7 najboljih ulja za masažu

Uključujemo proizvode za koje mislimo da su korisni za naše čitatelje. Ako kupujete putem veza na ovoj stranici, možemo zaraditi malu proviziju. Evo našeg postupka.

Na izbor je stotina ulja za masažu, pa smo svoj izbor temeljili na preporukama certificiranih masažnih terapeuta, fizioterapeuta i aromaterapeuta, recenzijama najprodavanijih ulja i istraživanju o određenim sastojcima.

Ako želite napraviti svoj vlastiti materijal s nosačem ulja i željenim esencijalnim uljima, također ćemo vas pokriti.

Profesionalni masažni terapeuti imaju puno iskustva s uljima za masažu i imaju osobne sklonosti. Započet ćemo s naša tri najbolja izbora na temelju njihovih preporuka.

Terapijski masažni gel za mišiće i zglobove Biotone

Masažna terapeutkinja Cynthia Parsons, LMT, radije koristi gel, a ne ulje. "Gel vam daje klizanje", rekla je.

Parsonsova preferirana marka je Biotone. Kupuje biotonski terapijski masažni gel za mišiće i zglobove, u galonima. "Košta oko 80 dolara, ali traje 10 godina, potpuno je prirodno i ne užeće", rekla je.

Nekim klijentima u gel dodaje ulje lavande za opuštanje.

Parsons također napominje da često radi masažu bez ikakvog gela ili ulja.

Pros
Linija proizvoda Biotone uključuje ulja za nošenje s raznim esencijalnim uljima.
Svi su sastojci jasno navedeni.
Ovo je marka koju profesionalci koriste i ima izvrsne ocjene.

Protiv
Broj kombinacija ulja može zbuniti.
Otvorene proizvode nije moguće vratiti, osim ako nisu oštećeni.

KUPUJTE ODMAH NA Amazonu

Invivo esencijalno frakcionirano kokosovo ulje

Nyssa Hanger, MA, LMT, masažna terapeutkinja koja je osnovala institut koji promiče znanost o esencijalnim uljima, rekla je da je njezino "apsolutno omiljeno ulje za nošenje frakcionirano kokosovo ulje".

Ovoj vrsti kokosovog ulja uklonjene su neke masti postupkom koji se naziva frakcioniranje.

Invivoov proizvod je kokosovo ulje terapijske kvalitete u plastičnoj bočici zaštićenoj ultraljubičastim (UV) zračenjem.

Pros
Bez mirisa je.
Dizajniran je da ne mrlja tkanine.
Također dolazi s besplatnom pumpicom i vodičem za razrjeđivanje tako da mu možete dodati esencijalna ulja.

Protiv
Neki su korisnici izvijestili da crpka curi i troši proizvod.
Ne postoji cjelovit popis sastojaka.

Brojna druga ulja mogu pružiti slične pogodnosti. Vješalica je rekla, "Također sam koristila i bademovo [ulje] koje djeluje u redu, iako ima kraći vijek trajanja, i jojobu koja je malo gušća i može imati miris koji zapravo ne volim." Ulje jojobe koristi za masažu stopala, pri čemu joj pomaže debljina.

Frakcionirano kokosovo ulje i ulje jojobe možete kupiti putem interneta.

Besplatna profesionalna krema za masažu

Fizički terapeut Jody Coluccini, PT DPT, preferira Free-Up profesionalnu kremu za masažu.

"Proizvod nema mirisa, tekstura je kremasta i lagana, a lako klizi i bez trenja ili ljepljivosti na koži", rekao je Coluccini. "To omogućuje dobru taktilnu percepciju ili" osjećaj "površinske i duboke napetosti mišića i fascije za razne tehnike masaže i otpuštanja."

Dodala je, „Budući da se lako ne upija u kožu, rijetko je potrebna ponovna primjena tijekom sesije. Koliko razumijem, proizvod također nema pčelinji vosak ili biljna ulja, što smanjuje izloženost mogućim alergenima. "

Pros
To preporučuju profesionalni terapeuti i drugi korisnici.
Ova krema bez mirisa je hipoalergena.
Bakteriostatski je, što znači da zaustavlja razmnožavanje bakterija.
Izrađuje se bez pčelinjeg voska ili orašastih ulja.
Polako se upija, tako da ne morate puno koristiti.

Protiv
Sastojci nisu navedeni na vezama za kupnju.
Glavni sastojak je petrolatum koji se dobiva iz nafte.

Najbolje ulje za masažu za bebe

Biljno guru hladno prešano suncokretovo ulje

Prema jednom istraživanju, za masažu beba preporučuje se čisto suncokretovo ulje, a ne vrsta kuhanja koja se nalazi u supermarketu.

Pros
Čisto suncokretovo ulje nosivo je ulje koje se po želji može miješati s esencijalnim uljima ili koristiti samostalno.
To je bez mirisa i nerazrijeđeno.

Con
Neki smatraju da suncokretovo ulje ima mastan osjećaj.

