ne djeluju.
Klinika Mayo također upozorava na oralnu uporabu aloe lateksa, koji djeluje laksativno, jer može imati ozbiljne i potencijalno smrtonosne nuspojave.
Kako ga koristiti
Prvo, riječ opreza. Istraživanje korištenja aloe vere za upravljanje dijabetesom još je uvijek preliminarno.
Nemojte još trčati u trgovinu prehrambenih proizvoda kako biste uzeli spremnik soka od aloe vere ili bocu dodataka aloe vere. Nemojte prestati uzimati niti trenutne lijekove za dijabetes.
Trenutno ne postoji službena preporuka osobama s dijabetesom da uzimaju dodatke aloe veri ili piju sok od aloe vere. Zašto? Djelomično trenutno nema konsenzusa o vrsti pripravka ili količini doziranja koja bi bila najprikladnija.
Kao što su utvrdili autori pregleda studija objavljenih u Journal of Clinical Pharmacy and Therapeutics, sudionici mnogih istraživačkih studija koristili su široku paletu vrsta i doziranih količina aloe vere.
Neki su pili sok od aloe vere, dok su drugi konzumirali prašak koji je sadržavao komponentu iz biljke aloe vere nazvanu acemannan, polisaharid koji može poboljšati imunološki odgovor tijela.
S tako širokom raznolikošću bilo bi teško odrediti optimalnu dozu i način davanja bez dodatnih istraživanja.
Ako ste zainteresirani za pokušaj aloe vere, prvo se obratite svom liječniku kako biste bili sigurni da neće biti u sukobu s bilo kojim lijekom koji već uzimate. Zatim možete razmotriti svoje mogućnosti.
Donja linija
Čini se da aloe vera obećava osobama s dijabetesom koje žele održati ciljnu razinu šećera u krvi. Međutim, znanstvena zajednica još nije postigla konsenzus oko preporuke aloe vere kao strategije upravljanja dijabetesom.
Osim toga, potrebno je više istraživanja kako bi se utvrdila točna vrsta pripreme i doziranja.
Dok ne saznamo više o najboljoj upotrebi aloe vere za upravljanje dijabetesom, razgovarajte sa svojim liječnikom prije konzumiranja proizvoda od aloe vere.
Važno je znati kako aloe vera može utjecati na vas i na razinu šećera u krvi, posebno ako već koristite druge lijekove za kontrolu dijabetesa.
