Uključujemo proizvode za koje mislimo da su korisni za naše čitatelje. Ako kupujete putem veza na ovoj stranici, možemo zaraditi malu proviziju. Evo našeg postupka.
Vezanje grudnog koša omogućava mnogim ljudima da se izraze autentičnije, što omogućava povećani osjećaj podudarnosti spola ili tijela i povjerenje u svoj izgled.
Te blagodati mogu podržati samopoštovanje i afirmaciju identiteta, a istovremeno pomažu u upravljanju disforijom u prsima, što je nevolja koju netko doživljava u odnosu na svoja prsa.
Kada odlučujete je li vezivanje prsa ispravno za vas, važno je uzeti u obzir i pozitivne ishode i potencijalne rizike.
To vam može pomoći u donošenju informiranih izbora vezivanja za prsa koji uvažavaju različite načine na koje ova praksa može utjecati na vaše tijelo, fizičko zdravlje i emocionalnu dobrobit.
Što je točno to?
Vezanje grudnog koša, također poznato kao vezivanje, odnosi se na postupak sabijanja ili minimiziranja tkiva vašeg prsnog koša kako bi se stvorio izgled ravnijih prsa.
Iako bi se vezivanje prsa moglo češće prakticirati među transrodnim, nebinarnim i androginim osobama, odluka da se vežu prsa zapravo ne ukazuje niti određuje identitet.
Vezanje na prsa namijenjeno je svima koji žele izravnati ili minimalizirati izgled svojih grudi, bilo povremeno ili redovito.
Zašto to ljudi rade?
Ljudi si vežu prsa iz mnogih razloga.
Neki od najčešćih razloga uključuju:
- da sakrije ili umanji nečija prsa za ravniji izgled
- za upravljanje rodnom disforijom, uključujući disforiju u prsima i socijalnu disforiju
- za potporu mentalnom zdravlju
- za povlačenje, igranje uloga ili cosplay
- za afirmaciju rodnog identiteta ili izražavanja
- estetska preferencija
- da se s više lakoće uklopi u odjeću dizajniranu za "muškarce"
- predstaviti ili biti shvaćen kao muški ili kao muškarac
Postoje li različiti načini vezivanja?
Najčešći proizvodi i strategije koje ljudi koriste za povezivanje uključuju:
- slojevitost košulje
- komercijalna veziva ili kompresijski vrhovi
- sportski vrhovi ili grudnjaci, koji su ponekad slojeviti za dodatnu potporu ili kompresiju
- kinetičke vrpce namijenjene prianjanju kože i potpori tkiva
Komercijalna veziva za prsa i kompresijski vrhovi dolaze u širokom izboru dizajna i boja, ali obično spadaju u jednu od sljedeće tri kategorije:
- minimizirajući kompresijske vrhove slične sportskim grudnjacima
- kratka ili poluduga veziva izrezana iznad pupka
- dugački veziva u punoj dužini koji pokrivaju struk
Kada nosite vezivo, važno je pronaći pravi stil i veličinu svog tijela.
To će ovisiti o:
- svoje ciljeve za ovu posebnu vezu
- svoj tip tijela
- ono što vam se čini dobro, fizički i emocionalno
Većina veziva ima razinu kompresije koja je čvršća od ostalih donjih rublja.
Kako znati što odabrati?
Vezivo koje pravilno pristaje ne bi trebalo uzrokovati iritaciju kože, fizičku bol ili prekomjernu nelagodu kada se pravilno nosi.
Nošenje veziva koje je premalo može uzrokovati:
- nelagoda i bol
- problemi s disanjem
- oštećenja kože, rebara ili pluća
Važno je pročitati vodič za veličinu dobavljača i upute za mjerenje kako biste bili sigurni da naručite vezivo koje postiže vaše ciljeve, a da istovremeno uzrokuje najmanje zdravstvenih problema.
Čak i uz opsežno istraživanje, pronalaženje pravog veziva može potrajati i malo eksperimentiranja, a vjerojatno i nekoliko povrata pa provjerite politike povrata trgovine prije nego što pritisnete kupnju.
Potrudite se biti strpljivi prema sebi i ljubazni prema svom tijelu tijekom ovog procesa.
Kako doći do točnog mjerenja?
Da biste izmjerili prsa za komercijalno vezivo za prsa ili kompresijski vrh, pronađite fleksibilnu mjernu traku.
Ako ga nemate, možete upotrijebiti niz i izmjeriti duljinu niza pomoću ravnala za ispis.
Prvo stavite fleksibilnu mjernu traku ili vrpcu na gola prsa i omotajte je do kraja.
Zatim zabilježite sljedeća mjerenja:
- ispod pazuha, gdje počinje tkivo prsnog koša
- najveća ili najšira točka na prsima
- ispod tkiva grudnog koša, gdje bi mogao sjediti remen grudnjaka
Dalje, izmjerite udaljenost između ramena, usmjerite prema točki (umjesto do kraja).
Nakon što izvršite ova mjerenja, usporedite ih s onim što vidite na tablici veličina vašeg dobavljača.
