Uključujemo proizvode za koje mislimo da su korisni za naše čitatelje. Ako kupujete putem veza na ovoj stranici, možemo zaraditi malu proviziju. Evo našeg postupka.
Pregled
Visoka razina mokraćne kiseline u tijelu - stanje zvano hiperuricemija - može rezultirati razvojem gihta. Giht je stanje koje može izazvati bol kad se razbukta i upalni artritis.
Mnogi ljudi koji imaju hiperurikemiju ili giht okreću se alternativnoj medicini i promjenama načina života kako bi smanjili mokraćnu kiselinu u svom tijelu kao način prevencije pojave pogoršanja.
Ayurvedski tretmani često su biljne prirode. Smatra se da svi imaju prevladavajuće doša, koja je glavna energija u tijelu. Vaša doša određuje od kojih bolesti ste oboljeli. U Ayurvedi, razumijevanje vaše doše može vam pomoći da otkrijete koje biste tretmane i promjene načina života trebali poduzeti da biste postigli ravnotežu. Postoje tri doše: vata, pitta i kapha.
Jedan alternativni medicinski sustav je Ayurveda, koji izvorno dolazi iz Indije. Iako je Ayurveda stara tisućama godina, posljednjih nekoliko godina zabilježen je porast interesa Zapada.
U sustavu ayurvedske medicine giht se naziva vata rakta. Vjeruje se da se giht javlja kada je vata doša neuravnotežena.
Ayurvedski vs. alopatski tretmani za giht
Općenito, Ayurveda zauzima cjelovit pristup zdravlju. Ayurvedski tretmani mogu uključivati bilje, kao i promjene načina života, poput vježbanja, meditacije i prehrane.
U alopatskoj medicini, koja dominira zapadnom zdravstvenom skrbi, postoji čitav niz različitih načina liječenja gihta. To uključuje:
- prehrambene promjene, poput smanjenja unosa mliječnih proizvoda, mesa i alkohola ili potpuno uklanjanje te hrane
- nesteroidni protuupalni lijekovi (NSAID), kortikosteroidi i kolhicin, svi oni smanjuju bol i upalu
- inhibitori ksantin oksidaze, koji smanjuju razinu mokraćne kiseline koja se proizvodi u tijelu
- probenecid, koji pomaže bubrezima da uklone kiselinu iz krvi.
Lijekovi koji se obično propisuju za giht u zapadnoj medicini mogu imati niz nuspojava. Iz tog razloga mnogi ljudi za liječenje gihta traže sustave alternativne medicine poput Ayurvede.
Ayurvedski tretmani mokraćne kiseline
Postoji niz ayurvedskih tretmana za giht i nakupljanje mokraćne kiseline. Neki od ovih tretmana su biljni, dok drugi mijenjaju način života.
1. Triphala
Triphala je sanskrtska riječ koja znači "tri ploda". Kao što i samo ime govori, riječ je o biljnom liječenju koje se sastoji od tri ploda, i to bibhitaki, amalaki i haritaki. Vjeruje se da svaka utječe na jednu od tri tjelesne doše.
Jedna od zabilježenih blagodati triphale je da je protuupalno, pa bi mogao smanjiti upalu povezanu s gihtom.
Iako su neka istraživanja otkrila da triphala ima protuupalna svojstva, istraživanje je ograničeno na studije na životinjama.Kalaiselvan S i sur. . Protuupalni učinak trifale kod štakora izazvanih artritisom. DOI: 10.3109 / 13880209.2014.910237 Potrebno je više istraživanja kako bi se dokazalo može li triphala pomoći kod gihta.
Dodaci triphala možete kupiti putem interneta.
2. Giloy
Giloy je često korištena biljka u Ayurvedi.