KUPUJTE ODMAH NA Amazonu

Najbolja masažna ulja za bolne mišiće

Veličanstveno ulje za masažu čistih bolnih mišića

Ovo ulje za masažu ima u osnovi ulje slatkog badema, a miješa se s esencijalnim uljima arnike, kamilice, mente, grejpa i lavande.

Pros
Ovo je miješano ulje s izvrsnim ocjenama provjerenih korisnika na Amazonu.
Potpuno je prirodno i bez okrutnosti.
Povratak je dozvoljen ako vam proizvod ne uspije.

Protiv
Neki ljudi mogu biti alergični na jedan ili više sastojaka.
Imajte na umu da se za arniku smatra da djeluje na ublažavanje boli, ali studije su ograničene i pokazuju mješovite rezultate.

Zatural djevičansko ulje konoplje od kanabisa

Ovo ulje konoplje tvrtke Zatural izrađeno je od hladno prešanih sjemenki konoplje.

Pros
Recenzije stotina kupaca hvale o ublažavanju boli ulja kao masažnog ulja za artritis, neuropatiju i druga stanja koja uzrokuju kroničnu bol. Međutim, ulje nije dobro djelovalo na sve korisnike.
Ulje je proizvedeno prema kvaliteti hrane.
Može se koristiti na kućnim ljubimcima.
Ulje ima 30-dnevnu politiku povrata.

Protiv
Ulje ne sadrži kanabidiol (CBD), ako je to ono što tražite.
Nekim ljudima to nije bilo učinkovito za upravljanje bolovima.

Upotrijebite kod "healthline20" za 20% popusta. Jedna upotreba po kupcu.

Orto sportsko ulje za masažu tvrtke Young Living

Ovo ulje koristi brojna biljna ulja, uključujući frakcionirano kokosovo ulje, ulje pšeničnih klica, ulje grožđa, maslinovo ulje i bademova ulja.

Eterična ulja koja se koriste uključuju pepermint, vetiver, crveni timijan, zimnicu, elemi, origano, limunsku travu i eukaliptus.

Pros
Ovo ulje je stvoreno za profesionalne i amaterske sportaše koji ga mogu koristiti nakon vježbanja i stvara osjećaj zagrijavanja.
Korisnici ga visoko ocjenjuju.
Proizvod se može vratiti na Amazonu u roku od 30 dana.
Young Living ugledna je marka koju koriste profesionalci i jedan je od najvećih dobavljača esencijalnih ulja.
Young Living navodi neka od esencijalnih ulja kao terapijska ili organsko uzgojena.

Protiv
Skuplje je od ostalih ulja za masažu.
Ne daje izvor sastojaka.
Par recenzenata požalilo se na njegov miris.

Kako odabrati ulje za masažu

Brze činjenice o masnom ulju

• Komercijalna ulja za masažu kombinacija su nosača ulja i esencijalnih ulja.
• Ulja za prijevoz često su na biljnoj bazi, napravljena su od sjemenki i orašastih plodova. Neki od najčešćih uključuju slatki badem, hladno prešani kokos, sjeme grožđa, jojobu i maslinovo ulje.
• Eterična ulja su destilirana na pari ili ekstrahirana iz aromatičnog lišća, cvijeća i drugih dijelova biljaka.
• Postotak esencijalnog ulja u nosaču može varirati od 2 do 10 posto.

Profesionalni masažni terapeuti koriste različite proizvode u različite svrhe. Pri odabiru ulja za masažu razmislite o tome što želite da ulje radi i o svojstvima svakog sastojka.

U slučaju esencijalnih ulja, važno je oslanjati se na dokaze, a ne na hipere ili hirove.

Aromaterapeutkinja Tanya Colson Seneff predlaže da potražite iskusnog aromaterapeuta za savjet o tome koja ulja koristiti u određene terapeutske svrhe.

Evo nekoliko razmatranja:

Za smirivanje bolnih mišića i zglobova

Mnoga ulja, gelovi i kreme za nošenje učinkovita su za masiranje bolnih mišića i zglobova.

Studija iz 2018. otkrila je da je korisna mješavina ulja nosača, uključujući ulja slatkog badema, sjemenki grožđa, avokada, jojobe i makadamije.

Ista studija pomiješala je nosača s ovim esencijalnim uljima:

• ružmarin
• lavanda
• pačuli
• eukaliptus
• paprena metvica

Za opuštanje

Ulje lavande je na vrhu popisa, s dokazima da je korisno u promicanju opuštanja. U toku su studije za ispitivanje njegovih terapeutskih učinaka za liječenje neuroloških stanja.

Mnoga druga esencijalna ulja mogu biti učinkovita za smirivanje, uključujući:

• kamilica
• mažuran
• bosiljak
• bergamot
• pelargonija
• ružmarin
• sandalovina

Za promicanje cirkulacije u rukama ili nogama

Vješalica preporučuje miješanje ulja čempresa, đumbira i crnog papra s nosačem kako bi se pospješila cirkulacija. Ova ulja potiču cirkulaciju širenjem krvnih žila. Ona preporučuje upotrebu male količine ovih ulja, ne previše.