Obratite posebnu pozornost na mjerenje koje odražava najširu točku na prsima. To je obično mjerenje na koje upućuje "veličina prsa".
Ako se mjere mjere između veličina na tablici veličina, odlučite se za veću veličinu.
Mnoge su marke navikle postavljati pitanja o veličini i stilovima, pa nemojte se ustručavati obratiti se korisničkoj podršci za više informacija.
Gdje ga možete kupiti?
Prije deset godina možda je postojala samo nekolicina tvrtki koje su proizvodile trake i odjeću posebno za izravnavanje prsa.
Sada postoji mnogo mogućnosti.
Neki od najčešćih i najuglednijih dobavljača vezivanja za prsa su:
- gc2b
- Underworks
- FLAVNT Ulična odjeća
- myDOUBLE DESIGN
- TransTape
Postoji niz drugih internetskih trgovina - poput Amazona, FTM Essentials i Transguy Supply - koje nose više od jedne marke i stila.
Veziva za prsa ne prodaju se često u trgovinama ciglama i malterom (još!).
Ako imate ograničen proračun ili vam treba besplatni fascikl, postoje programi koji vam mogu pomoći.
Binder Drive, na primjer, daje besplatne registratore za Black trans i nebinarne ljude u Sjedinjenim Državama.
Program darivanja škrinje Point of Pride nudi besplatne veznike za prsa bilo kojoj trans osobi koja je ne može priuštiti ili sigurno dobiti.
Kako ga upotrebljavate?
Način upotrebe veziva za prsa ovisit će o vrsti veziva za prsa koju odaberete.
Povezivanje kinetičkom trakom
Svačija koža različito reagira na ljepilo, pa ako planirate koristiti kinetičku traku, počnite primjenom male test trake na predviđeno područje.
To će vam omogućiti da uzmete u obzir bilo kakvu bol, svrbež ili drugu iritaciju prije nego što krenete naprijed cjelovitom aplikacijom.
Pazite na područje test trake puna 24 sata prije nego što se odlučite za daljnje korake.
Iritacija može biti dobar pokazatelj da odabrana vrpca - ili vrpca općenito - nije najbolja metoda za vas.
Ako sve izgleda dobro, spremni ste za cjelovitu prijavu.
Započnite pokrivanjem bradavice mekom gazom ili maramicom kako biste zaštitili ovo osjetljivo područje od ljepila za traku.
Traka se obično nanosi u trakama s preklapajućim slojevima kako bi se osiguralo potpunije pokrivanje prsa.
Prilikom nanošenja traka pritisnite tkivo grudi prema dolje i prema pazuhu. To će vam omogućiti da vrpcu postavite s napetošću potrebnom za držanje tkiva u ovom donjem položaju.
Nakon postavljanja traka, protrljajte traku kako biste aktivirali ljepilo. Kinetičke vrpce mogu se nositi do 4 do 5 dana.
Kad ste spremni za uklanjanje trake, zasitite trake prirodnim uljima (poput kokosa ili maslinovog ulja) ili vrućom sapunicom. To će pomoći da se vrpca nježnije odlijepi i umanji potencijalnu iritaciju.
Nošenje komercijalnog veziva ili kompresijskog vrha
Najjednostavniji način korištenja komercijalnog veziva ili kompresijskog vrha je stavljanje iznutra i naopako. Ovo bi moglo zvučati glupo, ali djeluje!
Prvo krenite na dno veziva i povucite ga do trbuha ili linije daha. S armholes visi prema vašim nogama, posegnite za armhoes prsnog veziva i povucite odjeću do ramena.
U ovom trenutku procesa, vezivo za prsa mora biti s desne strane prema gore i s desne strane (umjesto naopako i iznutra).
Dno veziva i prsa možete prilagoditi vlastitim potrebama gurajući bradavicu i tkivo prsa prema pazuhu.
To će vam pomoći da postignete ravniji oblik prsa koji tražite.
Komercijalna veziva ne smiju se nositi dulje od 8 uzastopnih sati ili dok spavaju.
Možete li ga nositi cijelo vrijeme?
Vodeća studija o vezivanju za prsa i zdravstvenim ishodima kod odraslih pokazala je da je često vezivanje za dulja trajanja povezano s povećanim rizikom od zdravstvenih problema povezanih s vezivanjem.
Ako osjećate povećano povjerenje u svoje tijelo i izgled prilikom vezivanja, možda će biti primamljivo što više ga nositi. Nažalost, postoje slučajevi kada se ne preporučuje vezivanje prsa i treba ih izbjegavati.
Nošenje veziva pune ili visoke kompresije tijekom bavljenja sportom ili vježbanja obično se ne preporučuje. Vezivo može inhibirati duboko disanje, pokretljivost i znojenje povezano s fizičkim naporima.
Iz perspektive tjelesnog zdravlja, nošenje sportskog vrha ili odjeće s lakšim kompresijama često je najsigurnija opcija tijekom tjelesne aktivnosti.
Postoje li neke nuspojave koje treba uzeti u obzir?
