Ako ste razmišljali da novo dijete ne dojite, vjerojatno ste preplavljeni informacijama. To je osobna odluka koju samo vi možete donijeti, ali blagodati su naizgled beskrajne.
Prije nego što odlučite (ili ako samo trebate osigurati da je majčino mlijeko pravi izbor za vas), prođimo kroz sve blagodati i za vas i za bebu.
Majčino mlijeko pruža bebama optimalnu prehranu. Ima pravu količinu hranjivih sastojaka, lako se probavlja i lako je dostupan.
Američka pedijatrijska akademija (AAP) preporučuje ekskluzivno dojenje tijekom 6 mjeseci, a nastaviti i nakon uvođenja čvrste hrane, barem do navršene 1. godine života ili dok se i mama i beba ne dogovore da odustanu.
Svjetska zdravstvena organizacija (WHO) preporučuje dojenje do navršene dvije godine ili duže jer se dobrobiti nastavljaju toliko dugo. Te agencije preporučuju započinjanje već jedan sat nakon rođenja za najveće pogodnosti.
Ove preporuke ne dolaze olako i vidjet ćete zašto.
Evo 11 naučno utemeljenih blagodati dojenja koje su nevjerojatne za vas i za vašu malu.
Prednosti dojenja za bebu
1. Majčino mlijeko pruža idealnu prehranu za bebe
Većina zdravstvenih radnika preporučuje ekskluzivno dojenje najmanje 6 mjeseci ili mnogo duže.
Majčino mlijeko sadrži sve što je potrebno bebi u prvih 6 mjeseci života, u svim pravim omjerima. Njegov se sastav čak mijenja u skladu s djetetovim promjenjivim potrebama, posebno tijekom prvog mjeseca života.
Tijekom prvih dana nakon rođenja, vaše grudi proizvode gustu i žućkastu tekućinu koja se naziva kolostrum. Bogat je bjelančevinama, siromašan šećerom i pun korisnih spojeva. To je zaista čudesna hrana i nije zamjenjiva formulom.
Kolostrum je idealno prvo mlijeko i pomaže razvoju nezrelog probavnog trakta novorođenčeta. Nakon prvih nekoliko dana, dojke počinju stvarati veće količine mlijeka kako djetetov želudac raste.
Otprilike jedina stvar koja vam možda nedostaje iz vaše čarobne opskrbe mlijekom je vitamin D.
Ako nemate vrlo visok unos (a većina nas to nema), majčino mlijeko neće vam pružiti dovoljno. Obično se preporučuju kapi vitamina D.
2. Majčino mlijeko sadrži važna antitijela
Majčino mlijeko je napunjeno antitijelima koja pomažu vašoj bebi u borbi protiv virusa i bakterija, što je ključno u tim nježnim, prvim mjesecima.
To se posebno odnosi na kolostrum, prvo mlijeko. Kolostrum pruža velike količine imunoglobulina A (IgA), kao i nekoliko drugih antitijela.
Kad ste izloženi virusima ili bakterijama, počinjete proizvoditi antitijela koja zatim ulaze u mlijeko. To je imunitet, dušo!
IgA štiti bebu od bolesti, stvarajući zaštitni sloj u djetetovom nosu, grlu i probavnom sustavu.
Formula ne pruža zaštitu antitijela za bebe. Brojne studije pokazuju da su bebe koje nisu dojene osjetljivije na zdravstvene probleme poput upale pluća, proljeva i infekcije.
3. Dojenje može smanjiti rizik od bolesti
Ekskluzivno dojenje, što znači da dojenče prima samo majčino mlijeko, posebno je korisno.
To može smanjiti rizik vašeg djeteta za mnoge bolesti i bolesti, uključujući:
- Infekcije srednjeg uha. Dojenje, posebno isključivo i što je duže moguće, može zaštititi od infekcija srednjeg uha, grla i sinusa i izvan dojenačke dobi.
- Infekcije dišnih putova. Dojenje može zaštititi od višestrukih respiratornih i gastrointestinalnih akutnih bolesti.
- Prehlada i infekcije. Bebe dojene isključivo 6 mjeseci mogu imati manji rizik od ozbiljnih prehlada i infekcija uha ili grla.
- Infekcije crijeva. Dojenje je povezano sa smanjenjem infekcija crijeva.
- Oštećenje crijevnog tkiva. Hranjenje nedonoščadi majčinim mlijekom povezano je sa smanjenjem učestalosti nekrotizirajućeg enterokolitisa.
- Sindrom iznenadne dojenačke smrti (SIDS). Dojenje je povezano sa smanjenim rizikom od SIDS-a, posebno kada se isključivo doji.
- Alergijske bolesti. Dojenje je povezano sa smanjenim rizikom od astme, atopijskog dermatitisa i ekcema.
- Bolesti crijeva. Bebe koje su dojene mogu biti manje vjerojatno da će razviti Crohnovu bolest i ulcerozni kolitis.
- Dijabetes. Dojenje je povezano sa smanjenim rizikom od razvoja dijabetesa tipa 1 i dijabetesa koji nije ovisan o inzulinu (tip 2).
- Dječja leukemija. Dojenje je povezano sa smanjenjem rizika za dječju leukemiju.
4. Majčino mlijeko promiče djetetovu zdravu težinu
Dojenje promiče zdravo debljanje i pomaže u prevenciji dječje pretilosti.
Jedno je istraživanje pokazalo da je dojenje dulje od 4 mjeseca značajno smanjilo šanse da dijete razvije prekomjernu težinu i pretilost.