Za liječenje boli

Studije specifičnih esencijalnih ulja pokazale su da mogu pomoći u ublažavanju bolova umrtvljivanjem ili zagrijavanjem područja ili smanjenjem upale.

Istraživanje iz 2016. izvijestilo je da je masaža bilo kojim od ovih ulja bila učinkovita u smanjenju boli:

• đumbir
• lavanda
• ružmarin
• paprena metvica

Prema istraživanju iz 2013. godine, sljedeći sastojci također mogu biti učinkoviti za ublažavanje boli:

• Ulje njemačke kamilice
• limunska trava
• crni papar

Studije su također otkrile da masaža ovim uljima ublažava bol:

• ulje lavande
• toplo ricinusovo ulje
• ulje frangipani (Plumeria)

Za vlaženje kože

Mnoga ulja i esencijalna ulja mogu vam pomoći vlažiti kožu. Studija biljnih proizvoda za vlaženje iz 2010. godine otkrila je da su oni s najboljim učinkom obuhvaćali:

• aloe vera
• ulje grožđa
• bademovo ulje
• maslinovo ulje
• pšenične klice
• sandalovina
• ekstrakt krastavca

Kako kupovati

Evo nekoliko drugih stvari koje treba uzeti u obzir pri odabiru ulja za masažu:

• Kvaliteta. Kupite od ugledne tvrtke kako biste osigurali da dobijete čisti proizvod bez neželjenih dodataka. Imajte na umu da je filtrirano ulje profinjenije.
• Alergije. Pogledajte popis sastojaka ako ste alergični na orašaste plodove ili određene mirise. Neki ljudi mogu biti alergični na kokosovo ulje, koje se često koristi kao nosač, ili na druga ulja orašastih plodova.
• Trošak. Pogledajte cijenu ulja za masažu po unci. Ako proizvod planirate često koristiti, razmislite o kupnji kod dobavljača masažnih terapeuta. U nekim slučajevima veća veličina može biti ekonomičnija.
• Istina u oglašavanju. Čuvajte se tvrdnji koje zvuče predobro da bi bile istinite. Ako sumnjate, obratite se Nacionalnom centru za komplementarno i integrativno zdravlje. Ova vladina agencija ima popis ljekovitog bilja i biljaka s informacijama o tvrdnjama, oprezima i nuspojavama.
• Zabrinutost za proizvodnju. Pogledajte zemlju porijekla, kako se proizvodi uzgajaju i kako se izrađuje konačni proizvod. Neki su proizvodi označeni kao "bez okrutnosti".
• Rok trajanja. Neki proizvodi s vremenom mogu postati užegli. Ulja nosača mogu oksidirati kada su izložena toplini, svjetlosti i zraku. Neka se esencijalna ulja također mogu razgraditi i izazvati iritaciju. Obratite pažnju na datum isteka ulja i čuvajte ga prema uputama.
• Masnoća. Neki se sastojci mogu osjećati masno. Također, možda se neće lako oprati s odjeće. Maslinovo ulje i ulje sjemenki marelice mogu se zaprljati.

Savjeti za upotrebu

• Prije upotrebe testirajte malu količinu ulja na podlaktici. Ovo je važno ako ste zabrinuti zbog alergija. Možda ćete pronaći trgovinu u kojoj postoje uzorci koje možete isprobati prije kupnje.
• Ne primajte ulje blizu očiju. Masažni terapeut Parsons upozorava da biste trebali prestati koristiti ulje ako imate negativnu reakciju. "Slušajte svoje tijelo", rekao je Parsons.
• Ako tražite esencijalno ulje za ciljanje određenog stanja, obratite se iskusnom profesionalcu. Eterična ulja nisu lijekovi ili jednostavan pristup.
• Koristite čista ulja. Moguće je da pesticidi na izvornim biljkama koje se koriste za proizvodnju ulja mogu izazvati alergijsku reakciju.
• Kupite od renomiranog proizvođača. Svakako provjerite u pregledima moguće probleme.
• Slijedite upute za razrjeđivanje za svako ulje. Eterična ulja su visoko koncentrirana i mogu iritirati vašu kožu ako nisu pravilno razrijeđena.
• Obratite pažnju na datum isteka. Neka ulja imaju kraći vijek trajanja od drugih.

Za poneti

Širok izbor proizvoda za ulje za masažu može učiniti zbunjujućim odabir. Započnite s onim što želite da proizvod radi i koje su vaše osobne sklonosti. To će vam pomoći suziti mogućnosti.

Prije kupnje provjerite sastojke proizvoda. Ulja za masažu vrlo su individualan proizvod i nešto što je popularno na Internetu možda neće odgovarati vama.

Dobra je oklada krenuti s nečim što preporučuju profesionalci koji proizvode koriste svaki dan.