Pregled medicinskih blagodati giloija iz 2017. godine navodi da je „ekstrakt soka iz stabljike giloja vrlo učinkovit za liječenje gihta jer pomaže u neutraliziranju povećane razine mokraćne kiseline u tijelu.Promila i sur. . Farmakološki potencijal Tinospora cordifolia (Willd.) Miers ex udica. & Thoms. (Giloy): Pregled. http://www.phytojournal.com/archives/2017/vol6issue6/PartW/6-6-239-262.pdf
Uz to, procjena iz 2014. pokazala je da giloy djeluje protuupalno i ublažava bol na glodavce.Goel B i sur. . Klinička procjena analgetičke aktivnosti Guduchi (Tinospora cordifolia) pomoću životinjskog modela. DOI: 10.7860 / JCDR / 2014 / 9207.4671 Međutim, potrebno je više istraživanja prije nego što se njegove blagodati mogu dokazati na ljudima.
Kupite Patanjali gilou putem interneta.
3. Neem
Neem se često koristi u Ayurvedi za smanjenje upale i smirivanje pojave gihta. Može se napraviti pasta i nanijeti na područje zahvaćeno gihtom.
Iako neem ima protuupalna svojstva prema radu iz 2011. godine, nema dokaza koji pokazuju da izravno liječi simptome gihta i ne bi smanjio razinu mokraćne kiseline u tijelu.Schumaker M, i sur. . Protuupalni, proapoptotični i proliferativni učinci metanolskog neema (Azadirachta indica) ekstrakt lista posreduje se modulacijom putanje nuklearnog faktora κB. DOI: 10.1007 / s12263-010-0194-6
Neem dolazi u obliku ulja i kapsula.
4. Gorka tikva
U Ayurvedi se obično preporučuje gorka tikva za liječenje vata bolesti. Kao takav, često se propisuje za liječenje gihta.
Međutim, nema stvarnih znanstvenih dokaza koji sugeriraju da gorka tikva može smanjiti razinu mokraćne kiseline ili liječiti giht.
5. Trešnje i tamne bobice
Mnogi ayurvedski stručnjaci preporučuju dodavanje višanja i tamnih bobica u vašu prehranu kako bi se smanjila razina mokraćne kiseline u tijelu.
Doista, sok od trešnje može liječiti giht. Pilot studija iz 2012. godine proučavala je učinke konzumiranja koncentrata soka od višanja i otkrila da snižava razinu mokraćne kiseline.Schlesinger N, i sur. . Pilot istraživanja koncentrata soka od višanja za profilaksu izljeva gihta. DOI: 10.4172 / 2167-7921.1000101 Također je utvrdilo da koncentrat nara smanjuje razinu mokraćne kiseline, iako nije bio učinkovit kao sok od trešnje.
Studija iz 2012. godine sa 633 sudionika otkrila je da jesti najmanje 10 trešanja dnevno smanjilo je pojavu pojave gihta za 35 posto.Zhang Y i sur. . Konzumacija trešnje i rizik od ponavljajućih napada gihta. DOI: 10.1002 / čl.34677
6. Kurkuma
Kurkuma je korijen koji se obično koristi kao začin. U Ayurvedi se vjeruje da kurkuma ima niz zdravstvenih blagodati. Kurkumin, aktivni sastojak kurkume, ima mnogo primjena.
Studija iz 2016. godine pokazala je da je kurkumin učinkovit lijek za simptome stanja zglobnog artritisa, uključujući giht.Daily J, et al. . Učinkovitost ekstrakata kurkume i kurkumina za ublažavanje simptoma zglobnog artritisa: Sustavni pregled i metaanaliza randomiziranih kliničkih ispitivanja. DOI: 10.1089 / jmf.2016.3705
Studija iz 2013. godine proučavala je fleksofitol, pročišćeni ekstrakt kurkumina, i otkrila je da je vrlo učinkovit u liječenju upale gihta.Appelboom T, i sur. . Flexofytol, pročišćeni ekstrakt kurkumina, kod fibromialgije i gihta: Retrospektivna studija. DOI: 10.4236 / ojra.2013.32015 Međutim, to ne bi smanjilo razinu mokraćne kiseline.