To je možda zbog razvoja različitih crijevnih bakterija. Dojena djeca imaju veće količine korisnih bakterija u crijevima, što može utjecati na skladištenje masti.
Bebe hranjene majčinim mlijekom također imaju više leptina u svojim sustavima od djece hranjene adaptiranim mlijekom. Leptin je ključni hormon za regulaciju apetita i skladištenja masti.
Dojene dijete također samostalno reguliraju unos mlijeka. Bolje je jesti samo dok ne utaže glad, što im pomaže da razviju zdrave prehrambene obrasce.
5. Dojenje može učiniti djecu pametnijom
Dojenje može pomoći djetetu da izvrši te testove. Neke studije sugeriraju da bi mogla postojati razlika u razvoju mozga između djece koja su dojena i hranjena adaptiranim mlijekom.
Ova razlika može biti posljedica tjelesne intimnosti, dodira i dodira očima povezanih s dojenjem kao i sadržaja hranjivih sastojaka.
Studije pokazuju da bebe koje doje imaju veće rezultate inteligencije i rjeđe razvijaju probleme u ponašanju i imaju poteškoće u učenju kako odrastaju.
Međutim, najizraženiji učinci vide se kod nedonoščadi koja imaju veći rizik za razvojne probleme.
Istraživanje jasno pokazuje da dojenje ima značajne pozitivne učinke na dugoročni razvoj mozga beba.
Koristi od dojenja za vas
6. Dojenje vam može pomoći da izgubite kilograme
Možda ste ovo često čuli. Iako se čini da se neke žene debljaju tijekom dojenja, drugima se čini da bez napora mršave.
Dojenje sagorijeva više kalorija, a nakon 3 mjeseca laktacije vjerojatno ćete doživjeti porast sagorijevanja masti u usporedbi s majkama koje ne doje. Iako razlika nije značajna.
7. Dojenje pomaže maternici da se stegne
Tijekom trudnoće maternica vam neizmjerno raste, proširujući se od veličine kruške do gotovo cijelog prostora vašeg trbuha.
Nakon porođaja, vaša maternica prolazi kroz proces nazvan involucija, koji joj pomaže vratiti se na svoju prethodnu veličinu. Oksitocin, hormon koji se povećava tijekom trudnoće, pomaže u pokretanju ovog procesa.
Vaše tijelo tijekom porođaja izlučuje velike količine oksitocina kako bi pomoglo poroditi dijete i smanjilo krvarenje. Također vam može pomoći da se povežete s novim djetetom.
Oksitocin se također povećava tijekom dojenja. Potiče kontrakcije maternice i smanjuje krvarenje, pomažući maternici da se vrati u prijašnju veličinu.
Studije su također pokazale da majke koje doje uglavnom imaju manje gubitka krvi nakon poroda i bržu involuciju maternice.
8. Majke koje doje imaju niži rizik od depresije
Postporođajna depresija (PPD) vrsta je depresije koja se može razviti nedugo nakon porođaja.
Čini se da žene koje doje imaju manje vjerojatnosti da će razviti postporođajnu depresiju u usporedbi s majkama koje rano odviknu ili ne doje, prema studiji iz 2012. godine.
Međutim, oni koji imaju postporođajnu depresiju rano nakon porođaja također će vjerojatnije imati problema s dojenjem i to kraće.
Ako imate bilo kakve simptome PPD-a, obavijestite svog liječnika što je prije moguće.
9. Dojenje smanjuje rizik od bolesti
Čini se da vam dojenje pruža dugoročnu zaštitu protiv raka i nekoliko bolesti.
Ukupno vrijeme koje žena provodi u dojenju povezano je sa smanjenim rizikom od raka dojke i jajnika.
Žene koje doje imaju manji rizik za:
- visoki krvni tlak
- artritis
- visoke masnoće u krvi
- srčana bolest
- dijabetes tipa 2
10. Dojenje može spriječiti menstruaciju
Nastavak dojenja također zaustavlja ovulaciju i menstruaciju. Obustava menstrualnih ciklusa zapravo je prirodni način da se osigura određeno vrijeme između trudnoća.
Ovu promjenu možete smatrati dodatnom pogodnošću. Iako uživate u dragocjenom vremenu s novorođenčetom, samo je jedna stvar oko koje treba brinuti.
11. Štedi vrijeme i novac
Na vrhu popisa, dojenje je uglavnom besplatno, osim troškova savjetovanja o laktaciji i pumpi za dojenje. Odabirom dojenja nećete morati:
- trošiti novac na adaptirano mlijeko
- izračunajte koliko vaša beba treba popiti dnevno
- potrošiti vrijeme na čišćenje i sterilizaciju boca
- miješajte i zagrijte boce usred noći (ili dana)
- smislite načine za zagrijavanje boca dok ste u pokretu
Majčino mlijeko je uvijek prave temperature i spremno za piće.
Oduzeti
Blagodati dojenja toliko su brojne da ga većina zdravstvenih agencija preporučuje svima što je duže moguće, izuzimajući medicinske probleme koji to sprečavaju.
Majčino mlijeko sadrži antitijela i druge elemente koji štite vašu bebu od bolesti i kroničnih bolesti. To je najbolji početak koji možete dati, ako ste u mogućnosti.
Osim toga, ne možemo vam popustiti na velike beneficije iz zdravstvenih razloga i praktičnosti.
Bez obzira na odabir, vaš vas zdravstveni tim može voditi do pravih metoda i izbora. Imate ovo.
.jpg)
-to-do-a-dumbbell-chest-fly.jpg)