Poznate su emocionalne koristi i fizički rizici povezani s vezivanjem u prsima. No, trenutno nema dugoročnih istraživanja o načinima na koje obvezujuće može utjecati:
- tijelo
- rodna disforija
- samopoštovanje
- cjelokupno mentalno zdravlje
Najznačajnija studija o vezivanju prsnog koša izvještava o podacima internetske ankete od 1.800 sudionika, od kojih je 79,5 posto identificirano kao transrodna.
Prema radu iz 2017. objavljenom pomoću podataka ove ankete, 97,2 posto ljudi izvijestilo je o barem jednom negativnom ishodu vezanom uz vezivanje prsnog koša.
Najčešće prijavljene nuspojave uključuju:
- bol u leđima
- pregrijavanje
- bol u prsima
- otežano disanje
- svrbež
- loše držanje
- bolovi u ramenu
Ljudi s većim prsima vjerojatnije su prijavljivali probleme s kožom kao što su:
- nježnost
- promjene tkiva
- svrbež
- akne
Unatoč ovim negativnim fizičkim ishodima, oni koji odluče da je obvezujuće dobro za njih često izvještavaju:
- povišeno samopoštovanje
- smanjena rodna disforija, anksioznost i osjećaji samoubojstva
Jedno važno otkriće koje nije uvijek uključeno u resurse zajednice pokazuje da su komercijalni vezivi za prsa - poput onih gore navedenih dobavljača - metoda koja je najčešće povezana s negativnim fizičkim ishodima.
Metode povezane s najmanjom količinom negativnih nuspojava su višeslojne košulje i nošenje sportskih majica ili kompresoranog odjevnog predmeta od neoprena.
Kako smanjiti rizik od nuspojava
Nastojeći minimizirati rizike i zabrinutosti povezane s vezivanjem, istraživači i medicinski stručnjaci ističu pronalaženje odgovarajućeg stila i veličine veziva za vaše tijelo.
Uzimanje čestih pauza u vezivanju i slobodnih dana omogućit će vašem tijelu i plućima prostora za slobodnije disanje i kretanje.
Odabir veziva izrađenog od prozračnih materijala i njegovo često pranje može smanjiti rizik od gljivičnih infekcija i osipa.
Ako razmišljate o obvezivanju ili se već redovito obvezujete, bilo bi korisno razgovarati s liječnikom ili drugim zdravstvenim radnikom o mjerama predostrožnosti koje biste trebali poduzeti i načinima na koje možete brinuti za svoje tijelo.
To će vam pomoći stvoriti prostor za buduće razgovore o svim potencijalnim negativnim nuspojavama koje biste mogli doživjeti.
Obvezujuće u vrijeme COVID-19
Okolnosti povezane s COVID-19 mogu imati zdravstvene posljedice za one koji se vežu na prsa.
Ugovaranje COVID-19
Iako se od ljudi koji se vežu ne očekuje veći rizik od zaraze, vezivanje tijekom pojave simptoma povezanih s COVID-19 može pogoršati simptome i infekciju.
Zato je najbolje izbjegavati vezivanje ako ste bolesni.
Također je važno napomenuti da ljudi koji se vežu i imaju već postojeća respiratorna stanja, poput astme, imaju mnogo veći rizik od komplikacija od COVID-19.
Upravljanje simptomima COVID-19
Redovito vježbanje dubokog disanja i istezanje može pomoći smanjiti bol i smanjiti štetu na vratu, leđima i prsnom košu koja može biti posljedica intenzivnog kašlja.
Ako smatrate da ne možete u potpunosti izbjeći vezivanje tijekom pojave simptoma povezanih s COVID-19, razmislite o tome da napravite nekoliko prilagodbi svoje metode vezivanja i rutine.
U to vrijeme može biti korisno smanjiti:
- stupanj kompresije na prsima
- količina vremena provedenog u nošenju veziva
- broj dana provedenih u nošenju veziva
Dodatna istraživanja o načinima na koje vezanje može utjecati na fizičko i mentalno zdravlje potrebna su kako bi se bolje podržala i usmjerila osoba koja želi donijeti zdrave i informirane odluke o vezivanju prsnog koša.
Donja linija
Točnim informacijama i odgovarajućim pristupom zdravlju osviještenim opcijama možete preuzeti kontrolu nad svojim tijelom i samoizražavanjem.
Nadamo se da će vam ovaj resurs pomoći da se osjećate sigurnije u donošenje odluke o obvezivanju na način koji odgovara vama.
Mere Abrams je istraživačica, spisateljica, edukatorica, savjetnica i licencirani klinički socijalni radnik koji doseže svjetsku publiku javnim nastupima, publikacijama, društvenim mrežama (@meretheir) i praksom rodne terapije i usluga podrške onlinegendercare.com. Puko koristi svoje osobno iskustvo i raznoliku profesionalnu pozadinu kako bi podržao pojedince u istraživanju roda i pomoglo institucijama, organizacijama i poduzećima da povećaju rodnu pismenost i identificiraju mogućnosti za demonstriranje rodne uključenosti u proizvode, usluge, programe, projekte i sadržaje.
.jpg)