Kurkuma je relativno sigurna i može se dodavati u curryje, juhe i još mnogo toga. Često se konzumira u haldi doodhu, poznatom i kao zlatno mlijeko.
Kurkumu možete pronaći u obliku kapsula.
7. Đumbir
Jedna od najčešće korištenih biljaka u Ayurvedi, đumbir ima niz navodnih zdravstvenih blagodati. To je popularan kućni lijek za giht, čak i na Zapadu.
Pregled iz 2011. godine napominje da je đumbir učinkovit lijek za giht, kao i za niz drugih upalnih stanja.Akram M, i sur. . Zingiber officinale Roscoe (ljekovita biljka). DOI: 10.3923 / pjn.2011.399.400 Đumbir se lako može dodati vašoj prehrani.
8. Promjene u prehrani
Kao i u zapadnoj medicini, ayurvedski tretmani gihta obično uključuju promjenu prehrane.
I Ayurveda i zapadna medicina preporučuju smanjenje ili izbjegavanje alkohola, šećera, mesa i plodova mora. U zapadnoj medicini one se nazivaju hranom s visokim sadržajem purina i povećavaju količinu mokraćne kiseline u tijelu.
Jedna velika razlika između ayurvede i zapadne medicine kada je u pitanju giht su mliječni proizvodi. U zapadnoj medicini neka su istraživanja pokazala da mliječni proizvodi s niskim udjelom masti smanjuju razinu mokraćne kiseline.Shulten, P. i sur. . Uloga prehrane u upravljanju gihtom: usporedba znanja i stavova s trenutnim dokazima [Sažetak]. DOI: 10.1111 / j.1365-277X.2008.00928.x.
U Ayurvedi se savjetuje da isključite mliječne proizvode ako imate giht. Neki ayurvedski stručnjaci preporučuju veganstvo za smanjenje razine mokraćne kiseline.
9. Vježbajte
Tjelovježba je važno načelo Ayurvede. Smatra se da vježbanje, posebno joga, podržava cjelokupno zdravlje. Nepotrebno je reći da se zapadna medicina slaže da brojne vježbe imaju zdravstvene prednosti.
Budući da je vježbanje provjerena metoda smanjenja stresa, a stres je čest okidač napada gihta, nije ni čudo da se vježbanje preporučuje onima koji imaju giht.
Joga je posebno povezana s nižom razinom stresa, prema pregledu studija iz 2013. godine.Balasubramaniam M, et al. . Joga u našim mislima: Sustavni pregled joge za neuropsihijatrijske poremećaje. DOI:
10.3389 / fpsyt.2012.00117
Uz to, samo vježbanje može smanjiti mokraćnu kiselinu. Studija iz 2010. godine pokazala je da obilno znojenje zbog vježbanja smanjuje razinu mokraćne kiseline u tijelu.Huang LL i sur. . Učinci obilnog znojenja izazvanog vježbanjem na izlučivanje mokraćne kiseline mokraćom u vrućem okruženju. DOI: 10.4077 / CJP.2010.AMK060 To se pripisuje ideji da je znojenje način na koji vaše tijelo oslobađa mokraćnu kiselinu i tako se pročišćava.
Za poneti
Brojni ayurvedski tretmani dostupni su za giht, ali postoje ograničeni znanstveni dokazi za neke od tih tretmana.
Kao i uvijek, važno je imati medicinske smjernice kada koristite novo bilje ili dodatke ili kada se mijenja način života. Razgovarajte s ayurvedskim liječnikom prije nego što pokušate bilo koji ayurvedski tretman mokraćne kiseline.
Budući da je potrebno izvršiti daljnje istraživanje mnogih od ovih tretmana, još nismo sigurni u njihove nuspojave. Prije nego što isprobate bilo koji od ovih tretmana, najbolje je konzultirati se sa svojim liječnikom.
